度過幸福又充實的週六～跑來台北學習品勢十進跟平原⛰️（充實到沒時間更新，想胖兒了嗎？） 謝謝瀚文教練細部講解 #跆拳道 的know how、細究每一個動作背後的原理、精神跟細節🥺還有怡玲教練跟媽咪動作細節叮嚀跟示範。 小胖人生第一次練習同時出現三位漂亮又厲害的教練指點， 時間過得特別快，一天下來又累又滿足💦 ‘’When you get in taekwondo, it teaches you the life skills of respect, self control and discipline.‘’ 其實獲益良多的不單是跆拳道面向， 教練們的人生經歷分享也讓人默默被啟發許多。 包含如何英文從零開始到國外當公開賽裁判（根本是拿著選手練習的精神在精進單字），還有鼓勵運動員也要多讀書才能在人生道路上擁有源源不絕的創意等故事。 這才是真正職人精神跟超強女力的結合吧！ 能夠堅持對於這項運動技能的熱愛， 再將意志力及自律的態度應用到教學跟生活中， 這樣的女性真的好美❤️ 勉勵自己往後也要成為這樣美麗勇敢而優雅的人 但眼下更重要的是 先皮繃緊緊認真練習準備😳 #留言幫小胖加油 #taekwondo #training #sport #taiwan #wushu #poomsae #practice #workhard #coach #effort #athlete

我因為人生一些經驗，導致我對這種人格特質的人，我都有夠害怕哈哈哈哈！（大強調，普通瑜伽人沒怎樣。） 但真的不能怪我啊，要是一個人他每次摸狗都被狗咬，那他是不是怕狗就很正常？邏輯是這樣，不要砲轟我，我就運氣爛！ 總之我人生以前交手過兩個男人，剛好都是瑜伽狂熱份子，然後再加上我認識到的別的狂熱份子（女），我真的不知道這是巧合還是真的特色，他們這些人全部的人格特質剛好都是，高高在上～唯我獨尊～，哈哈哈哈哈哈哈我真的每次都差點回他們：皇上，奴才遵旨。（而且還不知道怎樣翻譯成英文哈哈哈哈哈哈啊哈） 他們兩位跟我講話的時候，我都覺得我在跟乾隆說話之類哈哈哈哈哈到底多高高在上啦XDDD 其中一位我們在認識的時候，聊天聊到，他就基於一些原因（這裡懶得贅述），他就是想要75歲才結婚，我說：那你就不婚就好啦！ 他說：我想結婚生子啊，跟我交往的女生就是要等到我75歲。如果我們交往，你也要等到75歲。 我是要接臣妾遵旨嗎？哈哈哈哈哈哈哈哈！ 但這兩位瑜伽狂熱份子卻還有另一個共通點，就是他們年紀都大我很多，但身材卻都維持的相當之好！！兩位都中年人但都沒有一絲贅肉，超級fit很緊有夠緊，身型都很英挺，打敗很多20幾歲沒運動的年輕小夥子，這特質讓我印象有夠深刻，讓我深深體會到，瑜伽的優點（跟缺點）很強大，運動真的是一個非常強大的青春之泉！但因為他們身體做瑜伽很像年輕人但他們臉都很老哈哈哈哈哈哈啊！男生就不保養臉啊哈哈哈。 所以另一個青春之泉則是保養，#雅詩蘭黛 的小棕系列，真的是很像幫臉部做瑜伽！ #小棕瓶 --- 一句總結：本來就賣到翻掉的精華，臉上很像整理師來整理過，細胞排列變得超爆整齊。 去年全新升級的小棕瓶的專利配方，年輕關鍵科技，真的讓皮膚，原本很像雜物堆積亂七八糟的房間，被整理師整理過，不但把壞掉的傢俱都修好，還點上精油加濕器，壁癌也整頓好！！！這是我能想到最白話的使用感受，那種原本皮膚很亂的樣子，變得好整齊！！也保濕也修護，幫皮膚做瑜伽哈哈哈哈。 那會怎樣？喔就很吃香啊，我剛說的瑜伽狂熱份子雖然滿機，但他們倆的外型的確在女性間很吃香哈哈哈哈哈哈啊！ 有一次我送給攝影師寶光哥一瓶小棕瓶，讓他回去送給老婆，從不主動傳訊息給我的寶光哥，那天破天荒傳訊給我：我不知道那罐是什麼，但我老婆收到後飛上天。 （完全增進夫妻感情哈哈哈哈哈） 新品 塑眼精華 特潤冰導緊緻眼部精華 ----- 一句總結：小棕血統，眼周塑身教練，眼睛要緊用這罐！ 同一血脈的小棕塑眼精華，當然就是放入了小棕瓶的專利配方，年輕關鍵科技，搶救眼周受損膠原蛋白，就是眼周的塑身教練，簡而言之緊緊緊拉拉拉。幫眼睛做瑜伽，所以就會跟我前面提到那兩位老男人一樣，身材很緊很fit很英挺。 那根塑眼冰棒用了醫療鋼材質，真的很有降溫感覺，所以搭配雅詩蘭黛的的按摩手法，消水腫非常有感，我前一天要是吃太鹹今天很腫，用這隻嚕眼睛，真的消很快！ 超能小棕眼 特潤眼部超能量修護霜 一句總結：小棕血統，眼周燈光師跟灑水器，眼睛很乾很暗用這罐。 眼睛變老有兩種，一種就是真的老惹，一種是因為很乾所以貌似很老，但這種要是不處理，就會的真的老哈哈哈哈哈哈。 這瓶超能小棕眼擁有10倍修護濃縮精萃，就是針對那種乾的老，我眼睛有時候那天狀況很鳥很乾，我知道我即將會很不吃妝，用這罐抹上去，真的眼下的遮瑕就夠貼。眼睛旁邊比較暗沉的人也可試試看這罐。 這兩隻眼部產品，就是同一個小棕血脈，但其他的成分調配上不同，所以區分出不同的功能，當然，你也可以兩個同時擁有交替用，如果預算有限，那就根據自己最煩的問題來挑到底要哪隻。 建議保眼養品用用看合適再買正貨啦 不要浪費錢！ 想領取免費試用包這邊領:（story會放） https://bit.ly/2Yd71pb #No1修護精華#眼值顏值雙進化 @esteelaudertw

［在德國超省錢學德文的我］ #妙妙德森活 . 九月中我要去考德國政府的德語班入學評測，評測我的德語程度多少，可以從哪個班開始。（我目前是考完A1而已） 所以我最近每天積極地Netflix+LLN中德字幕，看好看滿看爆！ 以前都覺得追劇在耍廢，現在追劇叫做「我正在學德文，你懂啥？」 . 身為一個小資族，怎麼可以放過那麼便宜政府補助的德文課不上，自己去花大錢上課呢？ 加上我這個人實在無法每天照本宣科，我快被無聊死。 . 最近住我們家附近Flo的阿姨揪我一起去健身房運動，我就跟著去。 雖然這間女性健身房全都是中高齡女性居多，不過中高齡女性的好處就是很愛尬聊！ 所以我Neflix學來的德語就來逗逗這些阿姨阿嬤們。 每個禮拜我見到這些阿姨阿嬤都有新的詞彙可以跟他們尬聊，他們就說「哇！妳每個禮拜德語都有進步欸！妳是怎麼學德語的？」 我說「我每天都在看Neflix影集＋字幕，看《王冠》學伊莉莎白二世女王講話。」 . 因為在健身房運動，所以認識了健身房裡的女教練，她同時也在練競技體操，就問我有沒有興趣去另外一個地方學。 我當然有興趣啊！我不是科班，但是我超愛體操的。 去了之後發現這是一個政府補助的競技體操俱樂部，每週兩天一個小時半租用體操場地練習，費用超級便宜。（半年50歐） 裡面的人都是年輕人，畢竟做競技體操，老人怎麼翻來翻去？ 後來我跟老公打算一起去競技體操，老公也是一個超級運動咖。 這不就是我那被舉高高、在空中被丟來丟去的夢想嗎？ 競技體操的德國年輕人，英文也是很差，但是很友善，所以逼迫著我也要德語口說， . 像我這個在家待考的閒妻，工作與嗜好又是畫畫、設計我積欠的刺青作品、彈鋼琴，最容易宅在家裡與世隔絕沒人說話，久了對心理健康不是很好。 這下有運動有社交活動有練習德語聽說的機會了！ . 推薦給住在德國的閒妻閒夫們。 把貴參參（kuì-sam-sam）的德語學費省起來，去上政府補助的課就好了，然後把錢拿去自己有興趣的課程裡。 便宜的話要找政府補助的俱樂部，貴的話隨便網路上都有。 便宜的好處就是都是德國本地人，那個英文都沒有很通，哈哈，這樣才能逼自己用德語跟人尬聊啊！ . . 附註： 1.在德國依親的閒妻閒夫，可以去上政府補助的語言課程還有文化融合課程，超級便宜划算。 我是巴伐利亞的，規定要上400-600小時。為期14個月，含國定假日，一小時2歐，兩年內考過B1退一半費用給你。所以其實是1歐/一小時。 有人說師資參差不齊，但我覺得師父領進門，修行在個人。上課學來的要拿來使用也才記得，所以我還是多去健身房找人尬聊吧！ . . #德國 #德文 #德語 #海外生活