🍃🌤🤍
正式迎接十月的第一天
就放空賴床到九點💤🐷
差點就跟全勤擦身而過

午餐吃什麼好呢
打算從現在開始等待下班(☻)

會不會太可愛～～🌹🌹🌹
喝紅茶、奶茶同時還有萌犬、貓兒陪你度過午後時光！一定要買啦！
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天天運動的後遺症，接近初老的姿態..
🙍‍♀️苔苔：嘿咻咻！（手扶椅背站起來）
「好像年紀越來越大，動作都要有助力詞吼！」

💁‍♂️先森：妳也才四十出頭，少在那邊假鬼假怪！

🙍‍♀️苔苔：「我讓你提早習慣，
你某襪，很快就會齒搖眼花，
到時大笑噴出一整副假牙，
湯裡發現都什麼，都不要受驚！」

之前天天運動的時候，
下樓梯會抖，蹲下起立要有助力詞，
運動酸漲痛已經變成日常，
但能夠告別關節炎，特別的開心！

後來減少了運動頻率，肌肉得到休息，
練完當下的痠痛，隔天就會消失，
日子好像開始不痛不癢，恬淡適口。

前陣子，為了當一個稱職的慈悲人，
天天拿好兄弟的供品以身試毒，
蘋果西打套紅酒，多力多滋沾乳酪醬，
到現在，依然整頓著中秋的柚子與月餅，
身體膨脹的職災，
兩天一回的運動再也壓制不了；

奈何天生責任感就是這麼重，
以身試毒這任務，絕對不能假手他人，
只好增加運動量，來鎮住暴走的肉身。

連續好幾天都運動，痠痛交疊累積，
看到樓梯會嘆氣的心情又回來了！
看到敞開雙臂迎接我的瑜伽墊（乾脆不收了）
都能感覺到它散發出惡意的氣息.....

這就是“犁人心上秋意濃”啊！
不貪食貪杯，就是對自己殘忍，
對自己慈悲，就是對褲頭殘忍！
想個辦法才行，得想想辦法，
得讓運動再沸騰一點才能堅持～

面對月光光肉晃晃，
妳們的褲頭都還安然無恙嗎？
管不住嘴，加強運動就當作增肌期囉！

攝影 周琨瑾
”過午不食“我不可能做得到，
但說好了“過午不拍肚”！
說什麼我也不會轉正面的！！

#大津瀑布 #屏東景點 #屏東步道
這次拜訪的是屏東小有名氣的大津瀑布，在於步道長度僅765公尺，不需要跋山涉水就可以享受大瀑布帶來的水氣，在大熱天真是一個清涼的消暑景點。從步道入口走到瀑布花了約半小時，當天下過午後雷陣雨，讓瀑布的水量過於豐沛，無法太靠近瀑布。

瀑布底下的水時深度只到我的腳踝、最深到大腿，如果帶家人來踏青，不妨脫下鞋子走下水感受一下清涼吧，小朋友也會玩得很開心。

屏東客運8218路線圖及時刻表
https://bit.ly/3Dzfy5X
請在尾寮站下車，車程約60分鐘、車資103元，沿著泰和路步行至步道入口約20分鐘。

南部大多是開車，位置在屏東縣高樹鄉沿山公路和泰和路的交岔口，這裡有一座免費的停車場附加廁所，停好車往上走就是慈津寶宮，步道的入口就在這裡。

大津瀑布步道的特色，沿途都會有小動物的藝術造景，有些是石雕的形式呈現，當你在走的時候可以留意一下。

上個月南部長期的豪大雨，以及近期南部都有午後雷陣雨，步道的邊坡有坍方和落石的發生，請大家注意路況，隨時注意周遭環境。南臺灣也有很多瀑布景點，特點就是需要夏季雨水豐沛的時候拜訪，如果是冬季就會進入乾旱期，這時期的瀑布水量就沒那麼多，甚至出現沒水的情況。

00:00 大津瀑布景色
00:22 搭公車及路線教學
03:06 抵達大津瀑布停車場
03:50 開始走大津瀑布步道
05:05 步道350公尺處步道坍方
06:36 步道755公尺觀景平台
07:41 抵達瀑布
09:42 心得感想及旅程結束

想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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太平洋高壓增強，今天起全台轉為高溫炎熱的夏季天氣型態，不過午後熱對流發展，各地還是會有雷陣雨。氣象局提醒，中南部經過連日豪雨，要特別留意中午以後還會有強降雨發生。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/539317

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#公視新聞 #即時新聞

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