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#膝蓋 #退化性關節炎 怎麼辦？🤔😭3招 #保養 ，讓膝蓋變年輕！💪💖✨按摩「這穴位」10分鐘，快速甩掉膝蓋痛！「3大NG動作」讓你膝蓋老得快？🏃🧗‍♀️保護膝蓋這些千萬別做🙅❗️這些食物是膝關節救星🥬✨
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【直播】3招保養，讓膝蓋變年輕、遠離退化性關節炎！💪💖✨

按摩「2穴位」10分鐘，快速甩掉膝蓋痛！⚡️「這些食物」更是膝關節救星🥬✨

「3大NG動作」讓你膝蓋老得快？🏃保護膝蓋這些千萬別做🙅❗️

💎今日專家

加拿大公立學院中醫教授 Jonathan Liu

#膝蓋 #膝關節 #退化性關節炎 #保養 #穴位 #食物 #老化 #肥胖 #膝蓋痛 #武漢肺炎 #新冠肺炎 #新冠病毒 #Covid-19 #防疫身心靈 #大紀元 #新唐人 #健康1加1

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隨著生活型態的改變及醫學的進步，人類平均壽命逐年延長，老年病患也隨之逐年增多，各種老人疾病漸趨增加，退化性膝關節炎就是明顯的例子，根據統計，平均六十五歲以上的老人，每三人就有一人罹患膝關節炎的疾病。如何延緩膝關節老化，中醫有什麼方法呢？
今天很高興邀請到吳建東中醫師來到現場談談膝關節的保健。

本集內容主題如下：
1.何謂退化性關節炎？
2.退化性關節炎有哪些症狀？
3.針灸及按摩治療的穴位
4.退化性關節炎常用的方劑
5.藥浴(熱敷)
6.膝蓋保健操
7.日常生活之護理
8.葡萄糖胺對於退化性關節炎有幫助嗎？
9.介紹玻尿酸
10.吃魚油能保護關節嗎？

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據媒體報導有一位57歲的魏性國中老師長期上課站立，10幾年前右膝開始痠痛、腳脹如千斤重，經診斷為退化性膝關節炎，半年前症狀加劇，一堂課就無法站立，就診中醫利用傷科手法和貼敷膏藥治療數次大幅緩解，並減少久站、多按摩穴道和做復健運動，現在正常活動，很少復發。
這一集邀請到長庚醫院中醫部林玫君醫師來到現場談退化性關節炎的問題。

本集內容主題如下：
1. 退化性關節炎的原因
2. 退化性關節炎有哪些症狀
3. 退化性關節炎中醫辨證論治
4. 退化性關節炎的穴位按摩、針灸治療
5. 預防退化性關節炎的飲食宜忌
6. 預防退化性關節炎的藥膳
7. 退化性關節炎復健運動
8. 預防退化性關節炎的日常保健小叮嚀

本集佳賓

台北中醫師公會理事長 曹永昌理事長以及張仲景文教基金會的執行長 張閎運先生

第一單元 別當硬梆梆空姐

根據台灣的官方統計，每年痠痛藥布在台灣的銷售量，就高達了4億3千多片，平均每個人每個月就用掉了6片之多，但是我們知道貼痠痛藥布，它可能只是治標而不治本，等到它藥效一過，疼痛感又會起來了，長期疼痛嚴重的話甚至可能會慢慢腐蝕人的行動以及精神。

中醫上又是怎麼看這些造成筋骨痠痛的原因呢？

而「痛」這個字的意思，原來和身體通道有關！？快來看這集的精彩解說吧~

第二單元 關節疼痛如何治療

關節疼痛又有分為幾種，例五十肩、媽媽手或是網球肘。

如果用針灸治療肩頸的話，肩膀上面就有所謂的肩三針，當然腳上也有穴位，那麼針對肩頸問題要插在腳上的穴位是在哪裡呢？想解決這些疼痛問題不要懷疑繼續看下去！

第三單元 退化性關節炎怎麼吃才好

退化性關節炎在幾個部位最常發生，例頸椎的退化性關節炎、腰椎的退化性關節炎叫骨刺和大腿骨及最常見的膝蓋性關節炎。

張閎運執行長介紹比化學合成的鈣片還更好的3種食物!!小魚乾、海帶、秋葵~

曹永昌理事長說酸的東西不能吃！？跟痠字也有關！？快聽他怎麼說

第四單元 【肉桂山藥鳳爪】

本集介紹能補充膠原蛋白，又可以防止骨質疏鬆的一個料理，吃雞腳補腳，讓你走起來像飛一樣XD

〈功效〉補充膠質、預防骨質流失。

〈食材〉鳳爪6支、鮮山藥半斤、秋葵6支

〈藥材〉黃耆1兩、熟地黃3錢、茯苓5錢、肉桂5分


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