®️2021/05/07
✨#台南美食 ✨
來自逢甲夜市的平價美食🥰
想吃肉肉的來這裡準沒錯啦😍
還有爆米花、珍奶、沙拉吃到飽❤️
(後面五張照片為店家提供)
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[#19House炙燒牛排 仁德店 ]
位在#仁德國小 對面的平價牛排館！
餐點有牛排、雞腿排、豬排、鱈魚排、鮭魚排等選擇多樣🤗
醬料有黑胡椒、蘑菇、綜合還有起司～
自助區有沙拉、爆米花、烤土司、珍奶、玉米濃湯、滷肉飯、擔仔麵、冰淇淋、超多牛肉羅宋湯(招牌)、各式飲料機台等🍜
想吃排餐的快來試試看吧！
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#巨無霸厚切 $480/20盎司
這個肉量太浮誇了啦好大一塊😳
牛排可以選擇熟度我們吃的大約7分熟
肉汁滿多的咬起來很紮實有點微微難咬☺️
加上炒過的黑胡椒醬香氣更盛好加分！
喜歡吃肉的一定要點這個啊😎
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#好多魚 $450/鮭魚、鱈魚、魷魚
喜歡吃魚的就點這個吧！
魷魚居然給一整隻好浮誇啊🦑
肉質很脆彈滿厚實的好新鮮
鮭魚和鱈魚給的也是一整塊的好重本🐟
我喜歡口感細緻的鮭魚帶點焦香也不錯呢！
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#好多肉 $360/牛排、雞排、豬排
不能決定要吃牛、豬、雞的點這個吧！
最喜歡煎的脆脆的雞腿排🍗
外脆內軟肉滿多的沾蘑菇醬更好吃～
還有兩塊豬排和一塊牛排🥩
都不錯吃整個吃完超飽的啦！
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🔺用餐就可以抽獎！
獎項有：全單9折、全單8.5折、全單8折、全單7.5折、骰牛好吃喔、熔岩薯條好吃喔、辣味薯球好吃喔、8.5折or再來一次、任選一項商品免單、折現金190元、升級雙拼、500元抵用券(下次使用)
🔺除了500
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🔺仁德店
📮地址：台南市仁德區中正路二段757號
☎️電話：06-270-5068
⏰時間：11:00-14:30/16:30-21:30
🔺安南店
📮地址：台南市安南區海佃路一段158巷7-2號
☎️電話：06-2583666
🔺永康店
📮地址：台南市永康區永明街117號
☎️電話：06-2042558
🔺永成店
📮地址：台南市南區永成路三段205號
☎️電話：06-2639663
🔺新營店
📮地址：台南市新營區開元路
☎️電話：06-6361119
🆘19號倉庫佳里店已於3月14日正式結束營業！
19House炙燒牛排台南北苑店已正式結束營業！
#兩個男孩食台南
#兩個男孩食台南鹹食
#台南美食#台南#台南午餐#午餐#台南早午餐#台南晚餐#晚餐#台南小吃#小吃#美食#台南牛排#牛排#豬排#雞腿排

前陣子跑去臺中，被慫恿吃火鍋🍲，但是我很挑！
火鍋不就是一堆素材丟下鍋裡煮，有技術可言嗎？
但「論石間 鍋物」讓我耳目一新！🤩
這間的湯底以特殊工法歷時熬煮，感覺特別不同！
琳瑯滿目且無限供應開放式在地小農冷藏蔬食吧，
品項約有25種的蔬菜以及火鍋料，讓我選擇障礙！
（可以自選蔬菜🥬，完全不會造成食材浪費！）
二樓還有獨立用餐空間，超適合辦中小型聚會啊。
牛排等級PRIME以及CHOICE，份量十足大滿足～🥩

【店家資訊】
📍店名：論石間鍋物
🍴地址：台中市西屯區西屯路三段166-70號
☎️電話：04-2461-3510
⏰時間：周一至周五 11:30-14:30、17:30-22:00
假日 11:30-22:00 全天供餐
🔎粉絲團：論石間 鍋物

#論石間 #論石間鍋物 #西屯美食 #西屯聚餐 #西屯餐廳 #西屯火鍋 #西屯吃到飽 #東海美食 #中科美食 #逢甲美食 #東海火鍋 #中科火鍋 #逢甲火鍋 #台中火鍋

澎湃食材吃到飽只要578起
https://iris77.tw/inskybuffet/
有濕式熟成牛排、生魚片、現烤章魚燒、現煮麻辣鍋、Häagen-Dazs、紅酒…等超過150道的豐盛佳餚吃到飽，非常划算！
鄰近台中知名夜市，吃飽喝足還能步行到夜市散步逛街買衣服哦！

#VLOG #台中

這次把握住10月秋天的節奏前往台中出遊
但沒有想到這次來到臺中
吃到了讓人驚艷的美食


粉絲團
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蝦土豆Instagram
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#夏夏叫釣蝦場
台中市南屯區龍富路四段460號

住宿資訊
台中繽紛Colorful精品旅店
台中市西屯區逢甲路19巷的暗巷內

竿子:哪吒 5/6/7
天平母線:止滑快別-檔豆-擋豆-14號浮標-擋豆(5呎 1.0號PE線)
天平子線:8號鉤-40公分弧形天平

釣餌：豆餌三代＆蝦米

價格:
母蝦池２小時 400元

如果有興趣合作,可以洽詢
tudoshrimp@outlook.com

如果想寄釣組給土豆體驗
也可以用mail方式取得工作室地址
謝謝各位的支持

ASMR
Catch and cook

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【泡泡來旅遊-台中篇】
台灣除了最美的風景是人的熱情之外
還有很多美食。景點值得推薦給大家
＃台中地標 ＃心之芳庭 ＃審計新村 ＃草悟道
＃炭火燒肉工房 ＃JAI 宅餐廳
泡泡哥哥推薦的台中景點
你們去過哪一些呢？

❤️台中旅遊資訊
⭐️台中地標TAICHUNG
【地址】台中市南屯區筏子東街一段33-59號
⭐️心之芳庭 moncoeur
【地址】台中市北屯區民政里芳庭路1號
【網站】https://moncoeur.com.tw
⭐️審計新村
【地址】台中市西區民生路368巷
⭐️彩虹眷村
【地址】臺中市南屯區春安路56巷25號
【網站】https://reurl.cc/QdzYO9
⭐️草悟道
【地址】臺中市西區向上北路
【網站】https://reurl.cc/O19YDy
⭐️炭火燒肉工房
【地址】台中市西區美村路一段412號
【網站】https://reurl.cc/qdQGXy
⭐️JAI 宅餐廳
【地址】台中市北區三民路三段125號2樓
【網站】https://reurl.cc/GVWnlZ

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🌟【台南👉武聖夜市】
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🌟【桃園👉中壢夜市】
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🌟【台北👉寧夏夜市 超好吃紅燒肉羹】
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🌟【台北👉興南夜市 便宜又大碗的芒果冰 】
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❤️台北美食❤️
🌟【蒙古烤肉36年天天客滿 】
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🌟【CP值超高的豆漿店 】
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🌟【西門町必吃加熱滷味 】
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❤️新北美食❤️
🌟【中和巨無霸漢堡 CP值破表】
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🌟【中和南勢角美食】
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🌟【海安路人氣美食】
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🌟【五家基隆中正巷弄私藏麵食大推薦】
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我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。

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