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在 運動筆記公司產品中有358篇Facebook貼文，粉絲數超過3,565的網紅飛車特技 陳聖杰 Jay Chen，也在其Facebook貼文中提到， - 「沒有信任就沒有油門」 拉力賽 / Rally Championship Driver & Co-Driver 正駕駛跟副駕領航員缺一不可 你們知道副駕駛的重要性嗎？ 在比賽的前一天，除了把賽車供給大會驗車與檢驗裝備之外，還有一個很重要的事情就是「探路做路書」！ 每台賽車有兩次統一探路的...
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，#循環訓練 #居家訓練 #燃脂 妳有曾經覺得每天都是無限列車， 眼一睜一閉都是循環力竭的每一天嗎？ 新進公司時覺得，熬過菜鳥期會好的， 新手媽媽時盼望，小孩大了就會好的... 新的型式，代表著新的挑戰， 與其等著被審判，不如把皮鞭拿在手中！ 這是我的循環訓練第一彈， 健手臂、燃馬甲、燒臀腿分段廢位...
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運動筆記公司 在 游大東 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 03:54:19
【 港味自慢 ── 世界養生組織 】 先旨聲明，今次文章的標題擺明玩食字 ── 「自慢」是日文「じまん」，跟「慢」完全無關，意思是自己讚自己，賣花讚花香，值得驕傲，假如出街食飯見到日式料理餐廳，招牌寫有「味自慢」，就是老闆都於店內推出的菜式信心滿滿。那麼「港味自慢」又是怎箇一回事？其實解作「香港人...
運動筆記公司 在 陳默君 彩妝保養｜素人改造｜創業教練｜生命密碼 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 20:27:15
這本書的標題： #別讓不懂營養學醫生害了你 真的值得買回家好好讀一下！ 書中提及﹕ 只有不到6%的醫生接受過正規的營養學訓練， 醫生們不願意接受營養補充品的另一個原因， 是因為多數從業醫生對退化性疾病的病因並不清楚， 醫生似乎滿足於讓製藥公司研發新的藥物，決定新的治療方式。 其實我們自己...
運動筆記公司 在 李立丞Lee Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 20:05:28
2019/09/02 @香港 謝謝兩年前的我記錄下這些文字 鼓勵現在的我一定要 一定一定要 繼續記錄下去 它們很短、很破碎，但當時間經過，積少成多，你的看似隨機的個人經驗，會成為這世代集體記憶的濃縮。 12：15從家裡出發，媽媽再三叮嚀我們千萬不要到示威的現場去，我說我明天就要飛臺灣了，不會去湊...
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運動筆記公司 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
2021-04-28 21:00:22#循環訓練 #居家訓練 #燃脂
妳有曾經覺得每天都是無限列車，
眼一睜一閉都是循環力竭的每一天嗎？
新進公司時覺得，熬過菜鳥期會好的，
新手媽媽時盼望，小孩大了就會好的...
新的型式，代表著新的挑戰，
與其等著被審判，不如把皮鞭拿在手中！
這是我的循環訓練第一彈，
健手臂、燃馬甲、燒臀腿分段廢位，
跟著那個滴的聲音，腦袋放空集中酸肌！
聽說是燃脂加倍的訓練方式，
腦空全身瘦一圈！耳中聽到的只有喘啊！
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！
♳第一輪
💪手臂：登山跑伏 ［速度快］
💪手臂：棒式體撐 ［速度慢］
♴第二輪
🧜♀️馬甲：仰臥起身［速度快］
🧜♀️馬甲：超人挺身 ［速度慢］
♵第三輪
🍑臀腿：深蹲起身 ［速度快］
🍑臀腿：仰撐抬腿 ［速度慢］
♻︎收心操
收屁操：橋式行軍［速度妳乾杯我隨意］
收臂操：毛蟲爬伸［速度慢得親像蝸牛］
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
RYYZN - Hide Your Gold
NEFFEX - Failure
NEFFEX - Fight
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Song: RYYZN - Hide Your Gold
Link: https://youtu.be/6TxQJUyaeWw
Music promoted by FreeMusicWave.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Song: NEFFEX - Failure
Music provided by FreeMusicWave.
Video Link: https://youtu.be/wPNtvAaFn5I
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Song: NEFFEX - Fight
Music provided by FreeMusicWave.
Video Link: https://youtu.be/7VuH-vUF89k![post-title]()
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運動筆記公司 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
2021-04-16 22:00:08妳有曾經覺得每天都是無限列車，
眼一睜一閉都是循環力竭的每一天嗎？
新進公司時覺得，熬過菜鳥期會好的，
新手媽媽時盼望，小孩大了就會好的...
新的型式，代表著新的挑戰，
與其等著被審判，不如把皮鞭拿在手中！
這是我的循環訓練第一彈，
健手臂、燃馬甲、燒臀腿分段報廢，
跟著那個滴的聲音，腦袋放空集中酸肌！
聽說是燃脂加倍的訓練方式，
腦空全身瘦一圈！耳中聽到的只有喘啊！
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！
♳第一輪
💪手臂：登山跑伏 ［速度快］
💪手臂：棒式體撐 ［速度慢］
♴第二輪
🧜♀️馬甲：仰臥起身［速度快］
🧜♀️馬甲：超人挺身 ［速度慢］
♵第三輪
🍑臀腿：深蹲起身 ［速度快］
🍑臀腿：仰撐抬腿 ［速度慢］
♻︎收心操
收屁操：橋式行軍［速度妳乾杯我隨意］
收臂操：毛蟲爬伸［速度慢得親像蝸牛］
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 我先森/周琨瑾 火野攝影
剪輯- 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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Song: RYYZN - Hide Your Gold
Link: https://youtu.be/6TxQJUyaeWw
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Song: NEFFEX - Failure
Music provided by FreeMusicWave.
Video Link: https://youtu.be/wPNtvAaFn5I
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運動筆記公司 在 鼻地大師國動-張葦航 Youtube 的最佳解答
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綠幕: Elgato
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運動筆記公司 在 飛車特技 陳聖杰 Jay Chen Facebook 的最讚貼文
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「沒有信任就沒有油門」
拉力賽 / Rally Championship
Driver & Co-Driver
正駕駛跟副駕領航員缺一不可
你們知道副駕駛的重要性嗎？
在比賽的前一天，除了把賽車供給大會驗車與檢驗裝備之外，還有一個很重要的事情就是「探路做路書」！
每台賽車有兩次統一探路的機會，必須駕駛街車（非賽車）探路，此時，正駕駛將會慢速的行駛在賽道內，口中並說著彎道角度、形式，與直線距離等等細節，副駕駛將會在筆記本上紀錄所有的內容。
第二次探路時，副駕將會沿途唸出筆記本上的路書，正駕駛並會邊駕駛邊核對，兩次機會用完之後，我們也會使用車載影像再次確認路線及路書的匹配度，並組立出彎道組合，副駕駛報路時，正駕駛才能更精準的掌握油門力度與車輛速度。
一但路書報錯，將可能出現失控與更嚴重的狀況發生，所以除了副駕駛報路的精準度之外，更重要的是正駕駛與副駕駛的默契。
如果你/妳對賽車有興趣，歡迎加入我們。
正駕駛- 陳聖杰 Jay Chen
副駕領航員- 高爾賢 Alex
我們會用影像紀錄整個賽事過程
⚠️下一站⚠️
🏁12/10～12 台中東勢站🏁
我們誠心邀請各領域的朋友、店家、老闆
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運動筆記公司 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最佳解答
【覺醒健身】誠徵培訓教練：
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場館：中清、復興北
性別：不限男女
培訓期間：至少三個月（上線後持續學習進修）
★請先附上履歷 及 人生職涯規劃
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====【具備條件】=====
1.會使用電腦文書作業
2.喜歡健身運動
3.願意虛心求教
4.願意進修成長
【無證照及沒有教練經驗可】，只要你好好學，願意做筆記，會有店長及主管培訓！
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=====【培訓內容】=====
專業部份：
★心理學
★健身專業
★課表安排
★溝通引導
★身體比例打造
★多層面向觀察及建議
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=====【其他相關學習】=====
★拍照攝影
★行銷銷售
★體感美學
★狀況回報
★電話禮儀
★職場應對
★資料表格填寫
★行政流程表單
★自我穿著及打扮風格
★自我未來期望及展望目標設定
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=====【培訓後教練工作內容】=====
1.打掃清潔環境及保養器材
2.建立安全運動及教導會員如何自主訓練
3.設計安排規劃，使會員達到他理想中的目標
4.上課安排執行效益，健身成功案例紀錄
5.配合公司營運制度及調整改變政策
6.配合網路運作共同開創，共同成長
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其他相關資訊，現場面談，謝謝！
運動筆記公司 在 Facebook 的最佳貼文
【 港味自慢 ── 世界養生組織 】
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先旨聲明，今次文章的標題擺明玩食字 ── 「自慢」是日文「じまん」，跟「慢」完全無關，意思是自己讚自己，賣花讚花香，值得驕傲，假如出街食飯見到日式料理餐廳，招牌寫有「味自慢」，就是老闆都於店內推出的菜式信心滿滿。那麼「港味自慢」又是怎箇一回事？其實解作「香港人細味獨自慢活」的意思，那是myTV SUPER全新原創節目《世界養生組織》的中心思想，是繼《超齡打工假期》（2014）、兩輯《Do姐去Shopping》（2015／2017）、《晚間看地球》（2019）和《Testing Menu》（2021）後，監製周子妮的最新作品，旨在帶出身處「無法出走」的疫情時空裏，香港人怎樣可以找到療癒的方法？
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老實講，好多人都以為最出名的「Made in Hong Kong土產」是樓貴，人多，不不不！是單字一個「快」，此字並非單純形容對於所有事情從開始到結束的推進速度，還帶有「不能慢」的潛台詞。不是嗎？香港人彷彿就是一班永遠不能夠「慢」的族群，與其說「不能慢」，更準確是「冇資格慢」！因為你慢了，就趕不上社會步伐，行路要快、做嘢要快、食飯要快、睇劇要快，就連借錢都要「特快批核」，真係反晒白眼：唔該唔好咁黐綫啦！
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所以《世界養生組織》的製作團隊想嘗試在講求「黐鬼綫速度」的電視業界裏，推出一個「慢到冇朋友」的節目，還要找陳自瑤和黃翠如主持，帶住觀眾在港九新界尋找養生之道，從內到外增強抵抗力。兩位主持首集去到大埔慈山寺體驗山林療癒、行禪、茶襌，感受生活中應有的「慢活」，透過五感活在當下，視、聽、觸、嗅、味，最直接自然的感受，卻是都巿人最常忽略的環節。
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且慢，翠如加YoYo？慢活？養生？非常沒說服力吧？！黃翠如自從由有線電視轉投大台之後，最初主力與洪永城複製舊東家招數 ── 環遊世界拍攝旅遊節目，足跡遍佈全球，到後來主力拍劇，女一作品接二連三，「0628｣（清晨6時至翌日凌晨4時）通告習以為常，手停口就停，怎可以慢？Yoyo又如何？自從《那些我愛過的人》（2020）後演技開始受人注意，加上《萬千星輝頒獎典禮》的「黑面事件」成為網絡熱話，緊接在《好聲好戲》及《識貨》又獲冠軍，令入行20年的她再度人氣急升，另一方面她又積極經營個人YouTube頻道，工作量之大可想而知，花無白日紅，怎能夠慢？興許如此，監製決定邀請同樣患有「不能慢重症」的雙姝上陣，透過節目，促使她們學習放慢腳步感受人生，嘗試引起觀眾共鳴。
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其中一幕，由山林療癒陪伴員 ＃歐仲南 陪伴下，翠如跟Yoyo學習行路……「行禪」才對。
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「平時如果喺街度咁行路，畀人鬧呀！」陳自瑤說。「行禪」就感受自己步伐，由提腿到向前踏步，一字記之若「慢」，對香港人而言，難度有十粒星。相信搭港鐵或行商場的朋友都一定試過，只要唔覺意進入扶手電梯左邊，莫講話企定定，只要你行慢些少，恭喜您獲得連串「嘖」聲，繼而就會抵受不住後方的壓力而飛快向前行。（利申：本人確實會嫌別人行路太慢，朋友則投訴我行路太快。）
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周三（9月15日）凌晨，＃蘋果公司（Apple Inc.）主席Tim Cook在新產品發布會上，對於應用程式「Apple Fitness+」著墨不少，將運動課程、時間表、身心狀況等資料變成數據，希望方便繁忙的都市人更有效率地做運動。作為其中一家全球重要巨企，Apple此舉說明「保健」和「養生」乃世界潮流，因為有利可圖，產品才推陳出新，但問心這些不是能夠從大自然唾手可得嗎？真的需要花錢擁有？
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說穿了，那是另一種的「活受罪」。香港人有句俗語 ── 「慘過死」，說出口的通常都是四肢健全，沒病沒痛，甚至頗有經濟能力、生活富足的人，事關忙著搵錢工作、「辛苦得嚟為供樓」而每天要營營役役的「不能慢重症病人」，什麼視、聽、觸、嗅、味覺早已淪為「急促」的附屬品，享受生活？講笑咩！所以節目中提及的「活在當下」才是香港人最需要學習和掌握的事，懂得在適當的時候放慢腳步。回歸自然，那種療效只有親身體驗過的人才會明白，幾年前我的情緒曾經出現問題，需要看心理輔導，而其中一個救活我的，就是大自然，無論去行山、露營，這位從來神隱的「山先生」總是不介意接收我散發出來的負能量，而且不收分毫，過程中你只能集中精神享受當下環境、應付眼前的難關，如果嫌這些都太過Hardcore，也可以像翠如和Yoyo那樣，簡單的熊抱大樹或者赤腳在草地上走，作為上一步的喘息，亦為迎接下一步作準備。
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當然，養生是一回事，拍節目介紹養生又是另一回事，《世界養生組織》意念雖新，但執行上似乎充滿旅遊綜藝節目的影子，無法成功透過畫面帶出安靜的感覺（幾年前 #香港電台 的《 #好想藝術 》做得到），結果有些時候Yoyo太似背稿，顯得不自然，我會懷疑，到底拍攝時Yoyo有沒有用心感受？有些部份則太拖拉，塞車開Tab睇真係會瞓著。今時今日拍節目真的要求做足功課，瞓身投入，如果要讓觀眾看得舒服，有想「Join埋一份」的衝動，台前幕後先要理解養生的獨有節奏和氣息，「搣甩」拍緊節目的意識，才能夠吸引觀眾有動力追看下去。
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＊《世界養生組織》共13集，逢周二更新，第一集免費試睇：https://bit.ly/394aJTZ
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（18092021）
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