如果說手作時光是療癒心靈，
那這堂課算是對日日使用的身體一種保養！

連續兩堂滿額之後，我們再度請老師加開9/29 星光班與10/7上午班，好的課一定要推薦給大家!

[2017年9月生活體驗課:小紀老師的身體自力整復法]
針對常被我們日日操練使用卻常常忽略保養的”身體”所設計的一個基本課程. 一般人的腰酸背痛或肩頸僵硬，大部分是因為日常的不良動作姿勢加上缺乏適度的活動，日積月累所引起的反應，這些身體現象常讓我們飽受其苦，唉聲連連。
如果能夠每天花少少的時間，經由伸展和鍛鍊來熟悉瞭解自己使用身體的方式，調整我們身體的歪斜和不平衡的肌肉，進而消除日常生活中僵化的習慣動作所帶來的疲勞與疼痛，找回肢體原本的輕快靈活和理想的體態，每天都將是舒活樂心的一天。
　　課堂上教授的動作讓大家可以每天５～１０分鐘和一張椅子，讓身體僵硬的人找回軟Ｑ的筋膜和肌肉，找回輕快靈活的關節和理想體態，來保持健康活力有品質的生活，何樂不為?!
[課程日期]:
9/29(五）7:00pm-9:00pm
10/7(六）10:00am-12:00pm
[課程費用]: 800元（優惠體驗價）
[課程內容]:十五式自我整體拉筋法，由老師帶領實作並一對一調整個人姿勢與相對應的改善動作。
[注意事項]
1.每班只收六位同學，機會難得，報名趁早。
2.參加的同學請穿著寬鬆好伸展的衣褲，褲子最好是能夠捲起/露出腳踝部位，並穿著休閒運動鞋。如有配戴飾品，課程中請取下自行保管。
3.老師會調整個人姿勢與動作，將有肢體的接觸，介意的同學請勿報名。
[報名方式]
1. email 報名:craftnliving@gmail.com , 並註明課程名稱、上課日期、中文全名、連絡電話。
2. 收到報名信之後, 我們會回覆一封確認信, 預留您的上課名額, 再請您匯款以完成報名程序。
[關於小紀老師]
小紀老師(紀旻姍)對另類療法有高度濃厚的興趣和熱忱，歷經二十年。涉獵範圍包括傳統中醫推拿、西方脊椎保健、台灣民俗療法，專研如何有效的緩解擾人的疼痛。
2004年成立扁豆衣心靈養身按摩工作坊