[半週🤥] 原本覺得連假充電夠了🔋，接下來只有三天的上班日應該可以半輕鬆的度過。結果禮拜三上班時間就被氣得七竅生煙，五點多起床快八點才打卡，為什麼除了台北市以外的台灣人對交通壅塞、大眾運輸不完善的容忍度可以這麼高到突破天際啊？為什麼能夠忍受政府無心蓋捷運或整頓公車運輸、反反覆覆踢皮球⚽️？我這一輩的台中人都笑說希望退休前搭得到藍線，入土為安前能用敬老卡搭到橘線，然後笑著笑著就哭了🥲。 所以那天中午就下定決心要重回騎腳踏車通勤的生活🚴🏼‍♀️，有沒有辦法一直騎到退休，我真的不知道。然後很諷刺的下班尖峰時間搭公車居然順順的就到家了、也沒什麼塞到車。 昨天睽違好幾個月重新騎車上班(下班其實我一直偶爾會騎YouBike回家)，而且早晚特別各花15～20分鐘拉筋；昨晚也並沒有太晚睡，盡量讓自己能從晚上十點前睡到早上五點後。結果發現單一一次通勤獨立出來看都還好，連續第二天的痠痛疲勞無力感就明顯高很多🥱，顯現出來的就是平路或緩坡整個比昨天慢了一大截、大概有變速一個檔位的差距。倒是陡坡反正都是用意志力壓過身體的不舒服硬幹上去，速度和體感反而就沒什麼太大的差別。 想想我以前路跑也有類似情況，半馬因為強度比較高，不論狀況好壞成績都不太有落差；可是全馬因為強度較低，身體狀況影響就大了，狀況九成跟九成五的成績可能可以差半個小時。所以這到底是我的個人體質比較怪異讓「中低強度運動」造成的損傷反而更難恢復、更需要好好保養？還是其實反映了某種特定的心理狀況？希望能夠得到一些解答⋯⋯ 至少昨天看到台灣首度🏳️‍⚧️跨性別者要求在未手術情況下更換身份證性別的官司全面打贏了，真的非常振奮！想想雖然我後來還是動了手術、也稍稍淡出了這個圈子，但至少還是一直支持每個人應該都要有平等人權與選擇不殘害身體的尊嚴！尤其是成為vegan之後更加堅信，現在都有這麼多人能在飲食和日常生活中盡可能選擇「不傷害動物」的產品了，那麼我們為什麼要為了能夠活得像自己而去傷害人？雖然從個案進展到「用法律保障每一個台灣人都能自主選擇性別，無須強迫手術、絕育、結紮或服用荷爾蒙」還有一段路要走，但這依然是個重要人權里程碑！ 然後回到反思自己的身心狀況，其實反倒是有點迷惘😶‍🌫️。我一直夢想著要斜槓一些藝術方面的事情🎨，可是到底有沒有在工作、運動、飲食、睡眠作息等等方面都基本顧好？然後還要存錢、理財？還要繼續為跨性別的人權奮鬥？還是「先獨善其身才能兼善天下」這件事其實根本不應該這麼絕對？尤其今天發現有個很難買的原物料用罄了，所以最近的工作可能要開天窗一陣子，特別讓我停下腳步思考了一下🤚🏼。 總之這篇文章一團亂，大家大可當作我沒寫就好🤥，tl;dr就是或許該做些大膽的新嘗試了。 #廢文小天后 #圖文不符

｜動物篇 ④：麥哲倫企鵝｜ 生活在南美洲沿海一帶的 #麥哲倫企鵝 為肉食性動物，會捕捉魚和一些甲殼類動物來吃。身為高度社會化的一員，可在群體數量超過 40 萬隻企鵝的環境中生活🐧 ⚓️ 命名由來 麥哲倫企鵝學名 Spheniscus magellanicus 中的 Magellanicus 指的是探險家斐迪南．麥哲倫 (西語：Fernando de Magallanes)，他在 1520 年航海經過南美洲時發現到了這些企鵝。 🪶 外觀 麥哲倫企鵝，又稱麥氏環企鵝，是環企鵝屬中數量最多的一種。牠身上的顏色黑白分明，背部、頭頂和翅膀的羽毛皆為黑色，從眉眼上方到下巴有一圈白色，腹部也為白色，特別的是胸前留有兩條黑色條紋。 看圖請點 👉🏻 #MagellanicPenguin 🌊 特殊體質 企鵝在海裡游泳時會吞下大量海水，但海水中的鹽分太多導致牠們的身體無法吸收。這些多餘的鹽分會通過眼睛周圍的特殊腺體過濾排出，這是生存在陸地上的鳥類無法做到的事情。 🏠 住家與棲息地 麥哲倫企鵝大部分時間都在南美附近的海邊度過，若離開岸邊也不會超過 50 公尺，可以說是習慣性動物，連居住地也常年定居在沿海地帶，會於洞穴或是灌木叢下築巢。在繁殖季節，牠們的棲息地會轉為南美洲的草地。 🐧🐧 伴侶 屬於一夫一妻制，每年繁殖期到來都會回到同一個伴侶身邊，雄性通常會在交配季節前先回到自家巢穴，以確保沒有其他雄性企鵝接近。雌性可通過雄性的呼叫在茫茫鳥海中找到牠。 🥚 企鵝蛋輪流照料 每年 9 月企鵝會陸續回巢／築巢交配，並於 10 月開始產蛋，在企鵝蛋 (通常產兩顆) 孵化前，雌、雄企鵝會輪流孵蛋照顧，沒有孵蛋的那位會離開外出覓食，期限約一個禮拜至半個月，就這樣互相交替孵蛋直到小企鵝破蛋而出🐣。 🛢️ 生存危機 石油污染是麥哲倫企鵝面臨的最大滅絕威脅之一，麥哲倫企鵝主要分佈在阿根廷、智利和福克蘭群島附近，剛好這些地方的海上油田眾多，也時常發生原油洩漏的事件。當然，石油污染也包含其他情況，例如在海上運輸過程中油輪以「意外」或「故意」的方式洩漏石油。 之前曾有數據顯示，每年在阿根廷沿海地區約有 4 萬隻企鵝死於石油污染。近幾年，麥哲倫企鵝急速減少的原因也包含全球暖化、過度捕撈導致魚群種類減少等因素。 🇧🇷 相隔 8000 公里 2011 年 5 月有一位名叫Joao Pereira de Souza 的退休水泥工，他在自家後院發現了一隻不小心捲入漏油事件因而奄奄一息的麥哲倫企鵝。這位 71 歲的退休水泥工，幫洗掉企鵝身上的油污後，將牠取名為 Dindim，每天都樂此不疲地照料牠、餵食牠沙丁魚。 當 Dindim 恢復健康後，Pereira de Souza 帶牠來到一座島上並把牠放回海中，想讓牠回到自己的棲息地。結果令人驚訝的是當天過沒多久Dindim 又回到了後院，並一路待到隔年 2 月才離去。 一般企鵝對於配偶和繁殖地非常忠誠，認定一個地方就不會改變，每年 6 月，Dindim 就會帶著牠的伴侶回到後院，並吱吱的提醒著 Pereira de Souza，「我回來了」。 💬 喜歡企鵝嗎？覺得可愛嗎？ 💬 臺灣目前也有麥哲倫企鵝喔！ 知道在哪可以看見的歡迎底下留言🐧🐧🐧❤️ 更多關於西班牙和拉丁美洲的精彩內容， 請持續鎖定 @lashees_studio 🌶️ 動物篇貼文專屬hashtag: #辣騎士動物星球 拉美大標 #辣騎士遊拉美 -

剛創業的時候一股熱血 覺得要帶身邊的好朋友 都過上好生活一起賺錢 但事實證明財富品質 背後需要承擔付出的 不是每一個人都願意承擔 也不是每個人都有野心企圖心 發文好麻煩被拒絕好累 網路行銷好難開發好難 看什麼都好難都是問題 （根本沒有行動什麼） 在我看來這麼難 上班打卡40年退休 你都不覺得難了 比起創業 我更佩服某些人 你的財富完全可以被 計算機按出來甚至知道 根本沒辦法給你的家人好生活 但觀念永遠在「小額」 請問代理最低的門檻是多少錢 請問一個月最少的補貨門檻金額 你怎麼不想一想 如果你男朋友帶你去買包包 拜託你們過季的包包和最便宜 的拿來看看-你感想如何 看房子找最小坪數-5坪 我只要2坪臥室1坪廁所1坪客廳 1坪廚房這樣就好-最便宜的就好 買車幫我找板模最爛的 最好可以一撞會解體那種最便宜的 家人需要開刀找「小額」開刀 醫美整形去找「小額」醫美 理財投資「小額」投資 ———對自己的未來吝嗇到幾點———— 成功有方法 失敗有原因 一定要先關心自己的人生 不要總覺得都沒有人幫自己 遇到事情先檢討自己 不要凡事覺得 這社會對你特別殘忍 當你軟弱了 世界感覺冰冷 當你強大了 世界感覺格外溫柔 ———獨善其身———— 獨善其身沒有不好 但有些目標大家一起 達到才有那個意義 比起錢更重要的事 就是我們年輕時奮鬥的回憶 以及我們過程中收穫的美好關係 ———不要安於現狀————— ———團隊的勝利—————— 使終堅信的信念 願景夠大受挫度越大 人若有品相信累積來日方長 #日常 #生活 #創業 #財商 #做人