老師，我今天只是想抒發一下。因為也沒有甚麼我可以做，甚至是我想做的，但心理還是有個過不去的檻，希望老師能夠讓我心情紓解一下。
這位男生是工作上的同事，他有女友但因為是遠距離加上對方跟我說他們之間有點問題，曖昧一段時間後發生關係。雖然對方也跟我明白講，他沒有要跟我認真，我還是很喜歡他，但我也克制自己要理智。所以幾個月下來，他偶爾還是會有些曖昧舉動，我則是盡量保持距離。
最近他決定結束遠距離要回去女友身邊，但我得知他跟另外一個有未婚夫的女生發展關係，兩個人因為都是跟另外一半遠距離，所以剛好作伴。
我不明白，這兩個人似乎都放不下遠距離的伴侶但又不堪寂寞。他們甚至決定如果跟另一半見面後感覺不對，就要跟另一半分手然後跟對方在一起。
我聽到了，一方面是慶幸自己沒有再跟男生糾纏不清，一方面還是有個很生氣跟不值得的感覺。本來他回到女友身邊也罷了，但現在聽到他跟另外一個女生的事，我很生氣，心裡有個東西卡住，想要發洩但又無法……可以請老師幫助我整理自己的情緒嗎？

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

（從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後）

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

KlassiC. #0度藍眼鏡 = #沒近視也需要的眼鏡

來自#台灣 的KlassiC.眼鏡品牌

追尋合理價格，品質與美觀的眼鏡/墨鏡，並用一顆炙熱年輕的靈魂去挑戰每次的創意思維。

目前在台擁有8間門市與官方網站。

因現代人的生活環境,早被各種螢幕包圍,加上後疫情時代下,居家工作(Work from home)、宅在家不出門,更是提升藍光四伏,讓我們的身體(尤其是眼睛)長時間處在被刺激的興奮狀態,疲勞感、乾澀感就是這樣產生的,於是推出符合現代人需求的「0度藍眼鏡」。

【產品特色】
美感 x 功能 = KlassiC. 0度藍眼鏡
鏡框皆採用UV420鏡片,
經過檢測,約能過濾30%藍光。

1.透過內部持續收集的臉型數據,框型比例盡可能地符合亞洲臉型
2.符合品牌精神「多元化」 (Diversity),至今積累上百種框型
3.每季擁有不同的設計語言,展現在細節上,如鏡腿尾端鑄件、側面加工工藝、鏡腿的線條、配色上的考究等等。
4.整體風格緊跟歐美韓的流行趨勢。

https://www.klassiceyewear.com/categories/0blue?utm_source=fb&utm_medium=post&utm_campaign=20210708_post_1_%E8%A8%B1%E5%B8%B8%E5%BE%B7&utm_term=0%E5%BA%A6%E8%97%8D&utm_content=1+N

【心理師看戲劇】逃避型依附的戀人(找我經紀人中的Andrea)

最近防疫期間在家，於是我跟另一半開始追劇，我太太說想要看香香的拉子片，google之後發現找我經紀人這部法文影集。首先，先說這部真的很好看，除了裡面真的有不少歐美大明星客串之外，裡面也提到了許多女星即使再有名、再被世人所尊敬，都可能遇到的困境；加上最近防疫期間無法出國，裡面的法國風景與街景，都可以稍微撫慰一下無法踏出國門散心的空虛感。

#找我經紀人 #callmyagent #逃避依附

這部影集中主要在講述一個不算特別大也不算特別小、有點權威的經紀公司裡面發生的總總事情，以及經紀人的工作與藝人之間互動等等，其中一位頗知名的經紀人Audrea是一位女同性戀者，在劇中一開始她總追求著一夜情，卻沒有打算要走入親密的伴侶關係當中。

在第一季因緣際會之下認識了她的女友Colette，後來成為老婆，但因對方渴望一個穩定的伴侶關係，所以屢屢把她拒之於門外。而好不容易Colette敞開心房，兩人關係越來越穩固時，Audrea卻總是以工作為由錯過了兩人的約會時間，甚至到最後被Colette親眼目擊她親吻了別的女人。

在心理學家這幾年下來努力研究依附理論的結果，也發現成人也有自己的依附風格，除了我們每個人都想要安全依附類型之外，其中不安全依附類型有焦慮型、逃避型與矛盾型。

以情緒焦點治療理論分析(簡稱EFT)，在有些小狀況的關係裡面，常見的互動模式會有一種情況，就是一位是指責攻擊者，通常是焦慮依附類型，習慣用指責抱怨來表達自己的心情和需求，並且積極爭取維持情感連結)，另一位是逃避退縮者，如字面的意思，通常是逃避依附類型，感到不安全就會與對方保持距離、沉默與避免談論情緒。這就是所謂常見的 #焦逃配

由於在找我經紀人這部影集中，Andrea除了一開始就表明自己沒打算穩定下來，到後來即使遇見了Colette卻還是將生活絕大數的重心放在事業中，甚至與其他女性親吻等等，這樣的舉動很明顯就是逃避依附類型的人。

＂逃避型案主會聚焦在別人的問題，而非自己的，其普遍的因應策略與回應是他們的不反應風格，遠離情感需求或脆弱，並輕忽自己與他人的痛苦。＂取自〈人際歷程取向治療－－整合模式〉。

Andrea一開始將生活重心皆放在工作當中，而藝人們所發生的大大小小的事情，讓她得以擔任直升機保母的身分協助處置，正好讓她沒有甚麼空檔好好跟自己相處或是細細品味自己的情緒與狀態；即使有了一些空閒，她就會開始滑交友軟體或是泡酒吧，看看有沒有人願意陪她躺在空蕩蕩的床上。

這樣的生活模式其實並沒有甚麼問題，甚或事業心強這件事情，也是這個社會貼予一個相對正面的標籤。而她就不需要去碰觸自己內心最敏感的情緒或是脆弱、痛苦等等，但當她真正走進伴侶關係之後，對方卻因她老是輕忽彼此的約定、摧毀信任感與安全感，直到對方受不了離去，她才意識到對方對她的重要性。在現實生活中，往往伴侶關係真的已經走到這麼糟糕的時候，才會考慮走進諮商室。

＂逃避退縮不安全依附的人，表面上看起來理性冷漠、漠不關心、逃避退縮或面無表情，但其內在感受是生氣被打壓指責，因對方的批評攻擊而感到受傷，也對無法掌控情境而感到無助傷心、他們害怕被人瞧不起，也害怕無法達到他人的期望。＂取自〈原來，婚姻可以不靠忍耐來維持〉一書。

在Andrea在劇中雖然試圖想要挽回這段關係，並且提出約會的邀請，但也忙著處理藝人的事情，而幾次放了Colette鴿子。正因Andrea重視著事業，也擔憂著失去掌控、害怕自己被人所瞧不起，事業確實是最能夠被量化看見、被主流社會文化所鼓勵，一種展現自我價值感的方式，一旦失去了掌控或是抽離了經紀人這個身分，Andrea就會變得無所適從。而她的行為也在在地告訴她的伴侶，她的事業比她們的關係與家庭來得重要許多。

不過幸好她遇到人生瓶頸的時候，懂得向Colette求救。當Colette感覺到Andrea的自我防備沒有這麼高、也沒有嘗試要逃避彼此的關係與自身的感受時，Colette稍微有貼近Andrea的真實感受與需求、脆弱時，她才會感覺到彼此的關係是真誠且緊密的，便更能夠願意待在Andrea身旁。

當逃避型依附的人願意一改自我保護的態度，並對伴侶表現自己的脆弱與需求時，他們的伴侶便較得以感受到他對這段關係的真心。

當然，要敞開心房不是這麼容易的事情，羅馬畢竟不是一天造成的。在逃避型依附的人經歷過這麼多次的受傷，他的人生歷練總是告誡他，展露自己的情緒跟脆弱終將會導致很可怕的結果，他又要如何在他還滿感到足夠安全的關係當中表現自己真實的情緒，更何況他可能也已經習慣隱藏、壓抑自己的情感到最後都麻木了。

因此，倘若在文中你看到自己有點像是Andrea的部分，不妨先給自己秀秀，理解並且接納自己不讓他人靠近，是因為你害怕自己受傷，你也害怕讓別人對你失望。你願意先學習成為自己的避風港，學習如何陪伴自己的脆弱。

而倘若你的伴侶有些Andrea的影子，當你們的相處使你們有些情緒或是焦慮浮現上來時，不妨先給自己幾個深呼吸，感受一下自己現在的狀態，倘若你很清楚你說的話可能會把對方推得更遠或是惡性循環重蹈覆轍，試著給彼此一些空間，梳理彼此的情緒與狀態，並且好好照顧自己的身心。

延伸閱讀：
重建生命的內在模式 傑佛瑞.楊、珍妮.克露斯克著
守好你的心裡界限療癒你的內在小孩 文耀翰著

#心理諮商 #伴侶諮商

◇友台好書推◇

《貓非貓》
24x20cm/ 紅燒牛楠包裝盒、水性顏料、鉛筆/ 2021

你也是有貓性的人嗎？貓性的人是怎麼樣呢？ 大概就是有優雅外表，同時個性機掰、很能獨處、不佔空間、你永遠也沒辦法完全擁有她，你每天都在想如何討她歡心，至於他要不要回饋你，完全由不得你。

這是一本關於貓的書，但不是養貓指南，比較像是貓與世界名人們的趣味談？適合發呆等待，或被貓封印的空擋隨手翻閱章閱讀，順便多認識幾個貓奴。我承認我也是貓派，11歲時家裡正式養了一對虎斑貓後，徹底愛上貓，發瘋的想收集所有貓形態的的小垃圾（貼紙、娃娃、吊飾、陶瓷...)，我還有一個鐵製喜餅盒放滿我的貓咪收藏，也收集貓咪圖鑒，每天我都在學校的聯絡簿心情點滴欄位，畫一隻貓向老師介紹各種純種貓，想知道我家米克斯到底有遺傳哪種高貴血統。從那時就練成可瞬間畫出各種貓態的技能，我也可以看我家貓的眼睛發呆一下午。長大以後我家人每人都養貓，這幾個月我也莫名加入養貓行列，接受鄰居請托，收留一隻原是路口711的店貓小橘，本想她急性心臟病，就讓她暫住，原先還有腹水（和我爸當時一樣）怪可憐。她最煩的事，會選在我火燒趕稿時在我旁邊吐血，或急性腹瀉，那味道需要狂噴前男友化學香水才能蓋掉，真的嚇死人，才驚覺我其實沒有那麼有愛心，還是call真正的貓保姆來處理，我都自身難保了.....反正醫生都說她活不久，怎知她身體適應良好，原本光禿的鼻頭毛竟然長回來，腹水消失，現在不太吐也不亂噴屎，除了會偷吃我便當雞腿之外，每天閒適的陪在我旁邊，但依然維持一個安全距離，畢竟她沒繳房租。為了紀念這隻又煩又瘦的橘貓，我將她畫下來。

記得大學時藝術理論的老師上課閒聊最喜歡聊貓，四年間我就聽過他重複講這個話題三次以上，他說你看，這世界上沒有哪類貓科動物是醜的，狗就不一樣，有醜狗大賽就沒有醜貓大賽，因為你不可能找到一隻長得醜的貓！！ 老師那你自己養過貓嗎？ 有啊和大學的女友養過一隻藍色的，那後來呢？噢，女友離開我時順便一起把貓帶走了，停頓一下....所以我就說貓是最美的生物，貓最好了。

謝老師寫的貓不是主角，比較像是因引路童，領你去認識人類輝煌創做理史上不凡的角色，從古今中外作家、建築師、攝影師、藝術家、音樂家、統治者、異國感受、文化溯緣，用她優雅輕盈筆調帶貓奴們穿越時空，去看看貓如何推動世界。 我也是因為老師的書寫去看了荒木經惟的攝影集，那隻貓真的像是他妻子的化身，騷動內心最深層的感受，我也愛她寫女藝術家與貓的關聯，也許她們的難搞不容于當時時空背景的挫折，只有貓咪可以給她們安慰，謝老師對我來說也是一種貓吧。書中還有老師的攝影貓，因為她本人沒有蓄貓，這些貓攝影都呈現一種疏離，似乎和拍攝者不親密，好像是說噢好你可以拍照喔，可等等我們就會各奔東西。又或許這些貓照就像她所需寫的貓一樣，好近又好遠，我們都只是生命裡的過客。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

而篇文促成是因去年出版《仙女日常奇緣》， 大塊文化 編輯 CHIENWEI邀請 ＃謝佩霓 老師為我寫一篇開頭序而結緣，今年二月她也出書了，特別用快遞寄來給我，但那時正值爸爸病危，我每天背著貓書往返醫院路上速讀，閱讀紙本書就是這麼美妙，可以把當下的苦痛暫時拋下，去柯比意貓別墅裡伸懶腰。而我說好要分享，一拖就是半年，一直到這個月我才感覺到原本的自己回來了，好了終於可以走出死亡幽谷來聊聊貓經～～

順便給大家看看我最愛的書中貓照，小小的內容

——🐈 謝佩霓 《貓非貓》
博客來☞http://bit.ly/3ilGoEj
誠品☞http://bit.ly/2KgBRX7
金石堂☞http://bit.ly/2LSa7IY
讀冊☞http://bit.ly/2XGXwLb
大塊☞http://bit.ly/TN036
MOMO☞https://bit.ly/3nIZlBN

雖然已經幫尼克慶祝過生日了
但20號當天Ashly還是決定讓尼克過著帝王般的一天
好好讓他享受～

新上市 Lenor蘭諾衣物柔軟芳香豆
讓衣服、被子都變得超軟！超舒服！
穿上去一整天都超～療癒！
散發自然香氣，讓你擁有帝王般好心情！

線上就能買超方便😍 https://lihi1.com/q1j4g

全聯、家樂福、屈臣氏、康是美、寶雅、momo購物等、PChome等，也可以買到蘭諾衣物柔軟芳香豆～

#尼克生日 #當帝王 #爽一天
#日本熱銷No1 #Lenor蘭諾衣物柔軟芳香豆 #享受柔軟療癒一整天
#溫和0添加 (不添加螢光劑，不添加漂白劑，不添加防腐劑，不添加磷)

❤ Ashly ❤
❤ YouTube：https://www.youtube.com/ashlyvdo
❤ instagram：https://www.instagram.com/ashlychan0113/
❤ Fackbook：https://www.facebook.com/ashlychan0113/

● 尼克 ●
● YouTube：https://www.youtube.com/ASHLYNICK258
● instagram：https://www.instagram.com/nickwang1988/
● Fackbook： https://www.facebook.com/NickXianSheng/

✿ 一豬 ✿
✿ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCqgjG7OiSkcBEzMVkagtvHA
✿ instagram：https://www.instagram.com/onepig1225/
✿ Fackbook：https://www.facebook.com/onepig1225/

每個年纪的煩惱，都會在那個年紀的地方，安靜地等著你，從不缺席。
求我們的未來不如好好要你的現在。

專輯主打・無一例外。
暌違III年，io全新第III張專輯「III」，輕愛情歌「Gotta Give Me」
io全力投擲愛情攻擊，砸醒愛神丘比，
80’s復古的流行，Urban x Rock，都會感的節奏輕快，都會感的態度追愛；愛得輕快，愛的自在。
MV遠赴紐約拍攝，


Gotta Give Me
曲:Hans(@HANS陳思翰 )
詞:Hans/Angus

Girl, What Can I Say?
你和我 這種距離難以置信
What Can I Say? Oh
想知道此刻的你 什麼心情

不要再玩著曖昧遊戲
It’s Over 我已抓到你

Gotta Give Me That Kiss
You’re My Baby Girl
我無條件為你 沒有藉口
(Give Me That) 什麼都點頭
前女友也可以 別再聯絡
Outta Here We Go
如果你願意 相信我的心
(Give Me That) Maybe I Could Just Die For You

Girl, What Can I Say?
承認吧 其實我們互相吸引
What Can I Say? Oh
就算昨天看起來 一切平靜

不要再玩著曖昧遊戲
Cuz You Know I’m Crazy For You

Gotta Give Me That Kiss
You’re My Baby Girl
我無條件為你 沒有藉口
(Give Me That) 什麼都點頭
前女友也可以 別再聯絡
牽著你的手
是的我懷疑 甚至不相信
(Give Me That) 不要叫醒我

Gotta Give Me That Kiss
You’re My Baby Girl
完全被你征服 沒有理由
(Give Me That) 什麼都點頭
已讀不回 那不是我的 Style
Outta Here We Go
如果你願意 相信我的心
(Give Me That) Maybe I Could Just Die For You

Cuz I Can Feel It Oh Baby
要怎麼決定 Woo Baby
要怎麼靠近 I Know You Want It
Cuz I Can Feel It Oh Baby
要不要ㄧ起
在ㄧ起

Gotta Give Me That Kiss
You’re My Baby Girl
我無條件為你 沒有藉口
(Give Me That) 什麼都點頭
前女友也可以 別再聯絡
牽著你的手
是的我懷疑 甚至不相信
(Give Me That) 不要叫醒我

Gotta Give Me That Kiss
OH Baby Baby Baby 你要我怎麼做
只要你點頭 只要你開口 只要你和我ㄧ起過
不需要太過複雜 就牽著我的手
ㄧ邊走 牽你手 到白頭
Die For You
(Cuz I Know I Know I Know I Know)
For You
Cuz I’m Just So In Love With You
Love With You Yeah


===============================

為了改變命運，我們的夢始終如一，
為了改變自己，我們決定再作一次自己。
io III 1218，全能以赴。

#DoItForio #DoItForioIII #ioGottaGiveMe


Instagram：https://www.instagram.com/ioband
FB：https://www.facebook.com/ioband
WB：http://weibo.com/ioband


世界不會只我和你，此刻我眼裡只有你！