完整影片請點留言處網址❤️​
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久違的開車日，也是大尺度的一集，​
和大家大聊夫夫房事，​
除了臉紅心跳的各種回憶以外，​
也和大家分享關於潤滑液的分類以及使用方式！​
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你知道原來口交也要戴保險套嗎？​
你知道潤滑液有分矽性水性和油性嗎？​
又是什麼場合要使用潤滑液？甚至是選用哪一種呢？​
而房事的溝通與尊重，原來也有好多學問需要照顧到！​
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同場加映！已經攻守互換的兩人，​
再來還會想要嘗試什麼樣的PLAY呢？​
里歐直接大開口想控阿凱，​
那阿凱又會有什麼好笑有荒謬的願望呢？​
這一集的夫夫日常，戴好墨鏡準備出發吧！

正確用法你記住了嗎?!
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連假最後一天 你的便便都還好嗎？是上太多還是根本上不出來別急著沖馬桶 觀察一下黃金們💩是哪一種？
👩🏻‍⚕️用便便形狀來判斷消化道狀態跟飲食方針唷！

圖片中的便便分類 在醫學上我們稱為 #布里斯托糞便分類法（ Bristol stool form scale ）

依照外觀的不同 大致可分為 7 種類型 大家可以對照圖表
了解你最近的便便情況是便秘、正常 還是腹瀉？

⚠️ #便秘：
如果是便秘 通常會形成像羊便便或凹凸不平的形狀
可能缺乏水份或膳食纖維 腸道蠕動能力較差
或是情緒一直在緊張、興奮的狀態 也可能拉出羊咩咩般的便便

解決方式：
1.喝水要足夠 幫助沖刷
建議每日喝體重x30-40(ml)的水量
2.每天至少3拳頭蔬菜＋2拳頭水果
補充膳食纖維及維生素
3.補充好油幫助腸道潤滑
可以以植物油或魚油為優先選擇
4.澱粉以全穀雜糧為主 少精緻澱粉

✔️ #正常大便
恭喜你～你的便便形狀很漂亮！
一整條的成形便便 類似香蕉的滑順便便或是帶有大腸裂紋的條狀便
落水後會微微漂浮在水中 表示便便的水份足夠、不會太乾！
如果纖維有吃夠，還會帶有一些氣孔唷～

⚠️ #腹瀉 #拉肚子 #烙賽
如果便便呈現鬆散糊狀、滑黏塊狀、水水液狀
表示你可能有腹瀉的情況！趕緊找出原因
有可能是腸道環境差壞菌多、吃到不新鮮的食物、吃得過油過多或是情緒緊張、甚至是病毒性感染⋯

解決方式：
1.補充水、好菌、富含果膠的食物 可以雙向調節～
像是優酪乳 優格、納豆、蘋果、香蕉
都能幫助腸道潤滑、順暢
2.避免辛辣刺激或是過甜過油的食物

除了看形狀 也可以聞一聞味道來分辨：
✅正常健康的便便通常不會有太重的氣味
可能連在公共場所解便 也不至於令人尷尬

⚠️但如果是便便惡臭：
可能就是蛋白質食物吃太多、吃太油
像是炸雞、控肉 或時常大魚大肉等

⚠️若是味道偏酸甚至臭酸味：
可能是澱粉（碳水化合物）食物吃太多
像是甜食、麵包、蛋糕等

✔️另外正常健康的便便 應該要是漂亮的黃褐色或金黃色！
也不太會沾黏在馬桶或屁屁肛門口、不需要用太多的衛生紙擦 就可以擦乾淨

也提醒大家 以上只是大略的方向跟日常飲食方針
若實施解決辦法卻都沒有改善 一定要盡快就醫並釐清原因
希望大家都可以天天超順暢、有漂亮健康的便便唷！
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😍字幕翻譯 👉 秀萍

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夫夫之道👉fufuknows
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#潤滑液​ #攻受​ #LGBT

TVアニメ『SHAMAN KING』ノンクレジットオープニング 「Soul salvation」 https://www.youtube.com/watch?v=emrOpnSCYao
TVアニメ『SHAMAN KING』ノンクレジットエンディング「#ボクノユビサキ​」 https://www.youtube.com/watch?v=WZ5xaHTM9vw

武井宏之先生による大人気コミックス『SHAMAN KING』2021年4月1日よりテレビ東京系にてTVアニメ放送開始！
アニメ公式Twitter：https://twitter.com/SHAMANKING_PR​

SHAMAN KING HP：https://shamanking-project.com/

OPテーマ：林原めぐみ「Soul salvation」
作詞:MEGUMI
作曲・編曲:たかはしごう

EDテーマ：林原めぐみ「#ボクノユビサキ​」
作詞:MEGUMI
作曲・編曲:要田 健

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#SHAMANKING #シャーマンキング #マンキン #林原めぐみ #ハオ様

【CAST】
麻倉 葉：日笠陽子
阿弥陀丸：小西克幸
小山田まん太：犬山イヌコ
恐山アンナ：林原めぐみ
道 蓮：朴 璐美
馬孫 ：高口公介
梅宮竜之介：田中正彦
蜥蜴郎：高木 渉
ホロホロ：うえだゆうじ
コロロ：中島 愛
ファウストⅧ世：子安武人
リゼルグ・ダイゼル：沢海陽子
チョコラブ・マクダネル：くまいもとこ
アイアンメイデン・ジャンヌ：堀江由衣
マルコ：中村悠一
玉村たまお：水樹奈々
ポンチ：宮園拓夢
コンチ：観世智顕
道 潤：根谷美智子
李白竜：櫻井トオル
ピリカ：日高里菜
シルバ：緑川 光
カリム：花輪英司
喪助：森田成一
ハオ：高山みなみ

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※チャンネル内で使用している画像は下記作品からの引用になります。
©武井宏之・講談社／SHAMAN KING Project.・テレビ東京
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如題。