沖繩日常 ｜ COVID-19確診心境&紀錄　
　　
⚠️沒想到會打這麼多，文長請注意⚠️
　　
接近兩年的防守終於破功
🦠沒錯！我們確診了🦠（但也快好了）
聽到醫生打來通知確診那剎那，心想TMD怎麼會感染，但我們還是好冷靜，因為以沖繩感染者的人口比例佔世界前幾名來看，現在被傳染也不奇怪，只是覺得好不甘心！
　　
日本的佛心防疫讓疫情持續蔓延，和疫情共存已是眾所皆知的問題，我沒有完全不出門，即使內用我們也都避開人多的地方，口罩戴好、勤消毒！但不群聚、不酒聚、不出沖繩縣外（除了婚禮返台那次）是我們最基本可做到「守護自己守護沖繩」的事，不然多想趁著沒有海外觀光客時到處去日本各地旅遊。
　　
其實我很猶豫要不要公開，很怕被歧視或公審，看到電視上日本藝人感染復原後被採訪，說自己沒做好防疫害了自己也影響別人，我心想感染是自己的錯嗎？開始怨嘆怎麼周遭有些每天喝酒亂跑的人都不會感染⋯但想了想，決定把確診過程公佈，也讓大家知道目前日本沖繩的疫情狀況。
　　
L先生在租車公司上班，2020年中有一段時間在日居民都很害怕疫情，幾乎不太旅遊，所以他也被迫減薪休息，而我的公司因為專做海外觀光客從那時開始就休業到現在，所以基本上都在家工作。到了2021年，開始防疫麻痺，即使沖繩在緊急事態宣言、醫療崩壞之下，旅遊的還是很多，L先生加班狀況也很明顯。L先生上班要接觸來自各縣的客人、同事工讀生也多，雖然這次的感染源不確定是來自哪裡，但很可惜的是，如果大家能夠克制自己的行動、更重視病毒的存在，也許日本疫情就不會這麼嚴重。
　　
L先生還沒打過疫苗，他預約到月底才能打（很難預約），而我在確診前一週正好打完輝瑞疫苗的第一劑，但還是感染了🥲慶幸的是，我們的症狀都還算輕症。而且夫婦感染至少能互相照顧以免發生意外。
　　
【發病與處理過程】
🔹8/09星期一（L先生有進公司）
➰L先生稍有咳嗽現象，體溫正常

🔹8/10星期二（L先生確診）
➰早上碰到L先生手臂覺得很燙，一量38.1度（但精神很好），叫他先不要去上班馬上聯絡公司，接著前往可以驗PCR的診所（疫情期間不是每間醫院都能接受發燒的病患），但那時候我沒有症狀所以忘記也跟著一起驗。
回家後馬上消毒、全程戴口罩，房間分開。晚上醫生電話通知L先生陽性確診。當初💉打疫苗前買的退燒藥、補給品等，在這次派上用場了（苦笑）

🔹8/11星期三
➰L先生反覆發燒、咳嗽、腹痛，我則是開始輕微咳嗽，其實已經覺得有點不妙了（算是發病第一天）
🏥一開始沖繩縣疫情管理中心打來確認身體狀況，接著詢問要自家療養還是飯店療養，但飯店需要候補，而且不確定要等多久，完全沒有送醫診斷的選項，這時期感染只能自保！我們想說症狀還算輕微，所以同意在家療養。對方告知幾隻電話號碼，在緊急時可以打過去求救🆘
🏥保健所打來確認資料及身體狀況，確認L先生與其他人的接觸狀況（結果公司竟然沒有人符合接觸者)，中間提到同居者的我是接觸者，最好去驗PCR，然後叮嚀我要隔離2週。我告知保健所「很多檢驗機構不接受已是接觸者的檢查，而且我開始咳嗽，說不定早已感染」保健所才說會幫我找診所驗PCR。
　　
🔹8/12星期四
➰L先生持續低燒、身體疲倦、背部痛、咳嗽，我差不多跟在他後面出現一樣狀況
🏥換了一個保健所窗口打給我，說會幫我安排檢驗。然後一直跟我說接觸者還是要隔離十四天喔！
❓但這邊我有點疑問，我上網查詢，陽性者從確診或發症起那天開始需自家療養10天，且最後的72小時內症狀必須消失才算解除。（事實上應該沒人管）而接觸者從最後接觸日開始算起隔離14天，照理來說我要等L先生接近復原後算起隔離14天才能解除，而保健所則說從先生確診隔天開始，指示的方式不同，其實蠻有可能造成疫情擴散。
　　
🔹8/13星期五
➰一整天幾乎是發燒⇨吃藥退燒⇨飆汗⇨發冷不斷循環🔄兩人的症狀差不多，狂咳、無力感、背痛、鼻塞等症狀。但還好都有一些食慾，基本的營養、水分、電解質補充很努力進行，因為真的超怕「病情惡化」！
🏥保健所通知找到住家附近醫院可驗PCR了，因為沒車，所以特地找附近走路五分鐘可抵達的醫院。原本他還問我有沒有親人可載我去，我滿頭問號誰要載接觸者❓他後來也知道自己問錯（笑）
　　
🔹8/14星期六
➰一樣反覆發燒退燒、狂咳、喉嚨的痛偏撕裂傷痛、無力感、背痛、鼻塞，有點心悸、腹部脹氣感，然後最擔心的味覺及嗅覺喪失也發生了。（無法吸貓⋯⋯也無法用外送美食慰藉）
雖然是在家靜養，但在家就會有很多事情要做，打掃、洗衣、備餐、整理、消毒⋯⋯每做完一件事後就必須躺回床上休息⋯累
　　
🔹8/15星期日
➰體溫終於來到37度左右，不用再一直吃退燒藥，但身體還是會發熱、咳嗽、疲倦、脹氣，味覺嗅覺依然喪失中🥲
👨🏻‍⚕️醫院打來告知我確診（都這樣沒確診才怪）
🏥L先生發病第七天收到保健所寄來的血氧機（超感激！），血氧含量正常，至少讓我們安心許多。
　　
🔹8/16星期一
➰體溫36.7-37度。請朋友送來的止咳藥順利減緩咳到要死的情況。燒退了，但身體痠痛、疲倦感加上頭痛，幾乎讓我昏睡一整天，無法思考。
　　
今天是感染後第九天，精神很好，情況也穩定，咳嗽還是一樣，不過味覺與嗅覺恢復了20%，很抱歉讓台灣的家人擔心了😔
　　
在沖繩的公司以及周遭一些友人知道我們的情況，很感謝他們都願意協助我們，我們也都給正面的回覆，意識清楚，呼吸正常，請他們不用擔心，但其實內心很不安，加上新聞又會播報病情惡化在家死亡的案例。自家療養該如何做？怎麼觀察自己的症狀？忽然重症化該怎麼辦？和L先生兩人僅能互相詢問狀況，有時候半夜起來上廁所會去隔壁觀察一下是否有正常呼吸。其實覺得很無助心也很累⋯但很幸運慢慢復原了！

統整想說的（讓我發洩一下）
▪️日本感染者越來越多，現在又怪沒有病床、保健所無法提供完善支援，會走到醫療崩潰這一步真的是被他們自己人小看疫情所害的。
▪️ 不幸感染時請自保，目前在沖繩中、輕症者只能靠自己自癒💪🏻輕症10天過後即可解除，沒有嚴格管制很難保證感染者不亂跑，請在日的大家小心。
▪️發病後建議將症狀體溫🌡完整紀錄下來，以便保健所詢問，萬一有變化也能提供參考。
▪️相信打疫苗可以減低重症化的風險，卻很多人以為打完就是無敵。即使感染過還是有可能二度感染，復原後我依然會小心。
▪️自家療養時適時補充營養品，雖然花好多錢，但覺得體力有差。
▪️老實說確診後感到不安又難過，但堅強起來，保持正面心情抵抗病毒很重要！
▪️日本人防疫能不能團結一點（好像來不及了），相關醫療人員真的很辛苦！真的！！！
　　
　　
以上，單純是我在沖繩確診的紀錄
目前已快康復，請大家不用擔心！
有心人士請勿斷章取義，謝謝☺️

有重生的感覺了🐣

Day1:
早上10:00打疫苗，打完疫苗的第一天晚上9點左右就開始覺得頭很漲，後來更是直接昏睡，再醒來就是半夜1點左右，這時候就再也怎麼睡不著了，因為不止頭漲痛身體也痛，而且覺得全身很熱睡不著，量了體溫發現已經發燒38.5度，趕緊塞了一顆退燒藥
#真的覺得頭痛藥太晚吃了

Day2:
第二天是最最最不舒服的時候了，不但整天高燒而且整個人都昏昏沈沈，一整天持續燒燒退退的，高燒溫度都在40度以上，就算吃了退燒藥也還有38度以上，不但頭痛到快炸掉而且身體更是稍微翻一下身就痛到不行，因為真的太不舒服了，簡直痛不欲生，所以還偷偷哭了
#過程根本比生小孩還辛苦😭

網友留言要喝椰子水我有看到，所以我喝了兩瓶，還補充了維他命C，昨天睡前量還是超過39度，不但身體痛連手指都痛，所以也是超不好睡，網路上說睡眠要充足，我也想，但是不舒服怎麼可能睡得好，怎麼睡得充足啊！？
#睡前塞一顆退燒藥

Day3:
今天早上起床量38.5度，雖然還是在發燒，但是比起前一天的40度來說真的是舒緩多了，喝了豆奶當早餐，再吃一顆退燒藥後，又躺回床上睡了一個早上
剛剛覺得突然好很多，好像只剩下輕微頭痛和打針的地方會痛而已，又量了一次發現已經降溫到37.6度，而且已經開始出汗了
#我前後總共吃了6顆退燒藥

✔️謝謝網友的關心和鼓勵，留言我都有看❤️
✔️謝謝親友的私訊但是我沒力氣一一回覆
✔️我沒有食慾特別好也沒有不好，但真的很痛苦
✔️每個人體質不一樣，不要被我的經驗嚇到，疫苗該打就是要打💉
✔️ 朋友都說我是他們看過最扯的案例，雖然過程辛苦，但此刻我真的有一種重生的感覺了💪

#AZ疫苗第一劑

最近大家開始陸陸續續接種疫苗
Salen本身是打莫德納💉
所以今天就來跟大家分享
自己打完一二劑疫苗給大家參考❤️
💉第一劑
早上約10點打完之後
大概到下午3 4點左右開始覺得疲倦
睡覺的時候覺得身體夯夯的
有四肢無力感覺像是被腳踏車輾過
之後接種部位開始紅腫酸痛
大概三天之後疲倦感跟酸痛感才全消
變回一尾活龍🐲
💉第二劑
早上10點打完之後大概4 點左右開始接種部位紅腫酸痛
紅腫程度大概跟一個鐵蛋塞在手臂裡面一樣😂真的很痛
然後是覺得疲倦很想睡覺
四肢沈重像是被摩托車輾過
不過大概8點之後突然症狀全消😎
只剩接種部位酸痛 我以為嘿嘿沒事了😆😆😆
結果半夜開始發燒🤒️37.5度吸
因為手臂太痛一碰到就醒再累都睡不好
只好吃了一顆退燒藥然後睡到早上
起床有感覺比較舒服
體溫還是維持在36.8-37左右
吃飽睡到下午頭痛醒🥲直接燒到38度🤧
直到晚上吃飽吃藥才退下來
中間有試著想流汗退燒不要一直吃藥
但是都沒用😅頭還是很痛很暈😫
吃完藥睡去隔天起床直接變回一尾活龍🐲
打完第三天不發燒手也不酸痛了😙
只剩接種部位還是紅紅癢癢的小疹子

不知道這樣的反應算不算是年輕人🤣
但是應該算是激烈的畢竟燒了一天🥲
謝謝熊貓還有杏洋藥局😆
我平安度過了這次的莫德納戰鬥
分享給大家我的戰鬥日記❤️

因為太懶有兩餐只吃泡芙渡過😅
不知道是不是這樣才燒那麼久🤣🤣🤣
建議大家 #多喝水 #多休息 #不要吃泡芙當正餐

關鍵字 #鐵蛋 #腳踏車 #摩托車 #輾過 #熊貓 #疫苗 #泡芙

第6個小時覺得有點不對勁身體微微發軟趕緊回家
第7個小時體溫開始衝刺 吃完飯立刻躺平(37.9°)
第9個小時頭痛到醒來，鼻塞+發燒(39.2°)+全身痠痛，嗑了一顆止痛藥接著睡。
第11個小時覺得不鼻塞了，但是連呼吸都很熱，要控制鼻子進嘴巴出才沒那麼不舒服，全身很努力在散熱耶包括狂放屁。
第15小時再嗑一顆止痛藥，拿濕毛巾蓋住鼻子以上散熱。
第21小時覺得退燒了，但頭很痛還是再吃個止痛藥。
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嗨!我是中壢可樂農莊的店長，大家都叫我小高。
　　
從小懵懵懂懂沒有目標，
就聽家裡的話乖乖唸書升學，
直到大三修了環境相關的通識課程，
才知道什麼是批判性思考，
才知道地球上關於環保的種種真相，
從此我才立定志向，
無論以後做什麼，
一定要對環境有所貢獻。
　　
我退伍後的第一份正職，
就是去台灣環境資訊協會，
雖然要每天從中壢搭火車去萬華，
雖然工作辛苦，但大家理念相同，
連吃飯大家都是自己拿著碗盤
去附近店家裝回來吃XD
　　
我喜歡這樣環保的不插電生活，
所以一直到2016年生日，
才有了我的第一支智慧型手機，
但我從小就喜歡打電動，
是在大學時學長帶我去玩桌上遊戲，
才發現在桌上就有超多遊戲可以玩了，
而且還是人與人之間直接的互動，
不再只是一個人面對冷冰冰的螢幕，
所以我已經很久沒打電動了…...
　　
因此，我想讓更多人
也感受桌遊給我的驚喜。

音樂資訊：
YouTube免費音樂 - Soul_and_Mind

最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓：王以路、徐小可、鄭丞傑醫師、陳欣湄醫師
外國型男：夢多、馬丁、費丹尼、吳子龍、蓋文、宙斯
電視首播: 20160727

外國朋友來台看醫生，光是語言不通就鬧出一堆笑話？！台灣兩位名醫鄭丞傑、陳欣湄現身解惑，行醫多年有哪些奇特故事？醫生遇到雞同鴨講的老外病人，又該怎麼辦？！夢多自曝悲慘遭遇，重感冒竟誤把塞劑當退燒藥？！吳子龍「微痛、胃痛」傻傻分不清，溝通不良和醫師大吵？！費丹尼看病要打針，還以為自己重病沒藥醫？！台灣醫療方便又便宜，讓老外傻眼都說讚？！出國在外，在哪個國家看醫生要特別注意呢？精彩內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》！

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什麼時候應該要給小朋友吃退燒藥呢？可以用退燒塞劑嗎？退燒藥的用量應該要用多少？
「退燒藥什麼時候使用、是不是一定要用？」這個新的觀念跟傳統的觀念是有所衝突的，傳統的觀念是：趕快吃退燒藥、把燒壓下來、穿多點衣服、把汗逼出來，燒退了，人就安心了。
其實燒是免疫防衛系統，正在作戰的訊號，硬退燒下來、或許暫時體溫下降了，但是戰爭卻被延長了，可說是掩耳盜鈴的做法
至於市面上常見的兒童使用退燒藥有兩種：依普芬ibuprofen 、安佳熱acetaminophen 。
用量有很多用法，彈性也很大

一般的算法為：體重÷4
最大的量，是體重÷2
若可以用一般的劑量，就能夠達到效果的話，就不一定要用到上限
÷2-4之間都有人使用，這不是絕對的，看醫生的用藥習慣以及依照兒童、當下的狀況來判斷。
退燒貼有沒有用呢？沒什麼太大作用，在額頭貼上平安符的概念
退燒塞劑什麼時候可以使用呢？以前的觀念退燒塞劑是常用的東西、家裡的冰箱一定有放幾顆在門邊保平安
但是現在的觀念是：沒事不會需要使用退燒塞劑。但是退燒塞劑不是洪水猛獸，他是有他自己的角色。例如說：嘔吐、熱痙攣等狀況需要退燒的時候
要治療孩子的狀況跟疾病，不要治療溫度的「數字」。
身體有狀況，請帶孩子給醫生幫你判斷跟討論。要不要吃藥可以討論、但是給醫生判斷是必須的

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