安安❤️！星期日開始，我就又變成三寶媽了。因為高雄妹妹帶她兒子來台北過寒假。上星期六是住在高雄小妹的生日。所以她指定要吃我滷的豬腳⋯ 一早我就去了市場逛了一圈買食材。然後，竟然巧遇了有點醜的紫色花椰菜，接著又遇到橘黃色的花椰菜。為了讓自己成為花椰菜富婆，所以我又買了一顆白色的花椰菜。回家後，把冰箱那棵綠色花椰菜一起拿出來拍照，超美的組合啦！ 只是面對一堆吃不完的花椰菜該怎麼辦呢？ 只好上網尋找冷凍的處理方式了。 1️⃣清洗乾淨。 2️⃣滾水加鹽、醋，燙1-2分鐘。 3️⃣起鍋泡冰開水降溫。 4️⃣瀝乾冷凍。要儘量的將水份瀝乾，這樣下次退冰烹飪時，才不會軟爛。 我想說的是，當我在清洗花椰菜時，一開始覺得它們很乾淨，似乎沒啥蟲害。但泡了一下水後，蟲蟲突然跑出來了。真的是嚇死我了⋯⋯ 後來只好每一朵，都仔細的檢查一下。 我覺得紫色和橘黃色的花椰菜口感很清脆，是好吃的口感。一斤50塊，感覺比高麗菜便宜。一顆買起來大概就7-80塊。白色的花椰菜目前一顆大概是40元、綠色的是35元。應該不算貴啦！ 橘黃色的花椰菜切開後，菜根也帶黃色的，感覺有許多胡蘿蔔素。 紫色的泡冷水時，並不會產生褪色。只有在用滾水燙時才會。且燙後的顏色也跟新鮮的不同。 ——————————————— #艾絲米的胡言亂語 星期日下午二號小孩也剛從淡水回家。上週早已放寒假的他，又回學校幫他好友的忙。他的好友是急救社的社長，開了一個寒假的研習營。他去當助理⋯ 已經是大三的他，還是只有認識一個好友。 這次回來跟我討論了一下。下學期想選雙主修念，因為大二有半學期因為車禍休學的他，必需延畢一年。 我是覺得讀書是看自己啦！ ———————————————— 星期一帶著高雄的兒子去逛了秀泰。然後⋯ 我：看電影好嗎？ 小胖：不要 我：那去湯姆熊玩？ 小胖：不要 最後我帶他去書局看書，然後他找不到他想要看的歷史和戰爭有關的書。 這樣怎麼繼續逛的下去啦！🤦🏼‍♀️ 只好換去逛家樂福了。剛好我也有東西要買，然後他也喜歡吃爭鮮。 下午又帶著他去參觀老爺的開心農場，摘了一些百香果。又去了一趟鶯歌買他喜歡的香腸才回家。 就這樣回到家，我都累了。他還是很有精神的繼續玩PS4。 只是晚上七點多吃完飯，他就默默的跑回房間睡著了。（有累到喔！） ———————————————— 星期二我帶高雄兒子去台北的袖珍博物館。這是二號兒子推薦的地方。全票200，兒童票120。場地沒有很大了，但展出的物件算挺多的。很適合帶小朋友去走走看看的。 逛完後，弟弟說想吃披薩。我就想到國父紀念館附近有ㄧ間 #蘇阿姨披薩屋 。一直想吃卻沒吃過的一家店。一點半抵達餐廳後，還是需要拿號碼牌等待。還好只是等了20分鐘。叫了一個小的鬆厚餅皮的海鮮披薩。在門口等待時，就一直聽別人在說ㄧ定要吃吃看鬆厚的口感，很像麵包的餅皮。吃過後，發現真的很好吃😋，滿滿的餡料和厚厚的起司，每一口都很滿足。 當然也不能錯過薄皮炸雞和經典好喝的玉米濃湯。 只是兩個人這樣吃，實在是太飽了啦！ 吃飽後，又帶他去逛了一下國父紀念館，讓他有到此一遊的感覺。然後這個年紀的小孩，都無法乖乖的拍一張正常的照片。🤦🏼‍♀️ 接下來，我還要帶他去兒童新樂園、科教館、動物園。豐富他的寒假生活～ 只是星期三，二兒的可愛妹子要來家裡吃飯。所以星期三，就讓高雄兒子在家耍廢一下囉！ 然後，兒子點了紅醬義大利麵、日耳曼洋芋、鹽焗泰國蝦、玉米濃湯、法式麵包。麻媽我覺得這樣種類感覺很少耶～好像少了肉吼～🤔🤔🤔 ————————— #綠拿鐵 #綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #蔬果汁#健康飲食#台北美食 #袖珍博物館 ［綠拿鐵］ 甜菜根、高麗菜、番茄、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、甜橙、綜合堅果。

陪伴孩子蛻變：從被欺凌到為同學挺身而出 #139 Coco（女兒，11歲）⁣ ⁣ 「『媽咪，係咪天主擺咗個monster入我心裡面？』──幾年前的某一天，我如常的接女兒Nana放學，她從踏出校門開始便掛著耿耿於懷的模樣，察覺到『唔對路』，我問她發生了甚麼事，她一臉委屈地拋下了這個問題。⁣ ⁣ ▋欺凌不是玩玩下⁣ 我摸不著頭腦，好端端為什麼會覺得心裡面住了隻怪獸？⁣ ⁣ 後來Nana跟我說，同學仔對她說了難聽的說話，又話『唔想同你玩』，排擠她。Nana當時三年級，年紀尚小，想不明白為什麼同學仔不喜歡自己，認定是自己有問題，才會令同學討厭自己，於是小小的腦袋就開始天馬行空地想，是不是天主放了隻惡魔在自己心裡？⁣ ⁣ 跟普遍的家長一樣，初時我認為那是小朋友之間玩玩下，應該很快就沒事。不過，後來連續幾日，Nana一上車就哭，甚至會大叫，有晚執書包，她說：『我唔想返學，我好驚返學。』⁣ ⁣ 她甚少用到『驚』這個字，我心想：『大件事！真的是一個很大的signal！』⁣ ⁣ ▋受傷，可以是學會面對問題的機會⁣ 我第一時間尋求學校社工的協助，心想學校或多或少有經驗處理欺凌事件吧。豈料，社工只叫我跟班主任反映，而學校的取態是大事化小，小事化無。⁣ ⁣ 但試想想，小朋友每天要跟欺凌者在校共處至少8小時，那種精神折磨有多累人。⁣ ⁣ 有朋友叫我幫Nana轉校，但這樣理智嗎？難道之後再遇到欺凌事件，又再轉校？Nana當時只有8歲，人生裡頭總會遇到大大小小的問題、挫折和難關，我希望教識她be strong，學會面對問題、正視問題，而非逃避，這樣她將來遇到困難就不會畏縮。⁣ ⁣ ▋慢慢解開的心結⁣ 我決定帶Nana去看遊戲治療師，Nana在那裡學會以別的視角去看待自己被欺凌的事，並明白到被欺凌並不是她的錯，反而可能是其他同學仔不開心，又不懂處理自己的情緒，所以將不快轉嫁到她身上。她的心結慢慢打開。⁣ ⁣ 但『康復』過程不易，小孩子受朋輩欺凌，會對其自尊自信造成打擊。我希望她能學會果敢，遇到不喜歡的行為要勇於表達感受，知道自己的底線。坦承傷害，表達憤怒，然後讓它過去。⁣ ⁣ ▋學會果敢，重建信心⁣ 那段時間，我在想，除了聆聽Nana的憂慮，陪伴她之外，有甚麼方法可以幫助她重建自信心？⁣ ⁣ 想到Nana從小到大，對食物很有興趣，烹飪是我倆最好的親子活動，每次Nana捧著製成品，就特別滿足。她又特別愛看《MasterChef》和YouTube的煮食節目，我便建議她自己也試試拍片。⁣ ⁣ 我從旁鼓勵她、陪伴她拍攝自己的Youtube片段，我留意到Nana望著鏡頭，會說很多的話，透過這個平台，我甚至可以知道更多她在學校裡發生的事。⁣ ⁣ 如是者，她在一天一天的成長，一天一天的進步。⁣ ⁣ ▋從被欺凌，到站出來保護其他人⁣ 在Nana五年級時，發生了兩件事，令我見證了Nana人生的里程碑。⁣ ⁣ 那年，她又再次遇到欺凌，事緣有一位同學被欺負，Nana挺身而出，於是欺凌者就轉移目標欺負她。⁣ ⁣ 比起三年級那次，Nana的內心強大了很多，雖然她被言語傷害也不好受，但她跟我說，她自己親身經歷過，所以不希望其他人像她一樣受苦。我贊同她的做法，並稱讚她非常勇敢。⁣ ⁣ 看到Nana的成長，心中特別感動。⁣ ⁣ ▋有真正強大的內心，才能看輕成敗⁣ 同年，Nana跟我說：『我死之前，想參加一次烹飪比賽。』⁣ ⁣ 初時，我也擔心比賽勝負會打擊其自信心，畢竟在Nana的世界，烹飪已是她最拿手的事，要是輸掉了，怎麼辦？但她很認真，於是我就為她報名參加了一家電視台的兒童烹飪比賽節目。⁣ ⁣ 到節目出街，看到她100%投入的模樣，我發現女兒真的長大了。⁣ ⁣ 到了決賽，我仍有點擔心，便跟她說：『比賽不一定會贏，冠軍只有一個。』怎料她反過來跟我說：『不打緊，不是那麼多人能打入決賽，今次輸，下次可能會贏。』⁣ ⁣ 看到女兒享受過程，看輕成敗，我知道她徹徹底底地克服了欺凌事件的陰影，換上一個樂觀的態度面對人生。」⁣ ⁣ 圖片由受訪者提供⁣ ⁣ ＝＝＝＝＝＝＝⁣ #popa #popachannel #positiveparenting #歡迎投稿 #親子 #教養 #育兒 #父母 #孩子 #兒童 #家庭 #欺凌 #校園欺凌#bully #精神健康 #情緒⁣

我叫阿瑟，相信很多人都跟我一樣，不分晝夜地沉迷在一隻叫《碧血狂殺2》（Red Dead Redemption 2）的遊戲中。 . 如果你沒玩過這遊戲，簡單來說就是在美國西部牛仔的世界裡，你可以自由做任何事，打獵、行俠仗義、當亡命之徒也可以。 . 但當我在遊戲中遇到一件非常詭異的事後，我便不敢再觸碰這遊戲。 . 也許是遊戲裡的主角跟我的名字一樣，所以玩得特別投入。 . 我精心設計角色的髮型，每天都幫角色刮鬍子，把掙到的錢貢獻給營地，也盡力搞好跟其他角色的關係。 . 在這種自由度高的遊戲裡，我總會禁不住滿足一下內心惡魔的慾望。 . 四處搶劫、偷竊、殺無辜的途人，用繩索套住他們，騎上馬拽到死為止… . 這些在現實世界中不能做的惡事，我在遊戲裡一次過滿足了。 . 不得不說，這遊戲做得非常精細，像真度極高，初次殺死路上的角色時，他胸口一直淌著血向我求救，幾秒後才倒在地上死去。 . 不過，儘管如此像真，也只不過是遊戲的設定吧。 . 每個遊戲都有給玩家的主線任務，但這遊戲的自由度實在太高，害我一直沉醉在大肆破壞中。 . 每次下班心情鬱悶，就會拿遊戲的人來發洩。 . .「給我滾開！不然你就要下地獄了！」 . 有一次，我回家後一直玩到凌晨，眼皮愈來愈重，一直在打盹，不小心在騎馬時撞到一個男人NPC，他向我破口大罵。 . 當時我在任務途中，不想被打擾，於是沒有理會他。不料他還是緊隨在後一直罵我。 . .「看你這副模樣定是一事無成的廢物吧！」男人一拳朝我揍來。 . 我被擊中了，男人還撲向我，我只好按鍵掙脫，拔槍給他一個痛快。 . . 『碰』一聲男人的頭應響爆開，幸好那時候在荒野外，沒其他途人發現，我把屍體丟在草叢內。 . 隔天，我如常進入遊戲。 . 我在城鎮裡閒晃著，幾乎忘了自己殺了這個男人的事，反正每日進入遊戲都會做類似的事，哪記得這麼多。 . 突然，我看見一個女人在屋外四處張望。於是我上前與她對話，她說丈夫外出工作，很久也沒有回來，所以非常擔心他的安危。 . 女人希望我幫忙尋找他的丈夫，並告訴我他日常的工作地點。 . 對話結束後，遊戲地圖立即亮起標示，這是遊戲中經常會遇到的隨機觸發任務。 . 我循著標示來到丈夫工作的地點，是一個伐木場，這場景有點眼熟。但找了很久也不見丈夫的蹤影。 . 終於，我在草叢內找到一具已經完全腐爛的無頭屍體。 . 這刻我全身的汗毛都豎起來，從衣著看來，他就是我昨天殺死的那個電腦NPC。 . 任務指示叫我抬起屍體，然後回去那女人的住處告知丈夫已死的消息。 . 這只是碰巧觸發到的任務，這只是遊戲，一隻設計精密的遊戲！不應該有罪惡感的！ . 我如此告誡自己，將丈夫的屍體帶回去。 . 女人看見屍體後，立即跪在地上抱屍痛哭，還說他一定是遇上強盜或亡命之徒，往後的日子不知怎麼辦等等… . 我當作什麼都沒聽見領取報酬，女人返回屋內，半晌拿著鐵鏟出來，默默地幫他丈夫掘墳墓。 . 還真佩服遊戲設計者對細節的認真程度… . 此時我想起這遊戲其中一個支線任務，當玩家在晚上進入小鎮的酒店，便會碰見一個妓女站在後巷向你呼救。 . 她說遇到非常糟糕的客人，所以錯手將他殺死，希望玩家幫忙把屍體丟到養豬欄。 . 隔天晚上，我同一時間來到酒店，妓女再次向我求救，她「又」遇到不乖的客人，希望我替她搬屍。 . 你以為任務是單調的重覆嗎？其實不是。 . 隔天我走到警局向警察通報說妓女是個殺人犯，警察便馬上動身衝進酒店把妓女抓住了。玩家能獲得報酬 . 接下來的數天，都會在牢房裡看到妓女的蹤影。 . 你以為任務已經完結了？其實還未… 過了幾天，警察會把妓女帶上刑場，將她吊死。 . 我試過開槍救她，但會引發槍戰，大批騎著馬的警察會到場將逃跑的妓女殺死。 . 我嘗試過各種方法去救她，但她到最後還是會死。 也許這就是命運，屬於妓女這個角色的「命運」。 . 如果當初我沒有通報，她會繼續殺人嗎？還是終有一日被嫖客殺死吧？ . 像現實世界一樣，遊戲每個角色都有自己的「命運劇本」，我也對這位喪夫的女人提起興趣。 . 我決定守候在她的家外，看她會演出什麼樣的劇本。 . 埋葬丈夫的隔天早上，女人到附近的花園採花，放在丈夫的葬前。 . 由於我站在遠處用望遠鏡觀察，她並沒有發現我。接著，她走路到城鎮購買物資後回家，一整天坐在家裡。 . 同樣的事重覆了數天，我納悶這個角色的劇本完了…正當我想送她眉頭一顆子彈，女人卻做了不一樣的事。 . 她走到城鎮的酒吧內與酒保對話，接著她的角色瞬間換了一套較性感的衣服。 . 她坐在酒吧內，等待男人走過去跟她搭訕，然後把她帶進二樓的房間裡。 . 這喪夫的女人變成妓女了… . 之後會發生什麼事呢？我再次對這角色提起興趣，於是繼續跟蹤她，差不多過了十幾天，有幾個蒙著面的壯漢走進她家裡，隨即屋內傳出她求救的聲音。 . .「……」 . 一方面罪惡感作祟，是我把這女人害死這樣的。 另一方面心裡有種「只有我可以殺你，別人不可以」的控制慾。 . 我決定前去營救她，用死亡之眼（遊戲內令時間凝結的技能）瞬間把幾個壯漢擊斃。 . 在我搜刮他們身體上的東西時，女人走向我說： . .「你是當日幫我找丈夫的人吧？真感謝你三番四次救了我，不如你住下來吧？」 . 這劇情也太神展開了吧？遊戲選項有『答應』和『拒絕』。 . （太多字了下圖繼續）