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重考是長期抗戰的過程，在這段日夜巔跛前行的歲月，我們都曾捨棄過那些本該擁有的時光，就像與親人團聚共餐享天倫，或與友人遊山玩水聊劇情，凡踏上重考之後，什麼時間該做什麼決定，都得對得起自己與共伴前行的那些支持你、愛著你的人們。
一年十二月，一月三十日，一日又不過二十四小時，每個人時間一樣...
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重考是長期抗戰的過程，在這段日夜巔跛前行的歲月，我們都曾捨棄過那些本該擁有的時光，就像與親人團聚共餐享天倫，或與友人遊山玩水聊劇情，凡踏上重考之後，什麼時間該做什麼決定，都得對得起自己與共伴前行的那些支持你、愛著你的人們。
一年十二月，一月三十日，一日又不過二十四小時，每個人時間一樣，如何才能在恍如軍旅般的歲月中攻無不克、奮勇向上，直至歸來，聽見勝利的號角浩然迴盪，不負這一路荊棘叢生的旅程，我認為，擁有一個理想的作息，是不可或缺的一件事。
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重考班每週作息
平日：
考試測驗:0750-0840 休息10m
第一堂課:0850-1020 休息20m
第二堂課:1040 -1210
午餐40m 午休50m
第三堂課:1350-1520 休息20m
第四堂課:1540-1710
自習、解惑或繼續考試:1710-1740
晚餐30m 晚休1810-1840
晚上自習:1840-2140
鄰近大考加開自習教室:2200-2300
週六：同平日但無晚自習，晚上則六點開放自習教室至九點
週日：早上八點後開放自習教室至傍晚五點
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很多人以為重考生爆肝讀書、壓力大睡眠不足，其實不全然。
重考須注重的，應是「效率」，不是指要在一個小時內打多少題目，或能多工處理多少件事情，而是我們是否全神貫注地做每件手上的事
「讀了是否真正學起來」「錯了有無訂正並比較」在這時期很重要，重考生看似比應屆生從容，但更應該懂的有效掌握時間，強化弱科並讓強科維持而不是偏廢。
看見相同或類似的題目時，並非不斷做題，而是融會貫通，知一答三，在有限的一百分裏面將自己逼進於一百分，如此足矣。
要讓「效率提高」這件事，從作息就應該有根本的掌控——你必須要有清明的神志（就是清晰的腦袋啦）。
這種作息的影響，在每次大考完到放暑假會有很明顯的感觸（考完身體好到凌晨玩遊戲五點睡還可以生理時鐘七點起來連續幾次，再把作息給搞壞Ｑ）
我常覺得，重考時期是我生活「最規律」，身體也須「保持最健康」的時候，因為稍有不慎，便耽誤了不會再重上的課程。
先強調！所有分享都是「我自己的事」，都只是建議，不應硬套於讀者，但讀者可思考，怎麼幫自己安排，讓自己生活習慣配合作息發揮最大效率！
以我住宿來說，我每晚約睡五至六個小時，有時七個小時真的覺得超舒服到有罪惡感......（但我有朋友每天睡三四個小時就精神好到睡不著，這點我還無解，根據我觀察，這並不適用大多數人ＸＤ）。
七點半衝去（真的用衝的，好幾次差點遲到Ｔ＿Ｔ 大補習班跑樓梯真的會讓人哭），上半日「用力認真地上課」！午休會很好睡！（一趴就倒）（如果不好睡著，我還有招之後分享ＸＤ）
下午認真上課！晚休也會很好睡！
晚自習在讀書、寫題目、訂正考卷或是去解惑（科目規劃的建議之後會再分享）
提醒：別小看午休晚休，然後跑去做看書寫考卷，這時間的睡眠其實能大大幫助接續有效地做事！（有時真的考卷多到含淚也要寫，但先以休息為主，瀟灑交卷後找有限時間內補寫，我覺得也可以）！
晚上回家也快十點，此時，吃頓宵夜、跑步散步、洗個舒服的澡等等，讓自己辛苦一整天後放鬆些心情，
或不論是另用零碎時間讀書也好，聽聽課外讀書看看新聞也罷，這段休息時光其實也是為了讓你在充電，在小衝一下（一日讀書還沒有結束喔！）。
晚上十一點左右，我會看情況來花一兩小時讀書，如果有很不懂的單元或是還沒寫完、複習不夠深的題目，我會在這時繼續讀（通常是理科），
然後再小休息滑滑手機（不是不能滑，是不要沈迷，其實在寫作文時，反而關注社會時事並多看些意見想法，也能讓我論述時更有說服力些（但這是休息時間，不是要你硬來看這些東西））
大致在睡前三十分鐘，我會來背東西：背佳作（英文為主）、課文（有些是我自己很喜歡很有共鳴，覺得背起來我會想寫他，像是重考到六十歲的歸有光.....）、筆記、詩詞等等（通常是文科）或看看課外書（詩集、散文集都有助於我感知並凝聚生活中的絲絲情緒，我也會看一些國學常識跟人物介紹（之後再分享是什麼書））
週末我以放鬆及彌補讀書進度為主！
週六放學後，我會找家喜歡吃的店、吃飯時看看動漫、吃完有時去逛街散散步，有時去公園坐坐觀察人類，又或者去運動（這也很重要，之後再發文）
週日開心睡到飽>_
週末好好休息英文 在 Facebook 的精選貼文
一連上了六天的課，終於可以好好休息一下啦！
放鬆的週末夜晚，Michelle老師來分享近期很喜歡的一系列讀本《The Reading Lab》，故事主題緊扣日常生活，引導孩子從生活的小細節中，思考並瞭解更多科學的原理或知識。
家有充滿好奇心的小小科學家，或者對STEAM有興趣的親子，趕快來看一下熱騰騰的開箱文分享吧！
#TheReadingLab
2021 The Reading Lab 快閃書展 → https://pse.is/3jrq7z
週末好好休息英文 在 紐約x倫敦 玩美人妻 Facebook 的最佳貼文
上週一直被台灣的朋友開學文洗版，然後英國的朋友也陸續開學，我們學校好晚一直到這週三才開，放了整整兩個月的漫長暑假，兩個小孩都非常開心可以回去學校上課，媽媽我更是興奮的睡不著覺，終於擺脫每天煮三餐被小孩轟炸的日子
我家妹妹今年升上year 5 （相當於台灣四年級），哥哥year 9 (台灣八年級），妹妹一大早不用三催四請直接從床上跳起來，迫不及待穿上五六年級專屬的制服，整套包括了： 白襯衫＋格子半身裙＋開襟針織外套＋西裝外套 （是的，三四年級跟五六年級的制服不一樣，三四年級女生是襯衫＋連身背心裙，所以四年級才剛買的裙子穿一學期又不能穿了😞），她穿上後忍不住在鏡子前面轉圈圈，覺得自己在學校是大姊姊了，西裝外套一上身更有專業感，殊不知一件制服外套要價75磅， 媽媽心裡在淌血😅😅
講到制服，英國學校的制服文化真的是歷史悠久，不論公私立學校幾乎都要穿制服，然後講究一點的PE運動服還會再分普通體育服跟GAMES 球類運動比賽穿的衣服和搭配的鞋襪，有些學校男生女生都要打領帶，其實就是從小教育孩子，在不同的場合要穿適合的衣服，而且運動服不能直接進出校門，必須要換回制服才可以離開，所以妹妹說現在在學校很忙，感覺不停的在換衣服😅😅
前幾天剛好也在跟團友聊到英國小學生的課表，覺得滿有趣的，今天順便跟大家分享我家妹妹五年級的一週課表，她每天上課時間從早上8:30-下午3:20，中午吃飯一小時，沒有午睡，吃飯是到學校餐廳吃，像自助餐一樣，拿個托盤自己挑選喜歡的食物，有沙拉吧，每日更換的主菜，水果跟甜點，然後3:20-4:00是社團活動（幾乎都不需另外付費除非是外聘的老師或是一對一的音樂），主科目包括：英文，數學，科學，副科包括：法文，音樂，美術，Design technology（工藝） ，烹飪，體育，宗教，電腦，跟心理健康
也因為是天主教學校，所以其中1-2天的朝會有詩歌練習 （Hymn practice) 或是校長會說一些聖經故事，另外每週五的心理健康課，老師會帶他們討論一些主題，例如霸凌，壓力排解等，透過一些團體活動例如瑜伽或是冥想來釋放壓力（是說比較需要紓壓的應該是老師跟父母吧.............）
體育也是英國學校很注重的科目，我們學校有室內溫水游泳池，所以不分季節一週兩堂40分鐘游泳課，再加上兩堂球類運動，兩堂體育課，還不包括社團或是比賽，一週至少有240分鐘的運動時間，所以每天放學回家都喊累，晚上也非常好睡，九點上床躺下立刻秒睡
社團活動也是五花八門，我們學校規模小學生少，所以開出來的社團類別不算多，我有看過其他大學校的社團清單真是眼花撩亂，不論公私立學校的社團都非常豐富，這學期妹妹社團選擇了 ：樂團，珠寶設計，Netball(籃網球），桌遊跟游泳，另外還有烏克麗麗，瑜珈，coding 等，讓孩子有很多機會嘗試新的事物，我知道台灣現在的中小學社團也是超厲害的，比我們以前幸福很多～～
可能有很多台灣的朋友會好奇，英國疫情之下小孩開學都怎麼應對，需要戴口罩嗎？上課吃飯有隔板嗎？這些通通都沒有喔，這次九月開學完全恢復到疫情以前的年代，除了坐校車公車上學的人會戴口罩，但進了學校就不用戴了，就連班上如果有小孩確診，只有確診的小孩需要在家休息，其他沒有症狀的人就繼續正常上課喔，完全就當作感冒對待，我們做父母的除了心臟強一點，告訴自己不要去想，也沒有別的法子 ，一切只能聽天由命（攤手）😔😔 😩😩
看到台灣這兩天的新聞有幼兒園確診，很多朋友就很擔心，開始在想要不要自主停課，再回頭看看英國這裡一片祥和（的假象），有時候還真的會覺得錯亂，到底是台灣太緊張，還是英國太誇張😅😅
不管如何，我會好好珍惜可以把小孩送回學校的美好日子，說不定，過幾個月，我們又要封城回來網課了呢😆😆 （touch wood )
希望大家喜歡今天的分享～祝你/妳週末愉快呦！
週末好好休息英文 在 龍龍媽媽Tiffany Facebook 的最佳解答
龍龍小學一年級的時候我訂了一堆自修和練習本，期待他課外時間練習，結果每一本都沒寫幾頁，後來完全不買了。
龍龍唸私立學校，每天下午4:30才放學，幾乎天天都有國英數三科功課，放學回到家洗澡、吃飯、寫功課、練琴，如果還要再有一點小小的休息玩樂，晚上10:00前上床睡覺幾乎不可能，也根本不會有時間寫額外的自修。
龍龍幼兒園時期因為過敏很嚴重，吃了藥經常昏昏沉沉的，所以我只求他每天吃飽睡飽，很少要求他學什麼，身體健康就好。
唸大班時，很多小孩已經會超多英文單字和國字了，但他英文只會26個英文字母，注音則完全不會。
上了一年級，學校教學進度速度非常快，2個禮拜就學會全部的注音，再一個月就學會超多國字，到升二年級前弟子規已經全都會唸，造句也很厲害；我沒想到不到一年他就可以從文盲進階到可以自己讀完一本童書。
到了二年級，國語進步到會寫短篇文章和會背許多成語，英文每週都要考10個新單字，數學的加減邏輯和99乘法表也每天不停考驗大腦；所有老師都耳提面命的說要打好基礎為三年級做準備。
這兩年除了英文有請家教和一年級有請中文老師以外，每天幾乎都是我陪他完成所有功課。大部份的時間都能好好完成，但也有不少時間是在我崩潰發怒、他挨罵掉淚下度過。
我一直沒搞懂老師一直提醒要好好為三年級做準備是要準備什麼？本來就每一年都會學新的東西，三年級有什麼特別意義嗎？
一個禮拜前龍龍升上了傳說中的三年級，開完家長說明會後，我腦子都要炸了，本來很高興終於開學，一下子我又掉入萬丈深淵。
龍龍的老師人非常好，功課量也不算多，但是多了很多新的科目，而且都要考試，很多又都是他從來沒接觸過的例如電腦資訊課，我沒想到小學三年級竟然要練英文打字，然後學校規定每個人都需要會一種樂器，所以他得分出更多時間練琴。
開學後第一個週末我們就被各科作業嚇的雞飛狗跳，還上演了一齣打在兒身痛在娘心的戲碼。
很多人勸我就交給安親班吧，但我實在捨不得他上了一整天課後還得去安親班寫作業，小孩放學不是應該在家跟家人好好相處嗎？不是應該學習生活規矩、運動健身、早早上床睡覺嗎？可是我們幾乎每一天都在跟作業和複習搏鬥，每天得到的只有精疲力盡和睡不飽的我們。
你們家的學習生活又是怎麼樣呢？