喜歡嗎？ 每日十分鐘的心靈瑜伽，十分鐘速寫一張圖。 ／ 小太陽常常問：小桃你在哪裡學畫的？ 我沒有學過繪畫。 僅在小學三或四年級，短暫地在畫室待了半年。 當時兩個繪圖老師，大蔡老師跟小蔡老師，給了我很多很多的鼓勵。 「希望你長大後持續畫畫。」 結束半年的畫室生活，大蔡老師很捨不得的，送給了我一盒顏料。 到現在都保留著。 就這樣一路長大，我沒有繼續學會。 繪畫對我而言，就像呼吸一樣，是個無需思考的興趣。 #反正就是隨手畫 #我沒有求精 直到2017年，在三星的活動認識了Gary。 @garytufashion 看著他大手一揮，兩三筆就行雲流水地勾勒出完美人像輪廓。 完美而精準的比例，洗練的風格，瞬間點燃起我對時尚繪畫的悸動。 原來可以做到這樣。 我也想要變得更好。 開始迷戀他的畫風，越認識他，越理解他對時尚以及美學的堅持後，更是越來越喜歡。 不僅只是一個有天賦且熱愛繪畫的人才，更是一個樂於將美食鑑在生活細節的推廣者。 看著他去巴黎辦展，更是點亮了我許多熱情。 也許，也許我應該要找時間嘗試，重拾畫筆吧？ 這個念頭在心中埋下了種子，成為了大人系的奇幻冒險的一部分動力。 去倫敦遊學，去巴黎時裝周， 去了2019年中央聖馬丁講師 @_connielim_ 來台灣的三天插畫短期課程。 短短三天，給了我很多的能量。 想要繼續畫畫。 計畫2021再次短期居遊英國，去倫敦中央聖馬丁學院上短期藝術課程。 突如其來的疫情打亂了很多計畫。 #大人系的奇幻冒險 #胎死腹中兩年 沒關係。 不能走遍世界，我們可以靠想像力與畫筆遨遊。 一起在家畫畫吧。 7/15號，最讓我期待的 @garytufashion 的線上插畫課，就要正式開課了。 從來沒想過線上課程也能如此有質感，每一個畫面都像劇照一樣美麗。 不只學習繪圖的基礎知識，與進階水彩技法，運鏡無形也培養了美感。 上課的費用也很親民，台灣版的Master Class名不虛傳。 現在一季22集課程只要2500元，現在立即預購，還會送限量入學禮喔。 https://garytu.tw/online-course/intro/1 ／ 瑜伽是一種靜心練習，繪畫也是。 希望每一天的練習，可以讓自己的心靈與美感，越來越強大。 #之後IG限時動態都會有 #每日十分鐘水彩練習 ／ 👁‍🗨限時動態有課程連結，想進入時尚插畫領域的人，快點來去～

當前在新冠肺炎疫情持續肆虐下，嚴重衝擊各行各業生計，而行政院近日即公佈紓困4.0振興補助方案，於6月7日全面開放線上申請，為降低臨櫃辦理之群聚與接觸風險，強烈建議採網路申請為優先。若遇到紓困申請疑難，亦可洽經濟部「1988」、衛福部「1957」、勞動部「1955」、社福機構身障家托/早療機構/托嬰/保母「1957」、勞保/退休金緩繳「2222、3666」等專線尋求支援 以下就與您分享「5大疫災紓困指南」，耐心搜尋是否有合適方案，並瞭解申辦方式，希望各方都能在緊要關頭，獲解套方案，得以安然度過經濟危機 (個人紓困方案) #中低收入戶 ★紓困對象：經濟弱勢之身障、老人、兒少 ★補助內容：每人每月1500元，發放3個月共4500元 ★申請方式：免申請，直接入戶 #無相關社會保險者 ★紓困對象：於110年4月30日前加入勞保、108年度個人總所得未達40萬8000 元、未請領其他機關所定性質相同之補助、補貼或津貼者 ★補助內容：可申請急難救助金1-3萬元 ★申請方式：去年有申請者免申請，於6月4日發放；新申請者可於6月7日至30日期間線上或郵局申請 ★網址：https://swis.mohw.gov.tw/eip/ #自營工作者/無一定雇主之勞工 ★補助內容：月投保薪資在新台幣2萬4000元以下一律補助3萬元；月投保薪資在2萬4000元以上者，可領1萬元 ★申請方式：去年曾領補貼者將直接核撥；新申請者至勞保局官網辦理 ★網址：https://www.bli.gov.tw/ #漁民 ★紓困對象：110年4月30日前在漁會投保的甲類會員 ★補助內容：108年所得未達40萬8000者，可申請3萬元；108年所得未達50者，可申請1萬元 ★網址：https://reurl.cc/kZLd3n #農民 ★紓困對象：農保或農職保被保險人、109年曾申請農民生活補貼的實際耕作農民、參加農糧政策的農民及青年農民 ★補助內容：可申請1萬元 ★網址：https://reurl.cc/kZLd3n #觀光業從業人員 ★紓困對象：計程車、遊覽車、小客車租賃業代僱駕駛、無雇主導遊及領隊人員 ★補助內容：一次性薪資補貼3萬元 ★網址：https://reurl.cc/kZLd3n #家庭托顧服務員、保母 ★紓困對象：收入減少達50％或停業的家庭托顧服務員、保母 ★補助內容：110年4月30日前持續服務，每人補貼3萬元、一次性補貼 ★網址：https://reurl.cc/kZLd3n #社區大學講師 ★紓困對象：符合社區大學講師身份，且110年5月至7月任一個月酬勞因疫情影響較原定課程計畫損失達50％ ★補助內容：每位講師最高補助4萬元 ★網址：https://reurl.cc/lR5VAY #大專院校學生 ★紓困對象：本國國民且就讀大專院校具有學籍，由學校審核認定110年5月至7月，學生本人或家庭成員經濟受疫情影響 ★補助內容：依校內評估給予學生紓困助學金，教育部將酌予補助學校經費，以及依租賃住宿所在縣市，每月酌予補助校外住宿租金1200至1800元 ★網址：https://reurl.cc/lR5VAY #藝文工作者 ★紓困對象：具本國國籍的自營或無固定雇主的藝文工作者，受疫情衝擊導致承攬契約或工作約定受影響(無參加社保或勞保亦可) ★補助內容：每人3萬元+已投入製作或其他費用 ★網址：https://reurl.cc/zeW8k7 #運動事業從業人員 ★紓困對象：教練、裁判、球評等，本國國民、非任一單位的全職員工 ★補助內容：因契約或工作約定暫停或取消，任1個月酬勞較110年3月至4月平均或108年同月酬勞減少5成，每人最高補助4萬元 ★網址：https://reurl.cc/lR5VAY (家庭紓困方案) #孩童家庭防疫補貼 ★紓困對象：家中有國小以下孩童(含國小生及學前嬰幼兒)；或國中、高中、五專身心障礙、特教學生的家庭 ★補助內容：每名孩童補助 1 萬元 ★網址：https://1988.taiwan.gov.tw/ #育有未滿2歲孩童家庭防疫補貼 ★紓困對象：COVID-19第三級警戒全面解除前出生、完成出生登機或初設戶籍之孩童 ★補助內容：每名孩童補助1萬元 ★網址：https://1988.taiwan.gov.tw/ (產業/企業紓困方案) #服務業 ★紓困對象：商業服務業、會展業者等紓困補貼 ★網址：https://reurl.cc/DgZ92Q #觀光運輸業 ★紓困對象：旅宿業、旅行業、觀光遊樂業等紓困補貼。航空業者及機場業者之相關使用費及權利金等補貼。北中高機場國際航廈商業服務設施業者紓困補貼 ★網址：https://reurl.cc/bXn5Kr #教育業 ★紓困對象：運動產業、社區大學、留遊學服務業紓困補貼。私立幼兒園、短期補習班、兒童課後照護中心停課紓困補貼。高中職以下學校停課影響團膳業者食材損失補償 ★網址：https://reurl.cc/lR5VAY #藝文業 ★紓困對象：藝文事業員工薪資及營運補貼。藝文場館租金減免或規費補貼 ★網址：https://reurl.cc/zeW8k7 #農漁業 ★紓困對象：農漁經營者紓困補貼 ★網址：https://reurl.cc/1Yox59

透過這次施打疫苗經驗，簡單分享 ▎Covid-19疫苗的施打資格與流程 ▎ 💉施打疫苗資格 先快速分成 #公費 費用$100 / #自費 費用$500-$600 ■公費：最有可能的機會就是 #一到三類 的 #同住者 (可以注意家屬能打的，你應該就能打，但詳細請上網確認) ■自費：則是 #出國者，原因若為 #工作 #探親 #遊學 目前聽說都是可以的 目前經驗與所知，還不會要你提出證明（聽時中說因為疫苗太多，施打疫苗者仍太少）（但也許也要看各家醫院狀況） - 💉施打疫苗過程 1. 網路預約：一樣分 #公費施打醫院 #自費施打醫院 (有些重複有些不同) 2. 進醫院：在你進入診間前，要先填寫表單（問你有沒有懷孕等） 3. 進診間：醫生會重覆問你剛剛你填寫的那些問題 4. 施打疫苗：通常不會離診間太遠 5. 最後：醫院會要你留在醫院休息30分鐘，沒問題才能批價離開 在叫到你到打完的瞬間只花了5-10分鐘，完全沒有太複雜或繁瑣的流程 - 💉施打疫苗後 1. 我目前聽到有打的都有發燒，我自己也輕微發燒、流鼻水、肌肉痠痛（以此藉口躺了兩天）這些都很正常（但若真的很不舒服還是要去掛感染科或家醫科） 2. 8周後要去施打第二劑 3. 施打第二劑後的14天，身體才會產生較高的抗體，所以從施打疫苗到產生抗體至少要10週 - 💉這些人先別打 #懷孕者 #兒童 不能施打 還有我認為 #對疫苗不信任者，也先暫時不要，因為這樣會造成焦慮，沒必要讓自己預防卻反造成心理上的受苦，可先慢慢觀察周遭人，再來慢慢判斷自己要不要嘗試 - 最後還是覺得武漢肺炎是宇宙給人類的一大挑戰，千萬不要因為恐慌而由自己引起爭執或批判，這世界上真的不缺批判。而是更應該趁這個時候，練習同理各方的狀況，每個人背後一定都有你用眼睛看不到的原因。 最後，希望這篇能幫助到大家。 #武漢肺炎 #covid_19 #疫苗 #疫苗接種 #施打疫苗 #coronavirus #covid19疫苗 #疫苗接種懶人包