在 進階肌力訓練解剖聖經2產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過62萬的網紅The News Lens 關鍵評論網，也在其Facebook貼文中提到， 【負重可以增加活動幅度，為什麼肌力不建議做到最大呢？】#精選書摘 在無負重狀態下進行一般伸展時，將動作推展到極限是安全的，除非我們突然猛烈施力，否則幾乎不會撕裂任何構造。 那又為何在肌力訓練時，卻不建議做到最大的關節活動幅度呢？加上負重後還有助於增加活動幅度，如果可以無負重做到最大活動幅度，為什...