【🌿50+退休：意外提早退休的調適】

如果在沒準備好的狀況下，#意外提早退休，該如何調適？

人生不一定總是照著劇本走，當景氣或公司狀況不佳，職場裡的 #50世代處境難免變得尷尬。倘若意外提早退休，在心態、生活與財務上該怎麼調整？

「#嫺人的好日子」部落格版主「#嫺人」49歲意外提早退休，也曾經歷 #退休症候群，她大方分享自己一路走來的掙扎與心得。

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😮常聽到「#退休症候群」，到底有哪些狀況？一般而言，主要有：

1. 封閉自我，常覺寂寞、沒由來失落

2. 自信不足，輕度憂鬱

3. 變得較孤僻，更敏感易怒

4. 情緒起伏大，煩躁不安，易傾向於悶悶不樂

5. 多疑，尤其不知不覺就懷疑自己生病

https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2930

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臺灣人年紀愈大愈不開心？小心 #憂鬱症 #退休症候群 找上門！
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情緒失調能透過飲食調整嗎？
魚肉好處多多！不只預防心臟病還能緩解心情憂鬱？
在家也能自己做舒肥雞胸肉，口感好營養更加分！

播出時間：7/30(四)下午2點
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★節目來賓★
🔸家醫科醫師 林青穀
🔸生理學教師 魏兆玟
🔸營養師 趙函穎
🔸健康主廚 陳之穎

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