最近自律神經失調太崩潰！🔥🔥除了運動日常，你一定會愛上的三大Fitbit Luxe功能❗❗ @fitbit_taiwan 1. 計時及智慧喚醒功能⌚ 基本配備的手機來電、提醒、勿擾、久坐提醒等等生活情境我就不提了，計時功能對於喜歡間歇高效率的番茄工作法來說真的算得上是必備良品，讓你在工作任務切換中如魚得水、效率極高！對於喜歡微烘培及煮婦煮夫們來說精準的美食時間管控也很適合你們，假如你是美食新手就不用我多說明了吧～另外智慧喚醒的功能對於根本聽不到鬧鐘的朋友（我）是一大福音😂😂，每天不會在驚嚇中度過，更多的是被溫柔的對待。 2.每日輕鬆監控壓力管理😌 想要管理體重、經常被工作轟炸或是有身心疲勞狀況的朋友，管理壓力可能是你的首要任務唷～非常多的研究顯示即使你擁有非常良好的生活習慣也可能因為壓力而導致身心狀況都長期處在不好的階段，是很多身心問題發生的主要原因，長期下來會導致壞循環而跳脫不出來。所以想要有好心肝不用到好心肝搶疫苗，每天監測自身的壓力，找出壓力來源去改善，當下察覺當下處理，最棒的是它上面就有立即的放鬆課程，每晚的冥想時間我都會使用它來呼吸，配合強弱震動的指示很快就入眠了，相信對你也會有很大的幫助。 3.自律的完美生活提案📝 基本上我會把我一整天的時間大致分成三個部分的鬧鐘：工作、運動和學習的三大方向，讓我精準的掌握時間的運用，以致於規劃都能夠如期達成。也不會輕易因為時間不足的關係影響行程，所以想要學習自律的朋友你需要一支智慧手錶，其他的每日小任務就依照當日的實際規劃去設定，它也可以設定單次不重複，邏輯相當的貼心。每天都想要靠意志力去完成所有的小任務根本就是注定失敗的開始，大家應該善用小工具讓自己簡單的每日早起☀️、堅持運動🏃‍♀️、自律學習📚。 #運動手環很可以 型號的推薦-https://www.fitbit.com/global/tw/products/trackers/luxe 我其實不是第一次使用fitbit的手環了，繼上一款versa型號，這次的Luxe我覺得更適合愛運動並且不喜歡太多束縛的朋友，因為它更輕巧與無感尤其在活動時不會阻饒手腕的旋轉，讓我在執行訓練的時候不會被影響，睡覺時戴著監控睡眠也比較不會有束縛感（我會有帶著就睡不著半夜爬起來脫手錶的夢遊症狀，常讓我監測不到睡眠）。 整體的使用心得： 這次新品的介面操作讓我覺得比過去型號有更佳的敏感度，叫醒時非常的快速、左右滑動時也不會延遲，一開始收到的時候以為介面比較小，觀看的舒適度可能與過去相比會較吃力，意外的發現不僅不影響操作上反而更直觀，另外電池續航力上也更持久，過去可能使用兩三天忘記充電就無法使用，現在戴個五天都還可以扛得住，許多功能在生活方面也可以被更好的協助，像是我將鬧鐘除了使用叫醒功能以外，很適合用來當作工作任務及學習時程的安排，計時器的部分則是讓我在備餐或是做菜的時間管理上幫了我許多大忙，解決了我手濕濕還要點開手機上的計時器困擾，另外很愛睡前的冥想放鬆時間，搭配強弱震動真的感覺很放鬆，總之整體的使用fitbit不只是運動手錶，還照顧了你的日常，在定價上面也讓想嘗試的朋友非常好入手，是非常良好的一次使用者體驗，大家可以體驗看看。 #K教練小物分享 #運動日常 #壓力管理 #fitbit #fitbitluxe #智能手錶 #智能手環

自從遇到Fitbit之後，覺得每個人都應該擁有一支運動手錶，因為它就像健康隨身小助理一樣，提醒我們該起身走動、記錄各種健康數值，搭配APP詳細的健康紀錄，用更智慧的方式幫助大家健康生活。 分享這陣子Fitbit Luxe 實測心得: Luxe造型時尚、輕巧，不管日常穿搭或運動都很適合配戴，除了洗澡，我連睡覺都戴著，喜歡白色錶帶搭金邊框的設計，錶面的螢幕可以在APP，依個人喜好設定自己喜歡的主畫面。 🔹喜歡及常用的功能: 🔸步數: 我喜歡走到一萬步的時候，收到鼓勵的動畫，心裏會覺得「哦哦太棒了!」，有種成就達成的喜悅，看著數據長條圖的累積，會覺得心裡很踏實。 🔸睡眠: 很喜歡看睡眠的分數跟數據，睡眠是影響生活重要的關鍵，一直覺得「睡覺睡得好，生活沒煩惱！」。 🔸計時器: 重訓組間休息的必備功能，有效提升運動效率。另外，做菜的時候也很需要，料理好幫手👍。 🔸紀錄運動:步行、跑步、跑步機、一般鍛鍊等等都可以記錄，是辛苦運動的證明，看著紀錄慢慢增加，會覺得自己超棒。 🔸心律追蹤、Relax、壓力管理: 推薦這3個功能給容易激動、緊張、壓力大的人，呼吸練習可以讓自己沉穩下來，搭配冥想很舒壓。 🔸日期、星期顯示： 因為我腦袋不好，每天都需要看手錶提醒自己到底是幾月幾號星期幾，雖然基本，但我覺得是很重要的功能🤣。 🔹不習慣的地方: 因為之前戴Fitbot Sense被大螢幕寵壞，會覺得Luxe錶面偏小、相較之下少了側面快捷鍵的功能比較不適應，但兩款的價格Luxe應該是友善很多，總結，Fitbit Luxe是一款外型好看、麻雀雖小五臟俱全的運動手錶。有預算也可以考慮Fitbot Sense，祝大家找到自己喜歡的運動手錶。 ❤️歡迎大家去逛逛：@fitbit_taiwan❤️ Photo credit: @jubiewu #健身記錄 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #gym #training  #fitness #fitnessmotivation #運動婕婕 #fitbitluxe #fitbit

「與其說它是一支運動手錶，我覺得它更像我的健康生活管理小助理」喔，而且還長得很漂亮（很重要😆） 追蹤我一陣子的人應該蠻常看到我用這支 @garmintw 的運動手錶，尤其是去年在美國居家避疫的那段期間，我真的不能沒有它，想罵小孩的時候手錶會通知我壓力太大了趕快深呼吸、躺在沙發上耍廢坐太久了手錶會通知我起來動一動、睡醒後手錶會顯示我前一晚的睡眠品質如何、連生理週期都可以在手錶上一目瞭然，它裡面的所有功能100%都是我的生活中需要的，從來沒遇過一支手錶這麼貼近我的生活❤️ 過去一年多因為疫情的爆發，讓我多了很多在家認真過生活的時間，以前的我總是把重心放在飲食與運動上，直到後來壓力過大、發現賀爾蒙失衡才開始重視我生活中的方方面面，除了飲食與運動，壓力調適、睡眠、喝水等等都一樣非常重要！身心的健康都是靠這些生活上的覺察慢慢累積的，所以當我遇到這支Garmin Venu 2的時候真的非常非常喜歡🥺 這支錶有非常進階的全天候健康監測技術，我最最愛的功能就是它可以幫我監測壓力指數與睡眠評分，因為我是一個常常會不知不覺過度要求自己、給自己壓力太大的人，自從戴著它生活之後，我變得更常注意自己的壓力值，手錶中甚至有類似冥想的呼吸練習功能！真的很實用！！我每次我睡不著的時候使用這個功能，照著它建議的節奏呼吸（吸氣/吐氣都會震動提醒），我三分鐘內就能入睡😍 最近照顧新生兒半夜哺乳很頻繁，晚上真的睡不太好，這支錶也都幫我記錄下來了，我每天的睡眠分數都只有60幾分而已😂 希望隨著弟弟年紀越來越大，我的這個分數可以越來越高啊😌除了睡眠分數之外，這支錶居然也有幫我計算身體年齡的功能！讓我可以隨時隨地觀察自己是否有在健康生活的軌道上真的太棒了😍 除此之外，針對運動部分也是超實用，產後我比較喜歡做時間短、燃脂有效率的HIIT，有練HIIT的人應該都知道計時的部分比較麻煩，衝刺、休息好幾輪，而Venu 2 居然貼心到有這個間歇性計時器的功能！🥺 真的真的不是普通的萬能！ 其他還有重訓、瑜珈、騎車、跑步、跑步機、騎車、划船等等數不盡的運動模式，操作非常人性化又直覺式，介面也很清晰明瞭對我這個略3C白痴也能輕鬆駕馭👌 另外還內建悠遊卡功能，電力更能長效達10天！真心超推薦這支錶給大家！ 如果你的lifestyle跟我一樣重視身心的健康，那這支錶一定也會很適合你唷😉 #Venu2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練