運動對我來說不只是一個代辦事項，也不只是減脂工具；運動就是我的生活。 好動的生活方式讓我充滿著能量的開始新的一天，接受新挑戰，迎接新突破！💪🏻✨✨ 身為過動兒的我🏃🏽‍♀️ 天天都穿著訓練服飾， 才真的知道在訓練中“穿對衣服”有多重要！ 一整天穿運動內衣，最害怕的就是那種勒到壓出痕跡的壓迫感，而且流汗後想脫內衣卻粘膩到被衣服卡住的窘境⋯ 相信是很多運動女生共同的痛。 @rema_sports 的CloudTouch運動內衣，除了有足夠的支撐力讓我可以舒服的練跑跳&騎單車，而且居然親膚到我可以穿著睡覺都無感，一整天下來完全沒有勒痕。試穿一週真的好驚喜，居然可以穿著這麼舒服的內衣來訓練！ 我穿著的褲子是他們擁有專利的Diamond Power加壓訓練褲，貼服著肌肉紋理支撐著我們肌肉發力，一整天下來無論是爬山、騎車、高強度訓練，肌肉都不那麼容易痠痛緊繃，而且穿在身上真的有夠帥的😎 除了做出機能性高的訓練服飾，Rema有將近80%的產品來自回收再生纖維，並致力於提升產品的耐久性，讓我們在穿衣運動的同時，也減少對環境的影響。 謝謝REMA的機能衣褲，穿在身上讓訓練變得更自在，更能專注在運動的樂趣當中！ #rema #鋭馬 #rema_sport #潔絲的享吃吧 #運動時尚 #健身教練 #重訓女孩 #女力 #cycling #training #compression

#crystalyenlife 接續著上篇… 萬哥，謝謝鐵漢柔情的你願意花時間來理解節目菜鳥新人的我，我真的不知道有多少製作人能為了節目為了每個參加的人一一關心與理解，謝謝當時你給我的建議都是我寶貴的養份！痛哭流涕！ 博元，就算我們之間只有屁話，但從一開始到現在我知道你是愛我們的，就算我們一直輸你還是沒有放棄我們，除了每次的後訪都想打賭我會不會哭實在很煩，但永遠記得MRI那天你在醫院全程的陪伴，一直叫我不要窮緊張，我會一直收看你的直播當你忠實觀眾！ 馬克，紅隊的最大粉絲，不管我們怎樣你永遠挺我們到底，跟著我們走遍各個場所紀錄著我們的點點滴滴，很感動你用盡各種剪輯想讓觀眾可以看到我們平常訓練的樣子，你也是我們的靈魂之一喔！然後不要再逼我整理頭髮了，他們沒有整齊的一天！ 老大，謝謝你當初把我選進紅隊，讓我擁有了下半輩子珍惜的一群家人，沒有履行承諾幫你拿下第二季不免還是會有失落，不過很謝謝在這過程中你不斷告訴我要相信自己，讓我領悟到了優秀運動員該有的心理素質到底有多強大，跟起初一樣，你還是我的偶像，但不一樣的是我們也會成為你的力量給你靠！ 粿粿，從一開始就展現出又貼心又萬能的隊經實力，樣樣交給妳處理都讓人放心到不行，我每次都想著如果我是男生我一定要娶粿粿！懷念我們一起上班的日子，一起發瘋不睡覺聊到天亮的日子，明明我是姊姊卻是妳開導我的日子，不管我還是要一直住妳家！ 喬巴，一直都是最熱心最雞婆最想馬上幫我們解決問題的人，謝謝你對紅隊無私的付出，謝謝你願意分你的健身房艾克緹給我們股份（根本沒有），謝謝你陪我看了各個醫生，到底有什麼是喬爸不懂的呢我很好奇！ 彥均哥，你的加入真的改變了紅隊的氛圍，是你讓紅隊更完整，雖然你脾氣很好大家開你沒上場的玩笑都不會生氣，但我知道比起表現自己你更希望的是團隊好！後面才加入卻比我們都流更多淚！因為你就是如此無私～我們的最佳啦啦隊兼心靈導師！ 范哥，話不多但只要開口都很有質量，不管是風趣的讓人開懷大笑，還是支持的話語讓人倍感安慰，永遠記得你說每個人都有自己的選擇跟路，沒有對錯，在那段我們徬徨無助的時候點醒了我們，在我記憶裡你一直都在紅隊裡沒有退出，因為需要你時你就真的會出現！ 隊長，紅隊從裡到外的擋箭牌，辛苦了！雖然你早就說要卸任但我們並沒有要放過你，因為只有你能夠打理我們的大小事，對內對外的溝通協調，還記得那段混沌的日子，練習累個半死回家還要花很多時間在通話，努力想找出問題，現在我們終於正式退休了！ 大哥，你是我覺得認識前後最反差萌的人，怎麼有人可以長得這麼硬漢但內心柔軟無比，「100個人會有100張嘴，99個人說你好，你可能都不在意，但只有一個說你爛，你反而會在意，但那根本不足以影響你自己想去追尋的目標。」在我低潮時你又用智慧的話語點醒了我給我力量，我會努力帶著它追尋夢想！ 校草，除了是最可靠隊友外，你對我來說是個安定的存在，總是能細心觀察到我們的狀態跟需要，用同理心的方式讓我們可以變得更好，也謝謝你一直以來的信任跟鼓勵！在你身上我看到更多的是：一個真正厲害的運動員那個不懼怕、堅定的好勝心！就是這種精神讓你一直持續往高峰邁進，最有價值運動員實至名歸！ 予天，那個熱愛運動的大男孩，從剛開始存在感偏低，一直到愛上我們解放了自己變成無法取代的團寵，大家愛不釋手？脾氣好不喜歡爭吵的你總是在隊裡有狀況時緩和氣氛，可愛又奇葩，感謝予天號的付出，再早再遠也載著我們上山下海。起飛吧，我們天空見。 昌憲，靈活又積極的你真的是我們不可或缺的一員！很開心最後有你的加入讓我們多了幾場漂亮的比賽，而且超強超意外的快速融入，彷彿從一開始就在！期待趕快見到新成員小菜包！ 孟遠，雖然歷經風雨，但就像在之前無數次檢討會中我們說的，只要你願意敞開心房，我們就是家人！下次聚會還是要出現喔！不要再買一堆東西過來了吃不完啦！ 房子，最有義氣最霸氣的俠女，總是讓我在妳身邊就可以很放鬆的做自己，因為我知道我們之間不會有誤會，妳總是先站在別人的立場想，公道又正義，很幸運成為妳的家人，我想我會很幸福！走吧！明天約什麼球？ 心緹，神奇的過動兒，有用不完的精力，跟妳成為各種組合的夥伴非常感謝，因為在妳身上有我一直嚮往的特質，勇敢、堅定、自由的靈魂。謝謝那段練到最後一刻被沒收球才肯離開的時光都有妳，接下來沒人可以沒收我們的球了！喔耶！ 席席，從開始到結束，我們真的都一直一起走過來了！明明自己也在經歷低谷，卻可以快速調適好還給我安慰，永遠都明白自己在做的是什麼，認真練習但不把情緒丟給別人，做自己的主人妳真的很棒！ 薛姐，謝謝妳花自己的時間陪伴著我們、紀錄著我們的點滴，用著溫柔的心，說著有溫度的話，讓更多人看到私下的我們，謝謝妳總是用幽默的方式提醒著我們該注意的事情，有妳在身編總是很安心，這季終於結束了！辛苦了！下一季加油！咦？ 紅粉知己，謝謝到最後還在的你們的不離不棄，用盡方法想給我力量，努力除了為的是對得起自己，也是希望帶給你們一點點力量也好，很喜歡這種互相給予的感覺！ 史上最長文，未來不會再有，下台一鞠躬謝謝🙇🏻‍♀️ #輕輕的承擔彼此的重量 by房 #接受輸就會更容易成為贏家 by王 #全明星運動會 #下篇 #我們畢業了

#吵架之後 #與啦啦一起成長系列 ⁡ *文長，但沒辦法有人想聽吵架後續，阿我也不怕大家知道，因為吵架不可怕，裝沒事才可怕！ ⁡ 啦啦從在我肚子裡就很活躍，生出來更是，不是那種很愛睡的款式，不到三月他就翻身，8個月的時候已經會跑，不需要人扶，戰鬥力百分百，去學校上課整天也不讓他睡，放電真的是放的很徹底，包括早點洗澡，早點吃飯，不吃甜食（他有沒有吃都一樣嗨），每天固定時間上床，唸故事書……..拜託一下，你們相信我，真的是所有你們說的出來的，我都試過了，所以別再底下給建議，我小時候就是跟啦啦一樣，聽阿玉說我更糟！ - 偏偏英國晚上7點小孩就是睡覺時間，但我家這個永遠無法入睡，只要成功的7點睡，準時23點起床，屢試不爽，但因為他好動（確定不是過動兒），馬克先生上床後，啦啦依舊發出聲音，這已經不是分不分房，沒睡覺時會走動，除非把啦啦反鎖在房間，只是一旦這樣做，換來的是尖叫聲，與被關起來的恐懼，有幾次淺眠的馬克先生就對著我說這是我的責任，那時總是耐著性子要他別這樣，這很傷人！ - 前幾天他又再吼啦啦後，轉頭說是我的責任，林北氣到懶得說話直接跑去另間房睡，有長期追蹤會知道，啦啦跟同年齡小孩相較之下，說話慢了些，尿布也還在屁股上，我是真的不擔心，因為該有的檢查該有的專業諮詢做了，他就只是還需要多一點時間，發展確實也是有步入軌道越來越好，只是雖然我不擔心，還是有很多來自各方的「關心」聲音，每次總置之不理，但當自己的老公說出啦啦沒有像其他小孩一樣睡覺是我的責任時，除了生氣外，更多感受是失望與難過，甚至自我懷疑，認為自己是否真的是這樣糟糕的媽媽，而在馬克先生責怪我時，有一度也想過去毆打啦啦用棍子讓他懼怕乖乖躺好，並認為都是他害我的，只不過硬忍下去，因為最後一點的理智告訴我，只要動手了，那啦啦就會徹底複製我的童年！ - 那晚，我媽阿玉很溫柔的擁抱我，從來沒有這樣得到這樣溫暖的我，情緒激動的哭了，因為太激動抽噎到起身，才發現原來這是一場夢，接下來睡睡醒醒，反覆做著昌ㄟ怒罵阿玉，阿玉轉身對我們大叫，每一次醒來都覺得自己怎麼這麼悲哀，也扎扎實實的敲醒自己，因為這大半輩子只要昌ㄟ罵我媽，阿玉承受不了時，就是對我們發洩，不一定動手，但會動口說出都是我們害的，我們不怪她，只不過童年記憶是滿滿傷口，我也不曉得怎麼辦，以為壓在心裡就沒事，但當了媽媽後，若不正視這情緒又如何的教養小孩，直到現在我都還得與自己對話，努力的保護自己小時候那個女孩子樣子，並且再療傷的同時，還不能變成不喜歡的大人們，但這很拉扯，有好幾度都差點就變成了失控的阿玉或昌ㄟ！ - 其實馬克先生在隔天的一大早就傳簡訊道歉，但我心裡很難受，無法這樣沒事樣的面對他，這是我自己的情緒問題，因此，直接就訂了飯店叫了計程車，出門前把衣服與貨都打理好，傳訊息告知他，當然馬克先生肯定不願意，我沒理會他，畢竟去飯店不是讓他道歉的手段，所以不是他對不起就會取消，這也是在告訴他，真的傷到我了，沒指責他不是我不懂吵，而是不想，因為說出口的話就收不回了，我離開一兩天，可以整理好自己的思緒，他也才能真正的冷靜思考！ 有些人覺得我是賭氣離家出走，當然不是，我沒有偷跑，飯店哪間，何時出門基本尊重我都有給，甚至還洗完衣服，就擔心他會沒內褲或衣服穿，只不過我得讓他真正明白，我很愛你，很多事做的心甘情願，但傷了我的心時，我也有本事走，無論是心靈層面還是經濟方面，不會ㄧ句無關痛癢的道歉就留戀，畢竟受傷的是我，我得先好起來，不然難受時也給不起對方幸福！ ⁡ 後記： 其實不小心訂了三間房間兩晚，原本要繼續住的，因為問櫃檯和訂房網站都說取消不了，不住的話會損失折合台幣大概兩萬多，馬克先生一早出現在飯店時，本來打算叫他睡另一間，就在飯店繼續爽一天好了，誰知道他不知道怎麼辦到的就跟櫃檯談過後，都能取消。😳😳 想想也與兒子過了愜意的一天了 雖然有點不捨飯店，但總是心甘情願願意回家，當然回家後又開始變成煮飯婆和打掃婆了！不過甘之如飴，只要他值得！ ⁡ ⁡ 回家路上馬克先生問我一句，花這麼多錢很浪費欸，我只淡淡的回一句 ⁡ #我努力賺錢就為了需要錢的這一刻能瀟灑的使用而且也不會心痛 #伴侶間的吵架不會有真正的贏家與輸家 #我要的不是單單一句道歉而是真心的試著理解 ⁡ *當然花錢會痛啦但是面子要顧一下而且一定要花自己的錢再有意無意的讓對方看到帳單嚇嚇他哈哈哈哈哈哈哈 *至於兒子問題，老娘已經多報名了體操，讓他去那邊滾跳，看回家會不會精疲力盡 😒😒無法全放照片，那你們去臉書看 #太太的女人心事系列 #momandson #pendleymanorhotel #ukblogger