上個月為了整理工作環境，把家裡大掃除一番，丟了好多東西，更多是從爸媽搬到這個家就開始購買囤積的物品。

大學時常常因為商品的外型而衝動消費，買了自己其實不需要的東西，因為單價不高，包色是常有的事；出社會以後因為有薪水入帳，花錢更是不手軟，消費高單價商品帶來的療癒感正好減輕職場造成的壓力。
其實我自認並不是一個購物狂，我的消費習慣應該和這個年齡階段的女生差不了多少。也就代表這其實是一個現代社會普遍的問題，看到別人推薦和廣告商洗腦，就覺得要擁有這個物品，人生才能完整，但真的買來以後，也只是堆在家中佔空間積灰塵。

自從開始大掃除，我才漸漸意識到這個問題的嚴重性。不只丟了自己的、也丟了家中長輩長期以來囤積的垃圾，多少都是因為一時的熱情衝動而購買的商品，但回想起這二十年來的使用次數，卻寥寥可數。商品從製造、運送、購買、丟棄，最後成為可能無法分解的垃圾，不知道造成多少環境負擔。上次為了丟一瓶過期髮油，查了行政規定，才知道化妝品回收也是一項大問題，不僅粉狀物要刮掉丟垃圾桶，承載眼影的鐵片和塑膠盒也要拆解開回收。油狀產品就更麻煩了，不能直接倒到排水孔，必須以紙類吸附作為一般垃圾處理。連要丟個CD片，都最好蒐集一整疊再拿去便利商店回收......🤢
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經過這次的勞力活之後，我就不太喜歡買東西了。消費之前都要考慮再三，等到衝動過了，就會覺得「雖然沒有這個東西，我好像也可以活得很好」。
😆
《提供我近幾年的簡化生活習慣》
一季最多只買一件衣服，買的同時也會汰舊一件
保養品只擦一種，夏天是精華液、冬天用乳液
捨棄洗面乳/沐浴乳，只用手工皂做全身清潔
捨棄隔離霜/防曬/妝前，上妝只塗乳液和粉底
想看書先去圖書館找，圖書館沒有就買電子書，實體書是最後的選項
旅行時我甚至連卸妝油都不帶，只用保養用的Niveau藍罐乳霜卸妝

很多習慣都是旅行留下來的，旅行可以很好的帶你分辨什麼是必要的、什麼是多餘的，經過多次刪減後，我發現只要40公升登山包，就足以維持我超過半個月的長期旅行所需，既然如此，為什麼回到生活裡，就要使用那麼多琳瑯滿目的工具呢？

我其實很想把洗髮精也換掉......不知道有沒有人實施Shampoo free成功，如果你有什麼精簡生活的小習慣，也快跟我分享你的心得👇

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有時候會想，
我是台灣第一個到府收納整理師，
至今已經7年，
我還是一直在第一線做到府收納服務，
因為我是真心想幫助每一個家庭脫離雜亂。

到過很多人的家，
也接過很多困難的囤積案子，
每一個家無論多亂多不容易，
我從不挑剔，因為對我而言，每一次都是挑戰。
對屋主而言，他們要鼓起多大的勇氣，
才有辦法把真實的樣貌呈現給陌生人看。

所以，我不怕髒不怕亂不怕蟑螂不怕老鼠，
我只怕遇到【不想丟東西的人】，
因為想要改變一定要有決心
還在囤積深淵痛苦的人，
不用怕很亂被其他整理師拒絕，

我是收納急診室，別人接不來的我都可以，
只要你願意，直接來找我，我一定能幫助你。

這個媽媽很喜歡囤積物品，
從衣服、生活用品、塑膠袋紙袋、包包、清潔用品。
想得到看得到的物品完全超量，
每一次買回來，堆在角落就忘記，
明明上面有註明，寫了也等於沒寫一樣，
因為東西早已堆積成山滿到天花板，
拿不到也走進不去。
家人日復一日過著委屈遷就的日子，
常常引發爭吵。

其實囤積是一種匱乏的心理。
面對囤積的客戶，我們不輕易丟他任何東西，
而是所有物品集中到他面前讓他挑選
我們團隊進入後，開始大量分類，
所有抽屜全部倒出來重新分類，
讓媽媽很清楚看見自己有多少東西，
媽媽很驚訝，面對幾百個紙袋塑膠袋，
傻眼的說我有這麼多嗎？
面對100多個包包，傻眼的說我都找不到。
面對6-80雙褲襪，不可置信的說原來買了這麼多？
面對滿滿放到過期大量購入的生活清潔用品，
舉凡洗髮精沐浴乳洗面乳清潔劑，
滿滿一大包放到過期好多年，每一個都是錢。

我們重新規劃抽屜櫃的物品，
把沒有過期的物品徹底集中擺出來，
就是我之前說的【超市陳列法】，
讓媽媽每天都能看到自己這座「寶雅」櫃子上，
有2-30瓶卸妝油、洗面乳、洗髮精等等。
用集中的力量約束自己買過量的行為
【面對囤積的人不能一次把東西丟光送光，
他會因為不安再去買更多回來囤積】

媽媽從一開始找各種藉口留下物品，
到後來心理的堅持突然瓦解，
不知道自己留了這麼多 買了這麼多，
還把家裡堆成這樣擁擠是為什麼？
媽媽越清越上手「那個結緣~」「這個都不要」
一個客廳我們清出30多包垃圾和回收。
還有好多袋結緣品送給其他人。

擁擠的客廳從大家走過都會撞在一起，
空氣混濁，氣場淤積嚴重，
到最後變得乾淨整齊地面甚至閃著光非常舒服。
媽媽開心跟我們說:「清東西好暢快，可以給有需要的人也是做功德。而且家裡變得好舒服，你們這個工作真的是在做善事幫助別人。」

媽媽學會我教她的聯想性收納法，
不需要再貼任何標籤註明，
就能直接說出
「我的配件在第一排倒數第二個抽屜」這種確切的答案。
代表她是真真實實了解收納和收好（囤積）的差異。

【整理】不是大量丟棄東西，而是面對自己
【收納】不是把一堆東西放進抽屜就好，
也不是把看到的物品擺整齊而已，
而是針對自己真正需要的物品做取捨，
留下它們有效的控管物品的數量，
配合生活的動線和需求，
打造出屬於自己順手的方式。

結束的時候，媽媽超感動抱了我們團隊每一個人，
不停說著謝謝，真的很謝謝你們。

後來，我收到媽媽寫的一張紙條，
上面寫著「老師謝謝你教導我正確的收納觀念，一生受用無窮，看到家裡的大改變，整個讓人氣血通暢，無限快樂，非常感恩~最重要的是好好保持下去，謝謝你。」
紙條上滿滿的感謝，
讓我真心覺得我的工作很有意義，
我不是幫你收好，而是從「心」開始面對環境，
教你如何靠自己的雙手學會收納。

#我的專業團隊各個身懷絕技
#一起工作好幸福

發現一個網頁列出了「#你應該丟掉的100樣東西」
大家來看看自己中了幾槍！
#定期的丟棄、#不增加不必要的物品
是維持家裡乾淨整潔的不二法門喔！

1.過期的優惠券
2.去年的日曆
3.不合身的衣服
4.不用的舊家電、舊手機
5.壞掉的玩具
6.過期的零食、食物
7.失去彈性的內衣褲
8.一年也不會戴一次的圍巾
9.各種看起來漂亮，但從來不用的瓶瓶罐罐
10.各種舊包裝紙和紙箱
11.你根本不喜歡的太陽鏡
12.快要死掉的植物
13.以為哪天用得到但其實從來不用的舊數據線
14.壞掉的行李箱
15.破洞的襪子和只剩一隻的襪子
16.用了一年也沒用完的防曬霜
17.不再聽的CD（承認吧！你都用手機在聽音樂）
18.很久沒有用過的舊地毯
19.過期的化妝品
20.多餘的免洗餐具
21.逛超市囤積的大量塑膠袋
22.洗衣店送的廉價衣架
23.早已沒油的打火機
24.洗不乾淨的筷子、碗、盤子
25.刷到開花的牙刷
26.學生時代留下的課本 是不是每次搬家都要搬？
27.從賓館拿回來的一次性拖鞋和洗漱用品
28.幾乎乾掉的指甲油
29.沒有什麼紀念價值的照片、明信片
30.可能一輩子都不會穿的鞋
31.根本沒水的原子筆、中性筆
32.發黃的白襯衫、白球鞋
33.永遠用不到那個顏色的眼影
34.有異味的毛巾
35.很舊很舊的枕頭
36.一大堆沒用的名片（網路都查得到啦）
37.過期的感冒藥（我可不敢吃）
38.上上份工作留下的工作證
39.上一隻手機的手機殼
40.從來沒有用過的收納盒（不會用之琳可以教你怎麼使用）
41.洗不乾淨的洗碗布和抹布
42.兩年還沒看完的書 可以扔掉了
43.自己都嫌醜的衣服
44.很鈍的指甲刀或剪刀
45.孩子不再喜歡的玩具
46.用不到的舊鞋帶
47.從街上收到的廣告宣傳單
48.失去彈性的橡皮筋、繩子
49.手機中重複很多張的照片，留一張就ok
50.你從來不用的香水
51.過時的帽子
52.前任的情書
53.過期的報紙、雜誌
54.一星期還沒喝完的開了瓶的飲料
55.從來不用的鑰匙扣
56.滿是灰塵的絨毛玩偶
57.舊飲料瓶、礦泉水瓶（快拿去回收！）
58.畢業之後不再穿的舊校服
59.壞掉的電棒捲
60.看過的電影票根
61.不好用的洗面乳
62.三年都不穿一次的T恤
63.廚房過期的調味料
64.洗不乾淨的舊床單
65.空置了很久的舊花瓶
66.買空調後一年不用一次的電風扇
67.放了三年還沒用完的洗髮精
68.逛超市帶回來的贈品小本本
69.少了一塊的拼圖
70.不再用的舊錢包
71.一輩子都不可能再用到的筆記本
72.壞掉的時鐘
73.手機上從不打開的APP
74.一個不愛你的人
75.生鏽的扳手和螺絲
76.廣告電子郵件
77.舊錢包
78.壞掉的錶
79.從來不用的桌巾
80.失去黏性的便利貼
81.已經不防滑的人字拖
82.根本不會掛起來的海報
83.櫥子底下不知道什麼時候的小夜燈
84.一大堆沒用的書籤
85.舊電池
86.已經塗完的《秘密花園》
87.旅行宣傳冊
88.裝飾用蠟燭，你可能一輩子都不會用
89.你的舊日程本和根本沒有在用的
90.舊鬧鐘（大家都用手機了吧？！）
91.開會發的文件夾
92在抽屜里等著扎你的大頭針
93.不合身的腰帶
94.你都不知道放多久了的糖
95.打掃時找出來的舊唇膏，重新買吧
96.你總以為能用得到的泡泡紙
97.你家喵星人汪星人不喜歡的玩具
98.不看的食譜
99.你都不知道有什麼用的舊鑰匙
100.不用的掃帚和拖把

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