「是病在痛，還是心在痛？」

近中午忽然感到暈眩，和七年前那次讓我決志在台北找工作，離家人近一點，免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。

那次我人在新竹，暈眩的時候沒辦法站起來，孩子都去台北了，我很怕就死在家裡，沒人知道。因此這次的暈眩襲來，最強烈的感受是恐懼。

所幸有過經驗，也在學正念的時候，學過面對疾病時的態度，這次的經驗整個順遂多了，也趁機做了好多正念練習。

剛發作的時候，我沒有接納當下身體的狀況，發揮「美德」，硬撐著參加中午的會議。

歷經從床上移到電腦前面，集中注意力和大家報告我負責的案子，等大家充分表達意見後，我已經冷汗直流，衝到廁所吐了好幾次，攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。

我告訴自己，該是練正念的時候了。

我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒，老師很認真的對我說，要感謝每次的逆境讓我們有機會練習，在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練，什麼時候練？

反正這時候什麼事都不能做，能作為的都是心，也是心讓自己痛苦，那就來練心吧。

正念第一步驟。接納。

接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。

想著過去我做了什麼蠢事害自己，對現在不僅沒有幫助，反而會因為心情翻攪，更不舒服。

擔心週三上課時暈眩還沒好，擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病，對現在不僅沒有幫助，反而會讓自己更焦躁。

正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。

好奇、不批判的看著自己的暈眩，平心而論，其實暈眩不會痛，除非自己犯賤動來動去。

我好奇、不批判的看著自己的暈眩，看著自己閉上眼睛，還會轉轉轉，其實還挺有趣的。

很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。

我有個在社團認識多年的朋友，沒講過幾次話，倒是常常夢到她。

只要我進入重病的狀態，我就會夢到我和我離世的姊姊，要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。

醒過來前，我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇！這次我一定重病了，才會夢到這兩位指標性人物。

覺察到自己的擔心後，我把自己拉回來正念的狀態，正正的活在當下，不評價一件事情的好壞。夢就是夢，憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重，實在是缺乏證據力。

不亂擔心，其實也就沒事了。

接著就是一連串的躺。躺不是問題，有問題的是想起有事情要做，嘗試坐起來，我又想吐了。

於是我接納現況。好吧，反正我未來身體不行時，也是要躺著，那就來練躺吧。誰說躺不用練呢？

躺的過程中有數度掛念想工作，也有無聊想坐起來的衝動，但我就是一次一次把自己拉回來，好好躺著，好好的呼吸，好好的和自己在一起。

想和別人在一起，想和事情在一起，那是我們從小養成的習慣，讓我們在這個世界能夠存活。

但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起，別人在忙也是和自己在一起，搭公車、讀書、算數學，那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人，無法靜下來學習，不習慣和自己在一起的人，無法安心終老。

可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉，早已被認為是不對，不正常，很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事，和練習人際相處一樣的重要。

這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說，身體的國土可真是複雜遼闊啊，我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上，聽到兒子回到家，我都還沒有拜訪完呢。

我想上廁所，試試看站起來，昏昏的，但是好九成了。

我走到客廳，和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯，他收桌子，我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。

身體有狀況，除了身體的痛，真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼，擔心如果好不了，未來怎麼辦，還外加不習慣和自己獨處。

如果能夠接納過去的已經發生了，無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為，天也不會塌下來，只要能夠習慣和自己相處，駕馭自己無法停歇的心，其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。

＊＊請勿擔心，也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候，隱約看到手機亮起來，大一新生求救說找不到線上上課的連結時，我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了，而現在能打這麼長的文字，肯定是沒有問題了。

photo credit: 郭葉洋
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【我們都值得允許自己，全然活出生命裡的療癒力】
＃這篇不只是服務公告也是我近日生活經驗的整理
＃更是寫給療癒者們的心路歷程
這陣子如火如荼地準備著亞洲NGH催眠研討會的大會演講主題，在90分鐘裡，我準備了超過10個隱喻素材，從不同層次與角度，呈現「對話式催眠」的特色與溫度，很巧的是9月又是幾個大型合作課程啟動的時刻，我已經有一段時間被接案、課程準備、行政會議與寫文章的進度追著跑了。

因為工作時間滿檔，讓我的異位性皮膚炎惡化了不少，這也讓我開始在思考一件事：「我想要過的生活是什麼？」在昨天與Laya一起帶領「療癒者的生命之歌」課程中，幾位伙伴陸續分享自己因為身體因素，而開始更深一層的去思考，什麼樣的生活，既可以支持到自己，也能陪伴別人？

我同樣也在想著這樣的事情。

【先能支持自己，才有機會提供療癒】
昨天在課程的後半段，我們聊到自己學習的療癒服務，是如何支持到自己的？「我們無法給出自己所沒有的」「如果我們的服務無法通過生命的驗證，就沒有力量」。

當季節轉入秋天後，我開始發現自己渴望有更多的休息，不像夏天一樣的全力衝刺，而是可以讓自己的速度稍微放慢一點，放慢放緩，也能讓我的服務質地變得越加深刻。

同時我也聽到心中有個聲音說：「催眠優惠的時刻需要提早結束了。」此刻的我需要有更大的金錢能量，來支持著我的意識開展，與加深加廣的服務品質。

對我來說，每次要公布收費調漲，其實都很難為情，心中會有個聲音說：「你憑什麼收這樣的費用？」「難道付不出這個費用的人，就不值得擁有療癒的機會嗎？」

這些聲音讓我總是經驗到一種痛苦，我從小就是個很容易感受到他人生命苦痛的人，當看到有人在生命困境裡打滾時，明明知道這世間沒有人需要被拯救，卻仍然會本能得感到難受，在過去執念更深的時候，甚至會覺得一旦我的服務與課程費用收得更高了，等於是拋下這些還沉浮在苦海裡的人們。

然而我越來越明白，唯有我能夠先在生活裡安頓好自己的身心狀態，才有足夠的力量去陪伴他人穿越生命逆境。

【讓服務變得更有彈性，我是對社會的深情】
今年我不只報名了13月亮曆法的高階區塊培訓，持續參與Zeig的線上大師督導班，也開始受訓成為催眠督導，在過程中不只投入金錢，也投注非常多時間在每天的共修之中，這樣的過程讓我逐漸對於自己的收費有了信心，而且，早在今年7月，我就已經通過總督導的考核，讓原來的催眠費用，從3500元調為4500元。

近日生命裡的種種推動，讓我感受到自己需要縮短優惠期限，才能有更多餘裕去陪伴信任我專業品質的當事人們，因此，我的個別催眠服務，將有以下費用調整。

1.從2021年11月1日起，我的催眠費用將調整為90分鐘4500元。
2.目前已經接受我服務的伙伴，在今年12月底前，都仍維持3500元，並於明年開始調為原價。

如果你覺得自己無法支付這樣的費用，卻仍然有接受療癒的需求，我有固定合作的占卜師與療癒師，這一兩年也開始有些學生選擇長年接受我的訓練與指導，他們都是具有一定品質的療癒者，你可以私訊「幽樹的療癒客棧」，我會介紹其他療癒師給你。

做出這樣的決定對我來說意義重大，一方面我希望信守自己的承諾，儘可能服務到有需求的人，另一方面我也學習看重自己的需求，善加對待自己，費用調整後，無論我們是否有緣相遇，不變的是，我對你與這個世界的愛與關懷～

謝謝看到最後的你/妳
如果想要享受3500元的最終優惠價，請儘早把握機會跟我預約喔！

＃催眠服務詳細介紹請見留言處

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如果能夠人生擁有試用期,你願意去試試嗎?🤔

今天Jamie老師非常榮幸🏆
邀請到一位非常崇拜的企業家-九哥
透過我們的對談交流
帶給大家對未來的目標有著不同的啟發🎯

九哥，本名唐乾九
財富流沙盤的發明人及創立財富流教育學院📚
包含營隊及培訓教練等不少課程
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Jamie自從體驗過後也非常喜歡
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今天就先簡單聊一下
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00:47 財富流發明人 九哥介紹
01:41 Q1:創造財富流沙盤的起心動念是什麼?
04:44 Jamie老師對於財富流沙盤的感想
06:12 Q2:對Jamie老師的第一印象是什麼?
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人生在世，擁有健康的身心是莫大的福報。佛經上提到，一個人會生病大抵上有三大原因：一個是所謂的業力病，累世因果造成的疾病；一個是鬼神病，沒有好好超渡祖先及冤親債主而產生的病；另一個是四大不調，所謂的四大為「地、水、火、風」對應我們的身體器官、生理機能的失調。

要如何治癒身心？透過佈施，可以增加一個人的福報；多多懺悔，可以消除我們的業障。致力推廣佛行事業的雨揚老師，在影片中分享累積福報，消除疾厄的方式，
並誠心為各位朋友持誦〈藥師佛解冤咒〉，希望大家都能獲得平靜無憂的人生，更期盼每位朋友在觀賞影片之後都將大有收穫，提升身心靈的能量，將逆境轉化為順境，擁有幸福安康的生活！

※〈藥師佛解冤咒〉
南無消災延壽藥師佛
南無消災延壽藥師佛
南無消災延壽藥師佛

解結解結解冤結
解了多生冤和業
洗心滌慮發虔誠
今對佛前求解結
藥師佛
藥師佛
消災延壽藥師佛
隨心滿願藥師佛

【同場加映】百字明咒：1小時版 https://youtu.be/oseVGTB1kfM


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