有沒有人跟我以前一樣，健身成癮，一日不運動便覺得面目可憎，享受酸痛的感覺， 痛苦並快樂著🤣 然而卻忽略了休息日的重要性！ 肌肉是在休息中成長的，尤其是大肌群需要48-72小時才能完全修復，若是不停的狂操猛練，肌肉長時間處於緊繃的狀態，沒獲得足夠的休息，不但會影響增肌，也有可能因為過度疲勞造成受傷的風險！ 所以別忘了，一定要安排休息日，做一些瑜珈或是伸展放鬆，陰陽要調和，身體才會平衡～ 就跟肌膚狀態一樣，油水要平衡，膚況才會好！ 我是混合性肌膚T字常出油，所以傻傻一直用吸油面紙，後來才知道原來是肌膚「缺水」才會一直分泌油脂🥲 雅漾的活泉水是我超早以前就接觸過的產品，針對敏弱肌膚也不易刺激的溫和舒緩以及保濕，放在包包隨手隨時噴一下讓臉部補水，算是我包包的常備小物。 這次新品 #雅漾能亮霜 ，一瓶抵6瓶，一抹同時做到保濕補水、撫紋緊緻、透亮澎潤、細緻毛孔、立即舒緩、深層修護等多種效果 而且添加法國雅漾獨特的高效儲水微脂囊，高效補水，效果最長可持續48 小時*！只要肌膚保濕做好，肌底就會好～ 分享給跟我一樣的保養懶人夥伴們，不喜歡在臉上塗塗抹抹太多罐的人，這瓶1瓶抵6瓶，放在運動包裡面，運動完洗洗澡，噴個活泉水，速抹能亮霜直接完成高效率保養 🎁看到這裡，漢寶禮物時間到🎁 1.此篇文章並留言@兩個朋友， 分享「你休息日喜歡幹嘛」 例如：xx @ xx 「休息日就是要吃爆啊」 2.9/12 22:00抽獎，送出雅漾能亮霜正貨50ml /2 名。 . 此為雅漾邀約體驗文，產品由雅漾提供 #雅漾#Avene #雅漾能亮霜#效率保養#居家運動 #運動#滿滿能亮 #24H保濕水凝霜 #運動保養 *2020年，20位女性(41-53 歲)每日使用2次，連續使用 7天後實測保濕效果可延長 至48小時。 資料來源：皮耶法柏實驗室

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《GQ》專訪裡的梁朝偉 或許可以說，梁朝偉的人生故事與其電影相去不遠，當他七歲的時候，他從事夜店經理的父親第三、四度拋下了妻子。那正值香港的六零年代末，彼時，一個家的分崩離析並不常見，孤兒遭遇造就了梁朝偉的孤寂沉默與低調內斂。他表示： 「自父親不告而別後，我不知該如何面對人群。當你還是一個孩子時，週遭人談論的都是他們的爸爸、他們的家庭、他們多麼快樂、他們的爸爸多麼優秀，我想，打從那時開始，我停止了與人交流，且變得極度壓抑。」 如此自卑心態，終於消失在他陪伴母親潛入電影的世界時，年紀輕輕的梁朝偉就這麼愛上了 Robert De Niro、Al Pacino，以及 Gene Hackman，他日漸著迷於媽媽尤其喜愛的演員 —— Alain Delon，一個大受全球女性歡迎的性感白人偶像，來自六零年代的巴黎，一雙宛若寶石閃閃發光的湛藍明眸，習慣抽著雪茄，渾身上下散發一種帶有情慾氛圍的撩人感，好似這群廣大支持者就是他的生命泉源。 但其實，梁朝偉未曾夢想成為一名演員，二十歲時，他是再普通不過的銷售員，卻於因緣際會下，1982 年時周星馳建議他去參加香港頗負盛名的 TVB 電視廣播有限公司之戲劇課程的甄選。始料未及的是，梁朝偉順利通過審核，接下來的一年，每週有六天緊鑼密鼓進行嚴格的戲劇訓練，包括功夫武打，而且這還是他在接到第一份電視節目演出邀約之前的事。而這樣的工作，提供他一個出口，得以展現長期自我隱藏的部份真實面向，更因此學會如何將內在憤怒與恐懼注入自己詮釋的角色之中。 「我找到一個表達自我的方式，在他人面前哭泣、大笑、釋放自身情緒，而不會感到絲毫難為情。」 還是青少年的時候，他早就習慣在鏡子前面自言自語，而鮮少對真實的人們說話，日後他便將這個方式轉化為自己的工藝。在王家衛 1994 年的電影《重慶森林》，梁朝偉飾演一位失戀的警察，對著一塊肥皂講述一段獨白長達三分鐘，還有大型布娃娃、遺留樓上的一件衣服，他對它們講話的模樣，就像面對一位需要打氣的朋友，對他們的整潔與體重開開玩笑，以及自身感受的真情流露。然而，如此詮釋方式，在《尚氣與十環傳奇》的導演 Destin Daniel Cretton 心中留下極其深刻的印象。 一直到王家衛 2000 年的作品《花樣年華》，才真正將梁朝偉介紹給全世界的廣大觀眾，在坎城贏下最佳男主角的殊榮，這部電影在氛圍上堪稱大師之作，也因梁朝偉的精湛演技 —— 他獨自坐在攝影機前方，於孤寂、慾望、柔情、無聲憤怒之間流轉的情緒表達能力，而且只仰賴一雙眼睛，一個鏡頭，那魅力早已勝過千言萬語。 梁朝偉罕見地在李安 2007 年的二戰電影《色，戒》中轉而扮演反派，他完整看完整部作品後，深深為銀幕裡的自己感到訝異，他不知道易先生這個角色到底從何而來，對他來說，這樣的表演象徵的是一種理想狀態，找到過去相當陌生的一部分自我，就像是探索一個未知的世界。 2008 年結婚至今，59 歲的梁朝偉與 55 歲的劉嘉玲仍膝下無子，他也很少在電影中扮演父親的角色，他說，確實有人來詢問過他是否願意演出一位失敗的爸爸，但他拒絕了，因為他不想喚醒任何關於其父是如何對待自己的陳年往事。 他也有關於獨處的快樂回憶，那是在東京或北海道，他帶著一本書入住當地飯店，騎腳踏車騎了好幾個小時，參觀了藝廊與博物館，在居酒屋一個人用餐，獨酌清酒搭配料理過的肝、腸和牛舌，而那是他印象中父親最喜歡的食物。另一方面，他像是特技演員般喜愛從事一些極限運動，包括滑雪、衝浪等等，並將這些運動對他的意義形容為追尋自我內在的孤寂本性。 「也許是因為童年成長背景使然，導致隔絕了自我與人群，從那時開始，我學會在獨處時找到自己真正樂在其中的事，因為，你不能總是依賴著與他人相處才找得到快樂，對吧？」 Since then, I’ve learned to find something that I really enjoy doing whilst I’m alone. Because you cannot always rely on being with people to feel happy, right？ （圖文節錄與翻譯自 GQ 文章 Hong Kong Legend Tony Leung Tries His Hand at Hollywood） ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #梁朝偉 #尚氣 #GQ #tonyleung #王家衛 #marvel #shangchi #movie #film #觀影 #電影 #🎬 #台灣 #taiwan #taipei #LetMeSingYouAWaltz #一頁華爾滋