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在 進修課程桃園產品中有4篇Facebook貼文,粉絲數超過3萬的網紅林潼恩 Karen Studio時尚概念造型學院,也在其Facebook貼文中提到, [二日進修課程-桃園場]~Day2 #Karen潼恩教學示範& #學生真人實作 謝謝今天幫忙的Ivy老師和Elaine老師 還有我去年的正妹新娘來當麻豆示範教學 更謝謝桃園可愛又認真的學生們💕 愛妳們喔!😘😘😘 最時尚的飾品:葳妮婚紗飾品 —————————————————— #高雄場開課...
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過134的網紅桃園市議員簡智翔,也在其Youtube影片中提到,【智翔的議會質詢-人事處、政風處(4/23)】 #總編制員額上限 根據內政部三月人口速報,桃園市人口已達227萬人,總編制員額上限也將從目前的7200人調整至9000人,但目前市府編制員額為6452人,若以未來9000人來算,核給率為71.69%,未來人事處將如何補足人力? 對未來增加的人力或局...
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進修課程桃園 在 萊西Lexie Instagram 的最佳解答
2021-09-16 08:55:00
教你所練,練你所教。 剛開始出來當老師時,聽過教室方分享,有些老師會安排一季一種課程,並且幾套一直循環。 對於害怕一成不變容易感到膩的我,聽下來覺得很不可思議,難道這樣學生都能接受嗎?? 但在經過一段時間的歷練,完全能理解這些老師的安排,而且以前當學生時,幾年下來也沒發現老師原來一直在循環😂...
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2021-09-17 19:36:35
「紀錄一下|馬寶老師線上課程」《8/18 ➡️ 8/19 》 第一天還沒抓到手感 趁今天進修的空檔馬上來練一下🦋 沒比較沒傷害啊‼️Day2 好多了啦😭但還是要多加練習💪 - ➩𝐼𝐺 不回覆預約訊息✘ ➩諮詢課程|預約請+𝐿𝑖𝑛𝑒 𝐼𝐷 :@ki_moda | ▪️服務項目 |美甲 |全延甲 ...
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2021-09-17 19:36:35
「8/18」 馬寶老師|雲霧課程☁️ @babyma_nail /- 我們最期待的進修課程🥰 老師真的是超強!看似乾淨 簡單的暈染!? ‼️不‼️ 層次分明超級重要 ! 今天練習的作品我們都還不滿意!一度畫到差點崩潰🤯 「層次分明還需要多練習 明天繼續加油💪」 - ➩𝐼𝐺 不回覆預約訊息✘ ➩...
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2021-04-23 17:00:33【智翔的議會質詢-人事處、政風處(4/23)】
#總編制員額上限
根據內政部三月人口速報,桃園市人口已達227萬人,總編制員額上限也將從目前的7200人調整至9000人,但目前市府編制員額為6452人,若以未來9000人來算,核給率為71.69%,未來人事處將如何補足人力? 對未來增加的人力或局處有何規劃?
人事處回答,為了人力有效運用,員額數僅列通過國家考試之公務人員,不包含約聘僱人員加臨時人員,若全部加上去,包含機關學校,人員將達47000餘人,其中市府內聘雇2000餘人、臨時人員4000餘人,其實有超過員額上限。
智翔也擔心聘僱與臨時人員的數量,是否反映薪資與勞務付出不對等的疑慮,人事處長則說明,此類工作內容較為簡單與庶務性、例行性,為責酬相符,故進用上以此為考量。
但智翔也以市民陳情舉例,並建議為提升主要業務的效率,庶務性與例行性的工作與人員的規劃,應可再做調整,並把資源留給真正重要的業務,將編制員額的比例提高,無論是向行政院爭取人力,或是在工作報告中提出未來人力配置的規劃,都期待能在下個會期中看到。
#桃園廉政電影節
桃園廉政電影節深受好評,但舉辦徵件比賽仍以校園為主,雖有向下教育,深化廉能觀念的意義,但智翔也建議往後是否能增加社會組的競賽。
由於社會人士觀察的面向不同,社會經驗也更豐富,可以增加競賽影片的多元性,對此政風處也表示往後的電影節可以來考慮增設社會組競賽。
另外智翔也舉出日前桃園市五所國小校長與主任涉案的新聞,雖然檢調以護航工程、圖利廠商來起訴,但後續發現,涉案的校長及主任均未收取廠商利益,多是單純為學校建設著想。
像上述的案件發生,是否代表廉政教育的不足?校園內發生貪腐案件並不少見,可能肇因於負責採購的人員不熟悉法規,或是為了方便忽略行為之違法性,希望政風處更有效的宣導廉政觀念,甚至在校長升遷及進用上,是否進修過廉政課程也可以加入評選項目中。
政風處也回應,未來會加強在校長會議中的宣導,並以此為案例,也會考量在校長晉升的評選中加入進修廉政課程。 -
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2020-08-29 20:47:54禾一文化傳承舞團發起公益推廣計畫,團隊將「家將民俗技藝」結合「流行街舞舞步」以傳統融合潮流,傳承台灣文化。團隊以推廣「台灣文化、T-POP」為本,秉持「傳統支撐潮流;潮流推動傳統」之信念,研發獨創台灣人專屬舞風-家將街舞,並透過音樂歌詞與教學講解過程,推廣母語(台語)透過舞蹈教學讓家將文化向下紮根開枝散葉。
本次活動佛心回饋報名完全免費🆓
活動須知:
一般課程報名一站需同時上兩堂課(講座一堂、街舞課一堂)每堂均為90分鐘並贈送紀念課綱一本及提供上課使用之道具
上課歡迎攜帶筆記簿、毛巾及飲用水
參加2020/11/21(六)台灣家將街舞大師會(高雄文化中心)活動者,加送一組紀念品 ( 紋身貼紙 扇子 紀念T 市價共1000元以上 )
報名方式:
一. 本活動不接受現場報名,請於課堂前10天完成網路報名,不須繳交訂金
1.姓名
2.教室(場次)
3.連絡電話
註:每班上限20~35人 (人數依照各教室之規定)
二. 如報名2020/11/21(六)
台灣家將街舞大師會(高雄文化中心)
報名該場次活動者,需另繳交訂金500元,活動當天報到完成即退回押金 ( 如未在上課前10日取消者及無故缺者,均不退還)
並於活動頁留言
1️⃣姓名
2️⃣後五碼
三. 查詢報名完成請參考活動頁公告⬇️
參加大會師活動/訂金匯款資訊:
銀行:郵局(700)
戶名:張益彰
帳號:0311741-1390286
🔥團隊秉持著「傳統支撐潮流.潮流推動傳統」之信念,推廣台灣文化,其編舞老師創造出「Jia-Jaing Street Dance」 並拍攝過許多破百萬點閱的知名舞蹈MV《妖怪大作戰》《超萌戰隊》《T-POP GIRLS》《家將街舞-傳承與重生》共獲38家媒體採訪。
🎦作品集連結:https://reurl.cc/arxXWY
✈️編舞老師遠赴:紐約、洛杉磯、芝加哥、日本、韓國進修,參與大大小小街舞比賽累積50項以上冠亞軍佳績,曾帶領許多專業舞團至日本、馬來西亞、印度、越南、泰國、菲律賓國際演出,並受邀至TED國際大會演說,編排英國天團Clean Bandit清潔的盜賊MV以及雙十國慶日總統府前演出等豐富經歷。
📍第一場
9/19 (六) 金門K.D.C舞蹈團 / 限20名
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第二場
9/26 (六) 台北萬華 IP Dance Skool
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第三場
9/27 (日) 台北板橋 Soulman dance & sports
傳統陣頭講座13:00-14:30
舞蹈教學15:00-16:30
📍第四場
10/3 (六) 高雄小港 PUSH HAND舞蹈藝能館
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第五場
10/4 (日) 屏東市區 嵐館街舞教室
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第六場
10/11 (日) 高雄 Nias Dance Studio
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第七場
10/17 (六) 台南 OA Studio
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第八場
10/18 (日) 台中 Hurricanes Dance Academy 颶風極限藝術舞蹈工廠
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第九場
10/24 (六) 花蓮 Studio Artist
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第十場
10/25 (日) 嘉義 BASline Dance Skool 專業舞蹈學院
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第十一場
10/31 (六) 桃園大溪街舞教室 Daxi Dance Studio
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第十二場
11/1 (日) 桃園青蛙街舞教室 Mr.Frog Dance Studio
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第十三場
11/7 (六) 高雄 BIK專業兒童街舞教室
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第十四場
11/8 (日) 桃園 MIX Tempo Studio
傳統陣頭講座10:00-11:30
舞蹈教學13:00-14:30
📍第十五場 - 最終場
11/21 (六) 台灣家將街舞大會師 『高雄文化中心』
Admissive 14:30
Open Class 15:00-16:30
⚠️以上課程請註明
1.姓名
2.教室(場次)
3.連絡電話
註:每班上限20~35人 (人數依照各教室之規定)
例如:吳小白/第六場禾一街舞教室/0912345678
🔽🔽🔽報名系統如下🔽🔽🔽
https://reurl.cc/k004m3
[主辦方保有活動更改之權利] -
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2019-09-30 19:00:05【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2020/01/04 開課(僅剩四位名額)
讓你長出享受「愛」的體質,迎接你想要的親密關係
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【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~ 11/17(日)14:00
活動資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3072
【線上課程】《過好人生學》~除了熱情,你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力!
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【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天這一集的內容很特別,可以說是專程為我的忠實觀眾所錄製的。
自從我們「一天聽一點」的頻道成立以來喔,就受到很多終身學習者的喜歡,因此呢,我也經常收到很多朋友的提問。
而最多人問到的問題就是~「我真的好想要學習,但實在沒有時間,那我該怎麼辦呢?」
事實上喔,在我的學員裡,就有很多人也有這樣的困擾,所以我有很多例子能跟你分享。
只是在我幫你拆解「時間不夠用」這個議題之前,我必須先提醒你,在這個資訊爆炸、科技快速發展的時代,能夠吸引注意力的人、事、物,本來就很多。
再加上我們日常的工作、生活,這些例行的事物,不斷主動或被動的,排進我們的行程表裡;於是喔,「時間的零碎化」就成了這個時代的必然產物。
只要你能夠認清「時間零碎化」,那是一定會發生的,那麼我們來面對「時間不夠用」的問題,才能夠找到恰當的解方。
那你一定很想知道,在時間零碎化的前提底下,到底我們可以怎麼做,讓時間足夠你使用,甚至於保持學習的習慣?
舉個例子來說,我有一個學員,他工作在台北,但為了擁有自己的家,所以選擇在桃園買房子。
雖然每天喔,要花二個小時在通勤上面,但仍然可以利用在火車、客運上面的時間,收聽我們的內容;甚至於加入「啟點線上學苑」的課程,來保持學習。
我還有一個學員,因為結了婚、生了孩子、當了媽媽之後喔,她選擇留職停薪,全心全意的在家裡照顧自己的孩子。
但她很清楚知道,自己兩年之後是要重返職場的,所以喔,格外重視持續學習的重要。
只是我們都知道,新生兒喔,每隔二、三個小時就要喝奶啊、換尿布啊、要陪伴啊,而且喔專心照顧孩子的母親,其實是很辛苦的。
所以呢,我這位女性學員她也需要休息,於是喔她的學習時間變得更破碎,不過很讓人感動的是,她還是能夠趁孩子睡著的空檔,抓緊零碎時間來幫自己進修。
你聽到這裡會不會很好奇,我們從小學讀到大學,不都是一堂課四、五十分鐘,甚至於九十分鐘不間斷。
而且呢,還常聽大人說這樣的話:「讀書啊!就是要能夠長時間的沉下心,才能夠讀得進去」;再不然就是「寫功課要一股作氣,不然很容易分心」。
所以按照道理來說,「零碎時間」只會讓人一直受到打擾,沒有辦法集中注意力;運用「零碎時間」真的能夠達成學習的效果嗎?
當然可以喔!只要你能夠掌握,接下來要跟你分享的這兩個方法。
第一個部分,就是「你要學會心智的換檔」;而第二個部分就是「你要知道自己要什麼」。
先說第一個「學會換檔」。
我要先澄清喔,這裡的換檔喔,不是要讓大家去開車,然後呢,操作車上的排檔桿,那個一般所說的手排或自排的「換檔」,不是這個喔!
我在這裡要說的是在心智上面,「專注模式」跟「發散模式」的換檔。
先簡單的說明一下,所謂的「專注模式」,在概念上是指在某段時間裡面,你可以專心一意的只做一件事。比如說,專心工作或者是全心投入學習,這種需要高度專注力的事情。
而所謂的「發散模式」,則是相對比較放鬆的狀態。像是散步啊、泡澡啊…這一類的活動。
而「換檔」就像是在你的精神或者是意念上,幫自己裝一個關開,按一下開關,你就能夠在「發散模式」跟「專注模式」之間,自由的切換。
這就像是我那位需要通勤上下班的學員,每當他下班走出公司,一直到前往火車站的這個途中,就是他處在「發散模式」。
等到他搭上火車,閉目養神五分鐘之後,他就會戴上耳機,並且把自己切換到「專注的模式」,一心一意的去投入線上課程的學習。於是呢,在他到家之前,他就能夠有所學習跟前進。
再例如喔,我那位全職媽媽的學員,她可能呢在孩子睡著的時候,她進入專注的模式,認真的學習。
而當她聽見孩子有動靜,需要她先去關注孩子的時候,她也能夠幫自己換檔,幫自己調整到相對放鬆的「發散模式」,去照顧、擁抱她的孩子。
或許喔,你會覺得這樣子一直切換,是很傷神的;就像是電器用品,每一次的開關,都是最耗電的時候。
確實,對一般人的情緒來說,最難擺脫的就是上一件事情,對於下一件事情的影響,常常會一直蔓延下去的。
但事實上,有點人生歷練你就會知道喔,能夠讓情緒適時的做切換,相互不干擾,該照顧小孩就照顧小孩,該處理事情就處理事情;這其實是一個很珍貴的能力。
因此呢,能夠真正聰明使用時間的人,必定都是「專注模式」和「發散模式」的換檔高手。
而且喔,以正式的科學研究來說,一個人最有效的專注力時間,只有十五到二十分鐘而已。
同時喔,還有研究發現,要是人長時間維持同一個姿勢都不動,像是一直坐著;其實是很容易讓腦袋產生疲倦感,反而容易發散、沒有辦法專心。
所以,因為這樣的研究結果,我們回頭想一想,是不是就很容易理解,大部份的學生為什麼在課堂上,都容易出神啊、分心啊!
因為上課時間的設計,根本不符合我們大腦運作的特性啊!也就是說,現代生活的節奏很快、訊息量很大,注意力喔太容易分散。
但如果懂得順暢的換檔,適時的在專注跟發散,這兩個模式當中切換;你就能夠整合零碎的時間,讓你更有效的完成目標。
這個部分的操作,在我的線上課程【時間駕訓班】裡,會更具體的告訴你,如何啟動「專注模式」和「發散模式」;還有怎麼樣適時的切換,才是對你最有幫助的。
不過呢,我也很清楚,對於學習「換檔」的初學者來說,相對困難的是啟動「專注模式」。
因此呢,我在這裡分享一個小秘訣喔,先教大家用最省力的方法,來啟動「專注模式」。那就是~「Next Action」,找到最簡單的下一步動作。
就像我前面提到的那兩位學員,無論他們在前一刻是在忙小孩,還是在忙工作,只要他們手上的事情告了一個段落,想進入學習的「專注模式」。
但是卻發現心還是靜不下來,那麼最不費力的小入口,就是輕輕的告訴自己「我只要聽裘老師說一分鐘」;甚至於告訴自己「我只要聽裘老師說一句話」就好。
像這種最簡單的「Next Action」下一步動作,它一旦啟動,你就會很容易不知不覺的,進入「專注模式」。
然而呢,有效的利用時間的最根本的關鍵,是我們在使用時間之前,要先「知道自己要的是什麼」?
這就像是一個不開心的人,如果他知道自己最想做的是「溜滑梯」,於是呢他花時間找到了遊樂場;因為玩耍而感覺到開心,這個結果會是他想要的,所以他花的時間就會有價值。
但如果另外一個不開心的人,他在不知道自己要的是什麼的情況下,到處亂逛;走了大半天找到了廚房,才發現食物不是他要的,他還是一樣不開心啊!
那麼對他來說,花了大半天的時間,沒有滿足自己的需要,自然就會覺得浪費時間。
所以呢,沒有先釐清自己要的是什麼,這才是現代人常常覺得「時間不夠用」的主要原因。
我也常常說喔,當一個人不知道自己要的是什麼的時候,你給他任何東西,他都不會滿意。因為他根本不知道自己要的是什麼!這是一種讓別人跟自己,都很挫折的狀態。
所以我們繼續往下看,在這個世紀初的矽谷傳奇~賈伯斯,他就曾經說過:「有時候我們決定不做的事情,會比我們決定要做的事情,來得更重要!」
時間不夠用,不是你沒有時間,而是你做了太多不需要、也不想要的事。
我想喔,無論在任何工作、生活上面的圓滿,你都必須先釐清「什麼是真心重要的關鍵?」。
你才不會把心力,浪費在不必要的地方上面,增加了自己身體的疲勞,最終還沒有創造出任何你想要的結果,白白浪費了寶貴的時間。
市面上有很多教人「效率管理」的書籍,都會要你買一本美美的行事曆,下載一個時間管理的APP,再設定兩三個鬧鐘。
但事實上,你有先釐清自己要的是什麼嗎?或者是等你忙完了這一圈,啊都已經累了,然而一切還停留在原地,徒增挫折感呢?
所以只有具備心智的「換檔」能力,再加上過程當中,不段的釐清「自己要的是什麼?」
這樣子你的意志力,才不會被錯誤的使用,否則喔,你的努力可能是餵養了「拖延」這一隻怪獸。
因為有時候我們會對生活無力,不是因為忙不過來、時間不夠用,而是你一直沒有專注在,你真正想做的事情上面。
在【時間駕訓班】我們的「第六講」內容當中,我一直提醒大家,「效率」是你使用時間方式的總和。
因此呢,我也很負責的花一整個段落的內容來告訴你,怎麼樣找出你的時間花在哪裡,並且讓你懂得該怎麼樣正確的使用時間。
同時呢,讓你對自己使用時間的模式,有更完整的認識,知道自己很容易在哪些事情上面,糾結或拖延;哪些事情可以很快的完成,該如何一一的去改善它們?
假如你還沒有參與【時間駕訓班】的學習,歡迎你加入我們的學習行列。但是如果你已經是【時間駕訓班】的成員,你的課程聽到了第幾講呢?
有任何的學習心得,都迎歡你在影片的下方留言告訴我。
啟點線上學苑的課程,都是每一個老師在生命裡,淬煉出的實用精華;並且用心的打磨,所以每個章節都有寶藏等著你去發現。
只要有任何的零碎時間,這都你最好的學習機會。這也是「啟點」推出線上課程的初衷,我們樂於為終身學習者,創造更方便的學習環境,歡迎你的加入。
無論是「一天聽一點」還是線上課程,都希望能帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們近期的實體課程,是在12月7號開課的【寫作小學堂】。
我想很多人喔,在生命當中都有一個夢想,而這些夢想當中,有很大的一部分,可能喔都跟「創作」,而「創作」又可能跟「書寫」有關。
那不管你想要透過書寫,完成人生的什麼部分,對多數人來說,你並沒有想要成為作家,你可能只是想要透過「書寫」來圓滿自己、整理自己。
如果有機會能夠讓自己寫的東西,正確的傳達自己的想法跟信念,甚至於能夠影響一些朋友,那這會是很多人的一個期待。
【寫作小學堂】的設計初衷,就是以這個為出發點,不管你會不會成為文字工作者;甚至於你只是希望透過書寫,成為你生命當中最好的朋友。這一門課,都會回到文字跟書寫的本質。讓你透過這個途徑,更靠近你自己。
所以12月7號的【寫作小學堂】,在我錄影的這個時候,我們的名額已經到倒數了喔!
期盼你能夠把握這難得的機會,這也是我們今年,最後一期的【寫作小學堂】課程;期待你的加入,謝謝你的收看,我們再會。
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愛妳們喔!😘😘😘
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#高雄場開課時間👉🏻07/04、05日兩天
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