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在 連體嬰思考產品中有16篇Facebook貼文，粉絲數超過3,661的網紅我在出版業上班，也在其Facebook貼文中提到， 樂讀｜立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己 這是我個人收藏蘇絢慧老師的第12本書，雖然不敢說陪著老師一路成長過來，但這些書卻陪伴我走過不少人生關卡，也是帶領我進入心理學並運用它來療癒自己的一大功臣。 老師一直以溫柔而堅定的文字來告訴讀者，要善待、關愛與疼惜自己，...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2,510的網紅紐約沒有斑馬，也在其Youtube影片中提到，(00:01:00) 摩鐵昏倒事件、Chase的第二輪、恆春美人魚、美人魚卡通、小時候的願望 (00:17:00) 海底生物真實模樣、基因突變螃蟹男孩、十九世紀馬戲團、連體嬰的故事 (00:31:00) 法國第一性工作者、網球與天安門、一戰成名的青少年、代言費為什麼這麼高？ (00:43:00) 「...
連體嬰思考 在 美味拍手 Instagram 的精選貼文
2020-05-09 07:05:55
「再五分鐘...再讓我睡五分鐘就好...」拍公講的跟枕頭上一模一樣的話😆 . 今年過年期間，拍手幾乎每天都在早上7:25自然醒 覺得非常神奇，因為我沒有設鬧鐘，都在7:25醒 我甚至檢查了我的鐘，看是不是根本沒電所以一直停在7:25🤪 . 大家今年過年都有好好吃、好好玩、好好休息嗎？ 我們今年過年是...
連體嬰思考 在 ?? • ??????? - ? ????? ????? Instagram 的精選貼文
2021-07-11 08:52:04
#醫學系 #九月 #分享 🍂 hi 我打算以月更的方式來總結每個月上課進度&感想 跟其他生活瑣碎事情ㄉ分享😌 . 這次我會先介紹必修課🙋🏻♀️ 長庚ㄉ同學們hello～ . 《醫用微積分》 這門課因為老師所以我到目前為止還不討厭🤗 老師很可愛又幽默，講解的還算細心也很會安慰我這種數學渣渣😂 上課內...
連體嬰思考 在 如履的電影筆記 Instagram 的最讚貼文
2020-05-10 23:38:41
《判決》法庭與生活中的判斷依據 (8.2/10) - ———————以下有雷—————— - 《判決》是一部英國劇情電影，由李察·埃爾執導，艾瑪·湯普遜、史丹利·圖奇與菲昂·懷海德主演，故事改編自伊恩·麥克伊旺的同名小說，講述英國倫敦高等法院的法官菲歐娜，平時以簡單明確的審判在法庭上獲得極高的地位，...
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連體嬰思考 在 紐約沒有斑馬 Youtube 的精選貼文
2021-04-01 20:31:56(00:01:00) 摩鐵昏倒事件、Chase的第二輪、恆春美人魚、美人魚卡通、小時候的願望
(00:17:00) 海底生物真實模樣、基因突變螃蟹男孩、十九世紀馬戲團、連體嬰的故事
(00:31:00) 法國第一性工作者、網球與天安門、一戰成名的青少年、代言費為什麼這麼高？
(00:43:00) 「勝負反手拍」男女平權、披頭四事件簿、三大時期與心目中經典Top 5歌曲
(00:57:00) 披頭四的文化影響、建國路少ㄌ泥、台北＆台中捷運、圓環＞紅綠燈？
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《紐約沒有斑馬》是一個無所不聊的Podcast，Chase和Iris以幽默輕鬆的口吻和你聊聊國內外各領域的知識及冷知識。 ”You don’t know what you don’t know.” （你不知道你不知道的事），歡迎按下收聽鍵，和我們一起以思考為樂。
Chase－教育顧問、哈佛研究生、《Juicy Baskets 就是籃球》主持人
Iris－旅行作家、品牌行銷人、講師、《流浪而後生》作者
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連體嬰思考 在 我在出版業上班 Facebook 的最佳貼文
樂讀｜立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己
這是我個人收藏蘇絢慧老師的第12本書，雖然不敢說陪著老師一路成長過來，但這些書卻陪伴我走過不少人生關卡，也是帶領我進入心理學並運用它來療癒自己的一大功臣。
老師一直以溫柔而堅定的文字來告訴讀者，要善待、關愛與疼惜自己，然而，在《立下界限》一書中，文字的力道比起過去的書寫更堅定有力，感覺是非常想要把睡醒的人給搖醒。（笑。但不想醒的人還是搖不醒。）
我想，或許是這主題正好對應到內在英雄的鬥士人格特質，因此，對於我們自己要什麼與不要什麼，都必須要更有立場地去捍衛以及勇於拒絕。
「界線／界限」一詞，近年來非常活躍，可是，真正能為自己設立的人卻不多，我覺得華人社會的情緒勒索太嚴重了，以至於人我關係的概念較為薄弱，不過，也因為這些議題逐漸浮出水面，越來越多人在討論，所以，我相信也有非常多人正在努力學習中，我也是。
老師在《立下界限》中，歸納出十種喪失界線型的人格特質與十種人際互動的陷阱，讀者可以用來檢視自己是否時常無意識的讓他人侵入自己的界限之內，亦或者自己就是忽視他人界線的那種人。
發現問題並不可恥，這意味著自己有機會可以修正和成長，可以讓生命的主導權回到自己身上，讓他人的回到他人手上。書中也有十種療癒與修復內在小孩的暖心文字，以及十個設立個體界限的練習。
在這個自媒體盛行的時代，言論的自由如同一把雙面刃，能夠帶來良性的交流，也能夠扼殺世界的良善，若我們都願意學習為自己立下界限，同時也尊重他人的界限，那麼可以為這個社會帶來的貢獻也就更多。
不求世界和平，只求我們能夠好好地照顧好自己生活的小圈圈。
（當每個人都能夠好好照顧自己，世界就會開始變好，我是一直這麼相信著）
好的，來分享我的摘要筆記───
．在人生的各種關係中，各種情境中，人際關係界線是建立在維護彼此的意願上，既能彼此尊重，也能創造平等，因為我們都是獨立的個體，各自有完整的存在，不是依附著誰，任由人支配和剝奪，不強行控制著誰，操弄及剝削他人。
．一直去負責別人的事，卻一直把自己的事丟給另外一些人，是生活錯亂失序的源頭，更是人我界線模糊和相互侵犯、控制的開始。
．通常人我關係界線不清的人，對於他人談論界線，就會渾身不舒服，充滿防衛、敵意和對抗。
．表面上稱「不要計較這麼多」，實際上卻是「我濫用你、侵犯你，你都不該有意見」。
．自己的界限要自己練習守護，不能老期待別人能有自知之明懂得自己的分寸。
．界線的釐清之一，就是不要把明明是不同的兩個人，硬要想成同一個人，結果用同一個人的概念，去除人的獨特性和差異性，過度類推，不願意細細思量和清楚分辨當中的不同。
．你的存在原本就是值得重視，原本就有你屬於的價值，你不需要為每個人的需求而存在，也不需要透過別人的滿足，來證明自己的存在夠好。
．如果，你住的空間不會任意讓人闖入侵占，那麼，你的心理空間更是要如此。
．當你發現一個人滔滔不絕地要你照著他的話做，要你不要想太多、考慮太多、感受太多，而是只要單單表現出聽從他、配合他時，請不要懷疑和疑惑，這正是「控制」，也是一種「悔慢」。
．給他人不需要的東西，不是行善。自以為的貼心，可能是干擾。所謂存好心，也可能做錯事。
．總有人不明白，不是自己想給，別人就一定要收。
．生命相聚有時，離散有時，進入成人的世界，就是要能學習面對分離和各自珍重再見的功課。
．人際關係的歷程，是讓你透過與外界相遇的人認識自己、看見自己的內在，而不是要你以為拉住某個連體嬰共生，就可以在面對自己的人生時少費力、不花心思。
．越是想用想像和期待來建立關係，關係所帶來的重創和打擊也會越大。
．不要害怕朋友離開或害怕失去朋友，當你的身旁沒有朋友時，用這個時間好好端詳認識自己，補足自己內心的匱乏和空缺，學習提升自己的獨立性和自主能力。
．習慣比較和看別人有什麼也去拿什麼的模式，讓我們成為喪屍一樣的存在，失去自己身為人的本質。
．你何時願意清醒過來，何時就有機會把別人的人生價值觀和態度，歸還別人，你不必背負完成他對這個世界的要求和期待，你也不需為他負責去建立一個滿意的人生。
．別總想要以不停努力來渴求別人的認同。尤其面對不真誠及無法尊重別人的人，你就算再努力再謹慎，往往也得不到肯定，反而只會因為過度盲目而消耗你自己。
．自由或解脫，並不再遠方，而是在每個當下的經歷。
．我們不需要否定過去，但也不需要被過去決定。
．看心理成長或療癒的書籍，也是僅讓我們了解機制和知識而已，若是缺乏落實行動，放棄小步驟、小步驟的聚焦練習所帶來的復健效果，就不會發生任何真實療癒心靈功能、恢復情感及思考功能的效果。
．療癒是，你走過的歷程和發生過的事，你都承認也接納了，並且漸漸地領會到生命中所發生的事，已經無法輕易地定義為好事或壞事。
．若你理解黑暗，它就會抓住你。它臨到你頭上，就像夜晚有藍色的影子和閃爍的無數星星。當你開始理解黑暗，沉默與和平就會來到你頭上。只有那不理解黑暗的人才會恐懼夜晚。通過理解你內在的黑暗、夜晚、玄密，你會變得簡單。（紅書／卡爾．榮格）
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作 者｜ 蘇絢慧
出版社｜ 天下雜誌
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\ #駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹 /
歡迎追蹤instagram一起來閱讀：
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連體嬰思考 在 王意中心理治療所 Facebook 的最讚貼文
強迫症（Obsessive Compulsive Disorder，OCD）為焦慮疾患的一種，往往為當事人帶來生活上極高度的焦慮與痛苦。
強迫症主要包括兩種核心問題：強迫思考與強迫行為。
強迫症患者，很清楚知道強迫思考是不合理的，也很清楚的瞭解，強迫行為也是不合理。
只是，情非得已，不得不如此做。
強迫思考與強迫行為如同連體嬰一般，常常前後伴隨出現、形影不離。
平常您較容易發現患者外顯的、重複的強迫行為。
但他心中不合理的強迫思考往往不敢告訴您，或者不知如何向您解釋，而只好獨自承受這些痛苦。
強迫症患者的思考或想法常顯得過度窄化，使得注意力常反覆地專注在一些不合情理的訊息或刺激上，使得自己精疲力盡、失去效率，無盡的焦慮感籠罩在日常生活及學習活動上。
對於當事人來說，強迫思考往往無法自我控制，這些宛如電影插播一般的畫面及想法，常常反覆地在他的腦海中出現揮之不去，並往往為當事人帶來高度的焦慮與痛苦。
許多的強迫症患者為了減緩這些強迫思考所引來的焦慮及痛苦，常因此藉由如儀式般的強迫行為來嘗試抵消這些想法的出現。
在宜蘭與台東之間，來回移動中，Netflix播映，一部談論強迫症的西班牙電影，《醫生怎麼還不來？》（Toc Toc）（2017），非常傳神的詮釋了強迫症、妥瑞症與囤積症的影片，也令人遇見想要突破這高度焦慮的無力與努力，超級強烈推薦。—王意中臨床心理師
（圖片來源：IMDb）
連體嬰思考 在 Facebook 的最讚貼文
強迫症（Obsessive Compulsive Disorder，OCD）為焦慮疾患的一種，往往為當事人帶來生活上極高度的焦慮與痛苦。
強迫症主要包括兩種核心問題：強迫思考與強迫行為。
強迫症患者，很清楚知道強迫思考是不合理的，也很清楚的瞭解，強迫行為也是不合理。
只是，情非得已，不得不如此做。
強迫思考與強迫行為如同連體嬰一般，常常前後伴隨出現、形影不離。
平常您較容易發現患者外顯的、重複的強迫行為。
但他心中不合理的強迫思考往往不敢告訴您，或者不知如何向您解釋，而只好獨自承受這些痛苦。
強迫症患者的思考或想法常顯得過度窄化，使得注意力常反覆地專注在一些不合情理的訊息或刺激上，使得自己精疲力盡、失去效率，無盡的焦慮感籠罩在日常生活及學習活動上。
對於當事人來說，強迫思考往往無法自我控制，這些宛如電影插播一般的畫面及想法，常常反覆地在他的腦海中出現揮之不去，並往往為當事人帶來高度的焦慮與痛苦。
許多的強迫症患者為了減緩這些強迫思考所引來的焦慮及痛苦，常因此藉由如儀式般的強迫行為來嘗試抵消這些想法的出現。
在宜蘭與台東之間，來回移動中，Netflix播映，一部談論強迫症的西班牙電影，《醫生怎麼還不來？》（Toc Toc）（2017），非常傳神的詮釋了強迫症、妥瑞症與囤積症的影片，也令人遇見想要突破這高度焦慮的無力與努力，超級強烈推薦。—王意中臨床心理師
（圖片來源：IMDb）