今天要開箱Dyson的科技檯燈，
還有順便講一下最近羅比小一新生的第一週的一些事情。

1.
這週好忙好忙，
首先是安親班提前兩天開課，
所以我們在八月底帶著羅比先去習慣下午的安親班。

中午的時候去幼兒園接羅比，
他很慎重地先跟相處兩年的老師抱了抱，
然後才揮手離開；
接著到了安親班，
一陣混亂中，
羅比抱著我的腿哭了三分鐘不想進教室，
我的心都被哭軟了，
想說不然就回家不要上好了，
沒想到彼得鐵石心腸，
把羅比用一種推土機模式半推半就地挪進教室，

羅比進教室後就順利上起課，
我們人就在外面等著，
出來時這小子還冷靜地告訴我:
媽媽我看好了有幾個漂亮的.....

#好好看黑板你看什麼漂亮同學

2.
接下來就是準備學校的新生入學，
先是開了線上家長會，
場面一開始也很混亂，
好幾個家長都沒有關靜音，
視訊會議就跟菜市場一樣各說各話--

有的媽媽在罵小孩叫他走開去看卡通，
有個爸爸好像正在騎摩托車還說了髒話，
還有夫妻一起call in 的，
但他們都沒有在聽，
他們似乎在討論布的事情......

媽媽說:
欸這個布要丟了喔?
爸爸說:
那個布要留下來，我可以作腰帶!!

#我也想要一條

還有其中一個媽媽正在跟清潔公司講電話，
我聽見她焦慮地說:
嘿，嘿，你那個消毒吼，
卡緊過來，
家裡都是蟲，
攏會飛的捏，
我沒法度忍耐.....

學校提醒家長要記得關靜音，
那個媽媽又說:
欸，學校主任說要關靜音，
你有關嗎?你會關嗎?
有人沒關我都不知道是不是我!!!

那一刻我好想開麥克風大叫對啦就是你沒有關，
還有那個消毒公司有效嗎?
電話來一下可以嗎???

3.
剛好這幾天Dyson送來新檯燈讓羅比體驗，
為了營造小學生的學習氣氛，
我跟彼得把他的桌子移到客廳，
(因為羅比喜歡眾人的目光，願意待在房間的時間很少)
往後他寫功課時就會在這裡全家一起奮鬥。

開箱Dyson檯燈時，
一開始真的有不知道要怎麼安置的疑慮，
因為它的設計實在是相當洗練的大人款，
相比起來，
家裡的其他東西瞬間變得很鄉土或是童趣的感覺。

但當我重新整頓羅比的書桌時，
我很高興有Dyson來坐鎮，
因為它讓我體會到羅比真的要長大了，
他需要一個以學習為主的角落，
而不是堆滿黏土，小車車跟貼紙的地方，
(還有超多印章跟色紙作的皇冠跟領帶!!)
Dyson檯燈穩穩地照亮了整個桌面，
彷彿說著，
以後就是我來照顧你了，
小夥伴你好好堅持，
眼睛張大學多一點啊!!!

4.
檯燈裝好後，
先讓P編使用看看，
P編點評是:
所有按鍵都很靈敏我很喜歡。

我不太明白，
他便展示了調整光源的按鍵，
觸感是很像手機那樣可以用滑的。

我問:
這個很重要嗎?

P編又曉以大義地說:
因為人不靈敏就需要靈敏的工具。
(彷彿在說著自己)

我笑出來，
P編又繼續說:
而且這個Dyson檯燈好像有點提升我的感覺。

我:
怎樣提升法?

P編:
就是在這個照明下，
我好像不會想要一直看"你可敢信"了......

#你可敢信是彼得必看的YouTube頻道
#專門講外星人跟超現實神話的事情
#彼得總是看得目眩神迷不能自己

5.
最後分享Dyson檯燈試用心得:

1)
第一個心得是Dyson檯燈很美，
而且不是一般檯燈設計該有的樣子。

我知道只看外型有點膚淺，
不過漂亮的照明家俱讓人心曠神怡，
這個事實無法否認。

2)
彼得跟所有的男性一樣，
為這款檯燈的智慧科技設計深深吸引，
Dyson檯燈有一個動作感應器按鍵，
設定完成後，
燈具在偵測到附近有動作時會自動開啟，
超過五分鐘沒有偵測到動作時就會自行關閉。

另外有Dyson Link應用程式，
可以用手機開啟日光偵測跟客製化個人偏好的光源。

#這年頭連檯燈都有遙控器

3)
之所以這款檯燈取名為Light Cycle,
是因為它可以追蹤所在地的日光變化，
提供全天候的理想照明。

四種照明中，
我們主要使用:
a)具備減少眼晴疲勞的功能的工作照明，
b)羅比說他海咪咪餐廳吃飯時需要的氣氛照明。
(檯燈的使用非常直覺化，幼兒也可以自行操作控制)

這件事真的很玄，
但這幾天在微微黃橘的暗光中吃晚餐，
心情放鬆下真的會想吃多一點。

4)
不只這樣，
能夠360度獨立旋轉的檯燈燈臂與燈頭，
也引起羅比的興趣，
他因此另外開設了海咪咪診所，
幫他的熊看牙齒!!

後記:
前幾天的夜裡，
替羅比整理桌面時，
我放了蕭邦的音樂，
家裡的空氣感覺一切都不大一樣了。

彼得走過來驚訝地看著我說：
哎呦你是在聽古典音樂嗎？

我：
怎樣，聽古典音樂不行嗎？

彼得摸著自己的手臂，
帶著害怕的表情說：
啊油，
可是我看電影裏會聽古典音樂的，
通通都是殺人魔捏！！！

#家有彼得
#一時之間要高級起來並不容易啊
#為了博得先生敬畏的眼光
#我現在每天都聽蕭邦莫札特呢
#Dyson

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從第一胎Audrey姊到現在
阿木有非常深的體悟～～
很多孩子的習慣都是要從小開始建立的
（長大再建立就來不及了...😱😱
就像吃飯這件事情
給寶寶一張舒適好坐、可以伴隨成長的餐椅非常重要
可以從餵副食品到長大跟家人一起在餐桌上用餐！
Audrey姐小時候我們就是這樣訓練
每次帶去餐廳吃飯都讓旁人羨慕不已，怎麼有這麼「自律」的孩子？！
這都要歸功於從小養成的良好用餐習慣~~
二寶Belle我們也以同樣的方式養育
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別等到寶寶會走會跑，
每次吃飯吃沒幾口就吵著要下餐桌
或是阿嬤、阿木捧著一碗飯追在寶寶屁股後面
到時理智斷線再來怨恨：
當初小時候應該訓練好吃飯習慣的呀！
哈哈哈～～來不及啦！😁😁😁
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⚠️(建議椅墊一定要一起帶，除非寶寶是鐵屁股哈哈～有椅墊孩子坐起來更舒適，每次開團都有阿木鐵齒不買椅墊，結果下一團又多花一次運費來單買椅墊不划算啊!)
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哈囉！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』，我們要跟大家分享一款做起來很簡單，但吃起來很高雅，口感特別細致的法式甜點：沙布列果醬餅乾。(sablés à la confiture, french sable jam cookies, French butter cookies, 經典法式果醬餅乾)

第一次吃這款法式果醬餅乾時，完全被餅乾細致的口感與果醬的香甜滋味給吸引，在餅乾茶點中難得的自帶優雅氣質，同時也是一款十分適合假日製作的小茶點，好消息是，做起來比想像中簡單容易。

這款餅乾是使用法式沙布列麵團來製作，沙布列麵團也是法式烘焙的基礎必學，舉凡塔皮跟餅乾都可以用它來做，用它來做餅乾，吃起來有點類似奶油酥餅 Shortbread，但口感更細致、更酥鬆，而且奶香味很柔和不膩，令人喜歡。

這份食譜是源自法國藍帶學院，但在食材的比例上我們有做一點小調整，果醬的部份原來食譜是用杏桃果醬，而我們用的是有機越橘果醬，大家可以使用家裡現成的果醬來製作。希望大家會喜歡這支影片。

這支影片還有無人聲的 #ASMR 版本：
https://youtu.be/JMvtZ9ym_iU
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法式沙布列果醬餅乾 怎麼作呢？
下面是這款法式果醬餅乾的做法與食譜：

☞ 份量：約可做出 10 份夾心餅乾
☞ 切模：直徑6cm的圓齒形切模一個＋2cm的切模1個

✎ 材料 / Ingredients
☞  沙布列麵團
中筋麵粉 100g
無鹽奶油(butter) 60g,稍微軟化, 粗略切小塊
糖粉 30g
杏仁粉 13g
一小撮鹽
小顆蛋半顆 20g, 打散取20克

☞ 內餡
越橘果醬 80g, 可用任何喜歡果醬
** 另準備糖粉裝飾用

✎ 做法 / Instructions
☞ 沙布列麵團
1. 把一顆蛋打散，然後取20克備用
2. 過篩麵粉、糖粉、杏仁粉跟一小撮鹽，篩好後倒入一個大的料理盆裡用打蛋器或叉子再混合均勻
3. 加入切成塊狀且稍微軟化的奶油(butter), 並用乾粉覆蓋，然後用手指捏勻，再用手掌搓成砂礫狀
4. 加入 20 克的蛋液並充份混合，然後反覆的輕壓折疊，直到麵團形成均勻平滑的質地，表面並富有光澤感
5. 將麵團放在烘焙紙上，上面再覆蓋另一張，然後擀成 0.3 公分的厚度，送進冰箱冷凍一個小時
6. 先使用大口徑的花形切模切麵團，接著再用小切模在一半的餅乾麵團上挖空，你可以使用任何喜歡的切模形狀
7. 烤箱預熱 160°C, 烘烤 12-14 分鐘或出現漂亮的金黃烤色，烘烤時間會因為不同的烤箱以及餅乾的尺寸份量而不同，出爐後移至層架上完全放涼

☞ 內餡
1. 把果醬倒入小鍋中，以小火將果醬融化成流動狀，關火
2. 將果醬過篩，去除籽籽、纖維與果皮等，濾出平滑的質地，稍微放涼備用

☞ 組合餅乾
1. 在中間有挖空的餅乾上均勻灑上糖粉
2. 在下面那片餅乾刷上一層果醬以幫助黏合，並在中間舀上適量的果醬，接著覆蓋上另一片餅乾，可以現吃也可收進密封盒裡冷藏一日，讓果醬變乾，兩片餅乾更黏合後再享用，也別有風味

更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：

更多的食譜：
https://tahini.funique.info
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#法式甜點
#法式果醬餅乾
#簡易甜點

本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭：
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.

More Info:
https://www.sweet-dumpling.com

看中醫時，常聽醫師講到「心肺氣虛」、「氣血不足」等名詞；也常常聽人家說天冷要補氣、天熱流太多汗則可能導致氣虛，究竟這個在中醫學中非常關鍵、人體無所不在的「氣」到底是什麼呢？本次就邀請到黃獻銘醫師從結構醫學的角度，以深入淺出的方式，與我們談談?氣?的概念。

「氣」是什麼？

黃獻銘醫師說明，人體許多現象的反差都是所謂的氣。他舉例，人活著與死去時皮膚的溫度差異；年輕時與老後、生病時的皮膚潤澤度差別，都會被中醫歸類為「氣」。也就是說，氣會有「潤澤皮膚、滋養身體」的功能。

另外，西醫中所說的心肺功能及血液循環，能夠溫暖我們的身體，是中醫所說的「心肺氣」；若是從免疫功能而言，中醫則會說「衛外而為固」，當病邪、病氣從外面過來時，人體會產生「抵抗力」的概念，也是氣的一種，中醫當中稱其為「衛氣」。因此，黃獻銘醫師表示，氣並非很明確單一的定義，是一個比較廣泛的生理名詞。

黃獻銘醫師指出，我們常說氣走在「經絡」中，就像是血液在血管中流動，在我們的經脈與絡脈等小的氣道中流動。而氣是從體表到內臟深處都有分布，基本上是「無處不到」，他表示，一個正常、健康的人體，就必須要有氣的存在。

經絡與筋膜的關係？

「經絡就跟愛這個東西一樣，」黃獻銘醫師比喻，我們口頭上常提到經絡，感覺好像很熟悉，甚至感受得到，但我們都看不到，也摸不著。

黃獻銘醫師進一步表示，古人可能是根據針灸及內觀等方式，解釋「經絡」。西方則因解剖學的進步，發現人體很多聯繫的結構叫做「筋膜」，而筋膜無論是透過針刺操作，還是在運動時的反應都與經絡類似，所以現在很多人會將筋膜與經絡畫上等號，「雖然兩者間沒辦法說完全一樣，但很多現象是接近的。」

筋膜損傷導致氣滯

「若以上述角度看待，我們也可以說氣是走在筋膜之間。」黃獻銘醫師表示，若是筋膜中間受損或堵塞，就可能會導致身體出現「氣滯（氣鬱）」的現象，也就是氣堵住了，身體的運作就可能遇到阻礙，氣無法順暢運行，身體功能就會受限。他指出，現在就有許多治療是藉由調整筋膜，改善氣的生理功能。

氣虛與氣滯一樣嗎？

黃獻銘醫師比喻，身體某個部位「氣虛」，就好比一個地方發生大地震，卻完全沒有物資，也沒有糧食補給；後續各地都陸續要送進許多救援物資，但在運送的過程中，卻遇上連外道路的坍方，物資送不到災區，而此時雖然災區仍然是「虛」的狀態，但卻無法說「物資不足」，因為物資其實非常足夠，只是到不了我們需要的地方，而這就是謂「氣滯」的狀態。

黃獻銘醫師說，氣在運送的過程中若發生阻滯，沒辦法到達目的地，目的地也會表現出氣虛的狀態，但本質上是氣滯。他提醒，若身體是氣滯，單純用補氣的方法治療，可能會愈補愈糟。

「氣虛與氣滯通常是夾雜的，」黃獻銘醫師說明，臨床上在處理這樣的狀況時，虛雖然要補沒錯，但滯的地方也要「打通」，雙管齊下才能讓身體得到完整的重建。單純只補氣的話，可能身體短暫有改善，但很快就容易遇上瓶頸，甚至產生新症狀。

活經通絡：超簡單易筋經小教室
上班族容易肩頸僵硬、痠痛、胸悶、呼吸變淺、人很容易疲倦等等，可能就是心臟的氣不足，氣血沒辦法打上頭部導致。透過運動讓經絡與筋骨變得更加通暢，用藥的效果與身體的自癒能力才能大幅上升。

掛頂

功效：將肩胛骨內外緣及胸廓、肋骨打開，連帶放鬆平時因長期打電腦而造成緊繃的頸部到胸口的筋膜，呼吸也能更順暢。

作法：
1、準備一塊瑜伽墊及一張與手臂等高的椅子或一個櫃子。
2、將椅子（櫃子）置於後方，雙膝跪地，手撐地預備。
3、雙腳架上後方椅子（櫃子），身體弓起，腹部收緊。
4、慢慢將重心前移至手臂近乎垂直於地面為止。
5、小腹維持收緊，上半身重心落在肩胛骨上，盡量避免以手臂用力。感覺手臂的反作用力將肩胛骨頂起來，甚至肩胛骨會有一種往內夾的感覺。
6、頭往前抬，舌頂上顎、牙齒輕扣，此時因為要養氣，所以請不要與任何人交談，避免氣洩出。

簡易版掛頂

作法：
1、雙腳不用架上椅子，維持在平地瑜伽墊上。
2、同樣收緊小腹，身體重心前移，手臂垂直地面。
3、小腹維持收緊，上半身重心落在肩胛骨上，盡量避免以手臂用力。重點同樣是藉由反作用力將肩胛骨頂起來，甚至肩胛骨會有一種往內夾的感覺。
4、頭往前抬，舌頂上顎、牙齒輕扣。此時因為要養氣，所以請不要與任何人交談，避免氣洩出。

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#黃獻銘 #補氣 #經絡
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