/
自己在閱讀的時候,通常會讓自己沈浸在字裡行間,去感受作者想樣傳遞的能量和知識,而我也相信關係是一輩子的必修課,有些啟發就是需要書本一再的提醒我們、敲敲冰封已久的心門。
⠀
從過去幾次的 Q&A 中,許多讀者正在關係中探索,相信如果透過書本的引導,你會更全面的自我覺察並有效調整行為模式。雖然我們在...
/
自己在閱讀的時候,通常會讓自己沈浸在字裡行間,去感受作者想樣傳遞的能量和知識,而我也相信關係是一輩子的必修課,有些啟發就是需要書本一再的提醒我們、敲敲冰封已久的心門。
⠀
從過去幾次的 Q&A 中,許多讀者正在關係中探索,相信如果透過書本的引導,你會更全面的自我覺察並有效調整行為模式。雖然我們在不同的時間、空間,卻仍能一起分享文字的能量。
⠀
📚 書單服用小建議:
⠀
Start. 儲存本篇貼文,日後隨時回來挑選
1.針對痛點選取你的處方,從自己最關注的問題開始。
2.找一個安靜的時光通風的空間,手機轉為勿擾模式。
3.準備一杯喜歡的咖啡 or熱茶、書籤、手抄金句的筆記。
4.翻閱目錄,先選一個最有感的章節開始吧!
⠀
📌自我/人際關係
⠀
📖薩提爾的自我覺察練習:
⠀
你知道在壓力下,你慣用哪種行為模式,是討好、指責、超理智、打岔呢?本書除了幫你找出慣性模式、解讀外在行為背後的內在冰山要素到情緒的轉化與改變,想要開始更多自我覺察,可以先服用本書。
⠀
📖被討厭的勇氣:
⠀
總是在追求他人認同?總是討厭自己?所有煩惱,都是人際關係的煩惱。其實就連隱士,也很在意他人的眼光。對此你應該不陌生吧,個體心理學之父阿德勒的字字句句能帶給你自我、人際、生命的啟發。
⠀
📖內疚清理練習:
⠀
《高敏感是種天賦》作者的續作,一「內疚感自我檢測量表」,帶你評量自己的內疚指數,不理性的自責、良心不安讓你長期壓得自己喘不過氣?明明知道卻難以改變?可以嘗試本書的一些工具,訓練你能更溫柔對待自己。
⠀
📖活出你的原廠設定:
⠀
親愛的,你也過度努力了嗎?你想過自己在設立新目標時,其實是不滿意現況,自我接納的能力不足嗎?這本書從一分鐘自我接納力小測驗開始,了解自己接納力不足的程度,談到內心住的陰影猛獸如何箝制我們。最後會發現,「許多生命課題不斷重複直到你放過自己一馬」
⠀
面對情緒你是裝沒事還是自責呢?本書也實際給予幾個練習情境,包含駕馭自己的情緒感受的五步驟,從覺察、辨識、接納、傾聽到馴養,身體需要保養,情緒也需要這樣的日常保養步驟。
⠀
📖童年的傷情緒都知道:
⠀
長大的我們為什麼總是卡在一些地方,那些情緒連自己都不知道來自何方,逃避、憤怒、討好他人,這樣的你需要給自己機會與內在小孩好好聊一聊,沒有一個人的童年是完美的,多多少少都受過一些傷,你不用害怕和他們重新連結、產生對話,如果你一直陷入特定的腳本中,那麼更要探索你的童年經驗。
⠀
一樣滿滿的練習情境,讓你不只是閱讀,更能獲得實際演練,幫助自我進行調整。
⠀
📖也許你該找人聊聊:
⠀
心理諮商師以諮商師與個案的視角,讓讀者窺探一路探索自我的旅程,如果你好奇心理諮商的過程,或是遇到人生困難想探索自我關係,來看看作者蘿蕊・葛利布揭露自我與個案的盲點,或許我們每個人都要找人多談談。
⠀
📌感情關係
⠀
📖自尊與依戀的愛情心理學:
⠀
不喜歡的樣子、害怕親密關係?或是擔心遇不到理想的對象、自我厭惡,戀愛總是不順利。除了向內探索,也向外去點出無法當成戀愛對象的類型,如果你因為感情結束無法走出,透過這本書可以幫你看清愛情裡的漩渦。
⠀
📖刻意失戀:
⠀
你也還在失戀的痛苦之中逼著自己趕快好起來嗎?默默關注對方卻總是再度讓自己陷入失落無底洞,為什麼對方過得好好,自己卻還走不出?親愛的,你不需要馬上好起來,但有每一天都要慢慢復原的責任。「沒有一擊必殺的抗失戀祕技。認賠殺出,在現有基礎下追求更好的心理狀態」
⠀
📖為什麼我們總是愛錯:
⠀
去年曾向大家推薦本書,後來也有友人太喜歡來外借閱讀,心理諮商師莊博安在書中揭開關係的三種角色,如同重回在潛意識的深土,鬆動一番,看清我們從哪來,又正在關係正處於何種定位。
⠀
在關係中扮演的三種角色:拯救者的你,總是大量付出,期待對方愛的回報。受難者的你,承受痛苦不安,期待得到愛的救贖。逃避者的你,過於害怕受傷,與感情隔閡又遠觀愛的可能。我相信有非常多讀者都在探索自己在關係中所扮演的角色,也困惑自己為什麼總會陷入同樣的關係劇本中,透過本書可以幫助你探索。
⠀
關係療癒書單系列,下回來分享工作關係與金錢關係貼文,也歡迎和我分享你的書單!
⠀
🌟追蹤 @nizi.girlstyle ,看更多自我/伴侶/金錢關係
⠀
👀如果喜歡以上內容,按愛心或分享限時動態標記 @nizi.girlstyle
⠀
#小妮子自我關係
⠀
-
#書單 #好書推薦 #人際關係 #自我定位 #療癒 #童年陰影 #被討厭的勇氣 #戀愛 #情侶 #做自己 #熱戀期 #失戀 #療傷 #自我厭惡 #愛情 #感情 #親密關係 #情侶關係 #愛情心理學 #內心世界 #女性 #Woman #個人成長 #自我價值 #關係心理 #正能量 #心理學 #自我概念 #勿擾模式
遞進複句句子 在 凱子凱の日本旅行大補帖 Facebook 的最佳貼文
#希望您願意花個幾分鐘看我寫很久的內心話
#告訴您台灣跟日本的防疫有何不同
我從去年疫情一開始就相當關注日本的疫情,甚至全球疫情的變化。但發現很多人因為阿中部長團隊先前把台灣保護得太好了,在之前那段國內疫情控制良好的時間並不懂得惜福,似乎認為這一切都是理所當然,很多人只顧著開心地在國內旅遊或者炒股炒房地產,並不知道還有那麼多的國家深受變種病毒危害,每天染疫造成重症與死亡數激增,無數個家庭就這樣無辜地破碎了。
現在台灣本土疫情竄升,大家開始慌張了、開始把東怪西怪政府、言論太過於自由,媒體跟名嘴在那邊扯後腿、帶風向、挑釁民眾引起憤怒,台灣人民過去一直自豪著自己是全球防疫模範生,該有的道德水準跟氣度難道就只有這樣而已嗎!?現在是全民應該團結起來共同抗疫的時刻,而不是相互對立。今天記者會可以感受到阿中部長的火氣非常大,嚴厲斥責那些假訊息跟扯後腿這些對國家疫情沒幫助的行為。
病毒不分藍綠,請大家先不要過於慌張,重點要您我都能配合,並有著正確的醫學知識,對於那些搗亂或不戴口罩的害群之馬,請發揮正義感、站出來嚴厲地檢舉他。雖然目前本土個案還是每天兩三百在增加,但我們人民一定要有信心,我們一定可以斷掉這傳染鏈。現階段就是請大家要團結一心,有共同的信念,一起努力打敗這個討厭的病毒,再次把「防疫優等生」(日本媒體這樣稱台灣)的招牌宣示給全世界看。
--
不知道各位這幾天有沒有認真收看「中央流行疫情指揮中心」的直播內容?我把自己觀看的心得跟日本長久以來的疫情對策做個比較,相信您更能懂得台灣為什麼要這樣做!而不是憑著自我意識恣意批評指責!要動怒之前,請您先冷靜想一下,這樣對台灣疫情是否真的有幫助? 阿中部長團隊真的已經很努力,做得很棒了!
【1. 為什麼不升「第四級防疫警戒」?】
媒體很愛帶風向,於是很多不懂的民眾就開始擔憂了起來,這樣算下來每天都超過100人確診,連續七天了啊,為什麼還不升第四級警戒?在前幾天的記者會,阿中部長就說這個設計是有兩個條件的,我不明白為什麼今天又有記者一開始就重複問了這個問題。升第四級警戒必須符合若連續14天平均每天新增100名本土案例 且一半以上感染源不明。卡雙重條件這樣的設計是有意義的,在疫情剛開始爆發的階段,集中在某些危險區域的多件群聚事件本來就很有可能會造成確診人數快速地飆高,不能光是只看數字的增長,若是可以掌握其感染源,逐漸切掉這幾條感染鏈,那疫情是可以期待被控制住的。
如果確診者超過一半以上找不到感染路徑,那就會進入嚴重的社區感染,就會比較麻煩了,這時候才有升第四級警戒的必要。如果指揮中心可以更明確地公布更多確診者的統計資訊,那會讓民眾更好釐清目前台灣的疫情狀況,而從阿中部長的口吻可以知道目前感染源不明的人數並未多到超過一半以上,看起來還在指揮中心可掌控的範圍內,至少不是變成可怕的指數型飆升。
如果您了解日本政府掌控疫情的情況,您會明白那才是一個笑話。東京都的感染路徑不明人數早就是超過一半以上,但三次的緊急事態宣言下來,讓民眾對防疫感到越來越疲憊、對政府越來越沒有信任感,5月初的黃金週各旅遊地點人潮湧現,造成黃金週過後到現在快5月底了,緊急事態宣言形同幌子,政府官員只會站上台呼口號而沒有推出任何強而有力的新防疫政策,更不願意去修法去改變,一堆店都撐不下去快倒閉了,每天確診人數還是停留在平均5000人上下在跑。這就是阿中部長說的,管制強度不是越強越好,不能一下子就把強度拉到最強,這樣撐不久就會防疫疲乏,會導致反效果的發生。
「封城」大家都會喊,但如果就這樣直接封一兩個月,您會願意嗎?我看到我家附近很多飲食店家直接自發性地關門休息了,有營業的餐飲店也都把店內的椅子搬到桌子上來不准內用了,我覺得大多數的台灣人民都很願意配合,都有決心要共同渡過這次難關了!台灣真的很棒了!
相對來說,日本現在民心反彈、內閣支持率低到不行,不就是活生生那個失敗的教科書嗎?台灣很多電視跟網路媒體真的很亂,我們應該都是讀過書的人,是應該稍微判斷篩選一下,內心不要跟隨著起鬨,把良好的示範正確地教育給我們下一代,而不是每天憤世忌俗地大發脾氣,封城絕對是最後非常不得已的一步,會影響到很大的經濟層面。像我們新竹科學園區半導體廠內的機器都是24小時在運轉的,對於空調、溫調、超純水都有極度嚴厲的管控,溫度的控制精密到差個攝氏0.01度就會影響到好幾奈米defocus,只要一停機,斷水斷電的就會造成非常大的經濟損傷,每年的歲休都是廠內工程師們的一場惡夢,一切沒有您想的那麼容易。
【2. 為什麼COVID-19感染者還會跟家人同住?】
您必須先了解感染COVID-19,並不代表您一定就需要住院治療。本貼文分享這幾天疫情指揮中心比較重要的幾張圖,相信大家在衛福部跟疾管家的LINE@也都有看過了,真的希望大家可以花點時間閱讀裡面的內容。從中的資訊您可以知道,大部分感染COVID-19的患者是屬於症狀輕微,自行休養後是很有可能自行康復的,並不是感染了就一定會變成重症,請大家先不要對這個疾病產生這麼大的恐懼。
因為先前台灣幾乎都是境外移入個案為主,短時間國內疫情竄升那麼快,人民一開始肯定會對這個疾病相當恐懼。但好在台灣政府真的是很努力幫人民守護一年多的時間,隨著時間的拉長,有著國外那麼多醫學資訊相互傳遞,人類更加了解這個疾病了,雖然還沒有正式的解藥出現,但至少醫學專家已經更知道如何幫助患者快速恢復健康。因此,我們並不需要把它當作感染之後"人生就是黑白的"這種怪病,而是要先懂得保護好自己,知道現在變種病毒有著更高的傳染力,與任何人接觸都要提高警覺,即使同住有家人確診,也要知道該注意哪些事情?
您不覺得台灣的CDC一整個做得很棒嗎!? 日本政府有這樣用圖文宣導給他們人民知道嗎? 沒有喔!東京都政府人員只會在街上拿大聲公、舉著牌子呼籲大家不要外出!如果日本大部分的人民聽得下去這些話,現在日本就不會那麼慘了!我覺得台灣人民反而應該是要惜福的!而不是在那邊搗亂扯後腿!我們人民可以鞭策政府不洽當的政策,但防疫方面看起來目前的執行力都相當迅速果決,很明確地知道可以怎麼做會最好,而不是像日本現在那樣只能等待疫苗、其它就完全束手無策。沒有一個政府可以做到絕對完美,完全滿足所有人民的需求,阿中部長團隊已經夠辛苦、夠操煩、夠拼命付出了,當我們晚上還睡得覺的時候,他們團隊可能還在煩惱明天又有哪些新的難題,然後馬上就要早起面對媒體了,看到周志浩組長一整個變的非常憔悴、但還是得打起精神來。基本上還是請大家多鼓勵、少責備。
事實上,如果您跟我一樣長期有在關注日本的疫情變化,就知道很多COVID-19輕症狀的感染者本來就是在家休養了,不僅只有台灣是這樣。不可能所有陽性的患者都被送到醫院去治療,哪個國家能有這麼多病床?也不可能有這麼多負壓隔離病床!您有這方面的疑慮,應該是您不知道COVID-19感染者很多可能是無症狀、或者是上呼吸道感染,實際上會嚴重真正變成"肺炎"的患者比例並不高。
因此現階段我們應該是加強自己的抵抗力,有著充足的睡眠、保持好心情、多吃健康衛生的食物,而不是一直恐懼於確診者的足跡經過哪些場所。與其擔心那些有的沒有的,不如先顧好自己最重要!把醫療資源留給那些需要緊急治療的重症患者,我們真的要體諒這段時間所有的醫護人員都是超級辛苦的,每天活在汗水、淚水以及各種壓力之下,他們也是人、也會害怕,是該大家一起站出來團結守護這個家園的時候了!不是嗎?
或許您會質疑我所講的,但我說的這些日本新聞您都可以查得到,您也可以翻翻我粉絲團這一年來關於日本疫情的報導。就以日劇女王「石原聰美」來說好了,之前她被八卦周刊拍到陽性確診,有一段時間是待在家療養休息,她甚至很驚訝自己竟然也染疫了,看起來也是屬於無症狀患者,後來恢復之後,最近又看到她在棒球場上嶄露美麗的笑容擔任開球貴賓。日本職棒也有多位明星球員染疫過,包括大家都較為熟悉的巨人隊王牌游擊手坂本勇人,近期集體染疫的日本火腿隊西川遙輝選手也在恢復的第一場比賽就敲出安打,以及昨天廣島鯉魚隊主砲鈴木誠也等一堆主力球員都確診,這些球員可能因為身體健壯,靠著自身抵抗力就可以對抗病毒。由此更能明確知道,與其擔心您自己有一天不小心被感染了,那不如趁這段時間想辦法快點提高自己的免疫力,是有效防止自己成為重症患者的最好方式。
當民眾看到為什麼確診家人還要跟自己同住時,或許會有些生氣,然後就有一堆人吵著說要蓋方艙醫院什麼的。疫情數字快速飆升時,醫療資源當然就是留給迫切有需要的患者,更何況除了新冠病毒之外,平常醫院就有很多病情急迫的患者(癌症化療、開刀...),輕症狀跟無症狀患者就只能先居家隔離觀察狀況,也得拜託同住家人多多配合,平常我們可能也要在家備一些退燒藥或者之前帶回的那種止痛藥之類的。
不只是台灣這樣,日本早就是這樣了!!重點是,日本的法律不得限制人民移動的自由,於是很多陽性患者亂跑出去趴趴走,日本政府也無法可管,造成日本一堆感染源不明的患者,這就是讓日本社區感染擴大的重要原因之一。台灣或許能利用手機GPS監控、可能還有里長會每天打電話詢問身體狀況,確診者亂移動也肯定會祭出嚴厲的罰金,甚至網友們會當起鍵盤柯南指責撻伐這些不對的行為,我相信這些管控已經讓日本網友相當羨慕了!我們真的要有信心,台灣的疫情在短期間之內一定可以獲得控制的!
理解日本疫情為何控制不了的原因,您會更珍惜台灣現在的環境。又看著每天中央流行疫情指揮中心出來開記者會,阿中部長頭髮都白了,張上淳教授專業地宣導衛教觀念,每天都會因應疫情,適時地變動各項規定與罰責。這一切的一切,根本就大勝「日本各地方政府每天在那邊跟中央"請求"進入緊急事態宣言,然後菅首相就出來開記者會宣布預計哪天開始哪些地區要進入緊急事態宣言、哪些地區又要進入防止蔓延等重點措施....這種相當官僚又提不出任何新的防疫對策」好上太多了!每天看日本地方官員在那邊請求,然後中央首長又出來開記者會,先給民眾有心理準備哪天要開始怎樣怎樣的.....這戲碼演了一年多,看得大家都很膩了,阿是不會馬上就宣布隔天要緊急宣言嗎?乾脆直接宣布緊急事態宣言到年底好了,反正民眾也都覺得無力又無奈了!
您知道目前東京的電車上還有民眾不戴口罩、然後政府也對他沒輒嗎?台灣馬上就下令八大行業停業,您知道在緊急事態宣言下的日本還有非常多的風俗店家還公開營業著嗎?他們也沒有錯啊,他們又不是飲食店!日本政府這一年來最愛打飲食店了!您不覺得這極度諷刺嗎?如果日本民眾知道台灣馬上就做出超商實名制簡訊系統、如果日本民眾知道台灣飲食店並沒有補助的狀態下就自動配合防疫關店、如果日本民眾知道台灣政府馬上下令學校停課,我想他們應該羨慕死了!
昨天去一間很小的麵包店,看到店家已經放著QR CODE要求簡訊發送實名制登記了。這很小的舉動,都宣誓著我們全民要一起度過這個疫情難關的決心!同意的話,真的拜託發揮我們的良知,有著共同抗疫的共識,不要亂開疫苗跟患者足跡的玩笑,國家一定會重罰假訊息。拿出您正面幫助這個社會的愛心,而不是讓撒旦控制您崩壞的內心。
【3. 非密切關係接觸者請勿驚慌】
很多人看到確診患者去過的足跡就開始恐慌了!並不是您心裡感到害怕,然後就急著要去篩檢,現在是要珍惜各種醫療資源的時候,請把更多的醫療資源留給真正有需要的人。疫情指揮中心也有告訴大家若有相關活動接觸史、暫時無症狀時又該怎麼做?這幾張圖的重點都整理得很好,大家有看了嗎!?就把它當作SOP,萬一發生了,我們就知道暫時可以怎樣處理!
事實上,阿中部長也一直強調,如果您跟確診患者沒有密切關係接觸,那並不需要太過於驚慌的。假設您是同時間內有去某賣場,跟某位患者有擦身接觸過,但後續您並沒有任何徵狀發生,那就自行觀察14天啊!除非您跟確診者可能同在密閉空間內面對面講話,或者去唱KTV,或者同桌用餐....這種有濃厚密切接觸的行為,才有高度的危險性。不然,真的不要太過度恐慌,不要看到足跡就高潮好嗎!?
如果都沒密切接觸就被傳染了,那整個東京人潮那麼多、上下班電車那麼滿,不就整個東京都陽性了嗎?把口罩標準戴好,跟他人接觸隨時提高警戒心,才是我們每個人最該做的。
5/18新竹縣有兩位確診者,Ct值分別是36跟37,其中有一位住在竹北的韓國人離我住家社區還蠻近的,前一晚就在臉書群組聽到消息了。後來縣政府把兩位的足跡合在一起公布,有段純貞牛肉麵、好事多、大潤發、寶雅、全聯福利中心等地區....當天消息一出來,我發覺絕大數的網友恐慌到不行。但是我看到這兩位Ct值這麼高,34~40之間的話幾乎都沒傳染力了,而且大家去賣場也不太可能跟陌生人密切接觸,當下我就覺得還好吧!就再觀察即可啊!大家幹嘛那麼恐慌?難道全世界疫情拖這麼久了,大家一點基本的醫學常識跟判斷能力都沒有嗎?同一天5/18新竹市那位阿伯Ct值16,有兩天去過茶藝館,又有去園區工作,這位才是真正令人比較擔憂的!(後續5/20新竹縣也公告這兩位二次採檢為陰性,已被排除感染,相關接觸者也被陸續解除隔離。因此證明大家真的不要看到足跡或數字就自我恐慌了,是否有找出感染源、或者由Ct值的數據才是判斷疫情是否會繼續蔓延的參考指標。另外這一點也跟大家宣導了所有檢測工具皆有偽陽性跟偽陰性之可能。)
Ct值越低就代表病毒可能載量越高,可能傳播出去的病毒就越多。在5/19的記者會上面,張上淳教授也有回答說Ct值高於28基本上就培養不出病毒了,因應目前疫情升溫,專家小組也有針對解隔離的條件作一個較大的寬限調整,Ct值大於30以上就算是比較安全的了。這也可以回答說為什麼會將已經沒什麼傳染力的病人又送回到社區當中去隔離,因為目前病房的需求量較多,並無法將所有患者都持續留置在醫院裡面,後續再進行一個禮拜的自主健康管理即可,不然您是想留在醫院住幾天啦!畢竟目前台灣每天都還有許多新的確診者出現,絕對要避免醫療崩壞的情況發生。
2020年疫情初期的重症患者比例約3~5%,後續變種病毒的出現,除了讓傳染力變得更強之外,也讓重症患者比例是增高的。依美國CDC公布的住院患者數據對照看來,需要住院治療的患者比例大約拉高到10%左右。台灣目前總共3139人確診當中,有15人死亡,死亡率算起來還不到0.5%,全球目前致死率2.08%,這其中可能還要考慮一些比較落後國家因為嚴重資療資源不足而造成大量死亡的狀況,因此我們真的不要太過於恐慌,而是可以把重點擺在千萬不要讓國家的醫療崩潰,像日本現在每天都新增五千人左右的確診人數,醫院滿到沒病床、拒收新病患的這種狀況,就會相當麻煩。
再把它數字化,可能會讓大家更有感,假設100位COVID-19的感染者當中,很有可能有七成以上是無症狀或者極輕症狀的感染者,很多可能就只是上呼吸道感染,靠著自身免疫力或者基本藥物治療就可以恢復。而可能會有10位左右是重症病患(血氧濃度下降就算,所以今天記者會才會說要發血氧偵測儀給民眾,可以自行測量回報),最後死亡人數可能就2位之內。當然,年紀較大的長者或者本身有些慢性疾病的患者抵抗力會比較差,相對地引發重症的機率也會越高。新冠病毒疫情也有一年多的時間了,大家或許早就聽過無數次這樣的資訊,那正確的衛教觀念不就是趁這段時間快點把自己的身體弄健康一點才對嗎!?
這也可以說明為什麼一堆日本年輕人在疫情初期時都會說這是老年人才會得的病,年輕人得了可能就像感冒一樣,很快就會自我痊癒!於是他們開始放縱,下了班繼續在居酒屋聚餐喝酒,政府不給允許飲食店賣酒,他們就直接在街上喝,不知道現在新的變種病毒已經變化到可以讓年輕人也趨向重症化!我覺得這個疫情來處罰這些狂妄到不遵守社會規矩的人剛剛好,深不知變種病毒再繼續突變下去,印度的雙突變病毒株傳入到日本社區,再次擴大恐怕真的會到一發不可收拾的局面。
前面或許我都是在跟大家說不要過於恐慌,不要看到數字就擔心好像世界末日那樣。如果疫情指揮中心還可以掌握大部分的感染源,而不是像日本現在那樣"走到哪被感染都不意外",那台灣的疫情一定可以被壓下去的,況且台灣人民又這麼願意自主性的封城,我們要對自己有信心!
但假使有一天我們真的被感染了,每個人身體的抵抗力都不一樣,並不能保證您就是那安全無症狀的70%,我們不知道病毒會對自己的身體有怎樣的危害,或許讓您身體很不舒服、發燒幾天、吃些治療的藥就好了;也有可能因為您的年紀跟免疫力不足而變成重症化,造成您一輩子的傷害,請不要拿自己的健康當作一個實驗品當賭注。我們都不知道明天將如何,不知道全世界的疫情會演變成怎樣,唯有保守自己的內心,更在乎自己的健康,在疫情期間外出隨時保護好自己與家人,配合政府防疫團隊的政策,勿亂傳假訊息、不去做那些對全體人民沒益處的行為,戴好您的口罩、勤洗手多消毒,唯有全民有共識的團結起來,我們才能夠更加快速地將疫情給壓下去,早日回到正常生活的那一天!
#自肅
#注意任何三密接觸的行為
#不要不急的外出
#StayHome
#盡量避免跨縣市的移動
這些日本人沒有做很好的示範,我們台灣人一起努力表演給全世界看!台灣加油!
--
謝謝大家看完我這麼長的一篇貼文,但我覺得以上句句重點。
下面就是我個人的碎碎唸時間,僅提供參考。
我是誰?我現在什麼都不是,我只希望用我一點點小小的影響力可以幫助我自己的國家,希望大家可以一起努力度過難關而已。
過去上天給我很好的機運,在很短的幾年時間內,跟日本很多廠商合作都有著很理想的業績,有兩年的時間很多日本地方政府或媒體公司都願意找我在觀光推廣上的合作,然後拿了微不足道的部落格獎項,我很感謝那段時間所有粉絲讀者的支持,以及上天的眷顧,讓我有著那段美好的回憶。
現在哪裡都不能飛,頓時間我發現我原來什麼都不是,我很辛苦地想撐過這段時間,卻發現很多努力最後都變成感到更加無能為力,我學習放下自己內心所有的驕傲,很感謝身旁很多人的幫助讓我內心在這段時間依舊能感到平安,才讓我感受到原來人生並不是比成就比賺錢多寡而已,一隻微小的病毒就可以帶走您生命所有的一切,包括健康、包括地位,更多的時候我們是應該把時間留給自己心愛的家人。所以現在的我更加想知道自己生命的意義在哪裡?我又如何能夠用生命分享自己故事,把想要保留正面價值觀留給下一代?
大家都希望平安無事,但人一輩子不可能永遠都"無事",而在"有事"當中,您是否也能感到平安呢?我覺得這或許是比較重要的。
老婆鼓勵我把這些病毒與防疫知識分享給其他人,我並沒有很厲害、也沒有很專業,只是我也算是很認真觀察日本疫情有好一段時間了,相互比較之下,真的覺得台灣疫情指揮中心的應變很值得讚賞鼓勵,雖然現在台灣的本土疫情還很嚴峻、數字還在增長,但我們國人應當是要站出來支持對的事情、對的行為!阿中部長團隊以及所有還在醫院奮鬥的醫療人員,謝謝您們,辛苦了!
在還未爭取到足夠數量疫苗之前,台灣國人真的就只能團結起來自救,不要讓那些長期壓迫我們的國家瞧不起。如果可以,希望您也能把這些正確的訊息與觀念,傳遞給身旁的親友,我們一起守護台灣!我們一定可以的!
--
✅ 免出門!免運費!大阪王將煎餃團購中
https://bit.ly/2QAqX1y
✅ 台塑集團UV-C紫外光空氣除菌機推薦
https://bit.ly/2QFZ2Nl
✅ 多和夢日本商品海外直送七天到貨訂購教學
https://bit.ly/3nbQv0R
遞進複句句子 在 JOJO 撩珠寶 _ Jocelyne's Posh TALK Facebook 的最佳解答
“ 謝謝 DE BEERS ,讓我身處奢侈品產業二十年,如今依舊未能忘卻那顆最善良的初心。 ”
從很多面向來說,珠寶編輯確實是一個夢幻職業。比如單就一趟國外出差,品牌會安排賓士等級車負責接送至機場、機位艙等最基本是商務艙、一入飯店後定有品牌小禮物以示歡迎、除了珠寶發表晚宴在平常人難以進入的宮殿古蹟之外,出差行程中也會有豪華私遊行程帶著我們領略當地美景與米其林星級美食,更遑論能親身近距離接觸欣賞頂級珠寶工藝之美,而特別節日更有收不完的精品小禮.......,這些奢華待遇,珠寶編輯無需跨越消費金額門檻,便能享受到與 VIP 客人同等級的尊寵服務。
當然,在這些奢華享受的另一面所必須付出的,也就是我們必須透過專業角度去為品牌傳遞活動與作品精髓。
猶記剛入行最初五六年,不知不覺把這些因為工作所得的附加價值漸漸誤以為這就是自己的平日生活。眼界越來越高、對生活上的精緻度要求也越來越嚴苛.......,餐廳氛圍與食材不夠水準便入不了眼、服飾配件細節質感不夠便心生輕視。但漸漸的......,或許是隨著年紀增長,開始發現這些稍縱即逝的奢華幻影,在為期一星期的短暫出差旅程劃下句點後,便會如粉紅泡泡般瞬間消逝。
於是,仙度瑞拉脫下了那雙晶透高跟鞋,在午夜12點鐘響後又回到了平民日常。
而在體悟到因為職業所帶來附加價值與真正自我之間的落差後,接下來內心又走到了另一階段。在這樣以龐大金額所堆砌出來的精緻產業裡,我們為這個地球反饋了什麼?珠寶編輯除了傳遞珠寶美學價值之外,我們筆下的字字句句又能為大環境貢獻什麼一己之力、為人們帶來怎樣的醒悟呢?而不是只是單一目標,讓經濟體制無限循環的朝向更難以跨進的高門檻極限.......。
而這樣的深切反思,是一直到我的南非之旅之後,達到了最高峰。
年輕時首選的旅遊國家,清一色都是歐洲,深深著迷著人工所堆砌出的一切精緻氛圍,而在攻讀 GIA 珠寶鑑定的過程中,才真正清晰看見所有那些閃耀著無比光芒的寶石們,它們最初原始模樣是如此質樸。於是,在考取 GIA 珠寶鑑定師證照後,立刻為自己安排了一趟南非之旅,除了為了親臨這全世界最大寶石出產地之外,更基於自己對於動物的尤其偏愛。
我永遠不會忘記,當飛機即將降落那盤旋在空中半小時所映入眼簾的那一片秋褐色的景象,宛若一個與現代都市完全不在同一時空裡的抽離感。
而Safari 行程,由於野生動物多在夜間才會進行獵食,遊客見到動物的機率才會提高,於是我們必須凌晨起早去靜待獵食性動物出沒。而有如火球般艷紅色的太陽從一望無際的荒野中升起,那樣壯麗而沈寂的景象,讓我不自覺掉下眼淚讚嘆著造物者的神蹟。在深不見五指的黑夜裡,幾部遊獵車導遊發現獅群出現後,立刻用對講機通報地理坐標,於是車群慢速接近獅群,全數遊客屏息靜默,那心中的興奮與恐懼同時緊密交織在情緒裡,由於遊獵車是完全無頂無窗,等於我們是完全曝露在自然空間中,一旦讓獅群嗅到詭譎氣氛,遊客是會有性命安危的。
何其幸運,那天我們看見五隻幼獅在母獅帶領下,在遠處相互打鬥玩耍,其實有點像可愛的小狗,但在那樣可愛的面容下,依舊能從望用鏡中細端出肉食性動物的攻擊力道。在那樣的氛圍下,我第一次感受到人類是如此渺小,如此不堪一擊,當我們與動物同樣在大自然之下,少了獵槍與所有保護機制,人類與動物是全然平等的,而一席淡淡的哀傷感莫名油然而生,因為人類的自私,我們奪取了多少大自然與動物的生命週期,只為那經濟體制裡的金錢遊戲
白日,草食性動物開始活躍出現,斑馬、長頸鹿、大象......,成群悠閒的群聚徒步,我們的獵車以最不讓牠們感受到被打擾的安全距離一起前行,而大象算是最不畏懼人類的動物了,幾乎走向與狩獵車不超過五公尺之距與我們擦身而過,或許在牠們碩大的體型相比之下,人類不過是一群小犬,完全不足以構成威脅,不過狩獵導遊卻警告我們,當母象身邊帶著幼象群時,是警戒心最頂峰等級,萬般叮嚀我們絕對不能有任何過多動作,否則母象為了保護幼象,是會對人類產生攻擊性行為的。
而在 9月頂級珠寶發表的高峰期, DE BEERS 雖然有新作發表,但活動核心放在品牌長年對於「自然保護」與「永續經營」的執行規劃。而其中最令我動容的是「大象遷移」 (Moving Giants) 計劃」,因為我自己近身接觸過大象群種,深深感受到它們的溫馴性格,而面對象群曾經因為象牙而被人類大量捕殺深感痛心,因而對於品牌此項計劃尤其感動。
早在1970年代末期時,盜獵象牙導致非洲象數目大量銳減,於是非洲各國群起頒令了「大象禁獵令」,因而讓象群的繁衍回歸到自然平衡數量,但在數十年之後,象群數量竟然出現過多現象,開始與人類互爭資源、萬頃農地遭到破壞,非洲甚至有國家宣稱已達失衡狀態,於是在2019年解除了當初的「大象禁獵令」。於是,大象又開始被允許開放狩獵,動保協會對於如此決策大為反對。這時, DE BEERS 出現了!品牌與和平公園基金會 (PPF) 合作展開了迄今為止距離最長的大象遷移計劃,將約200頭大象安全送至1,700公里外、位於莫三比克的新家。如今,這些大象良好地適應了新環境,並棲息繁衍,為這個多年不見象群數量增加的保護區孕育了多達 20 頭小象。
DE BEERS 不只是出資金錢而已,若只是如此這是最簡單不過的事了,DE BEERS 是全面而深入性的與動物自然學家一同嚴謹策劃出循序漸進的規模制度,更親身投挹時間一同執行此項巨大計畫,以確保目標能成功完成。
除此之外,DE BEERS 另有「建設永恆」(Building Forever),包含四項內容:保護自然世界、支持女性、共創繁榮社區、引領產業道德實踐。只要每有一公頃土地因為受到採礦工程影響,DE BEERS 便會規劃出六公頃土地作於自然保護區,目前共計保留約20萬公頃的保育地。作為 DE BEERS 旗下最重要的生態保護專案,「鑽石之路」(Diamond Route)計畫在專業生態學團隊的管理之下,構建起非洲南部境內規模最大、最具影響力的生態保護網路之一,共覆蓋八個生態獨特的自然保護區,為南非和波札那兩國的瀕危物種提供棲息繁衍的家園。
在南非那將近一個月的旅程裡,是我第一次領略到所謂真正的「奢華」,所有自然美景與動植物姿態,都是人工所完全無法複製刻畫的靈動,而這般獨一無二的美麗,其實脆弱到不堪一擊,同樣身為地球一份子的人類,我們因為有著較高智商而多了一份「生命決策權」,DE BEERS 提醒了人類,我們與所有動物都立足於完全平等地位,毫無優先權能享用地球自然環節中多一份資源。
謝謝 DE BEERS ,讓我身處奢侈品產業二十年,如今依舊未能忘卻那顆最善良的初心。
#jojo撩珠寶 #jojoposhtalk #debeers
遞進複句句子 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最讚貼文
《文茜的世界周報》英國脫歐在即,回看前首相梅伊卸任告別演說,她的警告:絕對主義當道,民粹主義崛起
【2019年7月24日下午3時,梅伊在最後的告別演說中回顧了自己擔任首相這三年間的政績,並再一次表示能夠為國家服務是自己畢生的榮耀。同時她還向自己的內閣、工作人員表達了衷心的感謝,隨後她前往白金漢宮向英國女王遞交辭呈,徹底告別首相生涯】
{內文}
這是梅伊人生最後一次,以唐寧街十號主人身分發表演說。
(梅伊/英國前首相)
我即將前往白金漢宮,向女王陛下提出辭呈,並建議她請鮑里斯強森組建新政府,我再次誠心祝賀鮑里斯贏得保守黨魁選舉
語氣溫和,不斷訴說感謝,梅伊把擔任英國首相的這三年多,視為她人生最光榮的時刻,即便未在任內達成英國脫歐的歷史使命,她仍也期勉英國女性抓住歷史機遇。這位柴契爾之後,英國史上第二位女首相,梅伊自認做到「鞠躬盡瘁」,
英國衛報稱,她在卸任前一周受邀前往倫敦智庫皇家國際事務研究所的演說,是一場「歷史定位之爭」,看似全面剖析自己過去半世紀的從政心境,但句句都是對繼任者強森最嚴肅的警語。
《嘆絕對主義當道 溫和務實勿輕言放棄》
(梅伊/英國前首相)
以前在保守黨員的甄選會議上,候選人總會被問到一個問題,你是一位執著信念的政治家,還是一位實用主義者,我從不認為這兩者有別,所謂政治,就是將你的信念變成現實,改善你所服務人民的生活,做為保守黨員,我從未懷疑過自己的信仰 安全 自由 機遇 正派 中庸 愛國,保存有價值的事物,但絕不規避改變,事實上要知道,很多時候,改變也是保存的一種方式,但當前的政治人物缺乏將原則和實用主義結合起來的能力,也不願意在必要時做出妥協,這似乎將我們整個政治論述推向了錯誤的方向,這導致了某種形式的「絕對主義」,對這些絕對主義者來說,只要你一直強調自己的觀點,聲音夠大 堅持得夠久,最終就會如你所願 達成目的,或者拉攏小團體 動員派系鬥爭,比團結他人凝聚力量更為重要,這將使我們的公共辯論變得粗鄙不堪,對有些人來說,用貶低他人觀點的方式表達反對意見,已成為習慣,如今的網路科技,讓人們得以肆意洩憤和表達焦慮,語言不經篩選,也不會被問責,以至於不斷做出咄咄逼人的激進發言,從不考慮事實或問題的複雜性,而且通常是在越極端的觀點,越能吸引注意的地方,發表這類言論,這導致我們的辯論陷入怨懟敵意和族群仇恨,在某種情況下,甚至淪入犯罪層面的卑鄙虐待,這對我們都應力求維護的民主價值觀,具有強烈的腐蝕性,不但壓縮了理性辯論空間,也違反了言論自由的原則 這不僅僅創造了一種不愉快的環境,這樣的語言也會帶來後果,而且不受質疑的惡言,是邁向惡行的第一步,將會落入更黑暗的深淵,在那裡仇恨和偏見,不僅掌控著人們的語言,也掌控著人們的行為
梅伊深知,這是她最後一次以英國首相身分發表長篇演說,她不願指名道姓批評,而是文貫古今地呼籲敵對陣營相向而行。
《論民粹主義崛起 激化政治敵我對立》
(梅伊/英國前首相)
如今我們正身處一個社會劇變和缺乏保障的時代,全球化的力量和對自由市場的追求,給我們國家和整個世界都帶來了前所未有的財富和機遇,但並非每個人都能從中受益,技術的進步正以前所未有的方式,擴大人類的可能性,它正在改變我們工作場所的性質,以及人們未來從事的工作類型,越來越多勞工都正深感焦慮,為自己也為自己的子孫後代憂心忡忡,不知未來能否擁有維持生計的技能和機遇,儘管這些問題早在金融危機前便已存在,但金融危機所帶來長達多年的經濟困境,卻迄今才開始顯現,民粹主義運動抓住了這個機會,利用這個真空,他們宣揚政治分裂,鼓吹我們的問題所在,都是由於敵方的存在,對於複雜的問題 給出簡單輕率的答案,在這個過程中,他們推動了一種兩極分化的政治將敵我對立,通過「我們」和「他們」分化的稜鏡來看待世界,一種非贏即輸的稜鏡, 在他們看來,與國際機構合作與妥協,便是軟弱無能,而非力量的象徵。
我們今天在這裡,在聖詹姆斯廣場,艾森豪所領導的諾曼第登陸計畫,就是在這裡完成的,上個月,我與世界各國元首一起站在諾曼第海灘共同銘記,為捍衛自由和價值觀,我們所付出的一切,這也是激勵著我今天選擇這裡發表演說的原因所在,艾森豪曾經寫到,人們在談論中間路線時,似乎都將其視為不可接受的,但這個世界並不是非黑即白,我們必須有所妥協,其實道路中央,才是可供行走的路面,左右極端份子才會被困於路邊的溝壑中,我認為,尋求共同點進而取得進展,並未取得進展而準備做出妥協,絲毫不意味著要拒絕我們的價值觀和信念,相反,這恰恰是捍衛價值觀和信念的方式,不是做出你無法兌現的承諾,也不是告訴人們,你認為他們想聽到的事情,而是真正解決人們所憂慮的問題,並向他們展現,只有通力合作而非絕對主義,才是服務於每個人的唯一方法
這不是梅伊故事的終了,卸下首相職務後,她將繼續留任國會,英國最終如何脫歐,將成為她畢生最大的懸念。