✅ 嘿，我是長笛玩家！這週過得特別的忙碌，睡眠不足，但我還是盡力保持寫作的動力！今天想跟大家聊聊​4個提升 #長笛氣息 使用效率的方法，以及我是怎麼理解「氣息」這件事的。

⏰ 每個禮拜天，晚上9:30，長笛玩家工作室都會發表一篇關於長笛的文章，把我對長笛的知識和熱愛透過文字，傳遞給大家。​

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【用氣不用力，4個提升「長笛氣息使用效率」的方法｜Flute Breathing Fundamental】

✅ 重點總整理：

❶ 從「理解呼吸」開始
❷ 建立「模仿呼吸」的能力
❸ 「閉氣」訓練（減量呼吸）
❹ 「舌頭」讓呼吸更順暢

這4個方法，是我對呼吸的理解，根據自身的經驗和實戰教學所獲得的經驗寶藏，我相信透過自己的方式去理解，可以讓你的身體和大腦更懂得如何幫助你學習，使全身心靈都能達到合適的協調，刺激神經元，藉此來強化呼吸的使用效率。

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⏩ 帕胡德：「吹長笛很簡單，懂得吹氣就好！」

⏩ 好的呼吸，可強化精神力、專注力，增強抗壓性，舒緩疼痛，提升感知力

⏩ 肺部殘氣量約為1公升的空間，這也是維持活動機能的「氣息自動儲備量」

⏩ 經過訓練後，每次儲備可增幅到6-8公升，大約是正常成人一分鐘的總氣量，並延長呼吸的品質和頻率

⏩ 建立「模仿呼吸」的能力

⏩ 我只要能模仿出來眼前的事物，我就能完整理解它，並收錄在自己的能力裡，變成自己的東西，永遠也不會忘記。

⏩ 在長笛上，身體需要適應「閉氣」所產生的張力，藉由增加身體內部的壓力，來增加氣息的阻力，才能夠維持氣息自然穩定的輸出

⏩ 「從無意識的呼吸，進階到有意識的呼吸控制。」

⏩ 「低舌位」可作為氣息「滑板」的作用，讓吹出來的氣可以沿著舌頭的方向順勢的吹出口外。

⏩ 精準的控制「舌頭肌肉」，除了對口腔共鳴空間的朔造、氣流進出口的「無阻礙通道」、吐音的強度變化、音質的厚薄度，還有殘氣量的推動等等，都有很大的幫助。

以上10點就是本期【4個提升長笛氣息使用效率】的精華整理。

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「氣息」跟我們所有人息息相關，是我們一輩子的功課，成長的路上，我們都在不斷地學習如何呼吸。

以上提到的呼吸法和關於呼吸的概念，都是經過前人傳承下來，並實際科學化，做臨床實驗、參與實際治療運用的操作方法。

當然，其中也包括了我長年來的觀察、實作與練習，經驗值相當豐富，也讓我對「氣息」有了一套自己完整的教法和常識。

在此分享給大家，這4個提升「氣息使用效率」的概念，剩下的還需要靠你自己的體會才能融會貫通，成為你自己的知識和體悟。

如果本文中有你覺得不足的地方，你有想幫我補充的部分，都歡迎在底下留言，或 私訊告訴我。

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#FluteBreathing #長笛呼吸​
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#提高長笛教學效率 #長笛教具
🥇 有成效，才不會讓你越教越辛苦；調整心態重新上路，透過教具的輔助提高長笛教學效率

我們可以把「教學觀念」轉化成「世界觀」，用怎樣的「世界觀」來與學生對話、提供知識，就會產生特定的傳達方式與辦法。

我把從法國回台灣職教這7年來，過去累積的經驗整理下來，這些方法，為我自己省下了很多不必要的情緒化的時間，也省下大量碎碎念、耳提面命式的叨念，偏重讓學生思考問題、感受內在情緒，並學會感知與表達，保持開放的心態，同時教導他們成為自己的老師，這就是我心中對於「教育」潛移默化那深刻力量的理解。

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📝 我先總結本篇重點：

1）教具：長笛氣流觀測器
2）以現有的教本教基本功
3）經典中的經典：日課大
4）練習本和樂曲的選擇
5）小小孩的長笛教材推薦（請點擊文章看清單）
6）教具：右手大姆指定位器
7）教具：左手平衡輔助器
8）長笛進階教材（請點擊文章看清單）
9）線上樂譜資源庫（請點擊文章看清單）
10）心態調整
11）長笛玩家讀書清單（請點擊文章看清單）

從使用氣息的每一個技術環節，到手指頭的靈活運用，就靠老師們的創意把學生引入門，教育他們自主學習的觀念，只要懂得如何用現有的資源把長笛吹好，並且盡量讓他們思考，無厘頭也很好，讓教育真正直達人心。

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以下節錄文章中的重點，詳細教材和教具，你可以點擊文章連結觀看～讓我們一起交流教學的方法，持續更新知識與內容！

🍁 氣流觀測器的發明，對我教學的幫助非常的大，可以透過我的解釋極高的提升學生理解「氣息」的使用，更重要的是他們的身體會很自然的對應在不同方向和不同氣流速度的吹奏上，大幅提升氣息的使用效率。

🍁 沒有一定要練「什麼」才是應該的，找出現有的教本內可以提供這些練習的部分，尤其是「音色」和「手指協調性」，把原有的東西做到一定程度，有需要再換新的本子，省下從頭開始適應的時間，省下金錢，也可以達到很好的成效。

🍁 「日課大」教材有滿滿的乾貨啊！！

🍁 我們要的不是培養他成為冠軍，而是當他想起長笛時，會懂得怎麼使用這把樂器，然後吹起來是舒適的。

🍁 教育現場的情緒衝擊往往擊垮非常多的教育工作者，我們常常怪罪自己的能力不足，自問自己傳達的能力是否不夠強

🍁 感受學生每一刻流動的時間，我們也都只是彼此的過客

🍁 上課把進度run完，不吹樂器都沒關係，可以完成比較重要；他們的路還很長，還有很多可以嘗試，如果可以從我身上學到思考的方式，學到作人處世的道理，這個瞬間就夠了。

🍁 讓他們成為自己的老師

🍁 「我不用教會他任何東西，我只是來陪他成長，陪伴才是我的工作，彼此間建立對話的交流才是我的目的。」

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❤️會點開這篇文章的你，肯定是想要在長笛技藝上追求極致，講求省時又有效的練習。你都已經看到這裡了，就把這篇文章存在我的最愛，隨時拿出來檢視一下自己的練習狀況，追求效率的練習，幫你省下大量不必要的練習，才會是穩定成長的關鍵。

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超夯華碩文化書團又來了！
💗團購表單：https://gbf.tw/u0rb2 (滿2,000免運)
💗文章心得：https://bit.ly/3f4j632（有小影片唷！）

這已經是我們第五次開華碩文化的書團了， 我只能說書單太多太難選，這次我直接請廠商將最愛的新書作成套組，現在就直接推薦我們家前幾名愛書，剩下的更詳細介紹大家可以點進文章中看介紹唷！

❣️身體原來是這樣
我真的超愛這本書，裡面的寫實機關超讓人驚艷，每頁都有超多小翻頁可以學到知識，透過這本書的圖解可以讓小小孩了解身體的奧秘，大一點的孩子則能學到更多知識。

❣️病毒 Bye Bye
這本是全台唯一防疫教育立體書，非常適合現在非常時期教育孩子，12張立體機關大跨頁，生動展示了病毒的形狀、傳播方式以及防護措施，引導並激發孩子積極主動，參與防疫的行動。

書內附贈病毒貼紙，可以貼於門把、洗手台，提醒孩子要記得勤洗手，消滅病毒唷！我自己超喜歡洗手這頁，清楚教導孩子洗手步驟，上翻得連拉式翻頁也超級可愛。

❣️手指點讀雙語有聲大書II
這本是手指點讀雙語有聲大書的續集，之前的是以單字為主，這次II則改以句型，很建議可以搭配第一冊，循序漸進的學習唷！所有操作一指搞定，中英雙語輕鬆切換，只要用手按壓字的地方就可聽到清楚發音。全書有24個情景主題，292個句子，分類各個情境貼近生活，從3歲延續到國小低年級都可以使用。

利用繪本讓孩子接觸英文，我自己覺得是一個很好的方式，孩子多聽幾次後，很容易就印象深刻，不用刻意死記也能朗朗上口。加上自己就能輕易操作，在我們家點閱率超高。

❣️3D立體有聲書(會說話的龍、動物星球）
這兩本都是來自瑞士的奇幻立體繪本有聲書，超大尺寸3D立體跨頁，加入趣味的互動式機關，增加閱讀的樂趣，文字淺顯易懂，可以幫助孩子認識更多詞彙，並提升閱讀能力、語文能力。

我們家是會說話的龍，打開書本後，聲音會自動響起，立體聲環繞，能聽見響亮且清晰的龍吟，我們家兩個孩子都超愛。（文章內我有放Mia的影片唷！）

❣️樂團小夥伴
這是一本管弦交響樂有聲繪本，收錄11首世界音樂大師的曠世巨作，裡面有鋼琴、小提琴、長笛、單簧管、雙簧管、豎琴、吉他、大提琴、小號、定音鼓10種樂器所演奏的樂曲，立體聲環繞經典重現，激發孩子的音樂細胞。

❣️立體翻翻書 猜猜我是誰?
這本繪本利用動物或昆蟲的毛皮斑紋顏色或是剪影，來猜猜看是哪種動物， 看似簡單但其實是要仔細觀察動物的特徵，才猜得出來的。我覺得是可以教導孩子認識動物並增加互動的好繪本。

我文章內有Mia翻閱的影片，他看到老虎都會浮誇的假裝害怕，像2歲這個年紀的孩子，可以利用互動過程，讓他學習更多的詞彙唷！

❣️ 跟爸爸一起釣魚遊戲組
內含一本繪本和釣魚遊戲，看似簡單的釣魚遊戲，其實並不容易，因為不是磁鐵設計，而是要真的把鉤子勾進去，是進階版的訓練手眼協調。而且仔細看還可以看到每尾魚上都有數字，大一點的孩子可以進階玩基礎算數唷！

❣️嗯嗯出來了
這本也是我的愛書，希望能藉著聲光繪本克服孩子做馬桶的內心恐懼，當年我為了小飛戒尿布而選擇了這本繪本，一直延續到現在Mia使用，Mia某天自己看完繪本就說要去廁所尿尿，莫名拿了小椅子和他專屬馬桶圈，就成功半戒尿布了。

❣洗刷洗刷咕嚕咕嚕
藉由故事搭配有趣的洗腦音樂，幫助孩子學習自己刷牙。這本是小飛一歲多一直不願意乖乖刷牙，朋友推薦我買的，想當年我們就是靠這本書學習的啊！現在Mia是個超抗拒刷牙的孩子，常常都需要出動十字固定，ㄧ邊讓她聽刷牙歌一邊刷，可以延長刷牙時間，畢竟這個時期如果蛀牙可是得全麻的，要幫孩子好好照顧牙齒才行。

❣️生日快樂(可錄音)
這本有聲書結合燈光，我自己買了很多本送朋友的小孩，不但結合了孩子熱愛的吹蠟燭，還可以錄製生日祝福語，真的送禮自用兩相宜。

其他還有很多有聲遊戲書，像幸福魔法書、說話遊戲Baby Phone、超市遊戲有聲書、廚房遊戲有聲書、幼要玩繪本小車系列、神奇的放大鏡也都是我們家點播率很高的繪本，想看更多介紹就快去看文章心得吧！

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🔺飛媽特推套組：
◎手指點讀雙語有聲大書II+身體原來是這樣
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