最近還好嗎？自從全台提升到準三級警戒至今，疫情尚未見其明顯緩和，且憾事案例頻傳；又因百業蕭條，生計連帶受到直接衝擊，使得無形的壓力及焦慮強度皆在生活中顯著提升，讓許多人恐慌、失落又無助！ 根據英國「自然」科學雜誌的一項研究發現，當生物遭受強大生存壓力後，會產生一連串的回饋現象，周邊神經會分泌神經胜肽脢Y，進而造成食慾增加，且偏好選擇高熱量、高油脂的食物，用以儲存熱量以備不時之需。由此可知，其實這樣的現象原本就是人類求生的直覺反應和行為 所以每當壓力籠罩時，就會不自覺想吃點高油脂、高熱量、高糖份、高鹽份的食物。當下不只滿足口腹之慾，也讓多巴胺提升分泌量，因產生了快樂的感受而獲得慰藉。但若多巴胺長期過度分泌，則會導致多巴胺受體減少，只能持續增加攝取量，才能感受到同等的快樂程度，像這樣在腦部產生的回饋循環機制，就如同染上毒癮般的神經系統適應反應，不自覺便養成了強迫攝食的行為。因此，平時仍應盡量飲食均衡，以維持勻稱體態與機能健康，才能減少負擔 雖然持續進行生活保健的資訊推廣，但當前正面臨著前所未有的疫情險境，在這壓力山大的窘境之下，想吃什麼就吃什麼，天經地義，何樂而不為！這次就來盤點「疫起任性的五大美味」，特別是平時非常自律的你，不妨給自己一個放鬆匪類的食嗑，希望能稍微紓解眼前令人十分無力的疫狀啊！這五大美味你的最愛有哪些呢？ ❶餅乾-鹹甜都順口 各式餅乾零食，因不易飽腹，加上重口味且層次豐富，所以膨發類食品非常容易讓人一口接一口，越吃越能感到愉快又滿足。但因加工食品中常添加各類添加劑，熱量高且缺乏營養，吃多不僅肯定發胖，也容易造成身體負擔 ❷炸物-酥脆最誘人 油炸食物香氣四溢且口感酥脆，常讓人難以抗拒，吃了還想再吃。不知不覺就讓人心情變好，回味再三！但經高溫油炸的食物，會產生高量丙烯醯胺，且當將油脂加熱至高溫時，就會形成反式脂肪。長期食用除導致上火、肥胖外，更易造成心臟和肝、腎等疾病，多食無益，平時應盡量避免為宜 ❸冰品-甜蜜透心涼 冰淇淋是多數人尋求歡樂的泉源，像義大利就是全世界冰淇淋密度最高的地方，當地人為之瘋狂！冰品一口便能沁涼入心，香甜滑順滋味讓人無法抵擋。但冰品乳脂肪含量高，且含有許多添加物，尤其糖份更是高的驚人。初嚐或許甜美誘人，但讓人不適的甜膩感，常會隨之油然而生，甚至還可能引起胃食道逆流的情況 ❹汽水-舒暢真痛快 當中添加大量糖份，會使胰島素快速增加，讓酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，色氨酸進而在競爭上處於優勢，很快就進入到細胞中轉換成血清素，再進入到腦中，便可令人快速感受到歡愉的體驗。而當中的氣體則是高壓的二氧化碳，氣體在體內有助提升飲用口感，且可降低體溫。因此，能讓人感到清涼暢快，煩惱全消！ 但過量或長期飲用高含糖的飲品，非常容易刺激胰島素使血糖高升，衍生可能罹患脂肪肝、心血管疾病、三酸甘油酯及糖尿病等風險。因此，建議平時選擇飲用氣泡水取代傳統汽水，會是對身體更友善的方案 ❺燒烤-焦香超帶勁 食材在烤前會先於醃漬環節加入如孜然、辣椒粉、胡椒等各式調味料，接著於高溫烘烤下與食材相融結合，形成令人垂涎欲滴的焦香好滋味。而燒烤用的碳也成了美味的一部分來源。木碳里包含著一種叫做木質素的化學物質，一旦被點燃，會分解產生另外一種叫做愈創木酚的化學物，當愈創木酚滲透到食物中後，便會產生一種煙燒木材的味道，也就是「烤味」。當肉汁滴進木炭里，又會產生美味的化學分子，使得食物越發芳香四溢 但經高溫燒烤的食物，易讓養份流失，尤其肉類會產生「雜環胺」、「多環芳香族碳氫化合物」等致癌物質，這些物質容易讓細胞DNA出現不良變化而導致病變 ，見焦黑處即應避食，更建議這類食物平時少碰為宜 #匪類後記得回頭是岸啊 ⚠️日常應維持清淡飲食與規律作息，切勿別因過度放任而造成身體負擔 ⚠️在沈澱過後，不忘找到壓力癥結點，面對、調整、改善，積極尋求正向的解決方案，幫助自己度過難關 ⚠️糖、精緻澱粉、飽和脂肪、反式脂肪，是造成內臟脂肪囤積的四大元兇，適量的內臟脂肪可保護並支撐臟器；一旦過量，則會導致慢性發炎與各式疾病，如心血管疾病、糖尿病等，實不可輕忽！本身已為肥胖、慢性病或特殊體況者，則應謹慎飲食，以維持身體機能運作正常 ⚠️維持運動習慣，可幫助身體發汗促進代謝，並分泌一種叫腦內啡endorphin的荷爾蒙，有助排解壓力與疲勞，並建立與維持身心健康狀態。還能提高機敏度和集中度，鍛鍊強化大腦功能。進而讓人感覺愉悅，緩解疼痛，減輕壓力、緊張和焦慮，更能幫助提升睡眠品質，增強自尊心和自信心 #凱鈞話重點 #疫起任性的五大美味

這罐肌透光真的很不錯欸擦了可以提亮肌膚還可以美白重點很保濕一點點輕輕拍開就很夠用用量也超省重點現在買只要跟賣家報我的名就送三樣禮物真的超值的啦！快跟賣家下單 @rong____1031 2020最新力作 - K.C WINWIN 🏆肌透光身體乳🏆 (150ml) #就是要你會發光！✨ #真正有感👏1抹爆水+3秒聚光 1支$1180 2支優惠 $2300 (每條現省30) 5支一起帶 只要$5500 (省！更！多！) 『獨』特旋切製成技術 特殊冷製技術，呈現輕盈奶霜質地一抹吻膚 『一』抹即亮 全天發光 最高光質以光柔焦，讓肌膚隨時隨地自帶Sotlight 『無』需卸妝 早晚都能用 懶人必備，禦黑、淨白、提亮、保濕只要1瓶就OK！ 『二』段式保養 智慧聚光 一白雙護全方位保養，3秒校正膚色為肌膚立體打光 香味 : 白茶 ★早晚都能擦，全身皆可擦 ★全膚質適用，可加強暗沉處 ★孕媽咪、哺乳婦適用 ㊙️ *彩虹藻 珍貴藍寶石，有效幫助肌膚對抗豔陽，阻黑煥白 *間苯二酚 媲美雷射效果，密集退散瑕疵改善膚色不均窘境。 *海百合萃取 解放暗沉，刷新亮白新高度，透現自信光采！ *燕麥蛋白 號稱保養界暖男，溫和滋養肌膚，告別乾燥 *神經醯胺 強勢回補肌膚水分，修護乾燥不適，增添水潤新活力 使用小技巧 每天早晚取適量以「輕拍」的方式， 輕拍3~5下後釋放出精華成分，再以掌心均勻按摩延展。 還想要再更亮白時， 可再上一層在想要強調的部位， 透過【層層疊加】，透白光感會更Bling唷！ #想擦幾層就擦幾層 (注意：要先等完全吸收再擦第二層) 💗【購買須知】 建議您在使用前，請先測試本產品是否適合您使用(尤其敏感肌膚)。 測試方法 是將身體乳塗抹在手腕或手肘內側5~10分鐘(手部內側較少受陽光曝曬,較為敏感)，如果出現紅癢的狀況，表示這產品不適合您使用唷！ 💗使用注意事項 1.如皮膚上處於敏感狀態者，有紅腫、傷口、皮膚病者，請先停止使用。 2.洗完澡後確認皮膚無殘留水分，水分會使肌透光塗抹不均 3.使用時須先「輕拍」出爆水菁露後，才可幫助延展，更好推勻 4.本產品有含微量二氧化鈦(屬粉狀質地)，剛擦上時會感覺白白亮亮的， 鈦粉本身對身體不會有影響，如介意者可以直接用(含皂)清潔品洗掉即可。

如果早上出門只要擦兩個產品就可以出門， 會不會很吸引人呢?  今天要介紹的防曬就可以滿足這個需求喔！  👉🏻Simplism簡單保養 #全效防護清爽防曬乳   我必須老實說，原本我沒有到很滿意這罐防曬🤣  原本在試用的期間，因為本身是偏乾肌 非常注重保濕，怕上妝會卡粉斑駁 我先按照原本習慣的晨間保養 最後再加上防曬，會有搓泥的情況發生。  後來詢問了小編，他建議我直接只擦防曬， 原本我是半信半疑的XD  但我想到某牌小金管，咦! 那麼我就直接擦化妝水+防曬吧? 結果試用了3-4天，反而覺得這防曬也太方便了吧 早上保養兩個步驟後，直接拍上粉餅，就可以出門了！  跟朋友聊到這個情況，他說：  這不就是簡單保養的概念嗎？ 不需要多餘的過多的產品造成肌膚的負擔（朋友很會😏   /官網介紹/   ▫️主成分：  基甲氧基二苯甲醯基甲烷(2%)、歐托奎雷(2%)、苯基苯並咪唑磺酸(2.1%)、二氧化鈦、維生素E乙酸酯 🌟是化學+物理防曬唷！  ▫️特色  ✔ SPF50、三顆星、臨界波長379nm，寬頻防護防止肌膚曬黑、曬老  ✔清爽不黏膩、不泛白  ✔無香精、無酒精、無色素  ✔配方簡單，不添加植萃成分，專注做好防曬    //總結//  ▫️質地  質地像乳霜，需要一點點費力推開， 保濕度的續航力很夠，適合冬天使用 微微提亮，不泛白，流汗也不會冒白汗   ▫️用量，用法  以我偏乾肌的話，我是早上先用清爽的化妝水打底， 大概5元硬幣就可以塗整臉了  偏油性肌膚應該可以不需要塗化妝水  but 個人測試過搭配乳液類的產品好像都會有搓泥喔！ 所以推薦大家跳過乳液的步驟 （但即使不擦乳液也不會覺得兩頰緊繃）   ▫️推薦適用季節  混合肌 ～乾肌：秋冬 油肌：冬天  ▫️ 售價 NT$650/50ml     💡近期因7-11倉庫貨量爆增，選擇7-11會晚2-3天到貨  𝓽𝓱𝓪𝓷𝓴𝓼  @simplism.tw 提供產品試用 💙   - 我自己的B5修護乳已經空空賞👏 需要回購起來了呢（真心愛用） 週年慶過後荷包吃緊 不要忘記還有簡單保養可以選擇唷（跟自己說🤣）    🏷 #花子嚐百草 #花子試用  #防曬評比 #sunscreen #popdaily #波波妝漂亮 #skincare #beauty #保養 #防曬 #skincare #sensetiveskin #簡單保養 #極簡 #極簡保養 #保養品 #敏感肌 #敏感肌スキンケア  #sensitiveskincare #sensitive #beauty #populzzang  #保養 #酒糟肌 #rosaceaskincare @litegirls.memoson @fashionguidecorp @beauty321 @populzzang_mag @urcosme.itrue .