《放下人設，人生別急著找答案》推薦序──我那位獨特，充滿學習熱忱的大叔留學生／格林・葛斯納（紐約聖約翰大學運動管理研究所前系主任）

我與黃俊隆初識在二○一七年夏日某天。當時，他帶著學習的高度渴望，來到聖約翰大學運動管理研究所就讀。但依據我們系所的規定，他必須先完成英文精進課程、足以證明他的英文能力夠好，才能修運動管理系上的課程。

某天，當他的名字出現在我的行事曆上，附隨著我的祕書琳達標註的「想要選修運動管理課程」，我當時翻了翻白眼，心想：「又來了！」我明白為何學生都想要儘早就讀研究所課程──其實很簡單，都覺得越早開始，他們能越早畢業。

但是，如同那些多數首次旅居國外的華裔學生，在他們充份適應旅美生活之前，他們根本不該在毫無合理充份準備、英文能力不足的情況下，去面對課程帶來的痛苦掙扎。於是，我鐵了心，決定和俊隆見面時直接老實不客氣的告訴他，在進入研究所就讀之前，至少要先念完一學期的英文課程。

後來，我們進行了一場非常正面、讓我也獲益良多的討論。我依據標準官方的說詞，告訴他我們系上的規定。不過，他所展現的某些特質，促使我開始思考：也許，我應該打破慣例，做出我鮮少會做的決定，也就是：給他一個機會。

其實他的英文表達能力還可以，而且似乎很常用「中英辭典」。聽他娓娓道來，我察覺到他不同於其他我所認識的華裔留學生，他渴望學習的態度也和許多美國學生不一樣。面談過程中，他多次打斷我，要我解釋我所說的字──什麼意思、該如何運用等等。然後，盡職地在他隨身攜帶的本子上做筆記（當然是用中文）。

每一年來到聖約翰大學就讀的華裔留學生，沒有上百個，也有數十個。但我很少見過有接近四十歲的（更別說年過四十），亦鮮少有華裔留學生會主動來找我，試圖說服我讓他們提早進入系所就讀。俊隆似乎對於我的論點，事先準備好了他的答案，也就是──他的熱情。他在一個陌生的國度，和一個幾分鐘前才認識的人面前說話，卻帶著一定程度的自信與成熟──許多此刻坐在我辦公室的研究生都缺乏的特質。

最終，我決定允許他選修秋季學期的「運動管理入門」課。我盡我所能地勸告他可能得面臨的問題：有許多報告得寫、要上台做許多提案，相較於本國同學，對英文非母語的學生來說會處於很不利的情況。但這些對他而言似乎都無關緊要──他將會堅持下去，並且成功，沒有任何事可以阻止他。

毫無懸念地，他在那堂課拿到了A的成績。該堂課教授是大衛・海倫，在台灣待過多年，他是我們系上最嚴厲的教授之一。我不僅確信海倫教授不可能為俊隆放水，同時深信只要俊隆和海倫教授一起學習夠久、夠努力，一定對他的英文寫作與會話進步有很大幫助，也只有海倫教授能夠以他的方式，提供俊隆需要增強的自信。

在二○一九年五月畢業前，俊隆拿到了3.92的平均成績（滿分為四分），僅僅只有兩科拿到A-，其餘全A（93分以上）。 我當時根本不知道，他會是一位有足夠能力應付我們系所課程，同時還能成為班上畢業成績最佳的學生之一。

當俊隆邀請我為他的書寫序，作為答謝我當時對他的支持時，我感到非常榮幸。不過，教授所能夠做的也僅如此──學生們自己必須有想要成功的決心與企圖。我只是提供一點指引、鼓勵之類微不足道的事，協助他們完成碩士學位。

俊隆是個非常獨特的人，他的書，證明了他的不凡。

#佳宜工作中

佳宜
能請妳主持嗎？
是一場3對3籃球比賽
但⋯這是我們台體大運動管理系
學生自己辦的比賽
沒有一毛錢的贊助
所有的贊助都得我們自己去找
所以費用不多喔
但⋯⋯我們真的很喜歡妳
可以請你幫忙嗎？
這也是攸關我們能否畢業的比賽

我：「當然好啊！」
想都沒想！立刻答應！
因為自己也是運管系
也曾經這樣過來～～
有些主持破萬也不見得接
要真的感同身受
但有些活動沒費用也願意參與

只要⋯
是自己喜歡做的事
只要⋯
這份工作能遇上更棒的人
只要⋯
這份工作能讓我有所學習
只要⋯
這份工作能幫助人、有點影響力

不是所有價值都可以量化
對我來說
這些也是我珍惜的

很開心能參與你們的重要時刻
活動結束穿上學士服
好青春洋溢啊
謝謝你們讓我睽違10多年後
瞬間以為自己還在念大學XD
🤣🤣🤣

防疫大作戰
戴口罩勤洗手
保護你也保護他
真是...
#像極了愛情
🤣🤣🤣

一起來看 防疫重點整理
✨穎養師藝起播✨
#疫情期間
看#猛男教練 Adam 冠宇
教你在家就能做的居家健身招式
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#沒躲過剛剛大雨的你 ☔️☔️☔️

📣 請大聲喊 +111
#莎小編變落湯莎
😂😂😂

#穎養師關心你
#趙函穎營養師
#天天看函穎健康走向你
#減醣飲食 #健康吃開心瘦
#健身

本集主題：演劇之路
　　　　　　　
訪問：高瑋圻
　　　　
本科為運動管理系，因為熱愛表演而加入劇樂部劇團，除了舞台劇的作品外，也多元接觸電影、電視、歌仔戲、脫口秀的演出，現在又自營Podcast（台北大哥私樂園 ）。
　　　
　　　
粉絲頁： 高瑋圻(Jasper Kao)


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【#穎養師藝起播】EP01 跟著穎養師與Adam教練一起居家防疫運動
本期重點：
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由台灣權威營養師趙函穎領軍，在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗：『穎』養師【藝】起播，每月不定時邀請專家名人、ＫＯＬ、明星，以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養！

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台灣新生代演員，畢業於嘉南大學運動管理系，擁有六年健身教練資歷，AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練，影響整隊劇組人員一同加入，成為劇組的健身導師。2016藉攝影師「晏人物」所拍攝之健體寫真廣受矚目出道，被粉絲暱稱為「胸狠殺手」、「海灘發電肌」、「巨肌鮮肉」。演出作品有電影短片《迷你鳥》、微電影《一千零一夜2》、網劇《浪花男神》、騰訊網絡電影《等，等》。

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本集主題：「隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹
　　　　　　　
訪問作者：林冠宇 Adam
　　　
內容簡介：
　　刺激性感，從「舉起」開始！
　　　
　　★1週2次，2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技！
　　★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成，在家一次解決！
　　★十萬粉絲熱切期盼，藝人、網紅一致推崇，「巨胸男神」林冠宇Adam首部健身指南！
　　★特別收錄攝影師「晏人物」傾力操刀，全肌極限解放寫真特輯！
　　　
　　▌什麼是「隱性肌」？
　　現代審美喜好越來越偏向穿衣舒適好看、脫衣又能有讓大家驚豔的肌肉線條。「隱性肌」一詞便是在這種趨勢中出現的語彙。「穿衣顯瘦，脫衣有料」成為世代男女共同期許與欣賞的身形目標。
　　　
　　健身教練出身的Adam，便是標準的「隱性肌」代言人。180公分，70公斤的標準身材，卻有著能輕鬆撐起任何衣物的寬厚肩膀，厚實的胸襟與布料間沒有一絲浪費空間，看起來並不特別粗壯，一旦褪下外衣，健碩的線條軌跡便在他的每一寸身軀蔓延。
　　　
　　然而，很少人知道，被喻為「胸狠巨肌」的他，從小是個瘦弱的紙片人。
　　　
　　▌任何身形都有鍛鍊的可能
　　「我是那種每年阿姨、姑姑都會過來拍拍我，提醒我不要駝背，再順便來一句『唉呦、怎麼還是這麼瘦！』當開場白的小孩子。」
　　　
　　這樣的身材，讓當時鍾情於籃球運動的Adam吃足苦頭。在準備許久的大專盃聯賽中，初登比賽舞台便被對手撞倒，鼻血直流，狼狽下場。從那一刻開始，他下定決心改變，要讓自己變得強壯。
　　　
　　「當時之所以如此拚命，其實都是源自於強烈的復仇目標。但隨著這些日子養成的習慣，運動踏踏實實地成為我生活中的一部分。再辛苦都是過程，撐過了就是你的，找到熱情，並且養成習慣，就離成功更進一步──我想任何事情都是這樣吧。」
　　　
　　▌教練是為了不讓運動成為一件痛苦的事而存在
　　「做什麼就要像什麼」是Adam處世的原則。當籃球員有籃球員的樣子、當演員有演員的模樣，而從小運動到大，乃至成為職業，持續六年之久的「健身教練」身分，在本書展現無遺。
　　　
　　Adam體貼地從室內派、疲憊的上班族、不好意思使用健身房的學生等等角度出發，設計單靠兩支啞鈴就可以鍛練全身肌肉的居家運動。無論是想要進步的新手，或是更細緻雕琢身形的健身老手，都能透過Adam規劃的運動計畫、飲食菜單、心理建設，一步步從完成動作中獲得成就感，進而持續累積。讓Adam成為你的專屬教練，共同喚醒沉睡的隱性肌！
　　　　　　
作者介紹：林冠宇 Adam
　　台灣新生代演員。2016藉攝影師「晏人物」所拍攝之健體寫真廣受矚目出道，被粉絲暱稱為「胸狠殺手」、「海灘發電肌」、「巨肌鮮肉」。演出代表作品有電影《紅樓夢》、微電影《一千零一夜2》、網劇《浪花男神》、《等，等》。
　　　
　　畢業於嘉南大學運動管理系，擁有六年健身教練資歷，AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練，影響整隊劇組人員一同加入，成為劇組的健身導師。透過本次出版健身書，除了大方展現鍛鍊多年的健美體態，更不藏私將個人愛用的啞鈴訓練術完整傳授。
　　
　　　
作者粉絲頁： Adam 冠宇
　　
出版社：尖端出版


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