你有冇試過跑跑下「聞」到有人係你附近？
我有試過，亦提醒自己要避免咁大陣味😓
其中一個方法係運動完要即刻洗衫
同埋D衫著到咁上下真係要掉
否則好容易有「up味」😢
另外亦都要留意自己身體，少食牛、少食煎炸野，都可以避免體味㗎
不過香港天氣成日都咁焗咁悶熱，有時候出汗在所難免，咁就用止汗劑啦🌟

今次介紹Perspirex 呢個牌子🥰嘅止汗劑
✅專為有特殊排汗控制需要的人仕而設
✅一次使用可長達 5 天保護
✅防止汗水和異味
✅柔和護膚配方，減低對皮膚刺激
✅ 不含酒精、香水

運動筆記HK有售
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運動筆記hk
#perspirex #止汗劑 #好物推介 #跑步女生 #香香der

🌟有咩爽得過按住摩睇大叔的愛🌟
自從練多咗跑多咗之後，恢復就更加重要
除咗跑後伸展、補充💦、保持充足睡眠之外，按摩都有助加速復原💆🏼‍♀️💆🏼‍♀️💆🏼‍♀️

平時我都用下按摩槍鬆下大腿，但有時真係懶到唔想拎😂😂😂 加上小腿係我重災區（跑姿有待改善⋯⋯）如果有個無線腳部按摩器就好😍😍😍

多謝運動筆記Hk俾我試試Megivo Cuidado無線腳部按摩器👍🏻，唔好睇佢好似細細部好輕便，佢有三個模式加上熱敷，放鬆腿部肌肉，幫助血液循🔥俾佢按左15分鐘已經散哂🙃

仲可以舒緩腿部水腫！跑步又點會腳粗✌🏽

詳情可以去筆記商城睇下👇🏾👇🏾👇🏾
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Smart Concept Group Ltd.
運動筆記hk
#MEGIVO #CUIDADO
#晚安 #慢跑愉快 #recovery #休息是為了走更長遠的路

又跑步又行山，玩到對腳D肌肉好攰🥲
又冇時間去按摩，今次有機會試吓Megivo Cuidado嘅無線腳部按摩器，用咗幾日對腳鬆咗好多，佢有三個mode揀，透過氣囊揉同按壓，仲可以揀埋熱敷，提升血液循環❤️

按摩器係無線，唔使坐定定，按按下想去拎嘢食都可以自己行去拎🤣，今日睇住大叔的愛按15分鐘舒服曬😌

有興趣可以去睇👉🏿 https://hk.buy.biji.co/?q=shop&act=single&select_biji=runninghk&cate=all&prod_id=1557

運動筆記hk Megivo

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影片中提到 最近快要逼死我的Chloe Ting腹肌運動: https://www.youtube.com/watch?v=h8ctkfSx6R0

另外我的Podcast還沒好xd
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這14天裡做的abs workout :)
Day 1: Sarah’s Day - Core & Abs pilates workout - https://bit.ly/2ZECRYD
Day 2: Pamela Reif - 10 mins abs workout - https://bit.ly/2NRScQn
Day 3: Chloe Ting - Best 10 mins lower abs workout - https://bit.ly/2Z0VIhM
Day 4: Natasha Ocean - 10 mins abs workout - https://bit.ly/3dYb5vz
Day 5: Mad Fit - 10 mins lower abs workout - https://bit.ly/31NwzbZ
Day 6: Chloe Ting - Love handle workout - https://bit.ly/2Zz9N56
Day 7: Chloe Ting - Get that 11 line abs in 35 days - https://bit.ly/31Kp85e
Day 8: Pamela Reif - 6 packs abs workout - https://bit.ly/2NUi123
Day 9: Chloe Ting - Get abs in 2 weeks - https://bit.ly/2Z2T9vH
Day 10: Chloe Ting - Get abs in 2 weeks - https://bit.ly/2Z2T9vH
Day 11: Chloe Ting - Get that 11 line abs in 35 days - https://bit.ly/31Kp85e
Day 12: Sarah’s Day - Core & Abs pilates workout - https://bit.ly/2ZECRYD
Day 13: Chloe Ting - Intense lower abs workout - https://bit.ly/3dZpUho
Day 14: Chloe Ting - Get abs in 2 weeks - https://bit.ly/2Z2T9vH

推薦for初學者/剛開始持續做腹肌運動的朋友～
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推薦for平時就有在健身、想挑戰自己的朋友
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Pamela Reif - 6 packs abs workout - https://bit.ly/2NUi123

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我是Cynthia 黃可樂，正值年過20半的尷尬年紀
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Strawberry by Jeff Kaale - https://www.youtube.com/watch?v=CTll4pc_A2A
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Music by Eric Reprid - Coffee - https://thmatc.co/?l=6AD0CE2C
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Merry Christmas!! X’mas is over. that fast. I hope all of you have a good Christmas!
Tbh, I think the best Christmas present is to see many old frds?
Some of them are not in HK, we meet once a year or even once a few years
And all of them are really good frds!

聖誕快樂!! 聖誕這樣就過去了! 希望大家有個難忘的聖誕
其實只有很多朋友都是1年見幾次/1次甚至幾年見1次
所有能夠見面已經是最好的禮物了?

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#Daily #Vlogmas #聖誕

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A healthy mind and body can change one from being depressed to joyful and content. Hope my videos can bring a sense of joy and wellness to everyone. And take the sadness away on bad days and be grateful for the happiness on good days. ??

健康心靈+ 健康身體 = 容易憂鬱也變容易快樂滿足
希望我的影片和食譜能為大家帶來健康快樂的身心
在抑鬱時舒壓 在快樂時感恩?
希望看完影片的你像minions一樣開心??

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Lakey Inspired - Blue Boi
BLVK - Under the trees
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