熱門Ptt文章

[爆卦]運動醫學科推薦是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇運動醫學科推薦鄉民發文沒有被收入到精華區：在運動醫學科推薦這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 運動醫學科推薦產品中有436篇Facebook貼文，粉絲數超過7,369的網紅陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所，也在其Facebook貼文中提到， 🌟🌟十月門診表與診所服務項目🌟🌟 #陳亮宇醫師 #陳世璽醫師 #魏子翔醫師 輪流在陳亮宇耳鼻喉科診所為您服務 有需要的朋友可以多多注意喔 陳亮宇耳鼻喉科診所是一間專注於耳鼻喉及頭頸外科的專科化診所 除了專精 #一般耳鼻喉科常見疾病 如感冒，暈眩，鼻竇炎，聲音沙啞，喉嚨卡卡等等的問題外 更是有許多特...

　同時也有37部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地，也在其Youtube影片中提到，🎉本集來賓：台灣男性學醫學會理事長 陳煜醫師 ➡️ 更年期不是女性專有，男性也有更年期！？疲憊無力、脾氣暴躁、中年發福、三高威脅、晚上不性福都可能是「#男性更年期」搞的鬼？ 兄弟們，你有男性更年期嗎？來 #自我檢測 看看吧⬇️ https://www.surveycake.com/s/wMqR6 ...

「運動醫學科推薦」的推薦目錄

運動醫學科推薦 在 柴胡中醫不中二 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 14:06:24

最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助， 柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？ 或是防疫期間運動量太少？ 或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......， 這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！     🤔怎樣才叫正常大便？ 柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹： 每天都要有一兩次，且是正常條狀的...

運動醫學科推薦 在 壞醫生星球 Instagram 的精選貼文

2021-09-17 17:47:29

#醫院工作日常 #聯合合作 【各職類的醫療人員們】 有住過院或來過醫院的人，可能看過許多穿制服的人走來走去，除了醫師護理師外，其實醫院裡面有更多不同職業類別的醫療人員，今天就來跟大家介紹一下比較常見的幾類，以後別再叫錯囉XD 1、物理治療師：通常隸屬於復健科，協助個案恢復「動作表現」、訓練骨骼關...

運動醫學科推薦 在 邦妮 Bree Instagram 的最佳解答

2021-09-16 07:23:43

最近跟蓋瑞都沈迷在行為經濟學的書裡，我們兩個都愛讀書，不只醫學書，其他五花八門的知識也很感興趣。 上個月兩人單獨外宿，在外面吃完美食，回到旅館就是看書，在外人眼裡應該滿怪咖的哈。 有些我們讀的書太冷門了，我這邊推薦兩本適合大多數人的書：《心態致勝》和《一流的人如何保持顛峰》。 我們都知道這個道...

  • 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所

    運動醫學科推薦 在 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 07:00:17
    有 32 人按讚

    🌟🌟十月門診表與診所服務項目🌟🌟
    #陳亮宇醫師
    #陳世璽醫師
    #魏子翔醫師
    輪流在陳亮宇耳鼻喉科診所為您服務
    有需要的朋友可以多多注意喔
    陳亮宇耳鼻喉科診所是一間專注於耳鼻喉及頭頸外科的專科化診所
    除了專精 #一般耳鼻喉科常見疾病
    如感冒，暈眩，鼻竇炎，聲音沙啞，喉嚨卡卡等等的問題外
    更是有許多特色醫療
    #醫學中心等級的鼻內視鏡檢查
    #頭頸部超音波檢查
    #微創鼻塞及打鼾手術
    #頭頸部腫瘤或病灶切片手術
    #潛水醫學特別門診
    #鼻腔沖洗教學
    #口咽止鼾運動教學
    #耳道沖洗
    #鎖骨以上眼睛以下的問題
    #小朋友過敏氣喘鼻塞打呼
    來找 #陳亮宇耳鼻喉科診所 就對了
    歡迎使用網路掛號服務😉😉
    只要加入我們的官方LINE
    🌟🌟點連結（https://lin.ee/9ZykmxO）
    或官方line ID: @ent995
    ✔️輸入欲預約的日期、時段
    ✔️基本資料（姓名/身分證字號/生日/聯絡電話）
    將會有專人為您服務❤️❤️
    🌟🌟官網最新消息點這邊⬇️⬇️
    （不定時放上最新消息、衛教文章、醫學新知）
    http://www.entclinic995.com.tw/news/index.php?group_id=12
    ✅歡迎善用看診進度查詢系統（google 打上陳亮宇三個字就會跑出-->MainPi 雲端叫號。或者連結 https://www.mainpi.com/query?i=838 ）
    ✅初診、複診皆可使用網路/電話方式預約掛號！
    ✅初診網路掛號後別忘了也要到櫃檯填初診單呦🌟🌟
    #週日全天看診熱情不打烊
    #診所備有小型停車場
    #台中耳鼻喉科診所
    #台中過敏手術推薦
    #台中打鼾手術推薦
    #南屯耳鼻喉科診所
    #西屯耳鼻喉科診所

  • 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

    運動醫學科推薦 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳解答

    2021-09-23 12:23:00
    有 12 人按讚

    🎁健身工廠『女神Akemi 』
    恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
    ❤️挺肚重訓

    💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
    婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！

    Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
    烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！

    Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
    烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。

    會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。

    Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
    烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。

    若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。

    Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
    烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。

    根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。

    Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
    烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。

    從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來

    ❤️‍🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
    烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
    影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。

    文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477

    🏭 #健身工廠 💓回歸健身現在加入 #免入會費💰
    ✅最高符合資格🉐️5個月免費會籍🤩
    🌸私訊預約📝貼心凱莉顧問讓您先體驗後享優惠🌸
    🔥 #免費體驗 7天⬆️14天🔥需提前2天前私訊預約
    ✉️：http://line.me/ti/p/@kar4312n

    😎😎獨家優惠😎😎
    ❤️憑 #疫苗接種 小黃卡💉最高💰贈送2個月會籍
    🧡 直系血親 #家庭卡優惠 免入會費 免手續費
    💚 #跳槽優惠 最高 💰贈送3個月
    💙現役 #軍人優惠 最高 💰贈送3個月
    💜#信用卡優惠 持國泰世華/台新銀行/富邦悍將/大統聯名
    🤎 #免綁約優惠 免入會費 免手續費

    🎁 會員推薦親友加入🉑️享運動毛巾乙條
    （附卡不適用）

    🌸大桃園區-健體顧問凱莉Kelly🌸
    ✨私訊Line✉️：@kar4312n
    http://line.me/ti/p/@kar4312n
    ✨預約專線☎️：0966601915
    🌸續約、重新入會皆可服務🌸

    桃園5間💯皆可服務：
    🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
    復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
    大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號　
    經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
    中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號

    🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
    🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷

    ✔周邊好停車、交通便利
    ✔️ 全面引進國外健身器材
    ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
    ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
    ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
    ✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約
    ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
    ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
    ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
    ✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462

    #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠凱莉 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠大有廠凱莉 #健身工廠中壢廠凱莉

  • 運動醫學科推薦 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-18 20:51:02
    有 639 人按讚

    下午睡了一個好覺，我的頭好久沒有口水沾溼枕頭的放鬆，感覺又回來了。

    距離上次我發文肩頸跟背部酸痛、手臂酸麻又過了半個月。來跟大家分享一下這些日子我的治療跟調整。

    #許教練給我信心

    首先我要感謝許教練（就是你們知道的那位籃球冠軍隊教練），在我寫下兩個多月來的困擾後第一時間打電話給我，告訴我他也是「胸廓出口症候群」（放心這不是什麼絕症），後來經推薦找到一個專業的物理治療所，經過4-5次療程（確切數字我忘了）之後治癒。根據他的描述症狀跟我差不多，困擾他也很久。但經過PT耐心的治療後終於恢復了，雖然PT徒手治療並不便宜。但對於飽受困擾多時的我們來說，有效果找到問題的根本最重要。教練的那通電話，給了我不少信心！

    我個人的肩頸酸痛已經有數年時間，甚至在我記憶中大概從年輕時肩頸就一直不太好。（有了手機後更糟）所以再次出現問題第一時間就會想到又是這個毛病，也可能是因此繞了很大一圈，但很多看診跟處置都是抓到皮毛，無法根治。

    #家瑗醫師跟遠在紐約老友james推薦我兩本書

    這段時間為了尋找問題，我也看了幾本書，包括家瑗醫師介紹的「激痛點按摩全書」以及還沒有中文譯本的美式足球Tom Brady 2017年寫的“The TB12 Method: How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance” 書中針對老式訓練強調不斷增加strength（力量強度）的觀念，提出了pliability（柔韌度）的替代訓練方式，大家都知道Brady職業生涯超過20年，他強調拉長緊繃的肌肉，讓過硬的肌肉恢復彈性比一直訓練更重要。總之這本書帶給我很多新觀念，也讓我在接下來的馬拉松訓練方式上做出調整。

    #從小被教導要探索世界
    #到現在才知道更要探索自己身體

    在這段探索自己身體的過程中，我也要謝謝 生生優動 運動物理治療所給我的協助。就像激痛點的作者Clair Davis說的，在西方醫學領域當中，肌肉專科長久以來都是冷門學科，甚至在醫院找不到這樣的門診。但是偏偏我們身上很多的病痛，都跟肌肉的緊繃或過度使用、長期姿勢不良以致於沒有得到放鬆有關。我想他看到了未來的趨勢：結合骨科治療跟物理治療的重要性，還有讓病人在PT的專業協助下，探索自己身體。

    #謝謝人正心美的正琪老師（以撘以）

    長期脖子不舒服讓我抬頭仰角非常有限，但在兩位PT恩賜跟正琪的耐心協助下（當然我自己也是一個很囉嗦愛發問的病人），幫我在診間的治療中去找尋我疼痛的位置，經過不斷的嘗試後去做出可能的病灶判斷。尤其在奧運選手御用PT正琪老師的治療中，她不斷的鼓勵我，也逼迫我做出更大的轉動角度，雖然有時那種酸痛很難忍受，不過看到一次比一次的角度更大，拉開跟放鬆緊繃肌肉後身體逐漸改善，其實感動的有點想哭🥲，這問題真的困擾我太久了，而且之前一些不太好的看診經驗，讓我一度懷疑這種酸痛是不是要跟著我一輩子？

    除了PT的診斷，我也在其他的時間裡很努力的執行他們給的作業（運動），（這也才發現我的後背、脖子後方跟髖都沒力。）不斷的從各種動作中去體會效果，從書中自我按摩並認識肩頸不同部位的肌肉名稱。真的，過去讀書時都沒這麼認真！所以除了謝謝PT老師們的協助外，我也要謝謝自己。

    #有什麼問題還是歡迎私訊我喔

    從上次的發文中我知道好多朋友都有類似的困擾（這也算文明病），很多人也跟我一樣繞了好一圈都找不到治本方法，他們來私訊我想了解我的經歷，以及去哪裡治療？（不堪其擾 咦？🤣🤣）所以特別寫出來希望大家都能得到好的方向跟照顧。

    當然像我這樣長久的問題不可能一次就治好，過程中需要自己很多的努力去矯正脊椎的彎度，緊繃許久無法放鬆的肌肉。所以一定要有耐性，而且相信PT是很重要的，因為你不會一次治療就突然大幅改善，也需要靠自己多下功夫去做交代的動作。

    最後我希望還有類似困擾的身邊朋友們都早日找到好的方向，得到好的治療。

    喔對了，生生優動不會直接推銷療程，而是會先替你評估問題做出建議。如果你還不放心，打電話時可以說是魁哥的朋友，如果他們對你不夠用心，可以私訊給我，我再去跟老闆抱怨。哈

你可能也想看看

搜尋相關網站