#親親摸寧星期四自我對話時間
謝謝阿啾身邊朋友給力的照顧，才能讓阿啾做這主題時可以有專業輔佐，透過各種主題變成一篇又一篇的文字分享給聽眾！

「那一定」中的例外-挑戰框架與偏見
心煦心理治療所創辦人 楊乃樺 臨床心理師

#被貼標籤的不舒服
從小到大我們經歷了各種環境探索、刺激、學習，這些過程慢慢建構出我們的個人信念，也反過去影響著我們對世界的想法、情緒與行為。當我們對特定對象有了刻板印象(想法)而出現情緒(偏見)後，也許會做出不恰當的行為(歧視)。舉個例子：這麼不會開車的一定是女生、路上三寶真的很讓人心累、遇到路上三寶退而遠之…。正在看文字的大家，也許會開始想像，自己是否是那個對他人產生偏見、歧視，又或是想起曾經作為當事人的自己，那種被不舒服對待的感受，真的很令人發怒。

#不需要對每個標籤對號入座
神秘的事情是，當我們在印證刻板印象的時候，如果符合，我們會強化這個想法，這個強化也再次的加深了情緒與行為，但是當不符合的時候呢？我們又會說那是例外，「少數女生真的很會開車」。身為女性的我，我真的蠻討厭聽到這種瞧不起別人的言談，雖然我也承認男性的空間概念真的多數優於女性，但開車不是只有空間概念這項能力而已。遇到偏見與歧視，多少都會出現情緒，這很正常，因為我們正在被攻擊，我們可以接下這個不舒服的情緒，但不代表開始懷疑自己，或是真的對號入座。

#適當的溫柔反擊
每件事情都有其相互影響的步驟，檢視不同的影響層面，接受自己的好與壞，才能讚美自己、調整不太理想的地方；又或是接下這個偏見，將偏見反彈回去，「那你最好都不要上路，因為太多女性開車了，這樣道路順暢些」、「你也擦撞過，所以你也是三寶嗎？」。

如何挑戰刻板印象與偏見，只有當你自己願意接觸當事人或事件，才有辦法調整，把每一次的經驗當作第一次對待，才能避免自己加強錯誤的信念。

欲參閱更多心理小品，請 FB/ IG搜尋： 心中煦光-心煦心理治療所

#聽眾來函
若你目前遇上的難題，有 #親子問題、 #憂鬱心情、 #職場轉換困難、 #家庭衝突等等，你可以先寫下你目前遇到的類型，再細述你想要透過第三者觀點去被解套的難題，以臉書私訊方式，傳到DJ JoJo桑臉書粉絲團，我們將會把聽眾的難題，請心理師來試著回答。
當然阿啾要強調，任何的回覆，不見得能立馬見效，宛如特效藥一般解決你手邊難題，但至少可以提供另一層面的角度，讓你多一個看事情的角度可選擇。

【保養】 Gamarde Taiwan
珂瑪德算是我的第二篇文章了耶！
超級真心推薦啊！！
最近我最煩心的就是痘痘問題
但是鮮少有適合的痘痘肌保養品符合我的期待
太多都有酒精或者藥用效果，對容易過敏的我總是退而遠之
之前使用過控油淨化潔顏水x玻尿酸保濕精華液
發現用起來真的很溫和又舒適
這次直接買了淨化調理舒緩面膜ｘ控油淨化調理乳兩支來
果然滿意的讓我嚇嚇叫XD

http://stu5343.pixnet.net/blog/post/44955160

【新聞影片分享】
　土耳其總統的車隊行駛而過，閒雜人等需退而遠之，不過有隻悠哉貓咪卻獨自準備穿過街頭絲毫不畏懼，這讓我想到之前在土耳其舉辦的G20高峰會也有悠哉貓咪在典禮現場緩緩走過的畫面😂
　這些天我們出門在街上見到穿著反光條背心的警察👮，幾乎每個街口紅路燈都有，因為恐怖攻擊問題現今社會維安戒備提高，街口都是警察，但也不全然都是負責臨檢、交通管制的警察，還能猜測是「等等這條路會有某長官的車隊要過，可能是市長、部長、總統等高階級人物」。
　因為得讓車隊快速行駛通過，前方路口的警察會開始指揮交通，快速放行其他車輛不需要停紅綠燈，而大人物的車隊前方定有個騎重型機車的警察開路，然後一堆黑轎車跟電影畫面一樣會插上旗幟接著行駛而過，快的我都看不清是什麼車號，心想在這如此之大的土耳其，國家元首的隨扈車輛還真不少😌

https://www.youtube.com/watch?v=PgTZaeHs6tE

最近看 #海岸村恰恰恰 被酒窩CP迷得不要不要的
雖然有點老梗，但處處充滿粉紅泡泡，有夠可愛😍
而且申敏兒的穿搭很有看頭喔，全身都精品根本所有韓劇之冠
#韓劇
#申敏兒
#金宣虎
#갯마을차차차

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遠在美國洛杉磯的「媒合者美合&地主小羅」可愛夫妻檔，
兩人婚後發覺投資觀念的不同，
進而意識到理財的重要性，
於是夫妻倆在2018年決定加入學苑學習。

透過一起在學苑學習多元化的課程，
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又或者你也有「夫妻理財觀不同頻」的困擾呢？
別擔心，
來聽聽美合和小羅的分享，
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本月的台灣民意基金會民調發布了，到底這個月執政者的表現如何呢？ft.台灣民意基金會董事長 #游盈隆

根據 #台灣民意基金會 最新民調顯示，【「台灣目前有兩個大黨，民進黨和國民黨，還有幾個小黨如台灣民眾黨、時代力量、親民黨、台灣基進等。在所有政黨中，您個人最支持的是哪一個政黨？」結果發現，30.1%民主進步黨，19.3%中國國民黨，13.3%台灣民眾黨，3%時代力量，2.4% 台灣基進，1.3%其他政黨合計，29.7%沒特別支持哪一個政黨，1%不知道、拒答。換言 之，最新民意顯示，在二十歲以上台灣人中，三成支持民進黨，一成九支持國民黨，一成三支持民眾黨，3%支持時代力量、2.4%支持台灣基進，三成中性選民。和上個月相比，各大小政黨支持度出現了一些變化，民進黨增加 2.3 個百分點，重新站上 3 字頭；國民黨下滑 0.9 個百分點，滑落到 1 字頭，而且是在黨主席選舉期間，是否有特定意涵，值得推敲；台灣民眾黨上揚 3 個百分點；時代力量和台灣基進的變化 都在 0.6 個百分點以內。】

根據風傳媒的報導：【至於影響本次總統聲望的因素，游盈隆指出4大短期因素。第一，新冠肺炎（武漢肺炎）本土疫情大幅衰退、各項管制逐步放鬆，民眾對指揮中心評價略增，也投射在總統聲望上；第二，BNT疫苗開始運抵台灣，加上政府採購、各國捐贈，使台灣疫苗覆蓋率飆增，一定程度緩和原本驚慌的人心，僅管政府疫苗施打順序朝令夕改，也引起不少民怨。】

【顯示總統 #蔡英文 聲望為4成9，有48.6%民眾基本贊同蔡英文處理國家大事的方式，另有42.5%民眾不贊同，贊同者與不贊同者相差6.1個百分點。董事長游盈隆表示，蔡英文聲望與上月相比雖無激烈增減，但已足以使她離執政困境更遠一點，中國暫停進口我國釋迦、蓮霧一事，也意外的助益蔡聲望，游盈隆直指這是「不變的政治方程式」】這種以農逼政的方式要如何透過少數農民的權益受損，營造出全體國民的不爽呢？難道單靠媒體操縱和陳吉仲出來哭哭就夠了嗎？又或者是真正的問題是，台灣就那麼幾種農產品，王牌都出完了之後還要怎麼拯救政府的滿意度呢？未來ｃｐｔｐｐ對於農產品的開放，難道又要成為操縱的一個角度嗎？

但是，同樣根據風傳媒的報導：【游盈隆表示，與上期（今年4月）調查相比，滿意 #蘇貞昌 整體施政表現的人減少5.3個百分點，不滿意的人增加9.3個百分點，使滿意蘇貞昌施政表現的人比不滿意者只高出3.3個百分點，可見過去5個月疫情風暴重創蘇揆，「蘇貞昌個人聲望，民意支持度蒸發了14.7 個百分點，如果換算成實際人口數，那等於是流失了285 萬人的支持，無疑是一個巨大的民意支持度轉變。」】大老闆聲望沒有受到劇烈影響，擔任肉盾的蘇貞昌彈痕累累，這樣到底算不算是善盡責任？蘇的階段性任務快要完成了嗎？還是因為擋得住，就可以用更久？

另外，在針對 #疫苗 的調查裡面，目前還是有百分之三四點七的民眾受訪時表示一劑都沒有打到，百分之八十七點一的人只打了一劑，這樣的狀況未來是不是暫時解除了 #高端 的爭議與危機，還是後續只能靠高端持續支援疫苗施打率呢？

但是在這次的時事議題裡面，新竹合併的議題數字很特殊，可能要請游盈隆董事長解釋一下，全國民眾對於目前地方政府六都十六縣的模式有百分之六十點一的人覺得滿意，但是說到竹竹合併又有百分之四十二點一的人贊成，百分之三十三點九的人不贊成，這樣的狀況對柯建銘推動竹竹合併到底算是可行還是不可行？



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📍直播大綱：
00:00 疫情中的民調 如何減低拒訪率
10:00 台灣民意基金會最新民調-政黨支持度
21:00 中性選民成選舉關鍵族群
28:00 解析總統聲望民調/台灣加入cptpp的代價?
55:00 解析蘇貞昌民調
01:02:00 陳柏惟罷免案 蔡英文總統是否會在最後一刻出面挺3Q 關鍵在民調?
01:06:00 蔡英文若挺陳柏惟 是加分還是減分?