［長文慎入］ 這是關於作為一個傷殘運動員的有感而發 可能因為最近奧運氣氛熱烈再加上睇完 《媽媽的神奇小子》所以有好多感受想記錄低 但我知道好多人都唔習慣睇咁多字 都係果句 有興趣了解我多啲就睇啦 好少會講到啲內心嘅陰暗面 文章原本寫離係放係八月Deluxe既網誌 但由於嗰邊都話會暫時停止運作 所以呢一篇將會係最後一篇 既然都寫左 咁唯有post係呢度啦 由於IG都唔俾我放一篇3680字嘅文章 所以唯有分開兩個post 辛苦你地要禁離禁去睇喇 《傷殘運動員也是運動員》 上篇🧷   奧運正式開幕，這個月以來奧運氣氛也非常熱切，整個香港也為運動員而喝采，熱血起來。 但除了奧運之外，最近受人關注的當然是《媽媽的神奇小子》這部電影，相信蘇樺偉的事蹟，香港人一點也不陌生。前殘奧金牌得主蘇樺偉。天生患上痙攣，從小由走路也有困難的他，卻一直跑到拿到奧運金牌。故事以真人真事改編，講述蘇樺偉作為香港殘奧運動員的辛酸史。可能自己也是一位傷殘運動員，看過電影後特別有感受，裏面多個情節和對白都使我非常感觸和共鳴，說出一個傷殘運動員的心聲。   當中的幾句對白到現在仍然歷歷在目，蘇樺偉在拿到奧運金牌後因家中經濟因素，選擇退役做速遞員並說道「我返去跑步嘅話，每個月政府津貼得三千蚊咋。」   回想起以往，每天忙着趕到球場訓練途中，經過樓下的餐廳，總會不經意地留意到門口貼着的招聘告示牌，全職洗碗工$10,000。不禁會有慨嘆，有時更會開始質疑自己為什麼這幾年每天努力去訓練，但收入也不及餐廳的洗碗工。亦會懷疑自己一直的努力是否正確。雖然現在已經不是蘇樺偉年代的$3000，但在2021年的今天，這個收入在香港要生活仍然是非常困難，但仍然一直未有改善。。   雖然我出生於平庸的家庭，但家人也從來沒有給予我壓力。當初放棄電影美術的工作選擇走到運動員，知道運動員沒有出路，沒有反對更非常支持我。小時候知道這是我和弟弟的興趣，每月節衣縮食也會預留一筆費用給我們去訓練。若然不是從18年前開始堅持「唔食都要打」的執着，其實不會有今天，至少還可以跟國際的選手有對抗的能力。想到這裏我會覺得很慚愧，供養了我多年學習羽毛球，也沒有什麼回報給他們。反而這個收入更會更令他們擔心自己。我會在想,自己是否太過任性、自私，為了自己的興趣和所謂的夢想，仍然要他們艱難地生活。其實我只想給他們一個安穩的家。   運動員在追求運動成就，或對運動的熱誠相信大家有目共睹。大家也知道在香港做運動員是非常艱難。每月的收入更不可能與他們付出的努力成正比。 運動員的生活就是跟著行程表去做。教練替你安排練習，分配休息的時間，營養師替你安排吃進肚的食物、治療師替你安排你需要的治療，總會替你安排可以從事的活動。基本上你的生活有一大部份都是交由其他人去決定。 比起一般的工作，運動員的自由度相對比較少一點。一般工作就算工時長，總會有假期。但運動員的假期都應該自律，把握時間做好恢復，為之後的訓練作好準備。所以訓練中的時間是工作時間，休息中的時間也是工作時間。亦是一份24小時嘅工作。沒有一定程度的熱情，也不會選擇每天過度地訓練。   但在追求運動成就之餘，仍有機會得到獎勵。例如平常的國際分站賽事中拿到獎牌仍然可以有獎金。在大賽的奧運會、亞運會獎金更是可觀。幸運的話可能還會受到運動品牌的賞識，每月有sponsor的收入和用品。還可能會有商業活動跟他們合作。這些都是他們可以維持生活的補貼和輔助。   相對上，傷殘運動員就連維持生活的輔助也沒有。我也明白，可能因為我們有肢體障礙的限制，賽事不及健全的可觀性高及刺激，自然不受大眾那樣關注，經濟收益不同，伴隨着的獎勵和資助就有分別。除了在全職的收入待遇不同之外，平常的國際賽事也沒有獎金的制度，只有四年一度的亞運會和奧運會才有一次「鼓勵式的獎勵」。就算幸運得到獎勵，獎勵也是不成正比地少。更沒有運動公司願意給我們每月的資助，即使是一些已經在世界排名數一數二的運動員，最多也只有得到運動用品的贊助。若然有商業活動。我們沒有任何決定權。每項運動都有該項運動的屬會來管理，但普遍負責管理殘疾運動員的屬會，一向都不鼓勵及批准運動員去從事任何商業活動，有的都是寥寥可數。健全運動員在練習以外的時間，會有較多的自由去做各式各樣嘅活動。殘疾運動員的自由度就相對地少，更加有限制。所以大眾都會發現他們的曝光率亦非常少。我們的底薪就真的只有底薪。   若果你不是出生於富裕的家庭，運動員靠着基本的底薪，的確不可能完成他們的夢想。是整個體制讓我們不可能當運動員來生活。在爭取成績的同時，健全運動員可以得到的獎勵亦遠遠高於殘疾嘅運動員。運動員已經很困難，但傷殘運動員更困難。我很想很想繼續打球，但現實間我真的沒有辦法可以繼續維持我的生計。     所以我亦明白為什麼蘇樺偉當刻下會作這樣的選擇。在電影中，蘇樺偉曾說「我現在不是運動員，是速遞員。」現實當下，我們都沒有辦法，也沒有選擇。   有時看到健全羽毛球運動員退役後都會發展做教練，開球會。但想到自己退役時，我腦裏一片空白。坦白說殘疾運動員比健全運動員水平一定有差，能力和限制也是一定存在。你可以選擇跟我學球，但老實說我不可以給你最完善的訓練，有些肢體平衡的動作連我自己都做不到，我不可能教你。比喻說輪椅運動員也不能教你走步法一樣。 「下篇請去另一post🧷」

氣泡水怎麼挑？選擇礦沛氣泡水的理由 我喝氣泡水可是喝到成專家了，從國外的各大品牌喝到台灣自產，便宜到貴的都喝過一輪，綜合評比下來，目前一直在我家服役中的就是『Crystal Valley礦沛氣泡水』，來分享我挑選氣泡水的準則吧！ 👉泡沫要細緻 我不喜歡氣泡太大、太嗆口的那種，會讓我嗆到，礦沛氣泡水氣泡密，顆粒不大，也不會過於強烈，但持久力又很不錯，不會後繼無力，這點對常常開開關關、打開喝一小口就蓋起來的我來說很適合！實際拍給大家看~真的就是如此細緻啊~ 👉順口 因為泡沫細緻，所以喝起來很舒服，還記得第一次喝的時候感覺超多氣泡在舌尖上跳舞(?)，氣泡整體的強度一路到最後口感平衡的尾韻都很好，很細膩、很順口、很溫柔，我特別喜歡在吃完飯或是吃小點心後喝氣泡水，我覺得有清新口氣的作用耶！ 👉無怪味 有些氣泡水會因為軟水硬水、加入的碳酸而有味道，印象中有些氣泡水很酸、甚至有些會有苦味，但礦沛氣泡水完全沒有這個問題，乾乾淨淨的舒爽感，給味覺敏感的温家寶喝過好幾個牌子，他們也最愛礦沛氣泡水，礦沛氣泡水我覺得特別適合拿來做氣泡飲品喔！ 以上幾點是我個人觀感，網路爬文也可以看到不少氣泡水評比，譬如這篇就把礦沛氣泡水列入十大氣泡水品牌排名的第四名(前三名都是國外大牌)。尤其我本身有加入氣泡水社團(看吧真的很狂熱)，看到好多人都是礦沛的愛好者真的心有戚戚焉，覺得他們真的懂！ 我自己愛喝氣泡水，因為讓我有飽足感，我自己很有感的是這陣子肚肚有平一點，仔細回想我應該沒改變什麼作息，唯一的改變就是開始頻繁一點喝氣泡水(幾乎每天一瓶)，因此自然而然不太會餓，算是意外收穫吧！ 尤其運動後喝氣泡水真的超滿足，不管是在家做瑜珈或是外出慢跑，我總是會來上一瓶，不用冰就很好喝，那種透心涼的舒適暢快，就像掉進游泳池那樣清爽啊！ #礦沛氣泡水 #crystalvalley #氣泡水推薦 #金車線上購 #coffeesweat

防疫生活到現在，相信大家已經蠢蠢欲動想要動起來 為身材和訓練稍微努力點吧？ 而品質好的飲食計畫對體態或運動表現絕對是加分！ 相信不管是有沒有在運動的朋友，對市面上的健身餐都不陌生、 這次Dodo長期合作的品牌 @lovericorico 是來自全植物性蛋白質來源，給大家來點「茹素變日常」，不一樣的健美餐選擇！ 「RicoRico」開發多種口味，拒絕任何動物激素跟高油脂、膽固醇 ，重點是與營養師一同開發出低醣、低碳、高纖與高蛋白質產品、 營養素和熱量完全專業可靠啊！ . Dodo 試吃了「藜麥糙米」系列3種口味：「七纖蔬低醣咖哩飯：地中海豐蔬 鷹嘴豆」、「泰式羅勒檸香未來豬」、「椒麻宮保未來雞」 . 個人排名：（往⬅️滑開箱食品照） 1️⃣七纖低醣咖哩飯：地中海豐蔬鷹嘴豆 2️⃣泰式羅勒檸香未來豬 3️⃣椒麻宮保未來雞（照片Dodo有加料自己喜歡的青豆） 不是素食者的我是重口味醬料愛好者，老實說一開始滿害怕吃到油但調味不夠的素食～ 但「RicoRico」的調味非常能滿足葷食者的味蕾！吃完隔天身體感覺卻很輕鬆！ Dodo記得試吃第一款「七纖低醣咖哩飯：地中海豐蔬鷹嘴豆」已被料理包滿滿的真才實料蔬菜水果成分表嚇到、 它都是來真的！如果是自己備餐真的很貴！ 開箱煮好時居然咖喱味之外還帶有一種麻油香味真的很讚😆馬上榮登❤️第一名🥇 . 第二喜歡的「泰式羅勒檸香未來豬」 新鮮的羅勒和檸檬味聞到之外，入口鮮明！搭配未來豬肉的絞肉末 口感又十足～讚👍 . 純植物性的高蛋白飲食非常能幫助訓練後發炎的身體快速恢復， 而「RicoRico」提高不同熱量、含醣量和碳水量的料理包，能幫助大家更容易依據不同的訓練日強度做選擇，我覺得很方便👌 . 訓練後回家很累 洗澡完就想立刻補充熱量～～ 「5分鐘上桌」真的是救星啊 總之，Dodo已被「RicoRico」圈粉了😚 吃不膩的健美餐讓飲控不無聊、更能堅持下去哦👊 . 🛒： @lovericorico ✅官網全品項結帳輸入折扣碼「dodo」95折 ✅另有優惠方案活動「4週訂閱制」=每週補貨6餐 ，折扣碼「TRYTRY」折$400元 每人限用一次！ https://www.ricoricolife.com/ #RicoRico健美餐#5分鐘給你純淨能量#RicoRico未來真食物