【你值得更好】不如從今年開始加入斷捨離行列？

⭐捨棄舊物只是個開始
⭐更重要是培養簡約環保生活習慣
#星期一踢走BlueMonday

年末大掃除從何入手？
35項雜物斷捨離清單
新年來臨我們總期望「去舊迎新」，但放眼滿屋雜物，財神來到都掉頭走吧？離農曆新年還有些日子，正好逐步展開「斷捨離」大計，清掉雜物不單能令家居回復清爽，同時亦是一場心靈大掃除，檢視每件物品時學會分辨「需要」和「想要」的分別，從而減少購買不需要的東西。面對大量雜物不知從何入手？以下35項物品清單可能幫到你。

1. 2020年月曆
2. 過期的優惠券
3. 過時的外賣單張
4. 無用的信件
5. 寫不出字的筆
6. 不再鋒利的鉸剪
7. 過期的雜誌
8. 發黃的手機殼
9. 接觸不良的充電線
10. 剩下一隻的耳機
11. 不再戴的眼鏡
12. 幾年沒用的眼鏡布
13. 生銹的耳環
14. 失去彈性的襪子
15. 兩年沒有穿的鞋
16. 沒有用的鞋盒
17. 發黃的內衣
18. 快要斷掉的皮帶
19. 3年沒有用過的手袋
20. 殘舊的床單
21. 拉鏈壞掉的咕𠱸套
22. 放著沒用的保溫瓶
23. 1年沒用過的杯子
24. 沒意義的紀念品
25. 不合用的贈品
26. 過期的會員咭
27. 超市便利店的印花
28. 銀包內無用的單據
29. 以為自己會吃的零食
30. 早已穿不下的衣服
31. 已過期的食物
32. 獨立調味料包
33. 用不完的外賣餐具
34. 囤積的膠袋/購物袋
35. 過期藥物

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How to begin spring-cleaning before Lunar New Year?
35-item checklist for your reference

‘Out with the old and in with the new’ is something we look forward to during the Lunar New Year season, but every time we look at the things we have kept, we do not know where to begin. Even the god of fortune would have run away if he sees the mess!

Lunar New Year is around the corner, so it is time for us to start spring-cleaning. We can take this opportunity to give our home a facelift and the same time, help us start fresh again in a new year. When we go through things in the house, we need to differentiate the ‘wants’ from the ‘needs’, and from there, we will learn to cut down on things we do not need.

Don’t know where to start? Fret not! Here is a checklist of 35 items that might be helpful to you.

1. 2020 calendar
2. Expired coupons
3. Expired delivery orders and receipts
4. Letters that are no longer important
5. Pens that do not work anymore
6. Scissors with blunt edges
7. Old magazines
8. Mobile phone cases that have turned yellow
9. Chargers with connection problem
10. Earphones that no longer function properly
11. Spectacles we do not wear anymore
12. Glasses wipe we have not used in years
13. Rusted earrings
14. Socks that are no longer elastic
15. Shoes we have not worn in two years
16. Shoeboxes with no practical use
17. Undergarments that have turned yellow
18. Belts that are almost falling apart
19. Handbags we have not used in 3 years
20. Old and torn bed sheets
21. Cushion covers with broken zippers
22. Thermal flasks we do not use anymore
23. Cups we have not used in a year
24. Insignificant memorabilia
25. Gifts we do not use
26. Expired membership cards
27. Unused stamps from convenient stores
28. Old receipts in our wallet
29. Snacks we thought we would eat but did not
30. Clothes that do not fit us anymore
31. Expired food
32. Seasoning sachets
33. Utensils from take out food
34. Excess plastic bags / shopping bags
35. Expired medicine

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#男 #女 #斷捨離

靠邊：過年前.....

【過期藥物傷身傷財傷環境 千萬別亂拿亂吃又亂丟😴😴😴】
年終大掃除，面對一大堆的藥品，該怎麼處理？根據之前消基會公布的一項調查顯示，國人每年丟棄的藥品 近5⃣億顆，如果直接丟進垃圾桶 或沖馬桶，不僅浪費健保資源，也會造成環境汙染。醫師就提醒，藥品回收有六步驟，另外，藥一旦過期，就算未拆封 也要丟掉，在正常保存下，口服藥或藥膏一般可保存3-6個月，眼藥水或口服液最多保存一個月，如果藥品有變色、出現異味，也不要繼續吃了。⛔⛔⛔

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撤回慈濟專案讓售，加速金西醫療專區建置

本日為衛生局報告，森堡質詢內容如下：

1. 近期台灣北部疫情緊張，縣內也有外縣市通報接觸者需居家隔離案例，森堡希望衛生局能在合法的狀態下，適度公開疫病相關的資訊，以免造成縣民無謂的恐慌。

2. AZ疫苗有效期的限制，目前除六大類人員可公費接種外，亦已開放一般有需求的民眾自費接種，請衛生局多加宣導，除增加疫苗接種率以提高群體保護力，也可避免疫苗過期的浪費。

3. 舊金門醫院前棟現階段規劃要建置腫瘤中心跟長照大樓，森堡認為這兩單位放在一起並不合適，一般而言腫瘤中心的氛圍較為沉悶，縣府應顧及長照對象（通常是長輩）的心理健康，這部分局長答詢是有經費考量，但後續動線配置會更小心處理。

4. 腫瘤中心初期是以中央經費為主，但縣內的醫發基金後續還是會有挹注，森堡建議衛生局若有預算需求，應要提早做規劃與報告送議會說明，以免屆時議會審議又遭刪減或凍結預算。

5. 西半島醫療專區的便利性與可行性森堡在這個會期已多次提到，現階段縣府的選址有後備中心、寧湖三劃段等地，但跨部會協調耗時甚多，森堡希望衛生局能就其專業立場，建議縣府能審慎評估撤銷慈濟專案讓售案，讓該地作為醫療專區使用，加速醫療專區的建置推動，請一起把對金門醫療的痛放在心上！

6. 業務報告中指出衛生局取締電視台與電台違規藥物數件，森堡希望衛生局在下鄉時應加強宣導，以免縣民也誤購了這些藥品而受害。

11/1 晚上9點 一刀未剪
非常感謝侯鎮邦醫師邀請，為大家做用藥安全主題直播：
幫忙上字幕讓更多人一起學習 http://bit.ly/2XVC4Bz
00:00 醫師藥師一起直播
04:26 正式開始啦～
06:35 為什麼以前看完醫生就可以直接拿藥，現在還要到藥局去領藥這麼麻煩？
10:00 藥師調劑時候在做什麼？
11:55 醫師看診時接受藥師把關建議調整藥物
14:36 我只是生一點小病，可不可以去藥局拿藥就好？
16:10 非處方藥必須附上民眾看得懂的說明書
18:10 飯前吃、飯後吃有差嗎？
22:44 吃藥一定要配胃藥嗎？
23:25 吃藥一定要配水
25:35 膠囊可以打開嗎？吞下去、含嘴裡、磨成粉？
27:18 吞膠囊的方法，低頭法
28:46 小孩多大可開始吃藥丸？
31:36 吃錯藥怎麼辦？
35:21 腎水腫要吃什麼藥？形成原因很多 請找專科醫師判斷
36:58 慢性病處方籤 在外面藥局領有保障嗎？
44:12 過期的藥還可以吃嗎？
46:55 藥過期有沒有關係？保存期限怎麼決定的？
49:00 藥罐裡面的棉花跟防潮劑需要拿出來還是放在裡面？
51:22 吃剩的藥怎麼丟？沒吃完的藥需要回收嗎？過期的藥物怎麼處理？垃圾桶？倒馬桶？
58:30 念藥學系 當藥師好嗎？出路如何？
1:03:28 男性的PSA(攝護腺特異抗原)指數高過5以上，除了吃藥以外有其他方法嗎？
關於PSA是什麼，數值高怎麼處理，可以看以下二個生動解說的影片
https://tw.wen8health.com/article/748?fbclid=IwAR35laudhQde4GoSbc_9-LgUq7eFeEzG9plhavGsi5pykMejrg7TRTImIdw
https://youtu.be/7nGHgHR5ERg
1:04:47 有人跟我說吃ＯＯＯ對＊＊＊很有用耶！我不要吃西藥，我要去吃『那個』
1:06:48 醫師藥師對『非藥品的看法』
1:08:11 美國的處方藥可以廣告，威而鋼、樂威壯，健保不給付需自費，使用仍有風險，請找醫師詳細診斷開立處方


我也會幫大家問：
1:09:32 什麼症狀需要去找泌尿科醫師？泌尿科負責什麼疾病？
1:11:10 男生女生要挑醫師的性別嗎？女泌尿科醫師大約只有40/1000位
1:11:46 林口長庚 楊佩珊醫師專訪 泌尿科女醫生https://www.facebook.com/NewUroTech/videos/2630967840260230/
1:15:00 膀胱炎跟尿道炎有什麼不一樣
1:15:45 血尿很有可能是膀胱癌，不要等它好，趕快找醫師
1:16:53 為什麼憋尿會發炎？細菌怎麼進去的？
1:19:31 最常造成泌尿路感染的細菌是什麼菌？
1:21:21 公佈答案
1:22:37 健康食品吃了是否會健康？
1:23:11 蔓越梅產品有效嗎？
1:27:15 性行為是否容易產生尿道炎
1:31:23 預防因為性行為而產生尿道炎的方法
1:34:13 男生結紮有幾種方法？差別是什麼？
1:35:27 侯醫師對男性結紮的詳細建議，說明影片如下
https://www.facebook.com/NewUroTech/videos/2106499353000545/
1:38:07 之後後悔還可以把結鬆開，恢復生育功能嗎？
1:39:38 如何早期發現自己前列腺肥大？尿尿很久？用滴的？
1:41:17 攝護腺肥大若出現症狀要去找泌尿科醫師，四大症狀說明
1:42:42 有什麼良好的生活習慣對攝護腺症狀有幫助的？
1:45:01 市面上常見的男性強壯保健品馬卡、鋅、精胺酸等等，有效嗎？
1:48:02 睡前喝水可以防中風嗎？你又叫我睡前不要喝水？
1:49:43 為什麼我們要做直播 做youtube影片？

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每週五晚上九點都有直播可以收看喔
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食安跨部處理流程看不到的隱藏功臣-基層衛生所
　　
📌最近全台鬧蛋荒，食藥署還在彰化順鴻牧場抽驗出農藥芬普尼超標的雞蛋。環境保護與食品安全的通報及應變處理流程，雖然是由農委會稽查出問題後啟動通報，再聯合衛福部及環保署還有當地衛生局來進行稽查，但其實這些稽查動作，在衛生局人力不足的情況下，#最後全都落到了衛生所的公共護理人員身上。
　　
📌衛生所表面上的中央主管機關是衛生福利部，但其實衛生所的實務工作卻擴及4署2司，包括國民健康署、健康保險署、食品藥物管理署、疾病管制署、護理及健康照護司、心口司，部分基層衛生所還必須查訪新設立的商家、輔導食品業者登錄資料到平台、訪查過期食品及誇大不實等等業務，甚至連交通部也來吃豆腐❗75歲高齡駕駛換駕照也要衛生所做體檢。
　　
📌實際上，衛生所公共衛生業務涵蓋了中央每一個部署司，上級未橫向溝通，不清楚其他部司局給了基層哪些業務，每個單位都指派一點點，加起來才會導致公衛護理人員的業務包山包海，#2796人兼辦多重業務，時間被嚴重切割。
　　
📌另一方面，要求衛生所稽查地方幼托兒所、商店等機構也是一件很弔詭的事，因為衛生所除了有家戶管理的核心業務，還要連結社區資源，與社區保持友好關係，在這樣子的情況之下，衛生所不僅會在個案管理還有行政管理的角色之間混淆，#還有球員兼裁判的衝突。
　　
以下幾點為我這次質詢的提案：
✔請食藥署應評估「食安業者登入管理」執行之人力盤點及成效。
✔請衛福部重新確認衛生所公衛護理人員在家戶管理的核心業務，並全面盤點目前公衛護理人員的所有業務內容。
✔請衛福部清查各單位(衛生所)申請留停比例與原因。
　　
#質詢
#食安
#公衛護理核心任務盤點