放棄比堅持更困難 首先，謝謝各位對我的支持與祝福，原本預定2018退休的我一直跟太太說讓我拼到奧運結束，然後又默默的跟她說能不能等到今年結束，但因為種種考量，只能先放棄選手身份了。 原本希望能夠跟上下班一樣每天都返家，這樣就能夠更專注在訓練上，在心理層面也能更加穩定。國訓中心也提出方案供我參考，但礙於我還是希望能每天返家安頓家裡，必定無法配合中心規定，也會造成許多人的困擾，所以只能選擇退休啦。 謝謝國訓中心各處室同仁多年來的照顧，雖然我還想繼續比賽生涯，但團體生活本來就會有規則，只是因為我沒有辦法配合規則，只能選擇退下選手身份，畢竟我沒辦法一邊牽掛著家裡一邊訓練。 退休不代表離開空手道，而是轉換方式回饋空手道，選手是獲得別人的幫助來成就自己，而成為教練後，我希望能夠作為幕後推手，成就更多更多後進。 ❤️期許能夠繼續以生命影響生命❤️ 我還是會繼續在國內比賽，甚至在經濟能力許可的時候自己出國去比賽。 不過這一屆全運我不會出賽，還是請大家繼續支持運動員、空手道還有我嘍。

#木的放映室 #文末抽書 ‼️本活動ig抽兩本、臉書抽一本‼️ #木的手拉手合作 📣《離職吧！再撐也不會變好：逃離黑心企業的血淚真實見聞，開除慣老闆，到下一間公司笑著工作》 出版社：樂金文化 @knowing2018 作者： 金炫奭 出版日期：8/11 📍書籍摘要 ✨黑心企業60天血淚史 作者為韓國人，離開了工作十二年的外商公司後，在給自己一年的gap year後，意外地進入了黑心企業承擔組長的位子，然而主管卻對「組長」這個角色有著不少期待，而這些期待大多建立在基層員工的痛苦上。這樣的兩難情境引發了作者許多思考，這本書用月份為時間軸，引領讀者看見從初來乍到新公司的員工與主管的互動，到最後選擇離開公司，究竟作者眼中看到了哪些讓他覺得不合理的事？ ✨情緒勞務（Emotional Labor） 情緒勞務是美國學者Hochschild提出的概念，指的是在工作時需要花費心力來消化非專業與工作以外的「情緒」，這些情緒多半偏向負面，可能來自於主管、同事、顧客。而作者身處的黑心企業中，會發現太多同仁總是垂頭喪氣，中午休息時間無法與主管平起平坐，甚至覺得與主管同桌共餐是異常的事。在這樣卑躬屈膝的環境下，主管卻只會變本加厲的批評員工績效，絲毫無法給出肯定與滿意。 深刻反應了現今社會許多工作場域中的異常現象... 📍觀後感 書中的現象讓我們觀察到面對轉職、離職時，常見的心態有以下： 1.合理化目前的選擇 在這樣的公司上班，作者身旁的員工早已怨聲載道，但沒有任何人敢「為自己做選擇」，所謂的為自己做選擇可以用很多方式展現，例如：離職給自己喘口氣的時間、轉職、盡可能與主管溝通、尋求工作相關權益救濟團體協助。 或許選擇維持現狀的其中一個原因與韓國文化與個人經濟因素有關，然而站在心理健康的立場來看，我們或許需要不斷思考「這份工作真的是自己喜歡的嗎？」、「這個位置為現在的你帶來滿足感了嗎？」、「是不是合理化了自己的選擇而錯過了其他更好的選項？」 2.如果真的無法感到幸福，那請為自己思考吧！ 在書中會看見主管言語威脅、超載的工作量、幾乎以公司為家的怪現象、永遠無法轉正職的聘用制度，即使決定要離開的員工，公司也僅僅將之當作一枚螺絲釘要換般對待。然而員工們擔心著失業而集體忍受公司帶來的壓力，更加助長了黑心企業的惡性循環，大部分員工心有不滿卻也無能為力。 直到有其中一名員工的離職，劃破了大家的表面下的和平，也真實的呈現出努力到不能再努力後，卻空手而回的員工心聲。 📍木的推推理由 1️⃣用故事性呈現出身為主管在大公司的進退兩難，從上司與員工的界線、如何維持員工福利同時又能滿足上級期待，許多的矛盾與兩難在書中如實呈現，引發讀者思考工作場域中的自己能如何踩穩立場。 2️⃣如果現在的你，目前的這份工作讓你感到辛苦，縝密的評估後發現毫無留戀，唯一讓你留下來的理由只剩下錢，或許能透過這本書中別人的遭遇來反省自己。 3️⃣如果你只差誰推你一把來決定離職、轉職、轉換跑道，這本書會帶給你勇氣！因為，他站你這邊！ 最後，分享近期看到很喜歡的一段文字，在思考生涯時很有感： 「不管全世界所有人怎麼說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。」—村上春樹。 喜歡的事自然可以堅持，而你的人生要往哪走、你的工作要做什麼、你想過怎樣的生活，終究選擇權在你身上，沒有誰可以奪走，也沒有誰可以評論，家人不行、同事不行、主管不行，因為他們不是你人生的主角，你的人生是你在過。沒有誰可以影響誰，只有你才能掌控的你想過什麼樣的人生。 #木的抽書 （本活動IG抽兩本、臉書抽一本） 1️⃣追蹤木的IG/木的臉書粉絲專頁 2️⃣Tag兩位好友，並寫下「對目前工作的心情」 3️⃣「分享」此篇文章於限時動態/臉書動態時報，並tag @moodradio_ 4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供分享頁面之截圖 (上述步驟務必都完成，才算是有抽獎資格唷) ‼️重複留言不予計算‼️ 🌟8/12 23:59截止，並於8/13 22:00前於IG限時動態、臉書粉專公佈得獎名單。 #離職 #生涯 #轉職 #職場 #工作 #情緒勞務 #轉換跑道 #憂鬱 #黑心企業 #勞碌命 #退休 #生活 #耗能 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

防疫的汗水，光榮的印記！持續烙印… 消防職人劇《火神的眼淚》昨晚完結篇，但全台灣《防疫的汗水》仍每分每秒真實上演，從白天到黑夜，所有防疫台灣隊，不論是醫護、警消、衛生、消毒、檢驗等，以及全民攜手同行，只為了全力守護心愛的家園，這場戰役，沒有喊卡重來的機會。 從護目鏡、N95在臉上的印痕，或是濕到能擰出水的衣服，甚至是酒精無數次消毒後皺巴巴的雙手，看得見的痕跡，看不見的疲倦，日夜累積在每位防疫英雄的身上。 看到第一線防疫英雄脫下裝備後的痕跡，他們不但沒抱怨，還笑說「外面下大雨，衣服裡面下暴雨」，用風趣趕走疲憊，輪班堅守崗位，因為他們知道，病毒不會放假，更不會暫停攻擊，只有提振士氣，才能抵擋一波未平、一波又起的襲擊。 防疫前線，除了忙碌，還是有說不完的暖心小故事，推進著防疫的動力，對抗病毒無情的侵擾… 有78歲醫師披上戰袍熱血支援，更有許多基層醫護、退休醫護自願前來，同仁還跟我說，有護理師放棄育嬰假，自願投入採檢工作，為的是守護孩子的未來，這一役，真的沒人置身事外。 更要謝謝警察、消防、衛生、消毒、疫調等同仁，各自代表防疫戰爭中的重要武器，與醫護並肩衝鋒，築起一道道防護網，防禦看不見的敵人。 必須讓人感謝的，還有許多熱心民眾，成為無怨無悔的補給隊，將物資、飲品、便當送上第一線，替防疫人員消暑解渴，補充繼續打拚的力氣，更自主成立消毒部隊，揹起裝備捍衛家園，雖然都說是盡微薄之力，但其實是隱形的最佳戰力。 有了這些暖心故事，加上屏東連續2天迎來+0的好消息，讓人稍微喘口氣，但我們從不鬆懈，因為這場持久戰，沒有守到最後，就不會有成功的結局。 謝謝堅守在家的你，也請你謝謝堅守防疫的第一線戰士。 明天起又是上班日，適逢鋒面來襲，拚防疫也要顧防災，提醒你出門，口罩、雨具都不能忘記，下班直接回家不群聚，每一天都是台灣的關鍵戰役。 最後想跟大家說，防疫的汗水，其實不只在防疫英雄身上，同時也在你我的身上，恐怕短時間沒辦法抹去，但一定會成為台灣人光榮的印記。 就像火神的眼淚主題曲《因為是你》，「因為是你 給我勇氣 繼續前進」，讓我們給彼此勇氣，勇敢向前行，撐到最後關頭的勝利。 晚安，通往黎明的時刻，期待明天繼續+0！