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運動後頭脹 在 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 12:09:55
week11 以多重項目榮獲國家黛玉認證的我,也來提供AZ資料庫分享; 家人安排交錯時間,是為了讓彼此好互相照應跟心理緩衝(實際上我為了選施打單位由我病歷所在的醫院負責,是獨生子在照顧我)。 我是燒慘系,六小時後頭脹好像趕稿但沒靈感那樣,十小時後逐步溫水煮青蛙燒到近39,我就吃了普拿疼換得清晨前舒眠...
運動後頭脹 在 ᴺᴵᴺᴵ ᴴᵁ Instagram 的最佳貼文
2020-04-28 22:40:40
- 怎麼成了現在這個模樣,感受不到愛也感受不到快樂 ,更別說是跟大家玩在一起了。 家庭聚會時看大家開心幸福溫暖的模樣,我總覺得自己格格不入,覺得自己跟大家身處兩個不同的世界。於是我似乎越來越封閉自己。 我也曾經很開朗很得人疼的呀!甚至是親朋好友的開心果。我也曾經能夠開心的笑、跟大家擁抱、表達愛、分享...
運動後頭脹 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【運動後頭痛別輕忽 出現嘔吐、口齒不清等5症狀,趕緊就醫!】
過去研究發現,規律運動能減少偏頭痛發生,不過卻有民眾運動完反而開始頭痛,頭兩側抽痛、覺得脹脹的,醫生提醒,如果伴隨異常症狀,要趕緊就醫!
運動型頭痛可分為原發性和次發性兩種,「次發性的運動型頭痛就一定要找出潛藏的問題,否則會有生命危險」若伴隨出現5種症狀,盡快就醫⬇️⬇️⬇️
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運動後頭脹 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最讚貼文
0803華爾街日報
*【美國7月製造業持續穩健增長,但供應鏈短缺問題猶存】
美國7月份製造業活動仍然強勁,但與前幾個月相比有所放緩,供應鏈緊張繼續成為增長的一個重要阻力。
https://tinyurl.com/yfwtq27j
*【標普500指數和道指8月首個交易日小幅收跌】
標普500指數在連續第六個月上漲後,8月第一個交易日小幅下跌8.10點,至4,387.16點,跌幅0.2%,因投資者衡量公司強勁財報季與Delta變異病毒和經濟前景不確定性的增加。道指盤中觸及新高,尾盤迴落,收跌97.31點,至34,838.16點,跌幅0.3%。
https://tinyurl.com/yf79go7k
*【葉倫宣佈採取非常規措施以避免突破債務上限】
美國財政部長葉倫透露了避免突破聯邦政府借款上限的進一步措施,並敦促國會提高已於周日重新生效的借款上限。
https://tinyurl.com/yfkxgc3x
*【全球經濟春季已恢復至疫情前規模,但Delta變種又使前景蒙陰】
新的變種病毒給全球經濟擴張蒙上一層陰雲,打亂了亞洲製造強國的節奏,使一些西方消費者感到不安,並在富國和窮國之間造成分裂。
https://tinyurl.com/yhe7ye2b
*【投資者押注通脹壓力將緩解】
今年以來,幾乎沒有什麼問題比通貨膨脹更讓基金經理們煩惱了。然而,市場開始發出投資者的恐懼情緒可能正在減輕的信號。
https://tinyurl.com/yh4qmt9n
*【佛奇警告稱美國疫情可能會變得更糟】
拜登政府的首席醫療顧問佛奇說,他認為美國不會重新封鎖,但警告說,由於高傳染性的新冠變異病毒導致新增病例大幅上升,情況將變得更糟。
https://tinyurl.com/yzjp5h86
*【紐約官員建議在室內戴上口罩,因新冠病例不斷攀升】
紐約的民選官員表示,他們強烈建議民眾在公共室內環境中戴上口罩,但不強制要求,此舉旨在應對不斷上升的新冠病例。
https://tinyurl.com/yzmjtdgd
*【Facebook、Target要求部分地區員工佩戴口罩】
Facebook Inc.表示,將要求在其美國辦公室工作的所有員工佩戴口罩,無論其是否接種了新冠疫苗。Target Corp.表示,將要求員工在高風險的郡佩戴口罩,無論他們是否接種了疫苗。
https://tinyurl.com/ygdhkf98
*【財新7月中國製造業PMI降至50.3,創15個月新低;新業務一年多來首降】
財新7月中國通用製造業採購經理人指數降至50.3,較6月下降1個百分點,創出15個月新低。期內新業務總量重現下降,為14個月以來銷量首次下降,這是指數下降的主要因素。
https://tinyurl.com/yemfvrlw
*【中國科技股重拾跌勢,7月巨損收官】
7月份中國大型科技股的總市值蒸發了數千億美元,反映出投資者對科技行業在中國政府一連串監管整頓之下將如何發展的擔憂加劇。
https://tinyurl.com/yebv4sse
*【國藥集團正在開發針對新冠變異株的改進版疫苗】
根據中國醫藥集團有限公司發表的一篇文章,該公司正在開發基於Beta和Delta變異株的新冠疫苗的更新版本。
https://tinyurl.com/yf7s6424
*【新冠變異毒株Delta考驗中國的抗疫策略】
中國在過去一年中基本成功控制住了新冠疫情,不過,隨著高傳染性Delta變異毒株在國內迅速傳播,其抗疫措施正面臨新考驗。
https://tinyurl.com/ygvjtg9a
*【監管風暴致中概股大跌後,投資者重新考量對中國的押注】
在中國監管部門掀起的整頓風暴波及面越來越廣、已導致在美上市中國公司市值蒸發約4,000億美元之後,美國投資者現在想要知道,冒險投資中國公司是否值當。
https://tinyurl.com/yft9exfg
*【中國MeToo運動倡導者對吳亦凡被刑拘拍手稱快】
中國MeToo運動倡導者在追責性騷擾行為時,往往面對的是一個更在意公共秩序不被破壞的政府
https://tinyurl.com/ye2f4qen
*【債台高築的貴州將茅臺作為財政補藥】
對於債務負擔沉重的貴州省而言,中國第一大白酒公司貴州茅臺的崛起為其第一大股東帶來巨額財政收入。一位分析師表示:「在貴州,分享這種快樂的壓力很大。」
https://tinyurl.com/ye6y2ehc
*【美國SEC將為中國公司的IPO制定新的披露要求】
美國證券交易委員會將對那些打算在美國上市的中國企業加強審查,此前中國政府對在海外融資的公司實施了新的限制。
https://tinyurl.com/yfoj882m
*【全球監管組織報告稱金融科技公司應視同銀行加以監管】
由央行和金融監管機構組成的國際清算銀行發表的一份文件稱,在支付和其他領域發揮關鍵作用的科技公司應接受更嚴格的監管審視,考慮傳統市場風險以外的問題。
https://tinyurl.com/yhjtg6zp
*【三星奪走英特爾全球晶片銷售額桂冠,但真正對決還在後頭】
在被三星電子奪走全球收入最高晶片生產商的桂冠之後,英特爾準備進軍成本高居全球商界前列的先進進程晶片代工製造業務,來與這家韓國競爭對手一決高下。
https://tinyurl.com/yfcagutz
*【Google設計的Tensor晶片將於今秋在Pixel手機中首次亮相】
Alphabet Inc.表示,今年秋季推出的新系列手機將使用字款自主設計的晶片。
https://tinyurl.com/yejozc74
*【澳洲航空擬安排2,500名一線員工無薪休假以應對Delta疫情】
澳洲第一大航空公司澳洲航空公司表示,將安排2500名一線員工無薪休假,為期兩個月,以應對高傳染性的新冠Delta毒株疫情的爆發,這一波疫情已經導致澳洲多個城市採取封鎖措施。
https://tinyurl.com/yzljwtbw
*【美國加密貨幣交易員繞開禁令,仍在海外平台交易】
新的研究表明,美國人正在繞開那些意在阻止美國客戶,通過海外加密貨幣交易所進行交易的禁令。
https://tinyurl.com/yho7arpk
*【兩家美國公司請求政府延長太陽能板進口關稅】
兩家小型美國太陽能板公司,計劃請求政府延長將於明年到期,對太陽能電池和太陽能板的進口關稅。該關稅主要影響中國企業輸美產品。
https://tinyurl.com/ygpsbdv6
*【菲律賓總統改弦易轍,維持與美國防務協議】
菲律賓總統杜特蒂,撤回了終止與美國簽署的一項重大防務協議的決定,挽救了兩國軍事聯盟的基石,並強化了制衡日益自信強硬的中國的努力。
https://tinyurl.com/yhqglu4g
*【塔利班暴力活動上升後,美國擴大針對阿富汗人的難民援助計劃】
美國國務院表示,將優先指定某些阿富汗人申請作為難民進入美國,理由是該國的暴力程度不斷增加。
https://tinyurl.com/yhu6mghm
*【美國指責伊朗對與以色列有關的油輪發動無人機襲擊】
美國周日加入英國和以色列的行列,指責伊朗上周在阿拉伯海阿曼附近海域對一艘與以色列有關的油輪發動致命的無人機襲擊。美國稱,將同盟友一道對這一事件作出回應。
https://tinyurl.com/yfccgjcc
運動後頭脹 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最讚貼文
【怎麼這麼容易中暑?原來是肩頸張力問題!】
有句俗話說:「吃了端午粽,才把棉衣送」。
台灣的氣候來說,基本上過了端午,就是夏天的開始了。
沒想到才剛過端午節,門診就有幾位患者因為中暑的問題來求診。
一般來說,中暑問題主要與「氣溫劇烈變化、身體無法適應調節」有關係。
▎中暑又分「陽暑」與「陰暑」?
一般來說,廣義的中暑可以分為「陽暑」跟「陰暑」。
像是在乾熱的環境中,出汗速度過快、容易脫水、導致體溫調節能力下降,於是產生中暑現象。
在濕熱的環境中,因為環境溼度大,導致出汗困難,體溫也不易藉由排汗來降溫,也會產生中暑現象。
上面兩種所提到的,都偏向「調節溫度能力下降」所導致的「陽暑」。
而如果是在「室外熱、室內冷」的劇烈環境氣溫變化之下,則容易形成另外一種症狀,俗稱「冷氣病」的「陰暑」。
古代中醫經典-景岳全書中記載:「陰暑者,因暑而受寒者也。凡人之畏暑貪涼,不避寒氣,則或於深堂大廈,或於風地樹陰,或以乍熱乍寒之時,不謹衣被,以致寒邪襲於肌表,而病為發熱頭痛,無汗惡寒,身形拘急,肢體痠痛等證。此以暑月受寒,故名陰暑,即傷寒也。」
從文字可以知道,陰暑是因為在冷熱溫差大的環境中出入,身體一下子對外在溫度適應調節不來而產生的類似感冒症狀。
雖然「陰暑」在廣義定義上也是中暑的一種,但是實際上,它的症狀會比較接近感冒。
▎容易中暑原來與肩頸張力有關?
同樣面臨天氣炎熱、氣溫變化,有些人即便已經補充大量的水分,也注意不要讓自己處在溫差過大、過度曝曬的環境,卻還是容易發生中暑的現象,而且兩三天就發生一次,這是為什麼呢?
大家都知道中暑當下除了補充水分、避免巨大溫差之外,刮痧,是一個很好的緩解方法。
刮痧最常被用來緩解中暑之後所產生的「頭痛、肩頸僵硬、頭暈脹」,這些典型肩頸循環不良現象。
能夠改善症狀,是因為在肩頸刮痧,能夠增加體表血流循環、改變筋膜張力、放鬆肌肉。
而之所以會有這些症狀的出現,其實有很大一部分的原因是在於「在高溫環境下,頭部供血需求增加」所導致。就像劇烈運動當下頭部會覺得熱烘烘的,也是類似的生理現象。
這時候頭部需要更多的血液與氧氣供應,然而並不是每個人的頭部供血能力都十分良好,平常就有「長期肩頸僵硬痠痛」問題的人,頭頸以上的循環表現可能比較差。
因為筋膜肌肉的張力過大,導致血液循環不順暢,當頭部供血需求增加的時候,便會容易出現頭暈、頭脹痛、肩頸疼痛加重等等症狀。
也因此,這些平時就有肩頸僵硬痛問題的人,有更高的機率在中暑之後發生嚴重的頭肩頸不適症狀。
反之,平常頭肩頸循環良好的人,即便發生中暑,中暑後的不適症狀通常也較輕微。
而治療上除了刮痧之外,筋膜圓針治療也是很好的方式。
筋膜圓針的長處,就是在於肌肉筋膜組織的鬆解效果。
從頸椎到上肩背部,廣範圍的鬆解淺中深層筋膜肌肉組織,可以做到比刮痧更深層的放鬆與循環改善。
更重要的是,能夠根本上解決長期肩頸張力異常的問題,如此便能夠減少反覆中暑之後頭頸肩不適的問題。
#中暑如果合併有筋膜張力問題
#建議可以先下針後用藥
#中暑問題有時並不只是內科問題
#夏天就是多喝水沒事沒事多喝水
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#一樣是疫情前庫存照
#清庫存啦沒圖片用了
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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