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父親節即將來臨，大家準備好禮物了嗎❓
因疫情關係，改變生活既有模式，五月中後幾乎都是居家辦公，好久沒放鬆好好休息！疫情間無法外出遊玩，居家時好好善待自己，平常睡眠品質極差的Ms珊，聽到一點聲音就會很難入睡那種，為了改善睡眠品質，決定要仔細慎選寢具，上網爬文發現網友狂推的遠紅外線四季被，材質使用柔細萊卡面料，摸起來親膚舒適，一年四季都適用，五月初使用至今睡眠品質明顯改善，真心覺得不錯，七月中已入手第二套來孝敬珊爸 https://reurl.cc/GmY0QA

✨遠紅外線四季被四大特色：
1️⃣快速保暖免插電
2️⃣透氣輕盈舒適，防潮排濕
3️⃣有效抗菌，易清洗不變形
4️⃣全程台灣製造，任何年齡都適用

✨實際使用：
►四季被重量約1.5KG，摸起來的觸感和羽毛一樣輕盈柔軟順滑
►細看發現車邊縫合非常細膩，邊角採向內縫合，無論怎麼摸柔軟舒適，將棉被拉起，彈性非常好，不易變形
►躺在床上使用Ipad或看書時，可將四季被當毯子來使用，被單有特殊專利，能防潮快速排濕，不易造成悶熱
►珊爸本身容易失眠，常常半夜起床睡不著覺，加上手腳容易冰冷，提前收到父親節禮物，當天馬上就來使用，蓋起來的感覺和市面上販售的被單有所不同！
因使用醫療級遠紅外線原料，能產生共振效果，同時促進新陳代謝，讓人體快速達到保暖，睡起來舒適安穩
►老公比較怕熱每天幾乎吹冷氣(開到很冷的那一種)，這時使用四季被發現能快速升溫，能安穩入睡，達到舒適的睡眠品質

👩Ms珊小姐總結：
自從使用遠紅外線四季被，深深愛上回不去，睡覺時被單能輕柔貼身，感到輕鬆無負擔，除了改善睡眠品質之外，還能讓手腳不在冰冷，在睡眠中找回健康，若還沒準備好父親節禮物，可選擇遠紅外線四季被，送禮最佳首選！

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饞師的好康推薦～圻逸科技醫療認證石墨烯健康鞋墊(運動款)

如果不會曬黑，我其實很愛運動，不，應該說，如果我不是做表演工作，我跟本不介意我黑不黑🤣🤣

因為我的工作必須常穿高跟鞋或內增高久站或跳舞，其實這對腳部與整個身體、體型都有很大的影響，而且超累，所以我其實更愛穿運動鞋，那既然都穿了運動鞋，當然就要能活動自如，讓我平常、運動都能感覺舒適才行(非常重要)❗️

但其實有些鞋款的鞋墊對我來說真的很不舒服，雖然是外型很好看的運動鞋，但⋯⋯，這時就可以加上「圻逸科技醫療認證石墨烯健康鞋墊(運動款)」來輔助，增加鞋子的彈性與舒壓

另外「圻逸科技醫療認證石墨烯健康鞋墊(運動款)」還能杜絕細菌，讓我不會有尷尬的氣味(我才不想當野原廣志啦😝)

不要以為只有運動的人才需要，他們家還有”圻逸科技醫療認證石墨烯健康鞋墊(按摩款)”，不管是上班族、長輩或是需要久站的朋友都很適合喔！

而且它還有排汗透氣的功能、足部穴位按摩，耐用不易變型，是運動、久站、長輩、醫護⋯等的好幫手

你知道其實我們的雙腳真的是很辛苦的，不要以為宅在家都坐著或跟我一樣在床上半坐躺就沒事，其實這時候雙腳也是非常辛苦的，因為最近我太長時間在床上半坐躺，所以近幾天發現走路時很不舒服，必須要有好的鞋子或優質的鞋墊來輔助才行

健康才是人生最大的贏家，而健康必須從雙腳開始💪🏼💪🏼

鞋墊都有醫療證號;衛部醫氣製壹字地 008662 號

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《以上文章內容僅供參考，文章中所提到的任何資料會因人而異》

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如果你是一名醫護，請問給你多少防疫津貼，你願意冒著生命危險去照顧新冠狀病毒的病人?

新冠狀病毒全球死亡人數三百多萬人，疫苗的發明並還沒有辨法停止一直在增加的人數 ，飛沫加上接觸的環境感染，無症狀的帶原者也許就在你我身邊而不自知。這是一個需要儲備很多勇氣活著的時刻，而其中有些人必需比其他人多更多勇氣，才能面對困境與挑戰。而在疫情威脅下的醫護，正是這樣的存在！

無論如河書店作為基護工會的前身，同時經營居家護理所，面對疫情一直在關注著二個面向，一個是醫護原本勞動處境是否因疫情而雪上加霜，另一個是民眾對於社區防疫意識與行動。

基護工會2012年成立，處理許多因人力荒而來的勞資爭議、職災、職場霸凌、憂鬱自殺等案件，醫院資方無視工會多年來的記者會與抗議，只推說「醫護離職率高，不是醫院不補人」做為藉口。事實上，根本原因是醫院公司化「人力資源管理」的不當套用，護理人員1個人做3個人的工作量，只能當個打針發藥的醫院女工難以有護理品質。基護工會多年抗議，醫院只加一點津貼就覺得善待護理人員，無視十幾年來，每個病房平均少了10個以上的護理人力，1家醫院如有30個病房，節省的護師薪水就有上億元。

而新冠狀病毒揭露了，「人力不足」將會是台灣最大的防疫缺口隱憂：防疫如作戰，如果真的發生戰爭了. 是可以臨時增加退伍軍人的，但醫院醫護倒下了. 如何臨時調動這麼多的醫護人員，就算找來離職的護師，也需要一段時間的訓練才能重新上手。這也是台灣醫護沒有條件進行全面普篩真正原因，醫療系統根本無法承受臨床醫護這群「偽陽性」者14天的長假。等到14天後證明健康才能上班，整個醫療體系將會大亂，如果疫情像歐美爆發，依現今的護理人力現況，後果不堪設想。

桃園醫院疫情爆發，醫護人心惶惶，即便所有醫院拼命做好防疫，但沒有一家醫院敢說自己不是爆發疾情的下一個醫院。此事件已曝露人力不足產生的防疫的骨牌效應，桃園有疫情的醫院，需要嚴密的醫護隔離，因此無法有充足人力照顧病患，只好外送病人到其他大醫院，例如林口長庚就必需接收桃園醫院轉來的大傷患，這些都會增加疫情擴散的危機。雖然目前已控制住疾情，但防疫幾年內不會解除警報，而醫護人力不足的危害，只會愈來愈嚴重。

所幸台灣民眾自發的防疫行動發揮了效果，全民公衛意識覺醒，各個學校、機構購買「紅外線熱像測溫儀」成防疫利器，載口罩、保持社交距離、勤洗手、噴酒精等好習慣已成全民運動。幾波的疫情危機，都是在有效能的政策與民眾的危機意識下擋住了。但這層保護膜仍然很脆弱，社區、民眾應該繼續找到自己在防疫中的角色，主動成為醫護防疫的後盾。

經過新型冠狀病毒的威脅，大家都了解醫護人力是金錢換不到的重要抗疫能量，一個臨床訓練到堪用的醫護，是不可能短時間一蹴可幾的。後疫情時代，雖然疫苗發明，但在疫情中傷亡染病的醫護、家屬作為職災工傷，後續資方的處理照顧與政府的補償，都需要請民眾關注，並支持護師補人力，只有民眾與醫護攜手合作，才能打一場長遠防疫的保衛健康戰。

本文刊於「記疫」團隊彙整獨立書店之 #書展特稿，
📌 無論如河／後疫情時代：醫護擋住疫情炮火，然後呢？ https://covid19.nctu.edu.tw/article/7618

#基護工會, #居家護理, #居家護理所, #後疫情, #書展, #書店, #獨立書店, #社區防疫

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清明節的假期，來學傷科指力吧！

每天在Line裡面，轉傳親友團的海量健康資訊，對於普通疾病，非常拿手。至於親人臥床之後，真正痛苦，憤怒丶否認丶挫折丶絶望，回老家之前的長達數年，這些Line健康技巧，通常是雙手朝上一攤，使不上力的。問醫生，醫生也是反問 :"不然，你還有什麼額外的期待嗎？"

能夠在若干年後，挺直腰，在清明的墳前，一束馨香，憶起最後的這幾年日子，是用了很多時間，一指一指有溫度的揉揉揑揑按按，慢慢聊，慢慢解，慢慢開，圓一個三個五百年相遇緣，人世間的相遇，都是久別後的重逢，在觸手的某一刻，我們用指力，確認了彼此，不僅在這一世的親緣，無以名之的，我們相約，未來以指力為信約，不需言語。

用指力，好好的用手指上的溫度，送了他最後無憾的一程。有子若此，夫復何求。

醫療一直有代理的問題，Agency problem，包給了外勞，指派了看護，送去了安養院，養老宅，復康巴士，關說了最好的醫生出馬，吃了水藥，紥了頭皮針，用了微波紅豆包，遠紅外線，肘頓壓，按摩椅，呼吸器，安素，律師⋯，always Agency
你在那裡？
你在那裡？

上一代親人，面對Agency’s 式的醫療，來不及問，"你在那裡？"
你想在未來五十年後，問兒子: "你在那裡嗎？"
除了DNA，還有指力可以傳給下一代。
為了未來的自己好。
總是要有一代開始積累指力，小步疊代，做為傳家之寶。
我一直在這裡，指力為證

大象中醫，祇能交給你指力
有指力
才能很輕的滲透，才能討論醫療。
親人要的直球對決，指力醫療給得起，雙手輕裝上陣；Agency’s 的第三方醫療，卡在中間很有距離感，挺想死的。
每一次親人的回頭，指力都在。
直到沒力氣回頭了，指力始終仍舊在，終於推進他奶奶的心經崁裡了。

在清明的墳前，儘是溫暖的回憶點滴
鞠躬禮之外，腰桿是直的
俯仰無愧於天地之間
今年如此
明年如此
未來十年的底氣，仍是如此十足
代代相傳
想起了，那年第一代的指力

記憶枕該如何選呢? 要挑個好睡#枕頭 、#好睡記憶枕頭 那麼難嗎? #睡眠王達人 ，教你如何挑記憶枕頭，才能讓你一夜好眠。不挑人的好睡枕頭、好睡記憶枕，要注意那3大元素呢?? 才不會落枕、打呼、酸痛呢??
#防止落枕
「#記憶枕 」只是商業行為上的一個名詞，它的基本原理概念在於運用該材質的特性，使頸部及頭部在躺下時能受到很平均的支撐，所以就不會產生睡一般枕頭時因為頸部的吃力而造成「#落枕 」的情況。問題出在市面上所出售的所謂「記憶枕」的材質良莠不齊，從表面上來看，一般人是無法查覺這是真的「記憶枕」，還是濫竽充數的「記憶枕」，所以你會發覺都是標榜「記憶枕」為何價格會從300元到2000元？在這裡我無法告訴你如何辨別真假。我只能說真正的「記憶枕」因為能讓你的頭部和頸部在睡覺時沒有很大的負擔，所以當然對於睡眠會有幫助啦！尤其是和「記憶床」搭配，就會讓你產生完全放鬆而更有助於睡眠。

此部份可參考全省設有「#睡眠中心 」的醫院中的床和枕。那些都是真的「記憶枕」。

另外，他還有可能添加其他天然香料或人工香料，例如我家的就薰衣草味，基本來說它蠻重的，
它會記憶你的頭部形狀，久而久之就成了為你頭部良身訂做的枕頭，這樣睡起來也比較舒服，所以，記憶枕適合個人使用，如果很多不同的人一起用的話，那就乾脆稅普通枕頭算了。

睡眠是一個人對於白天的身體消耗的一種自我修復，睡的好第二天才能有精神，身體狀態也能夠調節到最佳的狀態。對於睡眠質量影響很大的一點就是枕頭是否合適，而市面上的常見的乳膠枕和記憶枕哪一種比較好呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。

#乳膠枕頭 。#乳膠枕頭有高彈性 ，其良好的支撐力。平均分散人體頭部重量的承受力，具有矯正不良睡姿功能，更有殺菌的功效。乳膠的另一大特點是無噪音，無震動，有效提高睡眠質量，透氣性較好，#彈性極佳 ，#不變形 ，經久耐用。是#健康的好材質 。

#遠紅外線 （Far Infrared，縮寫 #FIR ），一般是指光譜上位於15~1000µm區域的光波，屬於紅外線的波長範圍。[1]其位於可見光光譜紅色光的外側，為不可見光。不同學界對於遠紅外線的範圍定義常常不同，例如，天文學上常定義遠紅外線為在波長25 µm與350 µm之間的電磁波。[2]生物體可以「熱」的型式，感受其存在。
4μm ~ 14 μm範圍的遠紅外線與人體的分子產生共振，可促進微血管擴張、使血液循環順暢，促進新陳代謝[3]，進而增加身體的免疫力，因此此段遠紅外線又被稱為「#生育之光 」，因此遠紅外線除了科技、天文上的應用之外，也可用於醫療和保健方面。有些植物的胚芽經過遠紅外線照射後，有助於酶活性活化，加速發芽[4]。

熱影像裝置，又作熱成像設備，是一種利用視頻設備來檢測紅外區域，可以檢測到產生熱源的生物體或物體存在。視頻顯示裝置，可檢測目標溫度分布，並作紅外線強度分析，結果以熱成像顯示。熱成像中紅色的部分，表示溫度較高，其中許多地方的冷藍色（但顯示結果和實際顏色沒有任何關係）。
使用熱影像裝置，即使在光線較暗的情況，無法用肉眼判斷時，可有關儀器來辨別是否有人或生物存在。但是，輻射熱測量計無法檢測到任何東西，除非有溫差。例如，當溫度超過攝氏30度，要分辨出周圍存在的人是困難的。

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