我也想要溝通，但是他不跟我溝通，怎麼辦？ . 的確，他一再的逃避會讓你覺得很無力，你是那個一直想要解決問題的人，可是他卻經常消失，或者是遇到問題就躲起來、裝沒事。不過，這真的是現況的全貌嗎？這裡想要帶你從另外個角度思考：為什麼他會一直想要逃跑？ . 表面上看起來你是那個很有意願解決問題的人，是他不願意、他不配合。沒錯，這的確是一種可能，不過會不會還有另外一種可能是，你表現出來的態度讓對方也很難跟你「溝通」？或者是，你揮舞著溝通的旗子，但實際上只是因為你沒有辦法處理自己的情緒，而希望對方為你的情緒負責？ . 所以，有些時候你的確懷抱著想要讓兩個人關係變好的決心，可是不知不覺用了糟糕的方式表達；有些時候明明知道自己在無理取鬧，但你就是嚥不下一口氣，希望他做點什麼「以示負責」；還有的時候你，真的好好的想要跟他談，但他因為過往的一些經驗（不一定是你造成的，也可能是他的前任或者是童年關係），對他來說光是「談」這個字，就形成了某種壓力，為了避免這個壓力，所以他選擇逃跑。 . 「人對於壓力的本能反應，就是逃避。」惠文說（p.91），因為很重要，她在書裡面還講了三次。當我們在一段感情當中覺得自己不被愛、有被拋棄的感覺的時候，往往會試著想要抓住點什麼，可是這個「抓住」本身，反而會把對方推得更遠。然後他越是不出現，你就越是焦慮，後來變成一種惡性循環，誰也沒有辦法從中解脫。 . 那該怎麼辦呢？其實，你可以做的事情是：停下來，不要再努力了。很多時候，我們在感情裡面努力了這麼多，其實只是想要有人能夠透過各種迂迴曲折的方式告訴你，你值得被愛；很多時候，你一直以為問題在於他不愛你，所以你很努力想要解決這樣的情形，但卻忘了真正的問題在於你並不愛自己。 . 不要再捨本逐末了。過去你所習慣的那種追逐方式並沒有辦法走到盡頭，不如轉過身來摸摸自己的頭，告訴自己，你依然可愛如昔。 #推薦這本好書 #婚內失戀 #鄧惠文