許多人會不停問我愛自己到底該怎麼做？ 期望我能給予一個不敗攻略，想用最快、最簡單的方式解決不愛自己這回事，但事實上，學習愛自己並沒有所謂的捷徑，就像是一道數學題，你可以選擇用最簡潔的算式答題，也能拆解成複雜的算式解答，兩種都能夠算出答案，重點在於哪個方式你最能理解並活用。 學習愛自己，是一段漫長且攸關一輩子的旅程。我們在人生的不同階段都會產生不同的想法，會在轉移新目標的過程中不斷摸索愛自己的課題。 從人一出生，學習講話、走路，到上學、談戀愛、出社會、找工作或創業，到是否結婚、是否生小孩，再來小孩長大成人了，面對年老退休後的生活該如何走，我們面對人生的想法，一直都在改變著。 愛自己，就是善待自己，包含了接納自己跟喜歡自己，而當我們善待自己，才有能力善待他人。 我會把學習愛自己，比擬為學習騎腳踏車這件事，我們在摸索如何取得平衡之前，會跌倒許多次，在這之中我們會逐漸地抓到訣竅，最終不再讓自己跌倒，而那些跌倒過的疼痛我們不會忘記，反倒在真正學會騎腳踏車之後，我們便能用不同的眼光去看待曾經跌倒的過程。 有些人在學習愛的旅程中不斷地跌倒，最後深怕自己再度受傷而不敢再愛，就好比有些人騎腳踏車摔傷後太過於害怕，認為不用騎腳踏車也沒關係，一輩子走路也不錯。即便走路或騎車，兩種方式都能夠到達目的地，但騎腳踏車的樂趣跟感受，和走路是不同的，我們想以什麼樣的方式生活跟面對挫折，也都取決於我們的自由意志，並沒有誰對誰錯。 某些人在愛裡跌倒過，往後下定決心要以豁達的態度獨自一人過生活，這樣也很好，僅要是出自於個人意願，無論是哪種生活的型態，重點在於是自己喜歡而且想要的方式，不後悔的活著，皆是好的決定。 倘若內心極度渴望愛，卻遲遲不敢再愛，那便失去了在愛裡體驗酸甜苦辣的機會，這樣不是很可惜嗎？ 面對愛的課題，中庸之道很重要，也好比騎腳踏車需要平衡感一樣，是有訣竅的。在愛裡橫衝直撞的人，也許會覺得只要不斷的撞牆，就會學到教訓，可不少人到頭來發現自己依舊像隻無頭蒼蠅，仍持續碰撞、受傷。仔細去探索這中間的問題，改善的關鍵在於要試著讓自己再慢一點，花時間細心地觀察、慢慢地去了解對方是否真的適合自己，這都是必須學習跟體悟的一環。 一些人想要愛情卻不敢追求，或者總是非常的被動，認定緣分會自己來，以佛系的心態在看待感情。但面對生活長期的一成不變，也沒有主動去拓展新的交友圈，戀情該如何出現呢？這樣的人就得學習再積極一些，勇於跨出舒適圈。 人們擁有各種不同的人格特質，在兩者之間的極端時，要學會往中心點靠攏。例如脾氣暴躁的人，要學習讓自己再和緩一些；過於急躁的人，要學習讓自己冷靜下來，更有耐心一些；太容易委曲求全的人，得學習勇敢的拒絕，別再當濫好人；過度完美主義的人，得學習接受、跟欣賞生命必然會有的缺陷。 太快或太慢，只要過於極端皆非完善，都有可能導致不必要的失誤或錯過，我們得學著去掌握平衡點，而這也是我們修行必經的過程。 有些人會說：「我就是脾氣差，我做自己有什麼不對？」 沒錯，這沒有什麼不對，但己所不欲，勿施於人，沒有人喜歡跟脾氣差的人共處，若是你選擇堅持己見，未來你將面對的問題，就是你身邊在乎的人，或許都會與你漸行漸遠。換另一個例子來說，假使你選擇繼續當一個緊迫盯人，動不動就破口大罵的老闆，你得接受你註定會留不住那些你信任的員工。 我們人生的道路上會出現各種岔路，不管我們選擇走哪條路，迎面而來的挑戰跟後果，都得自己承擔。假如你察覺到自己選錯了路，也並不代表你人生就毀了，要是你還活著，就還有時間讓自己再回到正軌，而你多繞的路、多花費的精力，都不算白費時間，那些終會成為你人生寶貴的經驗。 佛系跟隨緣，是不一樣的。 培養隨緣的心態，不管是順境或逆境，都能安然接受。在逆境時正向思考，樂觀積極地去面對挑戰，去發現問題並解決問題，而在順境時，也不忘保有感恩的心，去享受當下並分享喜悅。 我們得先穩住自己的心，乃能深刻明白愛自己的道理所在，以便能拿捏好愛自己跟愛別人的平衡點。我們人生所做的一切選擇，和表現出來的各種行為，均與愛自己的課題密不可分。 當你能夠以最舒服、最自在的方式與自己相處，而你也真心喜歡自己的狀態，那麼你便能夠好好的愛別人，給予他人平等而舒適的愛。 生活就像是在抒寫一本尚未終結的篇章，我們總有一天都會邁向死亡，而在我們最終闔眼之前，你想要以什麼樣的心態去回顧你的人生，就是你現在要去思考跟行動的事情。用心編寫你的生命章節，凡事無愧於心，自然能讓生命最可貴的價值發光。 活得精彩漂亮，即是你的真本事。 人生的質量，並非取決於時間長短，有時候24小時待在彼此身邊，也比不上短暫10分鐘真正的談心時光，人生就是這樣，珍惜時間、珍惜你的心，人生無需太完美，健康快樂最重要。請記得，你不需要改變你的本質，所有的修正自我、修心養性的目的、都是為了讓自己成為更好的人。 但願你我都能在時間的長河中，好好愛自己，活出自己的模樣。 #NGH #塔羅 #占卜 #催眠 #寵物溝通 #高雄 #soul #freedom #adventure #loveandpeace #life #smile #happiness #dream #love #living #Kaohsiung #tarotcards #hypnosis

#尛外電 娶器捐者老婆 數年後以相同手法自殺 1995年，33歲的泰瑞（Terry Cottle）在和老婆謝麗爾（Cheryl）爭吵後，將槍抵著自己的喉嚨、扣下版機。 泰瑞的心臟捐贈給了時年57歲的桑尼（Sonny Graham）。重獲新生的桑尼康復後，認為應該要寫封信給泰瑞的遺孀謝麗爾表達自己的感激之情。 桑尼告訴謝麗爾，移植了泰瑞的心臟後，他突然愛上熱狗和啤酒。巧合的是，這兩樣都是泰瑞的最愛。（全球約有70起類似案例，被稱為「細胞記憶」，學界普遍將這個沒有科學依據的假說視為「偽科學」。） 1997年，初次見到謝麗爾的桑尼，對30歲的她一見鍾情。在謝麗爾之後的兩段婚姻中，兩人以偷情的狀態越走越近。桑尼為了謝麗爾，甚至不惜跟結縭38年的老婆離婚。 幾經波折，兩人在2004年正式結婚，桑尼成為了謝麗爾的第五任丈夫。 2006年，謝麗爾和桑尼經常因金錢問題發生爭吵。一個陰天早晨，桑尼喝了咖啡後，走進後院拿起獵槍，跟泰瑞一樣，將槍抵著自己的喉嚨、扣下版機。 此案件引發軒然大波。謝麗爾的第四任丈夫約翰告訴媒體，謝麗爾的善變態度會讓認識她的人大吃一驚。他表示謝麗爾根本就是個暴君，「我很慶幸自己還活著」。 桑尼的老友湯米向媒體透露，謝麗爾在桑尼死後很快便交了新男友，她還抱怨死去的前夫早已破產，害她沒拿到半毛錢。「桑尼為謝麗爾花光了退休金，甚至到處借錢，只為了讓她過上她想要的生活。」 尛評：還好謝麗爾的新男友把她給甩了。 #通往墳墓的婚姻 #珍愛生命 #遠離謝麗爾 #會讓你破產的真愛 #不是真愛 #我們仍未知曉謝麗爾未冠夫姓前的母姓 -- Artist: @rayhsu48 Source: CBS News, Daily Mail Photo Credit: Daily Mail, AP #交友須謹慎 #terrycottle #cheryl #sonnygraham #johnjohnson #georgewatkins #tommehitton #organtransplant #organdonation #heartdonation #theheartwantswhatitwants #圖文 #新聞 #創作 #外電 #art #illustration #drawing #painting #digital #news #ani3small #2020

••• 剛成為金融業業務的阿翰， 正向我傾訴目前這份工作為他帶來的強烈擔憂 他告訴我： 『我的個性太內向了， 所以一直沒什麼朋友、面試不順、感情也沒下落， 接下來還有錢面對這麼多客戶， 每天還要去面對這麼多的客戶， 每天都要和人講話，我根本死定了。』 『心理師，妳有沒有辦法 讓我“變得”外向一點啊？』 我知道，我知道阿翰多希望我有支仙女棒， 能讓他搖身一變，把他變成羨慕的那種業務天王。 『聽起來你覺得內向是一件糟糕的事？』我問。 阿翰說： 『當然糟糕啊！ 我媽從小就常常罵我“你要大方一點啊！ 這樣扭扭捏捏多難看！” 所以我一直很努力讓自己外向、 活潑一些，只是，真的好累！』 由此可猜，對阿翰而言， 展現外向的一面得非常用力， 而他的內向是不被家人接納的。 我接著說： 『似乎不是你的內向讓你交友、工作、 感情不順，而是你如何看待內向讓你有些不順耶！』 阿翰困惑地看著我，感覺不太理解。 『不然，我們來想像一下 你所謂“外向的業務”長什麼樣子吧！』 外向的業務通常都有舌燦蓮花、 不怕被拒、努力不懈的勇氣， 但我們在街頭上也經常看到， 他們在炙熱太陽底下不斷攀談過路的人， 最後即使推銷成功， 客戶也多為半推半就， 買得心不甘情不願 在這種情況下，外向的業務 可能就要花更多的時間開發信客戶， 重複這個主動說服的歷程。 但內向者通常有一個獨特的優勢， 叫做『傾聽別人比自己開口更感到舒服』， 若能善加發揮，專注地去傾聽 與關心在你面前的這個人， 不急著去想到底我要接什麼話才對， 就更有可能抓住客戶最核心的需求， 展現自己無可取代的吸引力。 阿翰若有所思地說： 『我好像懂了些什麼，也許， 我不一定要成為掌握發言權的人，也可以。』 過了數月，阿翰又來找我，他說： 『好妙喔！ 自從我開始好好當個”內向的業務“， 後續還真的是神展開耶！』 『前陣子遇到一位王太太， 我只是問她”以前你的投資經理說如何呢？“ 她就劈裡啪啦狂譙過去那些理專 把她的退休金都快賠光， 她再也不相信我們這些業務了。”』 『雖然一開始我覺得沒什麼希望了， 但我還是認為應該要幫她好好規劃剩下的退休金， 因此我幫她做了一份低風險的投資規劃書， 結果現在王太太整個家族的人， 都來我這邊投資耶！』 『她還說，她覺得我是個實在、 不浮誇的好業務，內向還挺不賴嘛！』 看著阿翰閃閃發亮的眼神， 我不僅為他開心，更為阿翰開始接納、 喜歡自己的『原廠設定』而感動， 一旦有了這個接納與喜歡， 我們就有能力強盡情發揮， 並且用自己的樣子， 活出我們所熱愛的每一天。 ⠀ ⠀⠀ • ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ • #語錄 #語錄分享 #正向語錄 #故事分享 #小故事 #文字 #小故事分享 #好好生活 #成為更好的自己 #成為自己 #活出自我 #活出自己 #愛自己 #成為自己喜歡的樣子 活出自己想要的樣子 #人生的意義 #生命意義 #內向 #內向者 #活出你的原廠設定