你想分手卻始終分不開，究竟是怎麼回事？ 很多人會在具有傷害性或看不見未來的關係裡來來回回，總是思考很多情緒，也非常反覆，但始終沒辦法幫自己理出頭緒，究竟其中的心理歷程發生了什麼事？ 當你沒有辦法在關係裡自由自在地做你自己，並夠有自主的堅持你的原則，包括在關係中的忠誠度，好比對方一直在跟其他人搞曖昧或出軌，或是對方時常用言語羞辱或霸凌你，儘管如此，你還是難以拒絕這些傷害持續在你的關係中發生；就因為這樣，使你很難在關係裡頭自由。 一個難以自由的人通常具備兩個狀態，一個是太過依賴，一個是太過自卑。 也許是依賴這段關係各方面的資源或名份、擔心失去這段關係會過了這個村沒有這個店，或認為再也找不到這樣水平的人。在依賴的程度裡，通常會有四個面向： 第一個「情感或情緒的依賴」 也就是當我現在心情不好，很沮喪、很不安的時候我很需要對方在，來安撫我跟支持我，若對方不在，我會陷入更大的恐慌。 第二個「生活上的依賴」 如果對方不在，我常常三餐沒辦法正常吃飯、家務事一團亂，甚至外出也像斷了手腳，非他接送不可。 第三個「態度的依賴」 包含我需要對方的思考、智力跟觀點來幫助我做重大的選擇，小至我的穿戴風格，大至是否要轉職、是否要學習英文等生涯決定，各種選擇我都很需要對方來協助，不然自己都沒辦法有明確的態度。 第四個則是很多人不一定願意承認的「財務上的依賴」 包含我很需要對方的這份收入，讓我保有這個層次的生活品質，或者因為他的這份收入，你不時的可以在這個月多買幾個包、幾雙鞋；又或是你賺的錢都可以存起來，生活的花用都是靠對方的薪水。 親愛的，如果你因為以上的依賴性而導致你無法離開關係，並持續受到傷害，你可以為自己做的，其實就是三件事，第一件事情「承認自己的依賴」、第二件事情是「承受你在關係中的選擇」；第三件事是「承諾你會往自主獨立的方向前進」。 當你的自我過於脆弱時，是沒有能力做出選擇的，因為你渴望資源與被支持、被幫忙，而很多時候，需要透過被支持到某個程度，自我相對有力量時你才有能力離開，因此，離開向來需要夠大的心理強度才辦得到。 破除依賴，其實就是為自己賺取安全感，在你覺得需要依賴的層面裡，給出那部份的支持與照顧，成為自己的供給者，為自己的生命成長出成熟個體要有的心理肌群，當你得以支持自己，就能更自在為人生做出選擇。

《#人生檔案求刪除》存在網路上的人生 (7.8/10) #主頁部落格有圖文好讀版 @looryfilmnotes ⠀ 《人生檔案求刪除》是一部法國喜劇電影，由班諾戴爾賓、葛斯塔夫迪科文執導，白蘭雪蓋汀、德尼波達里戴斯、柯琳娜瑪絲耶侯主演，劇情講述遭炮友偷拍性愛影片，勒索一萬歐元；希望臉書撤除女兒被同學霸凌的影片卻不被受理 ；司機評價永遠只拿一顆星。三位淪落人力挽狂瀾，出發尋找駭客刪除網路上的不良紀錄，卻遭遇他們意想不到的困難。 在現在這個通訊便利、資訊流動快速的時代，人們生活已經跟網際網路密不可分。然而儘管我們隨時隨地都享受著科技帶給我們的好處，但它有沒有可能也同時給我們帶來難以解決的問題？《人生檔案求刪除》正是以一部充滿荒謬情節的法式喜劇，對我們現代人會遭遇到的麻煩，以及在資訊化時代無可避免的社會悲劇，做出具有強烈諷刺意味卻又相當真實的呈現。 班諾戴爾賓與葛斯塔夫迪科文這對法國導演雙人組，自 2004 年開始合作以來就屢屢受到坎城、柏林等各大國際影展的肯定，而《人生檔案求刪除》為兩人第十部共同編導的作品，在 2020 年的柏林影展上獲得柏七十週年紀念銀熊獎，並在今年的金馬奇幻影展上放映，光是選擇以三位中年人因為生活被網際網路操控而備感壓力的題材，就足以引發影迷的好奇與期待。 《人生檔案求刪除》電影前段花了許多時間描述角色平時日常生活而鬧出的趣味糗事。無論是使用外送 app 的荒唐經歷、把所有密碼全抄在冰箱裡，或者忘記要取消會員訂閱而支付許多額外費用，《人生檔案求刪除》都透過三位彼此互動熱絡的鄰居，同樣都因為對科技產品不熟悉而遭遇的許多困難，對後續劇情發展進行詳盡的鋪陳。 失去兒子監護權的媽媽、積欠許多帳款的爸爸，到因為沉迷電視劇而丟掉工作的失婚婦女，我喜歡《人生檔案求刪除》整部電影以充滿幽默感的口吻，對角色中年危機與當下面臨困境做出的呈現，雖然他們都是這個世代中被「規則」所奴役的社會底層，但在描述他們走投無路的可憐之外，也透過他們彼此之間互相安慰鼓勵與轉換看待事物角度的方式，在帶給我們許多共鳴的同時，也不至於讓電影過於寫實沉重。 電影英文片名取作直譯為「刪除歷史」的《Delete History》，這個「歷史」代表著存在於網路上，我們生活留下的所有痕跡，因此不管是被炮友偷拍性愛影片勒索、向 Facebook 檢舉女兒被同學霸凌的影片不被受理，或者開計程車被顧客留下許多負評，《人生檔案求刪除》透過對生活充滿無力感的三人把腦筋動到神通廣大的「駭客」身上，好像將其刪除他們就能獲得新的人生一樣，也藉此反映了這個時代現實已經逐漸被虛擬取代的真實情況。 然而即便是住在風力發電機裡、號稱能把任何資料從網路上刪除的駭客，也無法對抗目前不斷進化的人工智慧，所以三人只好自己坐飛機前往位於愛爾蘭與加州的數據中心，結果可想而知，這些底層可憐人怎麼有辦法對抗 Google、Facebook 這樣的大企業？不僅只進到大廳就被保全拖出，就連深知自己必將失敗而決定前往勇敢追愛的爸爸，也在馬達加斯加發現自己在電話中朝思暮想的愛人米蘭達，竟然也是由電子和數據所組成。 喜劇和悲劇只有一線之隔，在《人生檔案求刪除》全片荒誕搞笑的背後，卻是如此的悲哀無奈。或許這個世界就是如此，雖然有些人能夠完全享受在資訊帶來的便利，並賺取大筆財富，但到頭來，除了全體人類的科技冷漠之外，這造就的卻是更多人遭到詐騙、個資外洩，甚至是受到色情與暴力的威脅，深感痛苦卻也找不到任何方法擺脫。 你可能會說，看著最後幾人拿著用紙杯和一條線做成的自製傳聲話筒，儘管他們沒有達成目標，但以結果來說至少計程車司機洩了心中怨氣，其他兩人也都還擁有家人對他們的愛。然而扣除掉這些角色的自我安慰與導演給予的溫柔，我們的人生真的有辦法過得這麼單純簡單嗎？《人生檔案求刪除》片尾那密密麻麻圍繞著地球旋轉的人造衛星，我們真的有辦法在這個世界上完全逃避資訊帶來的傷害嗎？ 整體而言，我們能在《人生檔案求刪除》片中看到許多們人們過度依賴科技產品的諷刺，從好不容易在公車上遇見在看書的年輕人，但他讀的內容竟然是如何挑選妳的手機，到玩 VR 遊戲連家裡被入侵，手機被偷了都不知道，科技確實給人們帶來許多便利，但就像現在連做個愛都要小心被偷拍一樣，我們也不能忘記它會額外產生的問題。 面對日新月異的科技與無所不在的人工智慧，我們是否會像因為人類活動而滅絕的渡渡鳥一樣，被這個世界給棄置淘汰？值得我們進一步思考。 #DeleteHistory #Effacerlhistorique #班諾戴爾賓 #BenoîtDelépine #葛斯塔夫迪科文 #GustavedeKervern #柯琳娜瑪絲耶蘿 #CorinneMasiero #丹尼斯波達里戴斯 #DenisPodalydes #布朗希嘉汀 #BlancheGardin #文森拉寇斯特 #VincentLacoste #尚杜賈丹 #JeanDujardin #電影 #影評 #如履影評 #法國電影 @light_year_images

《講義領取活動》 ⠀ 說到《班傑明的奇幻旅程》，真的是我此生最愛的電影。⠀ ⠀ 這部是2009年上映，11年前了（嗚嗚時間過好快，我七歲的時候>