感受你的復原跡象
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CPTSD經常帶有全有全無的思考模式，亦即非黑即白，不論自己在過程中付出多少努力，只要結果不是自己想要的，就會全盤否定自己；對CPTSD而言，只要沒有達到完美，就是失敗的。在我們的思考模式當中，是沒有模糊地帶的，這就是全有或全無。
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若想要從CPTSD當中獲得療癒，走出創傷，我們需要先去學著感受自己的復原跡象；去接受自己雖不完美，卻一直持續進步的事實。療癒是一個漸進的過程，是時進時退的，因此在過程中即便感覺自己好像停滯了，也不需要否定自己的努力。
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以下為《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》當中所列出的進步跡象
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一） 觸發創傷的情緒重現時，戰鬥、逃跑、僵硬、討好這四種反應沒那麼強烈了。
二） 內心湧現出自我否定的聲音時比較能夠抗拒接受這樣的指責。
三） 對於自己的創傷情緒重現或是內心的自我否定聲音，比較能夠善用正念來應對。
四） 覺得自己現在這樣很好的時間增加了。
五） 原本發展停滯的照顧自己和保護自己本能開始有進步。
六） 劇烈反應或是藥物濫用、性濫交的次數下降。
七） 與他人有良好互動的經驗增加。
八） 當創傷情緒重現時的痛苦與強度降低了。
（以上為方便讀者閱讀有修改過原文）
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當以上八點有達成任何一點，其實就表示自己有持續走在自我療癒的過程中，在這八點進步跡象中沒有任何一點是完成式，這是一直持續有進展的。CPTSD經常處在求生與茁壯，這兩個極端的連續光譜中搖擺著。當走到靠近茁壯的極端時，就會感受到自己現在很好；但療癒過程不會一直都是進步的，慢慢又會回到求生的那個極端。
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當走到了靠近求生的極端時，就會開始陷入自我否定，尤其是全有全無這樣的思考模式，特別容易在此刻發揮作用。因此更需要去練習面對自己的進步，以及接受自己現階段需要走慢一些。
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透過一次又一次的練習，CPTSD雖不會消失，但你能夠習得一種不傷害自己、能夠好好愛自己的方式去面對你的人生。
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療癒不會有終止的一天，因此你不需要去想著，自己到底要做到什麼程度才能獲得救贖。你只需要感受自己，想走快時就邁開大步前進，感覺疲憊時就稍作休息，當你準備好時重新上路。
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然後，在這過程中感受自己越來越成熟堅強，有足夠的力量能夠保護內在那傷痕累累的小孩，並領著他走下去。
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今天先寫到這裡，我們下次見。

《第一本複雜性創傷後壓力症候群療癒聖經》是本好書，但不是幾天就能夠消化得了的，看完容易看懂難，所以決定書籍介紹先無限期富奸。但只要看到特別有共鳴的地方，我會分享我的想法放到粉絲頁上來，等到整本都看完後再將這些分享整理成一篇介紹文放部落格。感謝大家收看～
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書名：第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經
出版社：柿子文化
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#個體心理學 #阿德勒心理學 #複雜性創傷後壓力症候群 #cptsd #自我認同障礙
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#以下業配
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這邊看汲氣的完整介紹： https://reurl.cc/r84o0x

我們會找出自己最糟的一面，告訴自己說永遠不可能改變。

如果你不滿意或批評自己，或感到絕望，不要讓這些阻擋你前進。找出你在哪些方面有所進步，你就會看到、感受到和欣賞你正在做的事情的價值。

把讚美聲調大，不要放大失敗，而要放大進步。

取自《僧人心態》

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各位朋友，早安：

昨天贈書直播，談到如何用言語表達對一個人的愛，我認為摘文中的方法很重要。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/685459175408990/

能用正向的言語成習慣，那麼愛自己與愛人，就是對象的不同而已。此外，這還能更實際地去讓我們生存在這個世界上，最後把對我們自己的愛，能展現成行動。

祝願您，能讓心變大，煩惱就縮小了！

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重塑框架

【文/ 傑‧謝帝】

如果你跟大多數人一樣，那麼你的理智往往會指出心智的錯，但很少稱讚它做對的地方。這算哪門子的教養方式？

「絕不會有變好的一天。」
「沒有人了解我。」
「我不夠好。」
「我的吸引力不夠。」
「我不夠聰明。」

我們會找出自己最糟的一面，告訴自己說永遠不可能改變，這等同選一條最無法鼓舞人心的途徑。通往幸福的途徑有三種，且都以知識為中心：學習、進步和實現。無論何時，只要我們正在成長，就會感到快樂，不會有對物質的渴求。如果你不滿意或批評自己，或感到絕望，不要讓這些阻擋你前進。找出你在哪些方面有所進步，你就會看到、感受到和欣賞你正在做的事情的價值。

用知識重新架構你對自我的批判。聽到自己說「我很無聊，我很遲鈍，我做不到」時，改為對自己說：「我在努力。我在改進。」這是一個提醒，讓你知道自己正在進步。跟那個悲觀孩子的聲音建立關係。隨著你去閱讀、研究、應用和測試時，那個成熟的大人之聲就會放大。把讚美聲調大，不要放大失敗，而要放大進步。如果你在七天內有兩天早起，要像對開始有點進步的孩子一樣鼓勵自己；如果你完成了一半的計畫，就當成已裝了半滿的杯子看待。

除了放大自己的成長，我們還可以用「正向」重新框架不想要的想法。我們的猴心經常會嘮叨「我做不到」之類的話，你可以改寫為「我可以靠著⋯⋯方法做到」。

把「這件事我做不到」改成「我可以靠著⋯⋯方法做到」。
把「我這方面很笨」改成「我正在花時間讓自己變好」。
把「我不可愛」改成「我正在接觸新朋友」。
把「我很醜」改成「我正一步步讓自己變健康」。
把「我無法處理一大堆事」改成「我正排出優先順序，剔除清單裡不必要的項目」。

以解決方案為導向的陳述，可以提醒你主動承擔責任，而非陷入一廂情願的想法裡萎靡不振。

除了運用話語重新架構心態，還要採取行動。克服言而不行的簡單方法，就是每天學習一樣新事物。你不需要學些了不起的大事，也不必學困難的編碼或量子力學，閱讀有關某個人、城市或文化的文章有助於提升自尊，豐富你下一次對話的內容。你甚至可以一天學一個新單字，舉個例子：北美原住民因紐特人說的「iktsuarpok」，意思是不斷到窗口張望客人到了沒。在餐桌上分享這類新學會的單字，就能增進用餐氣氛。

我們可以把經歷過的許多挫折當成祝福，因為正是這些促使我們成長與發展。試著以連續光譜的視角來看待負面想法和情境。我用醫生評估疼痛的方式，要求人們用零到十的量表，評估讓自己感到憂慮的事物。零分代表毫不憂慮；十分最糟，像是「我擔心全家人都會死」一樣恐怖（其實，這種程度應該要獲得十一分才是）。 能列為十分的問題族繁不及備載，尤其你若在午夜時分評量。無法升遷的憂慮應該獲得十分；遺失珍愛的手錶—又一個十分。但如果你經歷過失去親人的巨大傷痛（每個人都遇過或未來會遇到），所在刻度就會隨之變動，視角也會跟著轉移：突然之間，失業不再是一大憂慮，而降為可以忍受；遺失的手錶只是身外之物；你的身材也許不是十全十美，但仍能帶給你很棒的經驗。覺察深刻的痛苦，可以從更高的視角減少問題帶來的煩惱。當你必須面對一個毀滅力「十」足的煩惱時，擁抱它，花點時間好好療癒。這麼做不是為了減少負面經驗的影響，而是為了獲得更清明的視野。有時候，你必須實事求是，承認十就是十。

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以上文字取自
僧人心態：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天
https://www.books.com.tw/products/0010870627

圓神出版．書是活的
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身為內向人的我，看到《不善社交的內向人，怎麼打造好人脈？》這個書名，就覺得應該看看；但看了之後，又非常失望。倒不是完全無所收穫，而是，日本翻譯書真的普遍沒有邏輯鬆散、缺乏洞見，甚至還有學術上的錯誤。
例如《被討厭的勇氣》完全誤讀阿德勒，這本《不善社交的內向人，怎麼打造好人脈？》則是連內向、外向的定義都沒有搞懂。我真的很懷疑怎麼可能連內外向定義都不懂就寫出一本書，作者到底在幹嘛，編輯到底又在幹嘛？本書自己都說了這是一個資訊發達的年代，那google一下心理學定義不是很簡單嗎？
在心理學上，「獲取能量的方式」界定了內外向；外向者慣於從外在世界獲取能量、內向者慣於從內在世界獲取能量。因此，社交這件事情對於外向者與內向者而言的差異是，外向者能從社交活動獲得能量，內向者則會因為社交活動消耗大量能量。
內外向在心理學的各種人格分類中具有最高的跨時穩定性。意思是，其他的人格特質可能會在經歷很長時間後發生改變，但是內外向最不容易發生改變，內向的人往往終其一生都是內向，外向的人往往終其一生都是外向。當然，再外向的人都有需要獨處的時候、再內向的人都有需要社交的時候，內外向是一條連續光譜，而非具有明確界線的兩邊。
更有趣的是，其實本書從第二章開始提出的社交建議，就跟內外向一點關係都沒有了，這些建議對外向人而言一樣重要且有用。關鍵在於，外向人即使「喜歡社交」，也不見得「擅長社交」，更不見得「擅長建立關鍵人脈」，這三件事情的層次完全不同。內外向人即使有「厭惡/喜歡社交」的差異，但這並不表示內向人的社交手腕比較差、或者關鍵人脈比較弱。
我舉個例子，例如男性因為有較多的男性賀爾蒙與睪酮素，因此比女性容易練出肌肉；但這就表示女性無法練出肌肉、或者有刻意鍛鍊肌肉的女性的肌肉量比一般男性少了嗎？同時，如果提到的鍛鍊肌肉方式其實對於男女而言沒有差異，那麼這建議就不是專門寫給「女性」，而是寫給所有人。
如同我一開始說的，這本書不是完全沒有任何價值，而是，含金量太低。這本書的內容濃縮成一篇兩千字專欄文章就非常具有閱讀價值，但寫成一本書？另外，日本翻譯書最常出現的書名詐欺(而且這本真的不是亂翻譯的問題，原文書名就是這個意思)放在本書依然成立，讓人覺得，其實作者乖乖寫一本《在矽谷工作過的日本人的社交心法》不就好了嗎？
總之，如果你喜歡讀輕薄短小、內容簡單、有明確建議的書，不管你是內向外向，本書都相當適合你。反而是，如果你是真正深思熟慮的內向人，而且已經讀過相當多關於內外向人格的著作，果斷放棄本書準沒錯。

#中秋連假第一天第一本書
#內向人

香港今日社論2021年03月05日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/lOunNjJDzoE

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明報社評
美國智庫傳統基金會公布最新「經濟自由度指數」（下稱「指數」），曾經連續25年獲評「最自由經濟體」的香港，不再有獨立評分，從此在名單消失。傳統基金會在美國政治光譜屬於右派，經濟方面則崇尚小政府和新自由主義，基金會着眼美國利益，「指數」是宣傳其意識形態的工具。港府多年來將「指數」排名第一，當成是「神主牌」供奉，迷信「積極不干預」，未有妥善處理貧富懸殊等社會深層次矛盾，若能放下教條包袱，其實更有利經濟民生改革。

蘋果頭條
全國人大會議3月5日在北京人民大會堂開幕，會議議程於4日晚上出爐，10項議程中，關於香港選舉制度的議程《人民代表大會關於完善香港特別行政區選舉制度的決定》草案被排在第7項。有傳媒報引述消息指，北京有意將香港立法會選舉的議席由現時70席加至90席，原只有1,200人的選舉委員會則會增加一個界別至1,500人。據了解，北京擬取消5個「超級區議會」議席，並倡設立資格審查委員會審查候選人資格。

東方正論
「此樹是我栽，此路是我開。」別以為土匪路霸是舊時代的產物，其實在21世紀的香港比比皆是，本報去年底揭發的西貢相思灣村違建道路及僭建碼頭已是鐵證。詎料執法不力的地政總署居然還好意思自吹自擂，聲稱成立專責組後，清理佔用官地作棕地作業的黑點，以及處理積壓個案甚具成效，實際上違規土地個案數以百計，檢控只有個位數，到底這是甚具成效還是姑息養奸，還用問嗎？

星島社論
全國人大會議昨晚召開記者會，公布今次會議十項議程，當中包括審議全國人民代表大會常務委員會關於提請審議《全國人民代表大會關於完善香港特別行政區選舉制度的決定（草案）》的議案。全國政協兩名副主席張慶黎及身兼港澳辦主任的夏寶龍，昨晚亦於政協禮堂接見港區政協委員。據本報了解，會上交代了香港選舉制度的改革方案，包括擬在行政長官選委會新增第五個界別、議席增至一千五百人，並取消一百一十七個區議員特首選委席位；立法會則增至九十席、部分由選委會選出，以及取消五個超級區議會議席等。

經濟社評
美國總統拜登上台一個多月，終正式全面公開宣示對華政策新方向，將中國視為唯一有能力挑戰美國主導國際秩序的頭號對手，反映新鷹派抬頭，未來中美關係「應該競爭時競爭，可以合作時合作，必要對抗時對抗」。中國勿再幻想中美關係在特朗普下台後，有望進入暫緩期，應盡快調整對美政策，以應對新形勢、新博弈的挑戰。美國國務卿布林肯周三發表重要外交政策演說，形容中國是美國本世紀最大地緣政治考驗，亦是唯一有經濟、外交、軍事和科技實力，對現有國際秩序構成挑戰的國家，並將中國列為美國外交8大優先事項之一。

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以下為本段內容文稿：

你有沒有一些受騙跟上當的經驗？

回想這些經驗，你可能是遇到一個太厲害的對手；但是也有可能是自己太莽撞，在沒有經過清楚的評估，跟風險規劃的狀態底下，就貿然的去投入一些，可能是很陌生的領域。

就像《孫子兵法》裡面有一段話這麼說的：「勝兵先勝而後求戰，敗兵先戰而後求勝。」你是先搞清楚狀況，知道機會點在哪裡，才去投入你的資源，並且管控好風險？

還是你是不管三七二十一，感覺上前前後後好像還不錯，就打了再說、打了再慢慢想怎麼贏？

其實《孫子兵法》喔，它的開頭「計篇」，也說明了這樣的狀況：「夫未戰而廟算勝者，得算多也，夫戰而廟算不勝者，得算少也！」

這個話的意思就是說喔，我們做事很怕是莽撞、搞不清楚狀況就一頭衝進去，這樣子多數是會吃虧的，而且長期來看注定是要滅亡的。

我就經常聽到有一些例子，可能被騙，去投入了非法吸金的龐氏騙局；或者是有些無知少女被騙到國外去賣淫。

這一般的典型哦，就是沒有搞清楚狀況，好像聽起來還不錯就去了；而騙你的人，往往會用一個「我有一個賺錢的機會」做開頭。

然而呢，當事人沒有調查清楚真實度，就盲目的相信；如果更仔細一點來看，以「先勝而後求戰」的理念來應對，那你是不是要做一些必要的功課？

確保這是一個賺錢的機會，或者是風險是可以管控的，你才去做行動嘛！其實這樣的狀況往往會出現在一些懵懂無知，或者是受教育比較少的人身上。

很多人覺得自己的社會經濟地位是不錯的，而且社會經驗很豐富、也受了很好的教育，不會犯這種低級的錯誤，可是真的是如此嗎？

或許呢，你不會被那些非法吸金的龐氏騙局所騙，但是有沒有一些可能的原因，讓你依然有可能犯下「敗兵先戰而後求勝」這樣的錯誤？

有幾個原因哦，第一原因是喔，那些非法的龐氏騙局，這種特別危險的事，或者是把你拐去國外賣淫這樣的狀況。

因為它出現的狀況太多了，所以一般人都會提前瞭解這些騙局的套路，而學校跟媒體的安全教育，也會讓我們有相對應的知識跟經驗。

也就是說，你不會犯這種錯誤，並不是因為你有豐富的社會經驗，並不是因為你知道「勝兵先勝而後求戰」。

在這種狀況底下，你能夠保護自己，僅僅是因為你記得一些知識；而當你進入自己缺乏足夠的經驗，和知識儲備的領域的時候，你就會很容易的犯這種錯誤。

而第二個原因呢，就是跟你的「情緒」有關，我們的情緒是會波動的。比如說特別激動，或者是特別低落的時候。

這時候就很容易犯下決策的錯誤，如果你沒有把「先勝後戰」的思維，把它訓練成你自己的本能，那你就很容易受到情緒的影響。

比如說吧，你在正常的狀況底下，你知道自己不應該賭博，因為整個概率上來說你一定會輸，但如果你哪一天自己的心情很煩躁，或者是很鬱悶的時候，你可能就去了！

所以呢，可能在這一方面的修煉，你就要常常去覺察自己的情緒，讓情緒不會干擾你的決策品質；然而最好的方法就是，當你情緒太過高昂，或者是太過低落的時候，不要做任何重要的決定！

而第三個原因我個人覺得更可怕，就是呢你過去有成功的經驗，勝利的經驗會讓你盲目。

如果你經歷了一段連續的勝利，你很有可能會變得無視於風險；因為你會覺得自己是正確的、自己是對的！

然後呢，你甚至要告訴自己，我的經驗越來越豐富了，所以呢，我的風險管控能力越來越好！

也就是說，當你對自己的勝利跟成功，變成是一種「理所當然」的時候，你就會在不預期的地方跌一大跤；而且跌的這一大跤，很有可能是你再也爬不起來的！

這就像是有很多企業或者個人，在面臨連續的成功之後，一下子突如其來的風險或倒閉，往往是讓他措手不及、無法反應的！

而最後一個原因，就是有一些事本身就是特別的危險；最明顯的例子就是創業。當你決定要創業投入一個項目的時候，其實沒有辦法有任何人可以保證你一定賺錢。

然而呢，你要怎麼樣在一邊走、一邊找到成功的機會，跟你先想清楚風險控管，然後找到成功的機會，再適當的去投入，這中間要有平衡的。因為光譜上，你一定要能夠保證100%勝利再投入，那基本上不會有你的機會。

可是現在麻煩就在於，你要怎麼樣在摸著石頭過河的狀況底下，把風險的管控，跟成功的可能性，去做好一個平衡？

所以呢，關於這個部分要我說啊，就兩個。第一個，如果你不得不面對創業的時候，它就是一個你人生的修煉。

沒有人能告訴你答案，我自己也不知道到底怎樣做才是最好的；我們只能不斷的覺察自己的情緒，小心那種理所當然的想法！

要不然就是另外一個，沒有必要不要創業。不要因為你身旁的人的鼓吹，也不要因為媒體報道，造成你衝動的辭掉的工作。

其實人最怕的喔，就是你拼了一身勝利無數，但是卻再一次倒下之後，再也無法爬起來。一次的失敗，讓之前所有的成功都灰飛煙滅，或者是一次失敗，讓未來的日子沒有翻身的可能。

要避免這樣的悲劇，我想今天所聊的，怎麼樣「先勝而後求戰」的思維方式，會是你我重要的修煉。

至少以我現在領悟來看的話，就是做好所有必要的功課，然後再投入任何資源的時候，控管好你的風險，絕對要忌諱的就是「理所當然」。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你身旁的朋友；無論是YouTube，還是Podcast，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期有一門線上課程，叫做【理財心裡學】。這一門課會幫助你回到根本的，去理清自己跟金錢的關係。

有時候我們在面對跟錢有關係的事情的時候，沒有辦法冷靜、沒有辦法客觀、沒有辦法「先勝而後求戰」。

最主要的原因，就是我們受到很多過去的經驗、無意識的、情緒的影響，而這一門課呢，會幫助你好好的看待，跟面對這一切的功課，並且用具體的方法幫助你，重新建立起自己跟財富的關係。

而且更重要的一點是，這一門課的最後優惠期限，在2月29號的晚上12點就截止了！所以呢，如果你還沒有加入的話，歡迎你把握這最後的優惠期限。

希望呢，我能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。

這集范琪斐的寰宇漫遊，是我們2020第一集，所以我們要來打通關，用一整集的時間來談熱騰騰的人臉辨識科技，它到底是治安利器還是全民公敵？
　
我知道一講到人臉辨識，大家第一個馬上想到中國。但一講到中國，大家血壓馬上上升兩格，所以我們今天人臉辨識的科技應用，就不是談中國，我們來看看民主國家怎麼做。
　
根據美國布魯金斯學院的報告，倫敦據估計有42萬支監視器。僅次於北京，在民主國家中奪冠，排名第三名的美國華府，只有三萬支。那倫敦到底要這麼多監視器幹嘛？這就要回溯到1990年代初期，英國跟愛爾蘭的恩怨情仇，當時為了避免愛爾蘭共和軍恐怖炸彈攻擊，因此倫敦這個大都會，就大量裝攝影機；2001年美國爆發911事件，全球民主國家也開始加強監控管理；到了2005年，倫敦獲選奧運主辦城，隔天就發生地鐵與巴士恐襲...每一次恐怖攻擊與重大國際事件發生，倫敦就會出現更多鏡頭，而且他們還打算裝更多。
　
這原因主要是現在的監視器太聰明了，可不是像以前的攝影機只會呆呆的拍，現在的監視器它可以做人臉辨識，把歹徒從人群中認出來，比如英國警方做了這個實驗，就發現監視器可以在好幾條街外，老遠就把人認出來，你想想看你跟小三逛街，老婆在三個足球場外就可以把你認出來，你嚇不嚇？除此之外，現在的監測器還可以偵測到異常的舉動，比如不該聚眾的地方突然出現了一群人，監測器就會示警。

這些監控攝影機協助倫敦警方每天破獲約6起案件，包括連續殺人犯與炸彈案。
　
而且傳統監視器最大的問題，就是人工監看會因為疲勞造成疏失。有研究顯示，一般人如果很認真的連續監看2個以上的螢幕12分鐘，將會忽略45%的細節，22分鐘後將忽略95%的細節，畢竟人的體力和專注力都有極限，而電腦卻不會。另一個很重要的是，現在攝影機越來越便宜，一個警察的薪水，可能就可以買好多支這樣厲害的監視器，功能強大，還可以省錢，倫敦市民應該也覺得這真是棒棒棒了吧？但你如果感覺老是有人在盯著你看，是不是會感覺很不自在呢？
　
有這樣想法的倫敦市民其實還不少。
　
在2019年一月就發生一件事，警方在Ramford這個地區的某輛警車上，安裝了人臉識別的攝影機，但裝得非常低調，刻意不讓人發現他們的實驗目的。但還是給一名路人發現了，他不想被拍，就在經過的時候把衣領拉高，擋住臉部。
不過警察卻認為他行跡可疑，上前阻止，要他不准遮臉，雙方發生激烈口角。最後這名男子把臉遮住不給拍的代價，是被冠上「失序行為」的罪名，被罰款90英鎊，大概台幣3500元左右，哇，這樣也有事？那我今天沒化妝，不給拍，是不是也要罰錢哪？
在這個事件發生後，英國有個公民自由團體叫做Big Brother Watch，就出來痛罵英國警方，說這名可憐路人沒有任何可疑的地方，只是在行使不讓自己的臉被監視器掃描的權利，這樣也要被捕，是住在共產國家嗎？
還有一位叫Ed Bridges的英國人說警方在沒有他同意的情況下，在他去買東西跟參加遊行示威時，至少拍了他兩次，讓他超不爽，他就把警方告上了法庭，但他沒告贏就是了。
　
很多人會說，你只要沒犯法，為什麼怕被拍？但對很多人來講，我的臉是我的，我為什麼一定要給你看？這就是隱私權的概念，我只要不作姦犯科，我個人的私生活，我的數據，是我自己的，法律保護我，我有權利不給你看。
　
目前全球針對人臉辨識的法規，起步最早的就是歐盟。
　
2018年開始實行的「歐盟資料保護法」（GDPR）中規定，生物識別必須經過當事人明確同意，並且已經自行公開資料，或者是有涉及司法案件的時候，才可搜集或使用。歐盟中的國家當然可以自己訂相關的法律，但不管怎麼訂，都是要符合這個規範。
　
科技始終來自人性，這實在是老掉牙的話，但卻也是不變的真理。
　
未來人臉辨識和監控議題討論的次數肯定越來越多，牽涉的層面也將越來越廣，這個議題並不光是一條線，更像是一個鐘擺，在保護隱私跟預防犯罪的光譜之間擺盪，就看人們比較重視什麼，還有如何在這中間，找出一個比較讓人自在的平衡點。
　
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