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在 週二爬山趣產品中有14篇Facebook貼文，粉絲數超過815的網紅琴床物理治療 Chinchin，也在其Facebook貼文中提到， // 身心 最近這一個多月，是一段與身及心互動好多的日子，每週二晚上的心經分享，老師談了佛法裡的觀、心（還有很多）；線上的身體智慧課，也可以說是一種身體覺察課，更是細心的打開了與身體不同層次互動的方法，身體的哪個部位想說話、或是哪個部位感覺如何，都可以在這門課裡學習到 另外這幾天又重讀了一次...
週二爬山趣 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 10:26:24
[嘗試😉] 上禮拜開始重回跑步並不怎麼順利快速，原本週六做完3項不同運動的我，可能週日就打算乾脆耍廢好了，傍晚準備出去散散步🚶♀️就好。不過走出去巷子口就發現天氣好像不熱，想了想還是折回家換跑衣跑鞋。跑起來腳步真的挺沉重的，也只跑了3K，不過至少跑完以後覺得達成了什麼。 我就不信邪！週一再連跑到第...
週二爬山趣 在 Nio Ni 倪嘉隆 Instagram 的最佳解答
2020-12-14 14:40:48
「小山悟道底」倪嘉隆個展 今年真的有好好在創作了，實現前兩年的給自己設定的目標，這次將媒材從畫布運用到陶藝上，從平面進行到立體玩雕塑。這個過程真的很有趣，完全找回我對創作的熱血魂，嘗試了很多不同的技法在陶上，因為每個步驟的不確定性，讓成果更迷人，每次都很期待燒出來的樣子。 跟朋友在分享的時候，會不小...
週二爬山趣 在 狐狸金的日常 Instagram 的最佳解答
2020-12-04 14:39:40
台中美食 │ 別有天地蔬食料理餐廳 大坑蔬食餐廳推薦 小火鍋、特色私房料理、異國點心都吃的到 跟著小金蔬食料理去!! #別有天地蔬食料理餐廳 #北屯蔬食 #大坑蔬食 別有天地蔬食料理餐廳位於北屯葳格高級中學旁，北屯大坑這一帶近年真的是越來越多美食餐廳進駐，而且多是屬於這種比較健康取向的蔬食類...
週二爬山趣 在 琴床物理治療 Chinchin Facebook 的最佳解答
// 身心
最近這一個多月，是一段與身及心互動好多的日子，每週二晚上的心經分享，老師談了佛法裡的觀、心（還有很多）；線上的身體智慧課，也可以說是一種身體覺察課，更是細心的打開了與身體不同層次互動的方法，身體的哪個部位想說話、或是哪個部位感覺如何，都可以在這門課裡學習到
另外這幾天又重讀了一次「瑜伽與愛的真相」，這是我第二次讀這本書，老實說，我覺得我好像在讀一本新的書，有了完全不一樣的感覺
或許是因為近期的諸多練習吧！我覺得再重讀一次這本書，帶來的比較像是細緻的體驗，關於「觀」、「停下」、「放下」等等有了經驗上的差別，生活中因為各種課程及觀察，多了許多不同的體驗，例如很想喝泰式奶茶的時候，除了想喝以外，我發現原來想喝的背後，是心裡面細細的感受，有點空虛（最後還是沒喝）
經過各種事物的體驗，也經過不斷提醒自己慢下、停頓，發現原來身心這兩個字好像遠遠不止於我們常說的「 要觀察心裡有什麼感覺、身體有什麼變化 」
前陣子的我以為大概到這裡就停了吧！我就慢慢的發掘心裡有什麼感覺就好了，然後跟隨著內心的聲音走，總會遇到自己會遇見的；但這段時間發現，原來除了感受外，過程也很重要，如何看待這樣的感覺、有感覺後做了什麼 — 是把感覺給放下了，還是不斷的鑽著情緒往下？
另外重要的也是，除了這樣不斷的感受外，你還記得回到生活嗎？
在之前薩滿課之中，老師說：薩滿是一腳踏在真實世界、一腳踏在非比尋常世界的橋樑，記得當下聽到心裡震了一下
對呀，現實世界也是很重要的，萬物環環相扣，想法感覺意識依緣而生
專注於感覺、專注於生活、專注於當下自己在做的一切，都是重要的；這段時間以來，我學習到關於停頓的重要性，在習慣性的反應出現之前先停頓，停頓給予了自己空間，有空間的自己也得到更多選擇的可能性，漸漸的習慣就打破了
至於你說，習慣總是來得又快又急，根本來不及反應怎麼辦？那就先從觀察開始吧！開始觀察，開始看，看看自己在做什麼、看看自己生氣的模樣、看看自己不肯去睡覺的樣子、看看自己吃飯吃得好快的樣子，慢慢看，慢慢看，到某個時間點會出現一個空格，這便會是停頓的時機了
所以說，最近常常遇見一些頭痛、睡眠問題、甚至腰痛，除了講一些動作的觀察外，我好像越來越常講出一些其他層面上的事情了；我記得有一次很有趣，在談完琴床後，個案疑惑的跟我說，我只是想來看個肩頸痠痛而已，怎麼講一講就哭了呢？
我想或許是因為，身體想說的，遠遠不止於痠痛這件事吧！
p.s 照片為之前的阿溪縱走，好想去爬山呀
#琴床 #肩頸痠痛 #身心
#知己 #琴床聲動所
#monochord #sounds #sound_healing
以下附上近期活動：
🌿 香料裡的心靈解方
自己挑選香料，調配屬於自己的香料解方
並與香料連結，覺察自己的身心狀態
日期：2021.09.10 （五）
時間：19:00-21:30
報名方式：直接私訊即可
🌿 打開身體的智慧
用雙手的溫度，與身體互動，傾聽身體的聲音
我們一起練習，打開身體的智慧
日期：2021.09.14 （二）
時間：10:00-11:30
課程方式：線上進行
人數上限：7人（5人開班）
** 此活動共四堂課，均為每週二同一時間進行
報名連結：https://forms.gle/dLPVZ9cwjkzAq9XK8
🌿 呼吸與胸腔解剖
除了吸氣、吐氣外，你對呼吸還了解多少？
這次我們看進胸腔，看進呼吸
日期：2021.09.26 （日）
時間：10:00-12:00
人數上限：6人（4人開班）
報名連結：https://forms.gle/dLPVZ9cwjkzAq9XK8
週二爬山趣 在 一大粒小台客-Noemi Giulio Eva Facebook 的最佳貼文
昨天很浪漫的義大利人突然臨時起意，把大家載到嘉義去吃飯，晚上再去梅嶺找螢火蟲。
我家的小孩很會招引蚊子，之前有去過我們308高地的就知道。
以前都叮Giulio，後來專攻Eva。
而且是當作吳猛在二十四孝一樣，只要有他們任一個在場，周圍的人都可以免於被叮的程度！
但是我怎麼可能每次都犧牲一個小孩來當其他人的蚊子盾牌😆！
昨天一聽說又要往田野跑，隨手先打包的就是防蚊液！
說到防蚊液，新手爸媽跟老鳥爸媽的差別在於，以經知道用什麼防蚊液最有效😆！
我學費繳過超多，現在我只用一個牌子，就是小鹿山丘。這瓶跟其它的完全不一樣，因為真正有效！
有機精油防蚊，台灣製造，針對台灣環境的小黑紋及一般蚊蟲都有效。
後來昨天去到梅嶺，夜遊爬山對小孩是第一次。來回花了一小時左右，小孩一開始很興奮，後來累了就開始暴動了...最後沒能爬到山頂就折返。
螢火蟲沒看到幾隻，蚊子倒是有一些😅
滿天的星星成為本日夜遊的收穫。
不過就是有些脫韁毛孩的事件，小孩回程睡著到家每個都搶著要抱，沒洗澡就上床的事件...搞得義大利人毛毛躁躁的。下次還是不要太讓義大利人的浪漫override 我的理性好了😆
順便預告 小鹿山丘 下週二跟 毛寶寵物居家清潔劑 一起開團喔！
有興趣的記得留意下星期二上午十點的開團文。
祝大家週末愉快~
週二爬山趣 在 Facebook 的最佳解答
《自由的起點》五月班開班啦～ 全新主視覺上線！
這個月說到做到，來到台中啦！！！
繼續感謝100mountain 百岳超棒的教室，
還包容我們天天超時（我跪
同時...
🔥🔥🔥 AMOUTER 台中店要開幕啦🔥🔥🔥
非常感謝李奐葛格和TaiTai LIVE WILD熱情相挺，讓我成為台中戶外裝備店全新生力軍的第一個開課單位，豪榮幸啊～
我也不知道幾號開幕，因為連他們自己都還在低調裝潢中......總之，台中班開課日期確定已開，台中的好朋友們有空都歡迎去逛逛喔！
然後這邊繼續土下座... 不好意思一開班名額就沒了... 真是非常不好意思！小弟會繼續努力講課的，大家學習的心讓我好感動QQ
有需要或者本次沒報到名的朋友也沒關係，請你先填寫下方的「開課意願調查」連結，然後繼續以自己的步調爬山。未來有機會這樣見面聊的話，可以面對面直接討論比較深入、個人化的問題，也會有不一樣的收穫喔！這是已經有不少百岳經驗的學員回饋的，讓我很感動。
總之，讓我們繼續在山的路上，陪伴彼此吧！
《自由的起點》六月梯，敬請期待。
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這是雪羊的登山基礎課程，用1個月，4堂課的時間，與你分享我覺得最重要的登山基礎知能，認識登山。詳情請見表單，歡迎有興趣的朋友參考唷～
這一定不是最強、最紮實、最厲害的登山課程，
但我希望，這會是最貼近你的登山基礎課。
為什麼叫做「起點」？
因為希望能和一群夥一起伴陪著你，
在永不下課的第五堂裡，用生活去學習，
成為輕鬆與山為伍的自由人。
我會告訴你我這8年來，不局限於大眾路線的登山生涯中，覺得最重要的幾個知能。省下的時間，就用你的雙腳、雙眼，在夥伴的陪伴下，建構出屬於你自己的登山風格吧！
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＊週一台中班：（已額滿，感謝大家，我們下回見！）
上課地點：台中西屯，AMOUTER
2021年5月17、5/24、5/31、6/7
晚上19:00~21:00
＊週二台北班：（已額滿，感謝大家，我們下回見！）
上課地點：台北內湖，百岳戶外裝備
2021年5月4、5/10、5/18（二）、5/25
晚上19:00~21:00
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其他縣市或者來不及報名的朋友，歡迎填寫開課意願調查（已填過者免填），未來每一班你的縣市開班前，會優先通知的！如果條件許可，未來說不定也會在你的縣市相見唷：
https://forms.gle/G24QipLkoRd9tjjQ8
謝謝各位，敬祝大家山行平安！