三級警戒進入第......我數不出來是第幾天了。
我的作息隱約有崩壞的跡象,但也不太擔心,一直以來都維持著有點壓力/焦慮,但還能掌握的程度。
被朋友提醒著,病毒是種威脅;大規模的威脅,便是戰爭。
在戰爭中,護好自己的身心也是重要的能力;在戰爭中,我們容易落入獨裁或民粹的陷阱。
容易相互指責、找尋戰...
三級警戒進入第......我數不出來是第幾天了。
我的作息隱約有崩壞的跡象,但也不太擔心,一直以來都維持著有點壓力/焦慮,但還能掌握的程度。
被朋友提醒著,病毒是種威脅;大規模的威脅,便是戰爭。
在戰爭中,護好自己的身心也是重要的能力;在戰爭中,我們容易落入獨裁或民粹的陷阱。
容易相互指責、找尋戰犯、恨意與焦躁會累積而想尋求出口。
所有日常的原則,都可以輕易推翻:歧視、程序正義、尊重......
又或者它們本來就存在,只是在這個時刻放肆的張牙舞爪。
再者,戰爭侵略的絕不只是肉身或社會結構,還有每個人的自我意識。
我們要保護的東西很多很多。
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每個人能承受的都不一樣。
有努力關了26天的朋友,有必須每天出門工作的朋友,也有必須透透氣的朋友。
我相信大家都盡力了,畢竟這同時也要維護自己的心理健康才行。
這是長期抗戰,內外的消耗必須要有策略地分配跟維護。
在第一週,借到電容麥克風,可以在家簡單錄音的我,宅的日子變得好過很多。
當時我並沒想到會如此久,但這個決定讓我接下來心理狀態平穩很多。
死命的壓抑與忍耐並不是唯一的出路,要為自己量身打造策略才行。
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我大概是:
起床認真或隨便弄點東西吃,沖咖啡或泡茶,晚上大多會負責料理大家的晚餐;
視訊教課,或做線上兼職彌補損失的收入順便練英文讀寫;
做瑜伽或拉拉筋,每天三分鐘也好,有力氣有心情就會超過半小時;
跟朋友視訊喝酒或吃飯,跟大家一起打小遊戲,開發一些有趣的線上功能,這幾天在熱衷 gather;
睡前會練一下琴,冥想/靜心/放空五到十分鐘,做語音日記(練習平穩說話,也因為右手有舊傷,取代手寫降低使用)
喝一杯熱蜂蜜水,努力睡著……
有很多事情想做,想趁機重新編修教材、想把寫過的歌錄成 Demo 、想看很多進修的資料跟影片、想做很多的翻唱跟練習、想煮很厲害的料理......不過多數時間都是上一段那樣而已。
新的日常平衡,超過一半是奠基在本來的日常之上。
不太敢出門,每次出門都很緊張,回家也都很焦慮。
不過也有發現自己能承受的關在家上限天數大概是多少,在當中取得平衡。
相信自己的感受,相信自己的身體,跟他一起度過每一天。
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規則是曖昧的。
身旁有停止錄音的朋友,也有繼續努力生作品的朋友;有自主停業的造型美髮師,也有設立好防護,謹慎運作著的人。
因為規則真的是曖昧的,什麼是「必須」本來就因人而異。
每個人曾經經歷的,現在正在承受的,都不是他人可以完全理解。
所以我們便是盡力著又保有些許彈性,留給彼此摩擦或協調的空間。
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感受到自己是「有用」的,是生存的必須。
我最近常常在想,在這個時刻,照顧好自己,就真的很有用了吧。
照顧好自己,然後可以互相聯絡一下,互相支持,就真的超有用了吧。
照顧好自己,跟朋友互相支持,在線上線下貢獻一點自己的專長,就真的超級超級有用了吧。
有用的門檻,其實比想像中低呀。
好好活著就很棒了。
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在國外的朋友建議,要趕緊做工作的轉型,因為這會是長期抗戰。
因此我所有的工作都改為線上,也決定持續發展下去,例如這週就要正式開課的「線上聲音開發團班」。
也建議停止日常休閒或進修活動的人,可以趁這個時刻多做一些線上或是內在的新嘗試,很多線上課程都在打折中!
線上跟實體是真真正正各有優缺,線上不是實體的替代品。
跟朋友聊到,在這個時候,我們被迫看到新的可能,能不能加以應變甚至進化,就是競爭力的一部分。
我一直不太喜歡競爭力這種說法,似乎必定有優劣;我更傾向於,願意嘗試與敞開心胸,挑戰、改變、可能性。
對我來說線上帶來的隱密、安全感、方便性、互動與變化,都是我很喜歡的東西。
省去的交通時間,我可能會躺在房間地板發呆,或是陪貓說話,或多看兩頁書(你才沒有)。
就是這個時代下的某種好運?我喜歡這個小小的螢幕藏著那麼多可能性。
像是那個企劃:小島窗光。
每一次心懷感激時,我總想起好多神奇的東西,原理我完全不理解,但在日常中使用著,像是怎麼用鑰匙打開一扇門,或是打開水龍頭就有水流出來,或者快要死掉的植物冒出新芽。
前幾天自己 google ,然後用膠帶簡單的修好關不緊的冰箱的氣密膠條,對這一切的發明感到太酷太神奇。
也因為自己這個嘗試開心了幾天,感覺自己解決了一些問題、有點進展。
可以活在這個永遠探索不完的世界,並且承接了那麼多過去的生命帶來的美好跟方便,我有力氣時便都心懷感激。
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同時我又知道自己能帶著一點焦慮但多數是感恩與平靜的過日子,是種幸運。
希望能把這點好運分享出去。
因為我也是從很不舒服的狀態,被大家幫助著到現在這裡來的。
目前六月的「線上聲音開發團班」費用都是隨喜,一對少線上課程都折扣中,在家悶著如果想學點東西歡迎找我玩;
大家最近有任何要轉線上教學的問題,或是社交能量消耗不完需要找人玩耍的,我可以幫大家相互介紹、線上社交 run 起來;
等我把線上團體課程跑穩了,也會再開下一個任務給自己~~~
(欸總之打了一長篇,我今天是放棄糾正作息了)(3:33am 打完ㄉ)
(希望大家都可以開開心心ㄉ)
#上課偷自拍 #有跟學生說啦
#線上上課的各種截圖
#跟瑪線上晚餐 #在gather胡鬧
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Humi幾乎跟我形影不離
有人問我喜歡做什麼
我說:能帶Humi去的所有地方我都喜歡
所以吃飯、聚餐我通常會選擇可以帶寵物的
放假也最喜歡帶著Humi去寵物友善餐廳or咖啡廳
不知道大家帶毛孩出門會不會幫他們準備禮貌帶呢?
Humi比較年輕的時候和以前比較常外宿的時候
出門我都會幫Humi帶著禮貌帶和尿布
雖然Humi不會亂尿尿、占地盤
但為了以防萬一,也為了不造成別人的困擾
包上禮貌帶店家們也放心
或是下雨找不到地方尿尿時
禮貌帶就是個美好的存在
帶孩子出門就是要事先把所有可能發生的情況都預防好啊
畢竟有禮貌的孩紙惹人愛嘛!
共同維護寵物友善店家和地點也是好主人該做的
這樣才會有越來越多地方歡迎寵物❣
以前只有布的禮貌帶(10年前吧),還要再準備衛生棉貼在裡面
有時候一次尿太多hold不住
立馬就外漏了
有包跟沒包一樣
也有蠻多人用小孩尿布
但我真的覺得不好用
因為身體構造不一樣嘛
還有就是...媽媽我真的接受不了它的醜 = ="
#UnicharmPet嬌聯禮貌帶 就很美觀又方便
有帥氣的圖案還有防漏側邊衛生又方便
沒辦法媽媽就外貿協會啦
說真的我沒有用過市面上其他禮貌帶(醜😂)
因為一開始我就用嬌聯
他們是日本的生理用品、紙尿布等衛生用品的大型製造商
大家熟悉的➡️蘇菲衛生棉、來復易紙尿褲就是嬌聯吖
他們家的禮貌帶透氣度、吸水力以及親膚感都是頂尖的
還有可重複使用的腰間魔鬼氈
不會像市面上膠帶型的一沒黏好 撕下來就不黏了
嬌聯禮貌帶真的沒話說,防側漏效果最佳的
長時間包也不是問題
包著吸的滿滿不外漏
重點穿上去實在很好看
出門方便、省時又美觀
超尬意!!!
還有朋友一次囤一整箱的
就知道多好用
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