因為工作性質的關係，常常會聽到許多照顧毛小孩的都市傳說

例如我曾碰過客人跟我說，他的貓只能吃雞肉
我說是因為有過敏的關係嗎？
他說，不是，因為給他吃到雞肉以外的食物，他就會挑食了

我當場就是？？？？？

或是我也遇過說不可以給貓吃到鮪魚，不然他們就會ㄉㄧㄠˊ住什麼都不吃乾脆絕食了

我也是？？？？？

其他像是對某種類型食物的偏執、怎樣吃才是一定健康一定好，或是說貓貓吐很正常不用太在意，這類的說法更是常常充斥在身邊。

但是囊道很多人都這樣講，就一定是對的嗎（推柯南眼鏡👓

本集好窩寵物溝通 邀請到 杜瑪動物醫院 院長鍾昇樺醫師，請他來幫我們解惑各種我們聽過的貓貓都市傳說～

本集含金量極～～～高，每一分一秒都充滿大量知識資訊，而且醫師跟偶棉語速時速超飆，要收聽的同學安全帶綁起來～～～～🚗🚗🚗🚗
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🐱好窩寵物溝通🐶

🌟EP13 都市傳說貓貓篇，這些說法你聽過嗎？Ft.杜瑪動物醫院院長鍾昇樺醫師🌟

養毛小孩的路上總是會聽到許多似是而非的理論，尤其一些日常小狀況，舔毛、吐、挑食，網路更是眾說紛紜，蝦咪說法隆屋！
本集邀請鍾昇樺獸醫師來作客，詳細為我們剖析各種說法到底對或錯，又該怎麼做才是正確～讓我們有請獸醫下凡來解答～

🌟貓貓都市傳說篇
1)貓要多吃乾飼料才不容易有牙結石
2)我吃素，我的貓也可以吃素食飼料~誰誰誰家的貓都吃素食飼料也活到很老~
3)吃罐頭容易讓貓變胖
4)養小貓的時候不能給牠吃太多種太香的食物免得以後挑食
5)貓舔毛舔到禿肚或禿腿一定就是牠有憂鬱症或很焦慮
6)貓的腎臟容易有問題，所以在貓貓健康的時候就先預防性的給低磷的食物
7)網路上都說貓一天每公斤至少要喝60ml的水，我的貓五公斤一天就要給牠喝300ml的水，沒喝夠的話要用針筒灌水補足才可以不然會得腎臟病
8)貓挑食的話就要餓牠，餓牠久了就會吃了
9)貓就是一種很愛吐的動物，常常吐是因為毛吃太多，不用看醫生
10)飼料就是最爛的食物，只有濕食才是貓飲食的王道~

🙋延伸發問
食物過敏，做過敏原測試就可以一勞永逸
貓是沙漠動物演化來的，渴的感覺很遲鈍
牙結石敲掉就好，不用麻醉洗牙那麼麻煩
貓當寵物很久了，已經演化為半雜食動物
貓咪生活環境的過敏原有哪些

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兩天前在自己名下的新聞中，看到多則有關我罹患肺腺癌和台灣空氣品質的討論，昨天又看到有人說兒子得氣喘，所以全家移民紐西蘭的消息 ，今天的健康小學堂就趕上時事， 談談幼兒的過敏和氣喘。
台灣有過敏體質的幼兒甚多 ， 甚至有人統計說超過一半以上，但真的嚴重到引起下呼吸道「極度攣縮」而發出〝咻咻〞喘鳴聲的「氣喘」，可能只佔其中的一兩成。
門診常有一些久咳不癒的小朋友由家長帶來求診， 家長常抱怨小朋友總是反覆感冒，且一直沒好， 究其原因，或許有部分真的是剛進入托育體系而導致的反覆感染， 但其中一大部分是幼童本身有過敏體質所導致的長期呼吸道過敏表現，這些症狀起初是源自感冒， 後來誘發過敏，導致症狀一直持續下去。
過敏有嚴重、有輕微， 台灣最常見的還是上呼吸道過敏， 就是我們俗稱的鼻子過敏， 越嚴重的過敏就會越往下延伸， 甚至到了下呼吸道，引起下呼吸道的咻咻喘鳴聲，就是我們俗稱的「氣喘」。
過敏和感冒表現的症狀雷同，都是咳嗽、有痰、鼻塞、打噴嚏、流鼻水，但兩者最大不同是，過敏會因一年四季季節變化而導致嚴重度不同，通常是在溫差大的季節交替時節最為厲害，此外過敏也會隨一天的溫差變化而有嚴重度不同， 通常早上太陽未升起前，和入睡到夜深人靜時，過敏的表現最為嚴重，這跟一個人睡眠時交感神經減弱和副交感神經變強有關，當然也和晚上的空氣較冷和汙染源沉降有關。
過敏和我先前說的ASD 疾病光譜一樣，在基因學發達後， 幾乎可以找到和家族過敏的相關基因，還好這些過敏表現 ，會隨年紀增長而逐漸改善， 但不一定會完全消失， anyway，基因遺傳就遺傳到了，遺傳的體質既無法改變，要改善過敏， 就要由控制誘發過敏的過敏源著手。
過敏原有哪些？在台灣感冒病毒是一大元兇，小孩起初是得到感冒，就在感染的同時，接續誘發自身過敏， 所以我剛當醫生時， 過敏老師還會教我們一個term，就是 「 infectious asthma」，除這之外，引起過敏的還有空汙，特別是PM2. 5，此外春夏時節還有塵螨、黴菌、 寵物的毛削等等，至於季節交替這種大自然因素，則是無從改變起，發作了，只能靠醫生用藥物控制。
過敏的控制其實比感冒來的重要，感冒不治療， 靠自己的免疫系統，三五天後、最多不超過一星期就好了，但慢性呼吸道的炎性反應 ，就是俗稱的過敏，若得不到良善的控制， 一段時間後，終將導致肺活量減損，這點有過敏體質者不可不慎。
話說回來，紐西蘭的空氣品質在他所移民去的地方是否真的比台灣好， 不得而知，台北市的AQI其實是控制的頗佳，只是盆地型的氣候溫差大，導致過敏易在這種季節誘發，雖然越往南部越溫暖、溫差漸不明顯， 但南部反倒是難纏的空汙和PM2.5導致過敏。
在台灣就屬花東地區空氣品質最好了，但每次跟家長提到這個， 家長總是苦笑以對 ，他說空氣品質要顧，但肚子也要顧，到那地方沒工作做，難不成喝西北風？唉！說的也沒錯，但若有人能找到比花東更好的地方去移民，且能維持自己的生計，那也該恭喜他，印象中要移民國外不是擁有特定技能的專業人士，不然就是財力要達一定水準之上，不是一般人可及的。
空汙的下一個議題，自然是大人的肺癌了，下次談…
(台獨已經講了快30年了， 每到選舉就被拿出來炒作一番，為選票嘛，無可厚非，只是不懂去年底的地方選舉，竟有人迫不急待拿出這種東西來炒作， 當時先生就頻頻被問到「台灣價值」，至於我會注意這群人，是有一次有人在公車上貼身硬逼先生表態， 還有人拍攝槍擊影片來警告和他意見不同的人，這群人一向強調民主自由， 但看他們這種「順我者昌，逆我者亡」的行徑，著實讓人害怕，請問專重別人的言論自由很難嗎？)
(去年底有一群年輕的幕僚幫我規畫了一系列的佩琪醫師健康小學堂，謝謝你們)

【居家防過敏策略】

最近的門診當中有不少過敏發作的小病人，常常被以為是感冒了而就醫。

歐醫師總是會問：

「家裡有除濕機嗎？」

「有開除濕機嗎？」

多數時候得到的回答是：

『有，有開。』

有時候家長會回答：

『有，我都用冷氣除濕。』

或是：『沒有。』

#第一招

變天的時候過敏容易找上門，這時候的第一招就是"除濕"，除到相對濕度50~55%為止。

(補充：有粉絲提問該不該"人不在的時候"開機？還是人在的時候開？我會建議"睡覺時除客廳，起居活動時除臥室")

原因是當濕度高時，空氣中會有肉眼看不見的過敏原在做怪喔~而且冷氣的除濕功能常常是不夠力的，必須使用除濕機！

#第二招

使用"防蟎寢具"，因為塵蟎愛吃的人體皮屑與毛髮，所以用防蟎寢具讓塵蟎、蟲卵、蟲屍無法滲透。

此外，建議床上甚至整個臥室都不要擺娃娃，尤其是絨毛娃娃，很容易藏塵蟎喔！

#第三招

使用空氣清淨機，除了室外有PM2.5的危害，其實室內也會有煮菜油煙、二手/三手菸、甚至是一氧化碳的威脅。

#注意溫差

最近天氣明顯轉涼了，除了上述三招之外，也請家長們注意出入家門時的保暖工作。

溫差大於7度，我們過敏人就很容易被誘發過敏症狀 (打噴涕、鼻水/鼻塞、氣喘……等)。這時候可以穿高領衣物 or 戴脖圍，並且要戴口罩來預防病發。

#徵求留言
#大家知道常見的過敏原有哪些嗎？
#你們家濕度計顯示的濕度有多高？

照片：前陣子天天下雨，某天早上出門前打開除濕機顯示的驚人濕度 O__o||

「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…，常聽到的這些症頭，代表免疫力失調了！免疫力失調，會反應在身體不同部位上，容易引發全身各種疾病。

根據Yahoo奇摩2019免疫力健康大調查，請受訪者為自己的免疫力打分數，全體平均為62.3分，僅在及格邊緣。請網友回答自己有哪些免疫力問題，竟有高達36%的受訪民眾有過敏困擾（鼻子/支氣管/眼），另有26%民眾有皮膚過敏問題（濕疹/異位性皮膚炎/汗皰疹），因免疫力失衡產生的過敏相關問題儼然已成為全民隱憂。

小時候沒有過敏的困擾，但隨著年齡增加，過敏卻開始發作，這是為什麼呢？以前只有天氣變化才會有過敏症狀，為何現在卻一年到頭反覆發作呢？邀請醫師陳映庄醫師幫大家解疑。

Q1：為什麼會過敏？免疫系統差的人才會過敏？

A1：過敏的發生，就是因為免疫系統失衡，將環境中的過敏原，辨識為敵人而產生的發炎反應。免疫系統是一個非常複雜的工作，當身體內毒素太多，免疫系統受到干擾失去平衡，就會讓辨識的出錯率提升。過敏就是對外防禦太敏感，當免疫系統偏差或失衡，就容易對無害的外來物產生過度反應，也就是所謂的過敏。

Q2：為什麼過敏人口快速增加？或是以前沒過敏問題，成年後卻突然過敏了呢？

A2：過敏有兩大禍首1.過敏原：有形的像是塵蟎、外在空氣污染，無形的如溫差與濕度，都容易誘發過敏。2.不正常的飲食習慣或生活作息。此外再加上現代人睡眠不足、缺乏運動、過度壓力，這些都會讓免疫系統錯亂，導致身體出現發炎、過敏反應。也因此連小時候沒過敏的人長大後也開始過敏，原本就有過敏問題的人一直好不了，一年到頭反覆發作。

Q3：上班族如何提升免疫力，減緩過敏？
A3：1. 遠離過敏原、維持居家環境清潔 2. 再來就是睡眠充足、吃對食物，像是多吃天然蔬果，其中內含豐富抗氧化劑，能防止發炎反應失控。3.經常攝取有抗敏功效的益生菌：人體70%免疫細胞在腸道，腸道健康與免疫健康息息相關，經常補充益生菌產品，像是含有LP菌、LGG菌、NCFM菌等，從根本調整過敏體質，也能養護腸道益生菌叢，讓免疫系統維持正常。另外提醒好菌會隨著時間而減少，建議要規律且持續的補充。

Q4：請問醫師，關於「腸道、過敏、免疫力間關係」可幫我們再補充說明？
A4：腸道是人體最大的免疫器官，不健康或慢性發炎的腸道，會讓腸道壞菌滋生和黏膜的細胞間隙變大，而讓腸道內的各種有害物質或是大分子過敏原輕易通過，進而誘發全身性的免疫反應，導致免疫失去平衡而讓過敏的機會大大的增加。攝取天然健康的飲食、良好的生活習慣和規律且持續每日攝取有抗敏功效的益生菌，通常在服用1-3個月視個人體質的時間內可以在腸道建立好菌優勢菌叢，改善腸道健康。

結語：上班族工作忙碌、三餐又外食，建議平常可多補充益生菌產品，例如：優酪乳、抗敏益生菌膠囊來減緩過敏外，並選用有國家健康認證，例如：輔助調整過敏體質/免疫調節的益生菌產品，更安心有保障！

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