為什麼這篇運動護腰 ptt鄉民發文收入到精華區：因為在運動護腰 ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者hahaha0524 (不是公主只是病)看板MuscleBeach標題[問題] 護腰選購時間We...
運動護腰 ptt 在 王老姝戀瑜珈??♀️Shu Yoga Instagram 的精選貼文
2021-09-24 01:25:29
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已事先爬文過
用google先查詢「搬重物」、「腰帶」、「護腰」來爬文，也不大確定該放salary 或是
mancare
但查詢「護腰」為關鍵字時
有看到其他版提到說 可以來本板詢問看看，若放這不恰當還請告知，謝謝
因為還是學生 預算大概2000以內
爸爸年紀大約45上下
身材大概是175/65 上下
不確定準確的身高體重
工作需要的關係會需要搬重物
但時間久了 會腰酸背痛之類的職業病
想要趁新年買個護腰 之類的護具
在爸爸在使力 搬重物的時候
可以比較舒服一些
希望能推薦 搬重物 但舒適度不差的腰帶
(有看到rdx、MUELLER、美津農之類的腰帶 不知道適不適合)
若有其他能讓爸爸舒服輕鬆一點
使力 鍛鍊肌肉其他方面的建議
也懇請指教
感謝～
目前得到的建議：
關於「腰帶」
有彈性、不宜過寬、綁起來在腰部
關於「姿勢」
搬重物時脊椎維持中立、鍛鍊下背的力量
關於「選購」
可到維康、迪卡濃 實體店選購
或是 rehand 、CrossFit
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.3.149
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1518616114.A.7C7.html
推 whitecolor78: 這種腰帶平常穿著不舒服，可能要有彈性的02/14 21:55
有推薦往哪個品牌尋找嗎？※ 編輯: hahaha0524 (101.15.3.149), 02/14/2018 22:07:17
→ tim9527: 腰帶寬度過寬 會很難活動02/14 22:17
推 Addytookx: 維康或者醫療用品店會有賣02/14 22:17
推 tim9527: 我工作搬重物 會挑 綁起來剛好在腰部的02/14 22:20
※ 編輯: hahaha0524 (101.9.128.234), 02/14/2018 22:23:04推 assai000: 迪卡濃有賣，太寬可以強迫用正確姿勢搬重物02/14 22:21
推 vince7123: 找看看rehband 這品牌的護腰02/14 23:10
推 tim9527: 原來如此02/14 23:16
推 forainy: 健身板談的腰帶通常是健力腰帶，很寬很厚，綁在肚臍以上02/14 23:18
→ forainy: 如果常搬東西要活動性，這種不適合，健美舉重腰帶也有點02/14 23:19
→ forainy: 太硬，我覺得還是一般運動防護的護具好，迪卡儂有實體02/14 23:21
推 forainy: 可以去參考看看，用了不適合還可以退貨02/14 23:24
→ forainy: 舒服一點的話，買一顆軟式網球，請爸爸靠牆按摩腰背部02/14 23:25
→ forainy: 鍛鍊的話，需要加強的是下背的力量，早安運動或硬舉02/14 23:26
推 aqr777: 搬重物還是要維持脊椎中立，腰帶用的再好，姿勢錯誤還是會02/15 01:30
→ aqr777: 受傷，護具的話可以買那種CrossFit專用，靈活度比高也可以02/15 01:31
→ aqr777: 有保護作用的。02/15 01:31
感謝大家的建議※ 編輯: hahaha0524 (101.15.3.149), 02/15/2018 01:42:33
※ 編輯: hahaha0524 (101.9.128.234), 02/15/2018 07:05:28
→ cad45nm5: 推買這種有鋼板的支撐性比較好 平常沒有搬東西也可以拿 10/26 21:24
→ cad45nm5: 出鋼板會舒服很多 材質可以洗也很透氣~ 10/26 21:24