#讀者來信
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花花，妳覺得我應該趁現在年輕趕快生小孩嗎？我不是很想生，但如果老了無依無靠好像有點慘？
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#以下回覆
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雖然我自己有兩名小孩，但這是我在年幼時期衝動之下所造成的結果。我不會說我很後悔生下他們兩個這樣的話，這種話說出口不止不會改變自己需要承擔的責任，同時更會嚴重破壞親子關係。因此現在的我，不論有多氣他們平常的行為，我也絕對不會對他們說出：「要是沒把你們生下來就好了！」這樣的氣話。
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但我現在養育他們，僅僅是因為這是屬於我的責任，我與前夫已經離婚，過去監護權都在他那裡，我其實大可以按月支付贍養費給前夫，然後自己輕鬆愉快地過日子。

當一名私人健身教練的收入，加上我本身並無太多的物慾，用來支付贍養費以及生活開銷，我過得算是相當逍遙自在。接回孩子們後，那些多數人所擔心生孩子之後會發生的問題，像是養孩子沒自由、開銷大增、不再與伴侶有兩人世界等狀況，一件一件的找上門來。
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無法再繼續教課的我，現在是靠著團購以及寫業配文在維持家計（文末業配，快抖內我），加上孩子龐大的教育費用，每個月都是捉襟見肘的狀態。原本穩定規律的生活模式，全都因為小孩子接回身邊而被打亂，我無法規律進食、訓練、進修。
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我必須說，單親媽媽要養孩子真的十分辛苦，且煎熬。
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📣插播：可以預期道德魔人已經磨刀霍霍向我殺來，以下附上關於為什麼我要拿回監護權的心路歷程，拜託嘴我之前先看完，然後再來戰我，謝謝。
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監護權之路： https://lihi1.com/zudEA
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而我拼死爭奪監護權接回孩子，並非是希望他們將來能夠在我年老無依時，讓我不用孤獨終老至死；相反地我完全沒有想過我的老年生活，會需要他們來為我打理一切。
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養兒防老是一個十分荒謬且逼死人的觀念，我們生兒育女並不是為了將他們養大之後，換他們來養我們。如果有這樣的心態，我強烈建議買醫療險以及生前契約比較實際。
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孩子也是獨立的個體，在他們成年之後也會有自己的人生，以及自己的家庭。試想自己年老一身病痛，膝下僅有一名孩子，這孩子不論是否有照顧您，那都會是悲慘的故事。
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不來照顧，養那麼大了 真是心寒，生塊叉燒都比生他好；全心全意照顧您，孩子自己的家庭就顧不了。
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孩子可能為了照顧雙親而無法工作，或是為了能夠請專業的看護照顧雙親，必須想辦法賺更多的錢來支付。為了照顧雙親，反而忽略了對自己家人的陪伴，進而衍生出自己家庭的問題；而這些為了照顧雙親產生的問題，雙親也無法替子女來承擔。
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一個人必須被迫承擔任何不屬於自己的課題時，最後的結果一定會是悲劇收場。
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我可以明白多數人會擔心自己總有一天會老，而死亡必然會發生，只是時間早晚的問題。這種因死亡帶來的不安，才使人有「是不是該生個孩子」這樣的念頭，以及認為只要養大孩子就不用擔心自己孤苦無依這樣的誤解。
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花花的想法是，在這個時代以及現在的生存環境，生兒育女絕對不是件值得鼓勵的行為，更不能視為是人生必須達成的某樣成就。
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少子化加上龐大的經濟壓力，大多數的家庭皆為雙薪或者隔代教養，因此未來二十年會看到的各種社會案件，只會持續增加不會減少，嚴重程度不一罷了。
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社會案件並不只有指那些隨機殺人或者性侵之類的嚴重犯罪，也可能是指恐怖情人，動不動就跟伴侶說不聽話就要死在他面前；或是校園裡的小霸王，靠著後台夠硬帶頭霸凌其他孩子。
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反正出事了只要說一句「我爸ＯＯ警察局長」、「我爸ＯＯ區立委」，被害者所有的苦都只能自己吞下去。
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個體心理學的創立人阿德勒認為，要打造一個他理想的世界，一種「人人為我、我為人人；任何人皆不分高低貴賤的大同世界」必須從孩童的教養著手。
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若是孩子在成長的過程中，能夠健全的建立起這樣的價值觀，那麼將來就不需要擔心這孩子會變成世界的傷害；若是每一個孩子都能夠建立起這樣的價值觀，那麼三五十年後，我們就可以看到一個大同的世界。
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但，諸位認為有可能嗎？
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當然，這也並不是要大家悲觀地通通都不要生小孩，讓人類在某日因為全部停止繁殖而滅絕，這就跟看到大同世界一樣不可能會發生。
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我們看不到大同世界的那天，也看不到人類滅絕的那天，但我們能夠為自己的決定負起責任，至少別讓自己以及自己所生養的後代，成為傷害世界的其中一員。
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那麼，若是自己年老病痛時，膝下又無子女可以依靠該怎麼辦？
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花花過去的本業是健身教練，也曾經指導過高齡七十歲的長者，培訓我成為一名教練的教官是知名的 怪獸訓練 (Monster training)總教官，何立安；何博士。
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何老師多年來在台灣持續推廣高齡者進行肌力訓練，研究證實老年人可以透過適當的肌力訓練延緩身體的老化，並且能夠有效使虛弱的身體變得更加強壯。
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不討論是否有任何慢性疾病為前提之下，一般高齡者會面臨的退化就是骨質的流失，以及肌少症造成的虛弱，這些都能夠透過專業的指導員帶領下獲得顯著的改善。而其他有慢性疾病或是需要服藥的族群，則是在醫師的評估與同意下，同樣也能接受特殊族群指導員的訓練。
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因此，健身並不是圖一個身材姣好這樣的膚淺理由而已，而是為了預防年老之後的自己失去自理的能力，主動積極地去對抗老化的發生。
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當然，健身並不會使人長生不死，再如何強壯與健康，時間到的時候人都是會離開的。因此除了主動的預防（健身）之外，同時也需要透過其他被動的預防來為那一天做準備，像是前面提到的醫療險以及生前契約。
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由於生前契約跟靈骨塔一樣被無良的商人給妖魔化，因此許多人對此有些誤解，關於生前契約， 內政部 #全國殯葬資訊入口網 裡面有清楚地教育國人，簽訂契約前必須注意的重要事項。詳細內容這邊附上連結，可自行查閱。
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內政部全國殯葬資訊入口網： https://reurl.cc/odj2zM
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除了積極健身維持身體該有的功能、購買適合自己的保險與生前契約之外，您還能夠上 衛生福利部 #長照專區 了解一些關於長照的資訊。
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台灣缺乏政治教育，政治在大多數人的理解大概就是「藍綠一樣爛」、「白色是最容易髒的顏色」、「政治都是貪污」......等等。但只要我們無法脫離群體生活，就不可能脫離政治，我們可以討厭政治但不能逃避政治，因為政治關係著每一個公民生存的大小事。
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衛福部長照專區： https://reurl.cc/Q3MAOp
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如果獨居且膝下無子，在條件符合下，可以向政府尋求需要的協助，那本來就是公民每年乖乖繳納稅金應該享有的福利，國家有義務需要照顧沒有其他親友照顧的獨居老人。
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「65歲以上獨居老人、衰弱老人：65歲以上獨居或提不起勁、體重減輕或是下肢活動緩慢無力的老人。」
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我僅貼上向政府申請長照的其中一項條件，其餘細項請自行點連結查閱。其實我不是很確定，65歲的獨居強壯老人是否符合申請資格；因為有規律重訓的族群中，強壯老人多的是。（笑）
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60歲 @健力老媽 許美雲 女士 （為何不能標記啦77777）
https://reurl.cc/2gn99n
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除了課題分離（不該奢望老了可以靠孩子來養自己）之外，個體心理學教會我的處世哲學就是「面對未知，我恐懼但不逃避。」我會盡我所能去將一切風險降至最低，並且將一切後事妥善規劃完畢，然後就好好地、認真地過每一個日子。
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不論將來的我是否再婚；身邊有沒有伴侶；兒子會不會照顧我，我都能夠確保我有足夠能力可以照顧好自己，包括我的身後事。
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以上是我個人的想法，希望能夠對您有幫助：）
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#單親媽媽是很辛苦
#但我不要你們同情我
#同情我就抖內我

https://reurl.cc/E7aqXR

【許藍方破解性愛迷思創下百萬點閱 專業觀點精闢分析衛教知識】

【特派記者李雅楹／專題報導】許藍方擁有護理學博士學歷，在網路上探討性愛議題的影片，由於「性」尺度不設限，深受廣大網友喜愛，甚至在YouTube創下百萬點閱！她坦言：「或許大家會覺得這是禁忌的話題，但性其實是很自然健康的事情。」。性是帶有愛意識的親密感，不是只有性行為而已，若以更健康的心態看待，每個人都有享受「性愛」的自由與權利。許藍方博士表示：「『古人說：食色，性也』，自古以來就已經說明了食慾與色慾就是人的天性；而食慾、色慾(性慾)與睡慾，本是人的三大原慾，只要其一無法獲得滿足，就會造成身體與心理失衡。投入媒體直播或製播影片，想藉由媒體的力量，讓大家能夠知道性與愛不可分離，而性也不單單只是生理上的問題這麼簡單。我的初衷就只是想宣導正確的健康知識(包含性知識)，讓每個人都能以自己的方式獲得身心靈的快樂滿足，進而達到真正的健康，才是最重要的事」。
　　破解護理專業的認知誤區
　　許藍方博士表示：「我本身是護理養成的背景，解剖生理學、藥理學、微生物學、免疫學、營養學、心理學及各科護理都在學習範圍內，所以護理其實是多元又全面的專業，我個人也認為護理品質的好壞是關乎到病人的死亡率，這是很重要的醫療環節。大部分的人對護理的認知大概都在醫院裡，但對我來說護理是廣泛到人與人之間的互動，透過同理心的相處更能理解別人的感受，這也是我希望能夠透過直播及影片宣導讓大家知道我所認知的護理。很遺憾的是，在相對保守的學術領域裡，我在任教時期，對性教育的推廣，希望正值青春期的學生們能夠懂得學會保護自己，以預防不必要的事情發生，這樣的舉動反而被認知為太過開放且教課本上沒有的東西是沒有必要的。經過一兩年的掙扎後，決定跳脫原本的工作領域，投入現在的媒體工作，以直播及製作影片的方式，宣導自己想要傳遞的知識與理念，期許自己能夠發揮更大影響力，因為只有先懂得知識，才有判斷的能力，也才有辦法預防人生中遺憾的發生。很感謝我在學習護理這一路上，遇到的每個老師都是我很好的榜樣，教會我嚴以律己、韜光養晦，打開心胸面對所有的處境。護理對我來說最能代表的就是同理心，教導學生即使很難視病猶親，至少該視病如友，只有同理心能讓你知道你該做的下一步是甚麼，而這樣的經歷加上現在的芳療情緒諮詢工作，讓我在回覆粉絲問題時，更能跳脫當下情緒以感受他們的心理狀態，以對方的立場與邏輯與其溝通。除了同理心，對我來說更重要的是真實紮只有面對自己與真實，才有變法獲得紮實的幸福與快樂。」，也因如此許藍方博士累積了百萬點閱，百萬點閱也讓她更有信心現在的工作：做自己、走自己堅持的路紮也許辛苦，但是是值得的。
　　愛自己！透過芳療撫慰心靈
　　許藍方博士表示：「投入媒體後，花了一段時間調整自己的心態，在過去所待的學術領域中，自己的行為被認為過於前衛，但相對開放的媒體領域中，自己的表現卻被認為太過嚴肅以及不夠聳動且不具聲量，兩邊相互衝突的認知，讓自己一度不知所措，但是發現這樣的自己並不快樂，做的任何事都失去了原有的意義，所以後來決定大膽做自己，走自己的路，只有真正的自在才有辦法完全的展現自己。透過自己所學的芳療和情緒治療，調適這一段讓人掙扎的過程，透過不斷地與自己對話，加速獲得身心靈與生活上的平衡。我十幾年前就已經開始接觸芳療，當初接觸的原因只是興趣喜歡，但在碩博班的求學階段中，為了使用芳療當作研究對象的介入措施，所以自己再進修，習得高階臨床芳療師的認證。」許藍方博士表示：「我的研究病理是男性尿失禁，而尿失禁大多會伴隨性功能障礙影響生活品質，在做研究的過程中發現，大部分的人認為的性功能障礙只在於器官的問題與功能，但在某一群男性中，你會發現他們並沒有真的器質性上的生理障礙，而是來自於心理及兩性關係問題的表現而已。期望能透過自己的護理專業搭配芳療及情緒管理，達到身心同步的改善，這是有別於刀藥侵入式治療的方式。」。許藍方博士很早就開啟斜槓模式，藉由芳香療法，療癒個案的混亂與不安，在精油的嗅聞之間，使心靈得到安定，情緒得到撫慰，許藍方博士談到護理不該只被視為工作，而是同時需要熱忱及同理心，才有辦法帶著良心服務大眾，她表示只要好好傾聽內在的聲音，從好好的「愛自己」開始，因為只有當自己快樂，周邊的人才會跟著感到快樂！
　　專業觀點精闢分析衛教知識
　　「愛自己」三個字看似簡單，卻是快樂重要泉源，這也是許多人一生中需要學習突破的課題。許藍方博士以多方涉獵和多方視角來解決身心健康問題，更覺得她解決的是粉絲生命的課題，所以獲得廣大粉絲的共鳴與迴響。訪談過程中，記者感受到許藍方博士遣詞用字相當精準，對於生命有所頓悟與參透，是被護理耽誤的文學家及哲學家，更用自己人生的轉折為粉絲答題。踏上兩性作家的這條路，起因是發現有許多女性，對於保健衛教的知識並不太正確，像是過度使用產品清潔私密處，反而造成感染與發炎，因此讓她有了那想正確宣導衛教知識的念頭。隨著社會觀念開放，資訊獲得更方便，許藍方博士提倡性教育觀點，應需更普及化，對她來說，性是很理所當然的事，如果性教育從小教起，讓青少年期自覺身體界線，懂拒絕就不會陷入疑惑，一旦感覺不舒服就會勇敢拒絕，不會自我懷疑或困惑，而這樣的能力須從小開始累積。讓青少年自覺身體界線就是「愛自己」的覺察。許藍方博士表示：「因家庭教育的關係，家裡不能看電視而養成閱讀的習慣，加上後來護理專業與研究的理性訓練，感性與理性在內心衝撞造成的矛盾，產生很大的能量，讓自己不得不正視自己的內心，進而透過自我對話對生命探索慢慢找回自己，每個人都想『做自己』，但是做自己的前提得要先找到自己，但這個自己不該是別人的眼光與社會的期待下的產物，更不是傳統框架束縛下的囚禁。我們每個人的內心都有一個本我存在，當外界的框條與本我衝突時，就會產生不快樂的感覺。我自己就是在傳統的家庭與學校教育長大的小孩，在成長與求學過程中，漸漸發現自己的不快樂，透過自我對話找到生命價值與快樂，所以希望透過分享知識與自身經驗，讓更多人能從我的問答當中找到屬於自己生命中的答案。」。許藍方博士謙虛地表示：「『找自己』是我們一生的課題，我到現在也還在學習，從粉絲的反饋中也常有會有讓我有意想不到的觀點與體驗，所以我不覺得我是在『教導』誰，而是與大家『分享』自己的想法與傳遞自己所學，直播與影片更是柔性地分享陪伴，讓我們彼此都能相互成長及精進。」
　　成功是蟄伏與挑戰自我的成果
　　許藍方博士原本因為電視台與老師相關節目，需找有老師身分的人，誤打誤撞進入媒體圈，在媒體界蟄伏三年，這三年內其實她與經紀人一直都很清楚他們的定位與方向及想要傳達的議題，但是因社會風氣與氛圍尚未形塑有利條件，所以一直無法執行，直到媒體高層與觀眾對於「性愛」議題接受度與關注度在近半年有所改變，所以才有機會在媒體呈現這個議題，媒體高層對於觀眾的反饋良好，又因為許藍方博士以個人特質及專業背景，以嚴肅正經的方式探討性愛，讓議題不落於情色而轉為支持，在長官的支持下有更多的資源製作影片，也因此受到廣大迴響。許藍方博士表示：「『性』這個東西本身就存在，不該存在的是我們給予性的錯誤定義與想法，隱晦或避談性的結果，反而讓『性』變得不健康或危險，我們都希望小孩不要成為受害者或加害者，但是我們的教育方式卻一直讓這樣的遺憾事情不斷發生。一路走來都希望能匡正錯誤觀念與想法，原本無法理解我為什麼要這樣做的媽媽，因為朋友看了節目解決問題和她分享之後，媽媽也才慢慢的從反對到不阻止進而支持，很多人問我怎麼看待自己說性這件事，我總是回答『它就是真實存在的東西，只要我們看待它是正向的，我找不到不做這件事的理由』，所以也更確信自己的存在對社會的價值與使命。」。許藍方博士在新書的自序說：「我發現我挑戰的其實不是傳統，而是那個曾經被困在傳統框架中的自己。」許藍方博士堅持理念蟄伏，在不斷挑戰自己中獲得成功，這給現今年輕人很勵志的借鏡與鼓舞：成功是蟄伏與挑戰自我的成果。

🗣 你是否曾想過離開醫院體系，走自己的路？
　
最初 #蔡百祥臨床心理師 來上《網路時代之個人品牌工作坊》時，在醫院內感受到 #執照的價值不如以往，健保給付變少，人力趨近飽和，好的位置不是競爭激烈，就是被前輩搶先卡位，在醫院內共體時艱已成常態。
　
身為臨床心理師的他，#想改變自身的職涯困境，嘗試從 #自費市場 找到出路，然而苦於沒有知名度，不知道如何讓更多人知道自己的專業能力，恐怕在市場上難以生存。
　
於是，他來到工作坊進修學習，並按照課程中所學，從低成本、高效益的個人部落格開始，配合粉絲專頁作推廣，趁早在網路上經營個人品牌。耕耘不久，粉絲專頁開始有了顯著成長，並呈現逐年攀升的趨勢，至今追蹤及按讚數都已突破 1.5 萬！
　
　
✍️ 以專業為本的寫作，Google 搜尋第一名！
　
蔡百祥臨床心理師深耕兒童心理學，透過圖文寫作、開直播或拍攝影片等媒介呈現，讓「蔡心」的網路形象更為立體且親切，不斷為部落格和粉絲專頁帶來流量，也深獲許多家長的信任而紛紛前來尋求他的協助。
　
專業人士經營網路，並不依賴一夕爆紅，而是深耕扎實的累積。
　
蔡百祥臨床心理師持續寫作三年，#精準找到自己的品牌受眾，並以「心理衡鑑」、「ADHD 心理治療」等關鍵字，成功讓自己的名字出現在 Google 第一頁，甚至在「情緒圖卡」的搜尋結果位居第一名！
　
　
💪 課後三年：離開醫院，走自己的路！
　
2019 年，他向醫院遞出辭呈，正式邁入 #自費心理諮商與講師 的生涯。因為個人品牌的經營與累積，許多機會也就此上門，像是跟國外的諮商教具密集合作、廣獲各方的演講邀約、受到雜誌媒體的採訪並出版電子書等，都為他帶來寬廣的職涯發展。
　
如同許多校友一開始耕耘個人品牌，蔡百祥臨床心理師也只是用一個部落格和臉書專頁，加上正確的方式經營，持之以恆做下去，就讓自己的專業被看見了！
　
如今工時減半、薪水翻倍的生活，不僅讓他對人生有更多主控權，也全心全意熱愛著自己的工作，以自身專業幫助更多個案與家庭。
　
穩定長期的網路耕耘，#為他的人生帶來深遠的長尾效應，也引導他走入嚮往的自費市場，成功開拓出自己的一片天地！
　
　
☛ 延伸閱讀 │ https://bit.ly/2BvYO47
課後三年，走出白色巨塔，看見海闊天空。（蔡百祥 臨床心理師）
　
　
🌐 7 種網路應用，讓你的專業變成好品牌。
　
✓ 網路效益：全新與世界直接連結的方式
✓ 平台解析：數據分析與實戰歸納
✓ 進階應用：辦活動、教小孩、新領域實例與拆解
✓ 互動實作：從無到有做出自己的部落格
✓ 遊戲規則：酸民、法律、著作權等艱難狀況應對
✓ 內容形式：該寫什麼？效益分析及實用建議
✓ 專業強化：不同業務型態的實際應用與成功關鍵　
　
🚩 現在就上課，讓你的專業被更多人看見！
1/31（日）｜網路時代之個人品牌工作坊
➠ https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html

玩塔羅都可以成為全職工作？29歲的Rainbow做得到。

別想像Rainbow會是「神婆」或「巫師」等神秘形象，其實她的衣着打扮與一般青春少艾沒有分別，而且笑容滿面，平易近人。

和很多少女一樣，她第一次占卜是因為兩個字：失戀。「我希望知道原因，究竟係我唔夠靚、唔夠友善，抑或係佢有其他鍾意嘅人？」那時透過塔羅找到了答案。

從此她愛上占卜，而塔羅亦成為她和朋友溝通的橋樑：「當我手中有塔羅牌，為人解決問題時，嗰種自信會令我好鍾意自己。」

頻頻轉工　四年前決心創業

大學修讀設計的Rainbow在畢業後，先後從事婚禮統籌、品牌推廣及設計等工作。「好多工我做咗半年，就發覺唔想做喇，因為我睇唔到自己十年後仍然想做呢份工。」她的想法也許道出了很多年輕人的心聲。

在職場上找不到喜歡的崗位，Rainbow在25歲生日那天，決定去嘗試創出屬於自己的一番事業──她一直喜歡的塔羅：「我當時嘅生日願望同自己講：希望自己可以做一個真正開心嘅人。」

她說，大部分問卜者都是有事情受到困擾和感到失落才會找她幫忙，她會用心聆聽每一個故事，希望為客人尋找方向，並陪伴他們渡過難過的日子。

完美父母永遠支持自己

「我覺得你一係洩露天機，一係騙子。」這是爸爸對Rainbow說的話。然而即使未必完全理解或認同塔羅，他卻尊重並支持女兒的決定。

Rainbow咽哽地說：「我父母係完美㗎，如果我有好大嘅生活壓力，的確，要開心談何容易呢？」為了不想父母擔心自己，她很努力追夢，由最初每月只賺數千港元，到現時每月都自費到海外進修兼旅行，過着自己理想的生活。

其實甚麼是塔羅？

「塔羅係一種直覺，好似中國人卦象、求籤一樣，喺嗰個時刻，宇宙會解答你想知嘅答案。」Rainbow沒有信仰，亦最討厭別人迷信，所以她解釋，塔羅並沒有「古靈精怪」的東西，以及與靈異事情無關：「點解有人覺得塔羅偏門，就係因為你唔能夠解釋點解會準確，呢個世界上你唔能解釋、唔科學嘅事，就話係古靈精怪，但其實佢係一個心理學理論。」

她指出，塔羅會因應人的心理，例如想要的東西、希望發生的事等，然後給予一個指引的方向。「譬如你今日塔羅，聽日你有新嘅想法，答案都會有轉變。」

有些事情是巧合還是命中注定？無論你是否相信塔羅，今集《港。故》用7分鐘，帶你遊走一場心靈冒險之旅。

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