【網路文章這麼多，怎麼知道真還假？】​
​
好像很久沒有破解迷思（明明昨天才寫）。​
​
有朋友轉貼這篇文章問我是真是假？​
​
月經沒有在滿月時候來，真的是身體失調嗎？​
​
滿口古中醫，我是蠻好奇這個理論來自於哪個文獻、哪篇條文的。​
​
剛好藉這個機會跟大家分享，怎樣在在這個「人人衛教大師」、「各種學派理論」的環境，如何思辨健康知識的合理性。​
​
要知道一個理論是在胡說八道，還是真有可能性，可以從幾個面向切入檢視：​
​
1. 案例實證性​
2. 通則合理性​
3. 因果邏輯性​
​
​
▎案例實證性​
​
這個應該不用解釋，就是有越多研究、越多實驗，最好是隨機對照實驗的證據等級最好。​
​
那很多人說，可是中醫理論（多樣變因性）不容易設計實驗，怎麼知道這個理論是否合理？​
​
這個時候臨床實證案例就很重要。​
​
因為醫學本來就不是物理、化學，即使設計再好的實驗，有時候也很難得到非黑即白的研究結果。​
​
這部分無論中西醫，其實都會面臨同樣的問題。​
​
所以臨床上有很多藥物實際在使用，確實有效果，但是其中達到療效的機轉原理可能是尚未確定的。​
​
這時候至少我們要有證據等級最低，但是依然可以證明有效的方式：臨床實證案例。​
​
除了驗證證據之外，我們還需要知道事件之間是否確實合理，也有明確的因果關係，才能知道這個理論是可能存在的。​
​
這部分就要從下面兩件事情來討論了。​
​
​
▎通則合理性​
​
通則合理性是什麼？​
​
就是已經廣為人知，也被反覆驗證確實沒有問題的已存在理論，或者是大家都知道、能夠明確觀察的事情。​
​
即便是新的假說或是理論，原則上都不能打破已經被確定的事實。​
​
舉例來說，如果有人說「有一種藥物一天可以讓人體減少5公斤的脂肪」。​
​
這個就是違反通則合理性，因為人體一天是不可能代謝這麼多脂肪的。​
​
但是如果換作是「有種藥物讓人一天減少5公斤體重」。​
​
這是有可能的，利尿劑+強瀉藥就有可能達成，只是減少的5公斤體重應該都是水跟大便。​
​
​
▎因果邏輯性​
​
這個就是最容易被錯誤倒置的情況。​
​
有些人會倒果為因的方式，去描述兩個鄰近存在的事實，藉由錯置邏輯來達到看起來創新理論的情況。​
​
例如，大家都聽過的生理痘現象，有人會說「妳這個下巴長痘，表示婦科一定有問題」。​
​
這是錯誤的，因為有其他的情況也可能導致下巴長痘，而婦科問題的患者也不一定會在下巴長痘子。​
​
而即便確實是婦科荷爾蒙失調導致痘瘡增加，也是「因為有婦科問題，或許會觀察到生理痘現象但並非絕對」。​
​
所以只能說，我們可以觀察到在接近時間發生的兩件事情，其實不一定有直接因果，或是因果關係被錯置。​
​
​
回到這篇貼文來說，該作者提出了一個理論「認為月經不是滿月來，可能增加婦科問題」。​
​
這個很明顯犯了上面說的第二條情形：​
「沒有遵循通則合理性」​
​
女生月經確實具有時間性、會受到生理時鐘影響，但是生理時鐘是與「日夜時間」「溫度」相關，與月亮運行的週期並沒有直接相關。​
​
如果月經應該在滿月的時候才叫做正常，那全天下多數月經不是在滿月時候來的女性都算是「異常現象」，也容易得到婦科問題囉？​
​
事實觀測當然不是如此。​
​
月經本來就不一定在滿月時候來，即使沒有在那個時間點，只要是28-35日行經的週期、穩定規律，基本上就算是非常正常的情況，也不會因此有婦科問題。​
​
​
​
#邏輯零分​
#知識零分​
#誤導一百分​
-​
#假中醫人不要再鬧了​
#中醫理論就是這樣被搞臭​
#大家真的有疑問請諮詢合格醫師

諮詢的臉友蠻多人想知道解讀時會講什麼內容，通常我會說解讀是通則，但這個通則是廣泛應用，包括職場、感情、家庭、健康……等。
.
這篇簡單說明一下解讀四大重點~
1. #認識自己與生俱來的特質

我之前很喜歡一本書 #隱性優勢，套用它提到的概念 #引導別人如何對你。我們都希望別人用正確的方式對自己，但問題來了，你夠認識自己的本質嗎？夠清楚自己在意什麼嗎？為什麼在意？如果似懂非懂，說不清理不清，更遑論別人用適合你的方式來與你互動。

.
以人生角色舉例
一爻:引導別人看到你專業、認真。
二爻:引導別人看到你有品味、從容搞定。
三爻:引導別人看到你製造歡樂、勇於挑戰。
四爻:引導別人看到你周全、凝聚、堅持的態度。
五爻:引導別人看到你可靠霸氣、化解危機能力。
六爻:引導別人……崇拜你😂，好啦，這篇沒有要黑化誰，但六爻很像精神領袖，可以引導別人看到你客觀、格局的眼界。

.
人生角色只是其中一種舉例，還需綜觀整張圖的特性來解讀。你認識自己的特質，就明白適合你的運作，進一步有機會引導別人看你的優點，而不是挑剔你欠缺的。

好比我是1/4，1和4便是我的強項，我依然有機會學習2356，但如果誤導別人我的人設是3/5，那豈不是自己挖洞給自己跳，崩毀於此嗎？

那再回想一下這個通則，套用到生活各層面，會是什麼場景呢？有時候不見得是別人有病，而是自己很有事! 錯亂的人設讓自己疲於奔命啊。

.
好，有人會問，那即使我認識自己的人設，別人也不見得會正確以那個方式對我。

對，沒錯，我是1/4，在職場正確展現1/4優點，但老闆依然很令人無言……等。這裡是層次之差，鍛鍊是自己人生的事，你老闆沒有道理買單，那便是他的層次。

認識自己，不代表別人為此做出轉變，因為真正該有轉變的是自己，收穫也是自己的。

才寫一點就這麼多，其他三點我有時間再陸續寫囉~

圖片網路Christine
#裝出來的人設都不長久
#人類圖解讀_線上
#有興趣者歡迎私訊諮詢

為什麼在擁擠的捷運車廂裡，我們與陌生人近距離面對面站立的情境並不特別排斥，但在擁擠的電梯裡，我們則會不習慣自己或他人這樣做，而是盡可能面朝電梯門口呢？

你可能會說「這是常理呀！本來就是這樣的」--常理似乎是不言而喻，很自然就會讓我們依循的潛規則，生活裡這樣的常理還有相當多，甚至一下子要我們說出究竟有哪些也未必說得出來，但是當情境出現時我們又很自然會不假思索地依常理行事。

《超越直覺》的作者鄧肯華茲原本大學主修物理，有工程學博士學位，之後「轉行」研究社會學，曾擔任哥倫比亞大學社會學教授。結合了理科人的科學訓練以及社會學家對人類行為的好奇，嘗試解開「究竟人類是怎麼決定自己行為的？」這大哉問。

《超越直覺》先引用一個1970年由社會學家史坦利米爾格姆拉帶領一群學生在紐約地鐵進行的實驗：要求看起來很健康、體格健壯的學生隨機找車上有座位的乘客，要對方讓座。

實驗結果發現如下：

1. 雖然有超過一半的乘客會讓座，但是表現出的反應都很驚訝、錯愕、帶著怒意，旁觀者也不免說些風涼話，顯然都對此行為不以為然。

2. 進行實驗的學生對於「提出要別人讓座」這件事內心也相當抗拒，甚至要努力鼓起勇氣才開得了口。米爾格姆拉教授本來對學生這樣的反應覺得小題大作，但當他自己也去要求人讓座時，很明顯他自己也感受到強烈的難堪。

顯然對於「讓座」這件事來說，乘客們不約而同、不言自明的依循著某種常理。這些每天影響我們行為，讓我們不假思索做出反應的「常理」，有兩項特徵：

1. 常理通常以「實用性」為主，像是搭捷運的讓座與否、上班時該如何穿著、在他人面前要如何做出合宜的言行等等，但是我們通常不會太在意這項常理的來龍去脈、為什麼要這樣，而是很自然的就「依照世界該有的樣子」去做

2. 常理也相當有彈性與情境性，像是面對看起來不同狀態的人（健康、衰弱）要求我讓座，或是在上司面前、朋友面前、家人面前的言行舉止，我們也很自然會有差異。所以常理也並不是一個單一、普遍的通則就可以解決的。需要大量的規則才可以處理一個單一的問題。作者這麼比喻「假如你要設計讓一個機器人會「如正常人一般順利的搭捷運」，在搭乘過程中的行為模式、禮節、狀態因應，大概都不會是簡單的程式可以解決的，但每天搭乘捷運的你我，卻很自然、毫無困難地能夠因應。

但也因如此，也不免會有「對一個人來說不言自明的事，對另一個人來說卻認為蠢到不行」的情況。以及今天你認為這樣是對的，但過往你卻完全不認同的情況也所在多有（舉例：美國支持同性婚姻的人從1996年的25%，到近年已經成長到45%），那麼，對我們來說幾乎是不假思索就根據自認的常理去解讀以及要求其他人的行為，是否也不像我們心裡所認定的那麼理所當然呢？

#老查隨意讀
#超越直覺

#使蒂諾斯 #藥師 #大天使TV #Peggie #pharmacist

大家好我是藥師Peggie
這個影片要跟大家說明為什麼吃個藥這麼麻煩？
要分飯前、飯中、飯後、睡前？
到底什麼時間要吃藥？
吃錯了會怎麼樣？
聽完藥師的解釋 希望大家都能更清楚原因～
這次提到比較多藥名
沒聽過沒關係。不要太在意，
知道服藥時間有它的理由就好～
00:00 吃藥分飯前飯後飯中睡前怎麼吃
00:16 大部分人都亂吃藥
00:36 不會吞藥看這邊 https://youtu.be/Qt2IaS8B26Y
00:48 吃藥通則
01:09 飯前吃是幾點
01:32 需要飯前吃的原因
02:07 隨餐吃（飯中吃）
02:21 隨餐吃的原因
02:34 降血糖藥 瑪爾胰錠 怕低血糖發生風險
02:48 飯後吃 吃飯後半個小時以後
02:54 睡前
03:06 聽說吃使蒂諾斯會夢遊？
03:40 複習吃藥時間點
04:05 為什麼要有不同的服藥時間點？

💡歡迎加入大天使TV的Line@帳號: @535jwrxj http://nav.cx/AcqrRs8
輸入:服藥時間 這四個字，就會送給你服藥時間的精美小海報喔

💡特別感謝TVictor亂入，讓Peggie笑場，
那邊有很多好聽的歌 還有理財基礎概念 http://bit.ly/TVICTOR
------------------------------------------------------------------------------------------
☞ 如果對你有幫助，請記得按👍讚並留言✍︎告訴我喔

▶︎ 訂閱我的頻道，第一時間通知你最新正確用藥資訊
‣‣ http://bit.ly/33JLAtk

▶︎大天使TV其它的平台更精彩◀︎
‣‣ Instagram ► https://www.instagram.com/the_peggie/
‣‣ Line@ ► @535jwrxj http://nav.cx/AcqrRs8
‣‣ facebook ► http://bit.ly/peggiefbfan

▶︎藥師如何投資美股？你來我跟你分享 ◀︎
‣‣ http://bit.ly/BOS-Peggie
-----------
------------------------------------
很多人拿到藥就胡亂吃
照著自己的意思吃
有時候吃
有時候不吃
有時候乖乖一天吃三次
有時候一天只吃一次
別這樣
如果你要這樣子
乾脆不要吃
有人會說
哎呦 我好忙 我會忘記
哩賣假
吃一次藥是花多久時間
如果你是害怕吞藥的話
請去看我的上一個影片
好了
我知道大家覺得吃藥很麻煩
為什麼要分 飯前 飯中 飯後 睡前
這麼多種吃藥的時間 到底要怎麼吃啊
我先給大家一個通則
基本上只要藥師或是醫師沒有特別交代
都是在飯後的半個小時之後吃藥
其實空腹吃藥也沒有關係
只要兩次吃藥間隔時間不要太近
基本上都是隔四到五個小時以上
你就可以再吃第二次藥
有通則就有特例
以下我跟大家解釋
為什麼吃藥需要分 飯前 飯中 飯後 或是睡前
我們以吃中餐為基準做舉例
譬如說中午12點
第一種吃藥時間點就是飯前
飯前指的是你什麼東西都還沒有吃
肚子空空的時候
也就是吃飯的一個小時之前
之前或是吃完飯的兩個小時之後
如果你是中午12點吃飯
那麼飯前指的就是十一點之前
或是兩點半之後
為什麼呢
因為有一些藥
是為了要
譬如說
有一些藥
是因為它跟食物混在一起
會降低它的藥效
比如說抑制胃酸分泌的
或是治療B型肝炎的
這些藥跟食物混在一起都會降低它的藥效
所以不要跟食物一起吃
通常會建議在空腹食用的藥
一定是在藥品臨床試驗的時候
發現跟食物一起吃會降低它的療效
所以才會特別標示要飯前服用
建議大家一定按照標示使用
不然這個藥就
不要擔心空腹用藥會傷胃
第二種服藥時間點
隨餐吃 也就是你吃下第一口飯之後馬上就吃藥
或是你把整餐飯吃完之後馬上就吃那個藥
基本上就是讓要跟食物完全混在一起
那為什麼會有這種用法呢
主要有三個原因
第一個是洗腎病人在吃的
為了要降低食物中的磷的吸收所吃的藥
隨餐吃 才有跟磷結合的效果
第二個原因是有的藥跟食物在一起吸收比較好
譬如說
降血脂的
或是口服抗黴菌藥
還有一種情況是降血糖藥
因為它降血糖的速度很快
如果空腹吃的話
怕你血糖降得太低
會有危險
所以會建議隨餐吃
避免你因為沒有吃飯而吃了降血糖藥而發生風險
第三種就是最常見的飯後吃
通常藥如果沒有特別指示
就在這個時候吃
在你飯後的半個小時吃
第四種睡前
睡前指的是在你睡覺之前半小時吃
吃完藥趕快去睡
不要摸東摸西
尤其是如果你吃安眠藥的話
有一個很有名的藥叫做
聽說它會有讓人夢遊的效果
但其實不是夢遊
它的作用叫做前進性失憶
也就是你吃了這個藥之後 後面發生什麼事
你都忘記了
我曾經聽過一個故事
有一個人吃了使蒂諾斯之後
沒有馬上去睡覺
然後就起來叫她女兒去幫他買
蚵仔麵線回來吃
隔天一大早
她起床很生氣
就罵他女兒說
昨天叫妳去幫我買蚵仔麵線為什麼妳沒有幫我買
有啊
我買了兩碗回來
而且你連我那一碗都吃光了
這就是前進性失憶的一個很好的例子
所以如果你有在服用安眠藥
請你吃完藥就趕快去睡覺
我們來快速複習一下
飯前指的是空腹的時候
也就是吃飯前一個小時或是吃飯後兩個小時
隨餐指的是你吃下第一口飯之後馬上吃藥
或是那一餐吃完之後馬上就吃藥
讓藥跟食物混在一起
飯後指的是吃完飯之後半個小時
通常沒有特別指示的話都是在這個時候吃藥
睡前指的是睡前的半個小時
甚至是睡前十分鐘
總之
吃完藥之後趕快去睡覺
會設計在這些時間吃藥一定有它的原因
要麼就是要增加藥效
要麼就是要降低副作用
所以大家一定要按照指示按時服藥
才會達到良好的治療效果
大家不要忘記我幫你畫的這張圖
就把這張圖存起來
你就不會忘記什麼時候要吃藥啦
能歡迎按贊訂閱跟分享
這樣才可以收到最新的健康資訊
你可以把今天這個影片分享給 分不清楚吃藥時間的人
說不定你會救他一命喔