雖然這篇過氧化體鄉民發文沒有被收入到精華區：在過氧化體這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 過氧化體產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過4,654的網紅葉時孟醫師，也在其Facebook貼文中提到， HIF1、HIF2的相同點 : 增加供氧，減低耗氧 目前了解HIF1 的作用會促進血管新生，HIF2 則主要負責促進肝腎間質細胞紅血球生成素製造，兩者最終的結果都是在缺氧的狀況增加身體供氧。 而 HIF1 另外抑制細胞內胞器的氧化耗能，且能啟動粒線體的自噬反應，HIF2 則是會啟動過氧化體的自...
同時也有403部Youtube影片，追蹤數超過2,420的網紅國立臺灣科學教育館，也在其Youtube影片中提到，主要科學知識：光合作用是植物利用光能把二氧化碳、水變成葡萄糖的過程。 這在幾百年間，科學家對於植物生長提出不同的問題，而且透過實驗了解在生長過程中的各項要素，並且結合不同的實驗結果，針對這些要素有了更多了解， 光合作用中之各個要素(水、氣體變化、光、葡萄糖)，最終結合眾人的研究，完成課本上出現的光合...
「過氧化體」的推薦目錄
過氧化體 在 Kim Lafayette 金老佛爺 Instagram 的最讚貼文
2021-10-01 01:24:52
寶貝們在廚房用真空器具嗎？🙌🙌 我個人真的很愛用真空器具 真空器具從2年前認識開始使用 它一定有保持食物的新鮮度 但更重要的是 真空可以延緩氧化減少細菌滋生♻️ 以前很容易忘記食物的保存期限 真的經常會丟掉一些剩餘的食物😭😭 或是忘記收在哪裡的食物🤭🤭 也有不小心腐敗的食物🙄🙄 真的超級浪費、又不...
過氧化體 在 Elly Chou Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:34:43
大家還記得前一陣子， 小湘分享過一個很重要的健康概念嗎? 那就是吃好油、排壞油非常重要呢!🙋 熱銷排行榜， 好評回購的德寶995印加果油膠囊 來自秘魯的魔幻力量~~ 😎天啊~~竟然升級了耶!!!!🙌 「印加果油」第二代升級版(印加果油 2.0 EX 加強版)⬇⬇⬇ 🆕「印加秘碼」 (完美再進化~~...
過氧化體 在 Ariel C. ? Instagram 的精選貼文
2021-09-24 09:50:27
#抽獎 #文末抽獎 身為台灣人，我以台灣為榮🇹🇼 但是⋯所屬的海島型氣候倒是讓我的肌膚經常吃不消🥲 夏季悶熱潮濕，容易過敏泛紅、出油爆痘！ 冬季乾燥寒冷，臉部脱屑乾癢更是家常便飯⋯ 隨著季節的變化，肌膚也會相對的出現不同的問題！ 這時我就會交給✨Venus Skin維納斯✨ 專為海島型氣候東方膚質...
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過氧化體 在 國立臺灣科學教育館 Youtube 的最讚貼文
2021-09-30 15:50:19主要科學知識：光合作用是植物利用光能把二氧化碳、水變成葡萄糖的過程。
這在幾百年間，科學家對於植物生長提出不同的問題，而且透過實驗了解在生長過程中的各項要素，並且結合不同的實驗結果，針對這些要素有了更多了解，
光合作用中之各個要素(水、氣體變化、光、葡萄糖)，最終結合眾人的研究，完成課本上出現的光合作用反應(水+二氧化碳—(光)→葡萄糖+氧氣)。
*本場次於2021年8月於科教館5樓科學劇場演出![post-title]()
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過氧化體 在 吉米丘 Jimmy4TW Youtube 的最讚貼文
2021-09-05 22:00:53很多人把東西冰到冰箱之後，就完全忘記它的存在
放到天長地久有沒有，浪漫傳說再厲害也沒有用～
然後同樣還沒吃完的東西一直重複買、一直被家人罵
有了智能管理加上可以重複多次使用的【ZWILLING 德國雙人】FRESH & SAVE 真空保鮮組合
就是這次新品上市的重點，更是德國雙人推出的真空破壁調理機密不可分的神隊友
快來看看分享吧～
#德國雙人 #真空保鮮組合 #智能管理
《吉米教你看懂》擁有智能管理的德國雙人真空保鮮組合
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#真保鮮是第一口的味道
🔸真空密封抑制細菌增殖，保鮮時間延長5倍
🔸降低氧化速度，保存食材營養及風味
🔸延緩食材水分蒸發乾燥乾癟變色
🔸密封儲存食材不串味，留給冰箱乾淨的味道
🔸真空週邊：保鮮盒、保鮮袋、酒瓶塞、真空破壁調理機
#小巧真空抽氣棒
🔸一鍵真空抽氣，極簡操作，高顏值輕巧僅300g
🔸無線超長續航，充電一次可抽250次
🔸低噪音馬達，輕音不打擾
🔸由義大利設計師Matteo Thun設計
🔸新一代改良版，不慎吸入液體一鍵排水
#智能APP管理你的保鮮食材
🔸記錄儲存日期、到期提醒通知
🔸採購時打開APP檢查食材必免重複購買
🔸多道料理食譜，天天上桌新菜色
🔸吃得更新鮮、生活更新鮮，減少食物浪費
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🔸290年來德國雙人致力於為世界傳承廚房文化
🔸秉持著不斷創新、超越自我的品牌理念
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🔸透過真空密封的方式讓食物延長保鮮時間
🔸搭配ZWILLING Culinary World智能管理APP
🔸記錄儲存日期、設定提醒，還可同步解鎖更多食譜
🔸輕鬆開啟智慧美味之旅😋
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過氧化體 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
2021-09-04 19:00:02■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！
B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA
B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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▼ 相關影片 ▼
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho
吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
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每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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過氧化體 在 葉時孟醫師 Facebook 的精選貼文
HIF1、HIF2的相同點 : 增加供氧，減低耗氧
目前了解HIF1 的作用會促進血管新生，HIF2 則主要負責促進肝腎間質細胞紅血球生成素製造，兩者最終的結果都是在缺氧的狀況增加身體供氧。
而 HIF1 另外抑制細胞內胞器的氧化耗能，且能啟動粒線體的自噬反應，HIF2 則是會啟動過氧化體的自噬反應。這此胞器都是細胞運作，耗能耗氧的胞器，在缺氧情形下，能有效減低耗氧。
HIF1、HIF2的相異點 : 細胞發炎纖維化
但在對於腎臟細胞發炎纖維化，兩者卻是魔鬼與天使。HIF 1 因為要刺激血管新生，連帶會釋放刺激發炎反應的細胞激素 ( Cytokines ) ，因此與誘發發炎和之後的纖維化有關。
HIF2 路徑目前則是知道，對於發炎和組織纖維化有拮抗的作用。
排糖藥 SGLT2抑制劑也能刺激造血 ? 與缺氧誘發因子 HIF 的關連
https://www.yesmalldr.com/2021/01/sglt2-hif.htm
過氧化體 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
［有氧運動到底是啥毀？］
最近身體不太舒服，又連好幾天在粉絲團消失😅 啊沒辦法，連著好幾天沒運動，身體不舒服心情不太好的時候，就是打不出什麼正面的文字啊，所以只好躺在床上當廢人一個。潛水當廢人的時候還是有默默的在關心你們❤ 最近在私訊看到比較常出現的問題之一，是關於有氧運動👇
- 有氧運動到底要做多久？
- 有氧運動一定要不間斷嗎？
- 我做這個運動算不算有氧運動？
- 我跑步跑3公里可以嗎？
- 我游泳游1公里夠嗎？
- 我要減脂是不是要多做有氧瘦下來再開始做肌力訓練？
首先，有氧運動並不在於形式，而是在於「心跳率」以及「時間長度」，所以當我被問：我跑步3公里這樣算有氧吧？能減脂吧？第一，我不知道你這三公里跑多快，也不知道你完成這三公里的心跳有多高，所以我無法判斷「跑步三公里」對你來說是不是有效的減脂有氧運動。
有氧運動是指任何運動時間較長，心跳率維持在60%-80%、運動強度在中、小程度有節奏性的運動。進行有氧運動的時候，身體需要的能量主要是透過氧化體內脂肪或是醣類做為能量供給的來源，並且全身大多數的肌肉都參予到運動，持續時間為15分鐘以上。只要符合上面這些描述的運動，都可以算是有氧運動，像是騎腳踏車、跑步、跳舞、游泳、打球等都算(但是打撞球不能算啦)
執行有氧運動有以下重點：
✔️有氧運動時間不能太短，超過30分鐘得長度才能有效燃燒到脂肪
✔️有氧運動時間不能太長，超過1小時就會逐漸提高消耗到肌肉能量的比例，還會造成皮質醇增加，長期下來皮質醇越來越高，會分解肌肉，增加脂肪，甚至免疫力下降…若剛好還搭配節食的話，那麼很容易就會生病
✔️心跳率要在最大心跳率的60%-80%區間，才能有效的消耗脂肪。
最大心跳率的算法:220-年齡。如果你20歲，那麼心跳在一分鐘跳120-160下之間會是燃脂效應最有效的範圍。（其實關於減脂心跳區間，有很多不同研究有不同的公式，這一個是最簡單易計算的，但並不一定是最精準的，精準度其實還是長期觀察自己的身體對於不同運動的反應，才能找到最適合自己的減脂心率區間）
✔️一定要搭配肌力訓練來幫助減脂，雖然有氧運動可以燃燒脂肪，但是只限於運動當下，在沒有運動的情況下是不會產生燃脂效應的。但是肌力訓練就不同，肌力訓練可以在運動完以後幫助身體持續的燃燒熱量，因為鍛煉肌肉後，身體仍然會持續的需要能量來修復身體，所以肌力訓練不僅可以增加肌肉量、維持新陳代謝，還能讓你運動後持續燃燒熱量好幾個小時唷
所以說，不論是什麼形式的運動，只要能掌握自己的心跳區間還有運動時間的長度，都可以輕鬆為自己喜歡的運動定義是否為有氧運動唷😉 像我因為家裡有跑步機，我比較常做的有氧運動就是戴著心率錶上跑步機跑步或快走，當我覺得今天體力心情都很不錯，我會決定來用跑的（因為我超討厭跑步啊😖天時地利人和的時候才會想要好好跑一跑😂）跑一跑覺得喘到不行，心跳率太高時，我就會改成用走的，但是把跑步機坡度提高到最高10等級，利用坡度增加阻力，雖然不是用跑的，但是心跳率還是可以維持住！走了十幾分鐘後覺得有點無聊了，我又會開始把坡度下降後用跑的或是只下降一點用快走的，無聊的跑步機有氧其實可以有很多種變化；重點並不是形式，而是時間與心跳率，並且找到能讓自己持之以恆的方法才是最重要的唷！同理可以使用在游泳、騎車、跳舞、拳擊、跳繩、做youtube運動影片等等，運動、飲食、身體是活的不是死的，它不應該是像交考卷做功課那樣單調乏味，為了減肥這個沒有太大意義的目標而盲目奮鬥，我們應該要深入了解每一個食物，每一種不同的運動所帶給我們身體的影響是什麼，為什麼會有這些影響？這個影響是好的還是不好的？唯有這樣才能將健身、運動成為生活中的一部分唷❤
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