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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅超認真少年Imserious，也在其Youtube影片中提到，衣服可以很便宜，鞋子一定要穿好的。 過年穿新衣買新鞋，當個孝順好兒女。 本集包含： 1. 安全鞋、工作鞋、靴子、運動鞋哪些適合從事工業 2. 鋼頭種類介紹 3. 鞋底種類 4. 破除網路熱銷安全鞋留言 5. 如何挑選適合你工種的安全鞋 6. 絕緣鞋與抗靜電鞋的差別 7. 阿仔師打電話恐嚇廠商 本...
運動鞋帶綁法 在 佬訊 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 20:38:25
「可唔可以講下皮鞋鞋帶要點綁？」收到patreon訂戶message的一刻，佬編輕蔑地笑了，然後陷入沉思。諗深一層，穿鞋帶其實都幾難講。 原則上，鞋帶可以有無限種穿法；但實際在dress shoes上，極其量可以歸納三種穿法：平行線、斜線，以及交叉線。至於波鞋或運動鞋，有機會下次講。 傳統來說，...
運動鞋帶綁法 在 物理治療師 | Nini 賴星霓 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 18:47:30
［如何分辨運動後痠痛和受傷？🤔］ 許多人因為無法分辨運動後正常的痠痛#DOMS 和受傷的差異 而沒有調整訓練內容/強度 導致傷害加劇 甚至延誤了黃金治療時間 今天分享幾個受傷常見的特徵 如果你有以下幾個特徵，請多注意⚠️ / 🎯1. 疼痛部位紅、腫、無力 這些是發炎的表徵 但若是輕微的拉傷、肌腱炎...
運動鞋帶綁法 在 Hunter物理治療師 Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 08:37:39
【這些姿勢無形中傷害了你的脊椎?】 「這些姿勢無形中傷害了你的脊椎? 」、「X個傷腰、傷膝蓋的姿勢」這樣的標題在網路上非常常見。在臨床也有許多病人問我，是不是因為某個姿勢讓他受傷？ 這個姿勢是不是不好？「不良的姿勢」就等於「容易受傷」，這樣的觀念似乎已變成一種反射性的常識。但事實真的這樣簡單嗎？ ...
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運動鞋帶綁法 在 超認真少年Imserious Youtube 的最佳貼文
2020-01-02 21:15:11衣服可以很便宜，鞋子一定要穿好的。
過年穿新衣買新鞋，當個孝順好兒女。
本集包含：
1. 安全鞋、工作鞋、靴子、運動鞋哪些適合從事工業
2. 鋼頭種類介紹
3. 鞋底種類
4. 破除網路熱銷安全鞋留言
5. 如何挑選適合你工種的安全鞋
6. 絕緣鞋與抗靜電鞋的差別
7. 阿仔師打電話恐嚇廠商
本集裝備：
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2. IronSteel T1313X BOA快旋鈕安全鞋
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運動鞋帶綁法 在 真電玩宅速配 Youtube 的最讚貼文
2014-12-02 19:06:11聽到這首音樂以及這熟悉的卡通，沒有錯這就是之前可愛的交通宣傳片歌曲《Dumb Ways to Die》，這首歌本來是澳洲墨爾本的地鐵宣導短片，利用朗朗上口的歌詞歌曲，創造出「愚蠢死法」的可愛動畫，來提醒大家注意身邊的意外。而今天這些黑色幽默梗也發揮到手機遊戲囉。本作《Dumb Ways to Die 2》帶領玩家們來到怪怪小鎮一同參加運動會，玩家們可以選擇小島中的場地來遊玩極短的創意遊戲。
像是「跳水」「游泳」「綁鞋帶」與「舉重」等各式各樣的遊戲，不同的地點將會有不同的任務等著玩家，而遊玩前玩家也會有些小提示，只要一做錯就會死掉的。
遊戲共有三條命，而結束關卡後將會與全球玩家一起比較高分，有興趣的玩家們，不妨下載玩看看這樣另類的可愛遊戲吧。
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運動鞋帶綁法 在 Facebook 的最佳解答
「艾小姐妳有胖過嗎？」
這話從我開格以來常被問及。
有啊！當然有！我人生體重最尖峰的時候，可是足足比現在多了 11公斤呢！當時體重從48公斤升到52、54，最重時 58公斤。那時我才高二下，有一回上體育課我忘了帶體育服，只能穿著西裝褲上課。
然後正當體育老師在說話時，我發現自己鞋帶鬆了蹲下來綁。結果就在蹲至最低的瞬間，我感到肚子出現微妙變化。
「誰？什麼東西？」體育老師扶著自己的額頭。
我才發現...是我制服褲的扣子因為承受不住壓力爆彈出去，就那麼巧，打中了老師了額頭。🤣🤣🤣
「老師抱歉，是我褲子的鈕釦彈開了..」
「我有注意到，妳比上學期胖很多喔！要注意健康。」體育老師關懷的說。
那年代網路還不發達，想變瘦我唯一的想法就是靠少吃和多運動，但因為面臨聯考壓力大，我需要靠吃東西來保持長時間清醒，卻由於覺得吃東西太罪惡，又沒有足夠時間運動，所以我有陣子養成吃完再去催吐的習慣，這也是為何我後來會嚴重胃食道逆流的主因。（當時我不懂這對身體傷害有多大，千萬不要學）
踏入部落客界後我一直維持 168公分、50公斤以下的身高體重，常有人說我這樣太瘦，但很奇怪，如果我超過50公斤，很容易不自覺的想發懶，工作效率也因此降低。
前幾月疫情嚴重時我因為長時間閉關在家，又開啟瘋狂團購模式，很多時候我都是坐在辦公桌前，一邊跟客戶老闆同事遠端，手機則處理開團的各式問題。
運動量大減外加大量試吃開團商品，結果就是體重又上升到 52公斤，大腿也明顯變壯，手臂也變粗了些。
人會胖都是很多狀況環環相扣，吃太多、運動量不足、水喝太少導致代謝變差....
在我閉關這段時間，確實反而因為工作量大增的關係而出現以上情形。
於是我開始增加之前慣喝的發現茶兒茶素綠茶，從一天一包升至兩包，同時搭配早餐喝乳清蛋白，再加上找到許多在家中也能進行的有氧運動，如：抬膝跑、開合跳、空氣跳繩....等。
大概三週左右我就回到自己要求的體重水準。
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運動鞋帶綁法 在 Facebook 的精選貼文
「可唔可以講下皮鞋鞋帶要點綁？」收到patreon訂戶message的一刻，佬編輕蔑地笑了，然後陷入沉思。諗深一層，穿鞋帶其實都幾難講。
原則上，鞋帶可以有無限種穿法；但實際在dress shoes上，極其量可以歸納三種穿法：平行線、斜線，以及交叉線。至於波鞋或運動鞋，有機會下次講。
傳統來說，最formal的Oxford，傾向會用平行線的穿法，鞋帶呈一條條打橫的平行線，是非常穩打穩紥的造型。怕麻煩的話，其實識這種穿法已經夠打天下。
將鞋帶由上至下，穿入最底排的兩個鞋孔，然後將右邊的鞋帶，由第二排左邊孔的底部穿出來，再由上至下穿入同樣是第二排的右邊。然後，將最底一排左邊的鞋帶，從第三排右邊孔的底部穿出來，由上至下穿入第三排的左邊，如此類推。視乎鞋帶孔的數目，將以上步驟重覆，直至剩下最後一排。
這𥚃要記得另一個原則：最上排的兩個孔，一定是由下至上穿出來。這是佬編自己的慣性，純粹是因為掉轉由上至下穿的話，綁鞋帶會有點不方便。正如上面所說，任何鞋款，包括Derby甚至各種款式的Boots，都可以這樣穿，基本上不會出事。
F.
運動鞋帶綁法 在 Hunter 物理治療師 Facebook 的最讚貼文
【這些姿勢無形中傷害了你的脊椎?】
「這些姿勢無形中傷害了你的脊椎? 」、「X個傷腰、傷膝蓋的姿勢」這樣的標題在網路上非常常見。在臨床也有許多病人問我，是不是因為某個姿勢讓他受傷？
這個姿勢是不是不好？「不良的姿勢」就等於「容易受傷」，這樣的觀念似乎已變成一種反射性的常識。但事實真的這樣簡單嗎？
「不良」姿勢容易導致疼痛這樣的觀點，主要是從生物力學角度出發。當我們身體處在所謂的「不良」姿勢時，在組織上產生的負擔是比較大的，承受的力量比較大，因此容易造成身體受傷，這樣的推論聽起來似乎很合理。但眾多研究實際去觀察現實情況時卻發現，統計出來的結果竟很難找出姿勢與受試者的疼痛程度、疼痛頻率之間的關係。一篇2017年的研究的結果顯示，青少年使用手機的姿勢和他們頸部疼痛的狀況之間並沒有顯著的相關。另一篇2008年的統計結果發現，脊椎的曲線與受試者的脊椎疼痛狀況也沒有顯著相關。再來是一篇2012年的研究結果也指出，站姿與個案疼痛狀況相關性也不大。為甚麼會有這樣的情況呢？
讓我們試著先忘掉「不良姿勢」這個想法，再來看以下這句話「長時間彎腰容易腰痛」。試著想一想：究竟是要避免「彎腰」呢？還是要避免「長時間」彎腰？接著再試想「反覆地彎腰容易腰痛」究竟是要避免「彎腰」呢？還是要避免「反覆地」彎腰？最後，「一個沒在運動的人長時間彎腰容易腰痛」，「沒在運動」是否也是一個可能造成腰痛的問題呢？
同樣一雙鞋子，我們穿去跑馬拉松或是去百貨公司逛街，對於鞋子的損耗應該差非常的多。每天穿同一雙鞋子跟三雙鞋子輪流穿相比，大家應該都認同一雙鞋子每天穿的情況下，鞋子比較容易先壞掉吧。其實身體也是如此，當我們長時間或是高頻率的重複同樣動作，不論這個動作理不理想，都還是容易對同一個部位累積過多的負擔，長期下來自然容易造成該部位不舒服。「長時間」與「高頻率」是另一個重要因素，在怎麼「理想」的姿勢，一直重複做也是會累積負擔在同一個地方的。除此之外，平常有沒有運動習慣、體重、心情、、睡眠品質、有沒有抽菸等因素都是會影響著受傷風險或疼痛反應的。但這並不是在說注意自己的姿勢毫無用處，而是在說姿勢僅僅是眾多因素之一，不需要被過度的放大強調。
不過確實在某些情況下仍然還是有比較「理想的姿勢」存在，像是在搬取重物等高負荷活動時，我們可能還是比較建議由腿、髖發力比較適當。或是當身體已經有疼痛問題的時候，我們仍必須學習如何「暫時」的避免會刺激受傷的地方的姿勢出現。只是在日常生活裡，像打電腦、綁鞋帶、使用手機等低負荷活動時，我們該注意的是動作持續的時間與頻率。對於已經有疼痛問題的人，在疼痛處理得差不多之後，應該要藉由訓練，來讓身體擁有應付各個動作、姿勢的能力。畢竟人體跟鞋子不同，人體是有辦法藉由訓練越變越強壯的。我們應該讓自己的身體具備良好的活動能力，而不是因為擔心受傷而對自己的姿勢或動作設限。
參考資料：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29306972/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19028253/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22108378/
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