🧞‍♀️🧞‍♀️床墊好不好睡、床墊品質等原因，是影響我們睡眠品質的重要因素之一，市面上床墊種類有很多，最常見的床墊有傳統彈簧床墊、獨立筒床墊、記憶床墊、乳膠床墊等，但很多人分不清楚這些床墊有什麼差別，甚至有時候會有品牌迷思，覺得買貴一點的床墊就一定是好躺好睡的床，花大錢不一定可以找到適合自己好睡的床，所以今天想跟大家分享以我們多年的製作床墊經驗，比較4種常見床墊優缺點及推薦挑選床墊一定要注意的５大重點，看完一篇讓你輕鬆找到最適合自己的舒服床墊。



🧚‍♂️床墊種類有哪些？
🧚‍♀️傳統彈簧床墊
早期的床墊種類沒有那麼多選擇，大多以連結式彈簧床墊為主，連結式彈簧的意思是利用鐵線圈將彈簧串連起來，製作成一張床墊，傳統彈簧床墊由整片的彈簧支撐人體重量，床墊躺起來偏硬，但耐用性高，也因為硬度較高，平躺時無法完全符合我們人體曲線，容易導致腰部、膝蓋後面膝窩處產生空隙懸空，睡久了容易造成腰酸背痛等問題，睡眠舒適度比較差。



🧚‍♀️床墊推薦族群：小資族預算有限，喜歡躺傳統硬床的人





🧚‍♀️獨立筒床墊
獨立筒床墊是傳統彈簧床墊的進化版，不同於傳統連結式彈簧製作工法，是將整片彈簧一起串聯，獨立筒製作方式是將彈簧捲成獨立線圈後，再分別裝入不織布筒袋組裝成完整床墊，比較不容易受到干擾，獨立筒床墊因每顆彈簧都能各別平均受力，通常可以另外調整局部彈簧，依照需求改變床墊軟硬度，整體來說支撐度佳較符合人體工學，抗震度比起傳統彈簧效果也比較好，缺點：獨立筒每桶有布幟布包覆，隔絕塵蹣、水氣、空氣，具有防蹣抗菌功能，增加彈簧使用年限



🧚床墊推薦族群：有床伴又淺眠怕被干擾、床墊軟硬度有局部客製需求的人







🧚‍♀️記憶床墊
記憶床墊是由惰性泡棉所製作成的，床墊材質屬於人工合成化學製品，床躺起來偏軟，優點是能服貼符合身體曲線，但睡上去人會陷下去，材質軟缺點是在床上活動支撐力較差，時間久了容易造成床墊彈性疲乏，支撐性和透氣性都比較不好，床墊壽命不長，且記憶床墊的聚熱性高，床墊會受到溫度改變會影響軟硬度，夏天氣溫高易悶熱床相對軟一些，冬天隨著天氣冷床墊還有可能會變硬一點。



🧚床墊推薦族群：固定會更換床墊，喜歡側睡躺偏軟床的人





🧚乳膠床墊
乳膠床墊的材質天然服貼性很好，躺下去可以完美符合我們的身體曲線，床墊軟硬適中不易變形，適合各種身型的人，乳膠床墊沒有彈簧的設計，翻身起床的震動感低不會影響隔壁睡的人，好處是提供不干擾床伴睡眠品質的優良環境，另外純天然乳膠製成的乳膠床墊能自然有效的抑制塵蟎長時間滅菌，這也是為什麼很多人選擇床墊都會我們都會推薦天然乳膠床墊的原因。



🧚床墊推薦族群：不喜歡躺太軟或太硬床，容易變化睡姿，選乳膠床墊就對了！從小嬰兒到老人，全家人都適用的床墊

床墊材質種類小分享
目前床墊的材質有乳膠、記憶、獨立筒，那我們就逐一介紹吧!
乳膠：
乳膠床墊彈性較佳，有良好的支撐力，因此可以貼合我們的身體，密度比起泡棉材質更佳，
乳膠跟記憶時常會有人搞混，乳膠相較記憶材質較透氣，而且彈性較好，記憶的材質較多為
聚氨酯， 由十幾種不同物質發泡組合而成，彈性較差，但也因為彈性回來較慢
因此反覆使用下較不容易變型，如果有果敏體質的話，乳膠材質有防蟎防菌的特點，因此許多枕頭也是乳膠的材質。
小叮嚀： ☒乳膠不能直接曬在太陽底下喔! ☒
2.記憶：
記憶的材質較多為聚氨酯， 由十幾種不同物質發泡組合而成，彈性較差，但也因為彈性回來較慢，
因此反覆使用下較不容易變型， 記憶墊內材，符合身體曲線做適當支撐，可在5-10分鐘內快速反應使用者的體溫變化，
會隨使用者的體溫而感變軟硬度。
3.獨立筒：
彈簧床目前市面上常見的有連結式彈簧以及獨立筒彈簧，連結式彈簧就是我們比較常見的傳統式的彈簧床，
連結式彈簧結構較緊密，互相連接，受力較平均，可以平均支撐身體的壓力，而獨立筒則是分開將彈簧包裝，
個別包裝自不織布中，由於為獨立個體，因此不易互相干擾，相較連結式彈簧，較符合人體工學，緊貼支撐身體。
#名流寢飾 #家具推薦 #床墊推薦 #床墊知識 #床墊 #記憶床墊 #乳膠床墊 #獨立筒床墊 #JennySilk蓁妮絲寢飾家居館

床墊材質種類小分享
目前床墊的材質有乳膠、記憶、獨立筒，那我們就逐一介紹吧!
乳膠：
乳膠床墊彈性較佳，有良好的支撐力，因此可以貼合我們的身體，密度比起泡棉材質更佳，
乳膠跟記憶時常會有人搞混，乳膠相較記憶材質較透氣，而且彈性較好，記憶的材質較多為
聚氨酯， 由十幾種不同物質發泡組合而成，彈性較差，但也因為彈性回來較慢
因此反覆使用下較不容易變型，如果有果敏體質的話，乳膠材質有防蟎防菌的特點，因此許多枕頭也是乳膠的材質。
小叮嚀： ☒乳膠不能直接曬在太陽底下喔! ☒
2.記憶：
記憶的材質較多為聚氨酯， 由十幾種不同物質發泡組合而成，彈性較差，但也因為彈性回來較慢，
因此反覆使用下較不容易變型， 記憶墊內材，符合身體曲線做適當支撐，可在5-10分鐘內快速反應使用者的體溫變化，
會隨使用者的體溫而感變軟硬度。
3.獨立筒：
彈簧床目前市面上常見的有連結式彈簧以及獨立筒彈簧，連結式彈簧就是我們比較常見的傳統式的彈簧床，
連結式彈簧結構較緊密，互相連接，受力較平均，可以平均支撐身體的壓力，而獨立筒則是分開將彈簧包裝，
個別包裝自不織布中，由於為獨立個體，因此不易互相干擾，相較連結式彈簧，較符合人體工學，緊貼支撐身體。
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在社團看到團友定了「自然醒專案」，入住面台北市景的天際客房，包含兩客早餐、兩客圓苑套餐晚餐、圓山導覽（密道導覽）、免費延遲到14:00退房，總共房價NT$5,000還能扣掉$1,000安心旅遊補助，等於用$4,000入住！超級無敵划算～

其中最超值，我們最期待的的不外乎就是密道導覽，本來以為只是去密道而已，但實際卻是整個圓山飯店的故事、歷史故事介紹，全程約一小時～一個半小時，非常非常值得！聽了很多故事，也徹底地了解圓山飯店，對整個飯店的設計和小細節更有感觸，最後再去傳說中的密道走走真的很酷！很特別！超級難忘～
也因為疫情參加人不多，所以整體參觀更有品質，我們滿意到不行。

晚餐圓苑套餐是把所有圓苑特色菜獨立出來變成一份份精緻小套餐，可以一口氣吃到精華又不用點一桌大菜，很適合散客（例如我們兩人來住宿就很剛好），本來以為份量不夠想叫外送，沒想到餐點多到吃不下！還打包回房間。

早餐種類多，要記得戴口罩，沒口罩的話門口服務人員也有準備，是相對防疫認真且貼心的飯店。

整體來說圓山飯店服務都很不錯，隨處見到的飯店人員也都很親切，例如朋友來訪馬上送上拖鞋，貼心到不行～但唯一神奇的是水居然只給六罐（很小罐）多的就需要收費，從沒在飯店住宿遇過水要多收費啦哈哈哈～床則是比較硬的普通彈簧床感覺，有種中國景區老式飯店的感覺，如果要我再回訪一次我可能會覺得先不用～但推薦朋友去體驗一次倒是非常值得！這是一種入住在歷史博物館，難以形容的住宿體驗，我目前住過的飯店沒有一間能給我有這種特殊的感動，還是很推薦！


#冰蹦拉 #圓山飯店
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03:08 【 10 個改善睡眠的方法｜斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記：透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜： 當人體在消化食物時，無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣：連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器：只要感受身心是輕鬆愉悅的，其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間：可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被：如同抱娃娃睡覺，增加安心感
7. 香氛：營造睡眠的氣氛，薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音：低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘：漸進式地清醒可以穩定神經，保持愉悅心情
10. 小午睡：下午維持好精神與注意力

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