我愛用的防曬❤️
來自加州的有機防曬 @coola_tw
我的終極全系列推薦😍

🧜‍♀️噴霧防曬360度特殊噴頭
防曬快速，均勻，不求人啊！

🧜‍♀️超裸礦物防曬BB霜防曬霜
超級輕透不黏，擦了像沒擦一樣🤣🤣🤣尤其超適合戴口罩時使用！

🧜‍♀️曬後修護乳
超級好用的喔！
我女兒和先生實測，曬的紅通通的睡前擦完，早上起來完全不紅了！擦起來舒適，不黏，有蘆薈滋潤還涼涼的！

🧜‍♀️陽光寶貝礦物防曬乳
兒童專用！我女兒都是用這款防曬擦臉擦全身！除了有機成分之外，小孩擦了不會過敏，重點是絕對不會辣眼睛，額頭眼睛周圍都可以擦！防曬效果很好喔！而且曬後不用卸妝特別清洗，只要直接一般洗臉就可以了！我女兒用了3年了！極推給各位家長❤️

以上！跟大家分享我家防曬的全系列！大人小孩都顧到了❤️

記得做好防曬！
和我們一起抓住夏天的尾巴！

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女款 運動防曬 短袖 $980
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✨這款彈力專為靈活運動而設計
✨保持乾爽舒適
✨防曬係數UPF50

⭕尺寸:
M-49cm
L-51.5cm
XL-56cm

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早安！
持續放毒給各位！
因為怕有人沒看到🤣🤣🤣
錯過可惜啊！
這款噴霧防曬除了之前提過的360度特殊噴頭防曬不求人之外，我覺得還有一個很重要的優點是，快速！
對！像我帶小孩去海邊，小孩迫不及待的往海裡衝，有時候沒有足夠的時間給自己塗防曬，用 @coola_tw 有機噴霧防曬直接快速又均勻的做好防曬！
真的超級大推！
最近一直提醒大家趕快入手，是因為現在有超級優惠的價格，錯過就沒有了😭

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＃抗藍光 ＃眼睛保健
各節重點：
00:00 開頭
01:04 【七七業配】廣告段落
02:03 「藍光」到底是什麼？
02:55 「藍光」特別容易傷害視網膜？
04:07 眼睛也要「防曬」！
05:35 保護眼睛的注意事項
06:58 隱形眼鏡的注意事項
08:22 吃保養品，對眼睛會有幫助嗎？
09:09 保養眼睛不要這樣做
09:53 我們的觀點
10:51 問題
11:11 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：王葦
｜腳本：王葦
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→3C產品藍光會導致黃斑部病變甚至失明？如何避免藍光傷害？醫師迷思破解：https://bit.ly/2USPSze
→運動防曬太陽眼鏡怎麼挑？醫師提供太陽眼鏡推薦 6 大關鍵！：https://bit.ly/3xOJ7go
→3C產品藍光傷眼？防曬真的比防藍光重要得多！：https://bit.ly/3z9XQms
→蝦密？這樣護眼很NG，別拿眼睛開玩笑：https://bit.ly/3eyz4EG
→哇靠! 藍光 之 3C產品的藍光比較傷眼嗎?：https://bit.ly/3xRowbt

【 延伸閱讀 】

→除了葉黃素，想保養眼睛還能吃什麼？常見護眼營養成分盤點：https://pansci.asia/archives/156958
→眼睛也會『骨質流失』嗎？ 淺談黃斑部的「葉黃素低下」：https://pansci.asia/archives/94090
→你今天關心你的眼睛了嗎──DIY檢測黃斑部病變：https://pansci.asia/archives/93788
→關燈滑手機眼睛會不會瞎掉？：https://pansci.asia/archives/93774


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10-DAY UPPER BODY CHALLENGE
DAY 1 - 35 min
15 min Slim Flabby Arm (No Push Up) https://youtu.be/rdSQlrNbgx4
(Optional) 10 min Slim Back & Burn Bra Bulge https://youtu.be/a_DDNMKNkYI
(Optional) 10 min Chest Lift https://youtu.be/cb_rjST7Vw0

DAY 2 - 30 min
15 min Slim Flabby Arm (No Push Up) https://youtu.be/rdSQlrNbgx4
(Optional) 15 min Arms, Back & Chest https://youtu.be/4JnkcAUq4Ss

DAY 3 - 25 min
10 min 90-Degree Shoulder Stretch https://youtu.be/djWz9xQmiWw
(Optional) 15 min 30 Best Arm Exercises https://youtu.be/gSwn6tHNetk

DAY 4 - 30 min
15 min Slim Flabby Arm (No Push Up) https://youtu.be/rdSQlrNbgx4
(Optional) 15 min Arms & Abs https://youtu.be/esOfpa9-F2A

DAY 5 - 30 min
15 min Slim Flabby Arm (No Push Up) https://youtu.be/rdSQlrNbgx4
(Optional) 15 min Slim Arm & Upper Body https://youtu.be/BRT_C9DWr0U

DAY 6 - 25 min
10 min Posture Stretch https://youtu.be/eLfIsFl1Cac
(Optional) 15 min Sitting Arm & Shoulder https://youtu.be/uNILu4KSHQM

DAY 7 - 25 min
15 min Slim Flabby Arm (No Push Up) https://youtu.be/rdSQlrNbgx4
(Optional) 10 min Intense Back & Bra Bulge Burn https://youtu.be/30zuVLLvy5I

DAY 8 - 25 min
15 min Slim Flabby Arm (No Push Up) https://youtu.be/rdSQlrNbgx4
(Optional) 10 min Slim Arm & Upper Body https://youtu.be/orsz-qrx-ZA

DAY 9 - 35 min
15 min Posture Stretch https://youtu.be/2inRsoa1jhg
(Optional) 10 min Standing Arm Workout https://youtu.be/FtW7LrgiulY
(Optional) 10 min Upper Body https://youtu.be/uZPq98LkOtQ

DAY 10 - 25 min
15 min Slim Flabby Arm (No Push Up) https://youtu.be/rdSQlrNbgx4
(Optional) 10 min Burn Arm & Back Fat https://youtu.be/EK8iNZkW6dw

OTHER WORKOUT PROGRAMS: https://emiwong.weebly.com/

►15-DAY VISIBLE ABS & INTENSE BELLY FAT BURN PROGRAM
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►4-WEEK FULL BODY TRANSFORM PROGRAM
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►15-DAY UPPER BODY TRANSFORM
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►28-DAY ABS & BELLY PROGRAM
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►21-DAY LEGS, THIGHS & CALVES TRANSFORM PROGRAM
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ARM & BACK WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76dW0cWI1dUgwY_5cD_E7Nk

LEG & THIGH WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76GfKHlzQZO23ZeCm1LZ62g

FULL BODY WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dAtP0pa5VGPTbXQbEzJZ8

KPOP WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-771Cx5q_AFuHDJULqqn63XD

STRETCHES: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-761L98lmAlZxNLttH-oh2mL

TRAVEL VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-7755xDX2amoz4JkaCf4rL_f

STUDY & WORK EXPERIENCE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aM0VVYY6VBNU8zU7pKASX

GETTING MARRIED VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-75Hn8yT-3LjekGVTjPKK3iC

FOOD VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-77zyOKm47kypmGjeoedgjPn

MAKE UP, SKIN CARE, FASHION: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dfPXCrcBsu3GERCbPaQZ_

FITNESS & DIET TIPS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aBAyc7KxoJ5c8w5uM0TJu

RECIPES & COOKING: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76EwZHn8o-Jdtrm-AYyP636

►iHerb Discount Code: ALG4570
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Intro Filmed & Edited by https://www.instagram.com/wonderwallvideographic/
Music by Aarre - When We Were Young (ft. Reece Lemonius)
Spotify: https://open.spotify.com/track/14B6ipvBQ5pyP49lQ1KCjz?si=4QlubtsSS3SNKSiOFwdrkw
Soundcloud: https://soundcloud.com/aarre
Facebook: https://www.facebook.com/AarreMusic/

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+使用海洋友善防曬品
環保保養品~沐浴乳有100%可回收瓶子~等等
+少用塑膠
(自備吸管~環保餐具~環保杯~環保杯套)
一周有五天在家料理吃飯
如果真的要外食~內用為主
外送的話可備註不用免洗餐具

個人部分:都是搭大眾運輸工具
不騎機車~不開車~不搭計程車(減少空汙)
+不吹冷氣~如果要吹~溫度26以上
每一週斷捨離~
力行節儉:只買一個月內(必須物品)
已一年沒有買新衣服~包包~包包同一個拿超過一年了
食物選擇:彈性素食


以下為有害海洋生態的化學防曬成分：
+桂皮酸鹽（Octinoxate、Ethylhexyl methoxycinnamate）
二氧苯酮（Oxybenzone、Benzophenone-3、BP3）
奧克立林（Octocrylen）
4-甲基亞芐基樟腦（4-Methylbenzylidene Camphor）
三氯沙（Triclosan）
+‵對羥基苯甲酸甲酯（Methyl paraben）

美妝防曬成分快查網址:http://www.cosdna.com/cht/product.php
(影片介紹款)
▲#Neogence (海洋友善)水感全效防曬乳 SPF50+ 50ml NT650
▲#DHC金靚白水感防曬乳SPF50+ PA++++ 80g，NT＄580。
▲#Kiehl’s 集高效清爽UV防護乳(礦物水感型)SPF50 PA+++，50ml，NT.1,700元

(其他海洋友善防曬品)
▲Thinkbaby純物理防曬霜 SPF50+／PA+++ 89ml NT680。
▲Badger Company運動用海洋友善防水防曬乳SPF35/PA+++ 87ml，USD13.59（約NT425)
Badger的防曬強調100%天然94%有機成分，也是經過認證的珊瑚友善防曬。不過它的質地較為厚重，要多花點耐心推勻跟卸妝唷～
▲Stream2Sea 友善海洋防曬乳 運動型 SPF30 90ml ，NT770
▲UNT 白茶輕透無油防曬乳SPF50★★★★ 40ml ，NT450
▲理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液 50ml，NT1100
▲雅漾 全效極護控油防曬乳 SPF50+ 50ml，NT1280
▲Coola不間斷運動防曬噴霧 SPF50 100ml，NT780
▲LOREAL PARIS巴黎萊雅 完美UV全效無油清爽隔離乳
能12小時長效阻擋UVA／UVB紫外線，保護肌膚免於曬傷、曬黑，甚至抗老！高抗汗，適合戶外活動，擦起來也不泛白。
▲#Curel珂潤 浸潤保濕防曬乳SPF50+
珂潤浸潤保濕防曬乳（臉部用）SPF50+/PA+++，60ml，NT＄650。
▲Curel 潤浸保濕防曬乳SPF50+ 30ml NT$650。
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