tirarse la pera 翹課 A：¿Qué tal si nos tiramos la pera ahorita? ¡Habla! A：我們現在翹課如何？好不好！ B： No, pues causa. ¿Y si nos chapan? B：還是不要吧，麻吉。萬一被逮個正著怎麼辦？ 單字 pera (f.) 西洋梨 causa (m.) (f.) 朋友 * 祕魯用法 chapar (v.) 逮；抓到 * 祕魯用法 補充 causa 在Perú（祕魯）口語時就相當於 amigo 做使用，同義詞例如：pata。 *投稿者註記此為Perú用法 🔺「西班牙文，每日一句」粉專同名書 2021年07月21日上市 🔺誠品、博客來、金石堂等各大通路都買得到！ 🔺購買網址：https://bit.ly/3dWdbPp #西班牙文每日一句 #翹課 #西洋梨 #朋友 #抓到 #麻吉 #祕魯 #西班牙文 ================================= 👍動動手指，西語學習零時差 追蹤官方FB：https://www.facebook.com/espaniol.everyday

「關於減重，你想知道的那些事」 🤔168間歇式斷食，有效嗎？ 追蹤我 @jas_h24 更多減重經驗知識分享 Tag也在減重的他/她 右下角↘️收藏，時時複習健康腦袋 168間歇式斷食法有效，不然不會這麼多人嘗試也不會流行。🔥 先來說說168可能帶給你身體的好處吧～😊 168斷食法：斷食的時間，身體可能會產收大量的酮體，進而有助於減重、改善血脂、降血壓、改善發炎指數、自由基以及增加胰島素敏感度。🤗 既然168間歇式斷食法有這麼多的好處，那我推薦嗎？ —分隔線，以下是我本人的經驗和想法，僅供參考— 再來說說168斷食法的壞處加上我自己能不能做到？ 首先，168斷食法顧名思義就是16小時不進食、然後將原本會吃的餐點在8小時內吃完。 一天24小時，扣除睡覺8小時... 我真的沒辦法集中火力8小時吃東西、剩下8小時...只喝黑咖啡...☕️ 我相信一定有人可以辦到，但是我無法... 對我來說這個方式行不通～同時也很難持續😱 但我追求的是有效、安全、可以一輩子和健康的方式💪🏾 在我幫學員做飲食規劃的過程中，非常多人使用168斷食法進行減重。但真的成效非常好的人，很少。 較常聽到失敗的原因排行榜..... 1. 一到五認真斷食，六日放假🤗 2.自己、家人或朋友生日、父親節、母親節、中秋節、過年...🎂 3.嚴格執行16小時不進食、8小時進食，但是進食的時候吃的東西通常的是高油脂、高糖＆醣份...🍔 (自己愛吃的、跟同事一起吃沒辦法選擇、家裡煮的只能配合等...) 4.進食時間內吃太少、熱量不足，容易血糖過低、影響身體原本正常運作...蛋白質不夠，肌肉say goodbye…😭 5.進食時間內吃太多...報復性飲食，趁能吃的時候盡量吃... 對於我本人，是很容易會「吃多」的狀況下，168的方式不太適合...我覺得很難熬😱 不過如果你是自我紀律很高的人、也不是下列幾類型的人兒，想要挑戰，可以試看看然後告訴我成效💪🏾 同時，我最害怕的，是在肚子餓的狀況下，蛋白質攝取不足...這是最容易復胖的主因😨 同時肌肉量的流失，很難補！很難補！很難補！ 俗話說：增脂容易增肌難... 減肌容易降脂難。（其實這兩句是同義詞😂） 如果你是... 腸胃道不好、學生、工作體能負荷大、孕婦、糖尿病患者或者有其他疾病、不舒服，記得要先詢問過你的醫生你適不適合這樣的方式喔！ 追蹤我 @jas_h24 更多減重經驗知識分享 Tag也在減重的他/她 右下角↘️收藏，時時複習健康腦袋 #168斷食 #168減肥 #間歇式斷食 #斷食法 #168 #斷食減肥 #食譜 #優點 #缺點 #年節 #經驗 #報復性飲食 #腸胃道 #紀律 #so腦文

#凡鳥升學其貳佰零伍 【指考參考書籍推薦】 又到了指考季節，今天就來講一下每年大家必問的『指考推薦用書』吧！ ___ 有句話是這麼說的 . 『好的詳解讓你上天堂，爛的詳解讓你明年大考再考一次』 . 事實上，這次要跟大家推薦的用書，其實在去年也推薦過了，那就是 . 『指考超詳解套書』 . 這一套書，是由我的高中數資班、現在念台大的學弟，和他的快樂小夥伴們所編輯的。 在過去，他們曾經受到坊間參差不齊的詳解所害。 明明買了歷屆詳解，但卻有看沒有懂？ 明明買了歷屆詳解，但卻要自己額外補充相關資料？ . 『因為走過，所以瞭解其痛』 . 為了協助日後的考生解決這樣的問題，於是他們自發性的組成了詳解團隊。 團隊成員包括：台大一二三類頂尖科系(含台大醫學系)、奧林匹亞選訓營選手。 由這一群擅長高中課程、考試技巧的學長姊，把他們過去的技巧、經驗融入歷屆指考、模擬考的詳解之中。 為了即將到來的指考，他們共編寫了5大科、9本書籍給即將上戰場的考生。 包含自然組的數學、物理、化學、生物，以及文理組皆通用的英文教材，以下將逐一介紹各類的特點。 ___ 於自然組的數學，他們針對109-102的歷屆數甲試題撰寫詳解。 針對這8年的試題，他們一共撰寫了足足133頁的試題詳解。 在詳解的撰寫上，秉持著『一題多解』的特色，讓考生把觀念融會貫通，並可從中選擇自己最適合的解題方式。 而此份詳解，更獲得台北市成功高中數學科梁順華老師的指名推薦，書籍內有推薦序。 ___ 於自然組的物理科，他們共編寫兩份教材： 1.109-99年指考物理詳解 2.108-104各次指考北模詳解 在物理科的撰寫上，除了解題的邏輯精確，編者們更針對考題適時地進行觀念複習。 舉例來說，於103年的指考23題，考了一題彈性碰撞，該題考生全對率僅46%，從此數據可知這應該是大家相對不熟的內容。 因此，他們除了詳解之外，也額外針對『彈性碰撞』的觀念進行補充。 ___ 於自然組的化學科，他們共編寫兩份教材： 1.109-102年指考化學詳解 2.108-104年指考化學北模詳解 不同於物理科，化學的背誦性質又更高了一些。 因此在化學科的撰寫上，除了解題之外，編者們更針對考題適時地進行相似觀念的比較，並偶爾穿插一些實用的背誦口訣。 僅僅8年的歷屆試題，不含試題、就純詳解內文就達到212頁，可以看出詳解內容之扎實。 對於考生來說，你獲得的不僅是一份詳解，更是一份由學長姊為大考精心設計的考前衝刺秘笈。 而他們物理和化學科的詳解內容，他們也獲得台大博士、師大物理系陳育霖教授的推薦。 ___ 於自然組的生物科，他們共編寫兩份教材： 1.109-99年指考生物詳解 2.109-99年指考生物北模詳解 相對於化學科，生物科背誦的性質又更強了一些。 為了協助考生能夠牢記重要考題，除了詳解之外，書內有附上一些重要的比較表格。 此外，更增添一些流程圖的方式協助大家圖像記憶，這一點，個人是覺得還滿實用的。 而這樣的設計模式，更獲得建國中學生物科周麗芬老師大力推薦，書內含推薦序。 ___ 看到這，也許有人會想 . 『奇怪，怎麼都只有自然組的科目呢？』 . 如果你是這樣以為的，那就大錯特錯了。 在今年(去年沒有)，他們特別推出了英文『單字』、『克漏字』的大補帖。 從模考題出發，收錄了超過30回以上的模考字彙題、克漏字題目，並逐題進行分析。 於英文大補貼的內容，大體上有三種元素組成： 1.同義詞補充 2.相關用法補充 3.重要單字例句補充 相信這樣的內容設計，對於考生在準備龐雜的英文考試，是相當有幫助的。 特別注意到的是，在英文設計上，不光是今年的指考生，對於明年的108課綱考生也是適用的。 ___ 寫到這，關於書籍的介紹也差不多了。最後，來講一下大家最期待的抽獎方式。 本次抽獎的內容很單純，就是剛剛前面提到的9本書 1.物理北模詳解 2.物理歷屆試題詳解 3.生物北模詳解 4.生物歷屆試題詳解 5.化學北模詳解 6.化學歷屆試題詳解 7.數甲歷屆試題詳解 8.英文字彙補貼 9.英文克漏字補貼 每本各抽一人，合計九個人。 抽獎資格 1.有追蹤 @ordinarybird123 的朋友 2.帳號追蹤人數至少50人以上 抽獎方式 1.案讚並轉發此貼文到你的限時動態，同時打上： @ordinarybird123 指考書籍抽抽抽 2.於本貼文下方留言： 我想考上XX大學XX系(欸不要真的打XX，這邊請自己帶入你的目標科系)，同時完成1、2條規則者即可參與抽獎 抽獎日期 抽獎資格統計到2021/4/23，並於2021/4/23或2021/4/24於限時動態公布得獎者。 抽出得獎者後，得獎者再去私訊 @exam_kingg 詢問寄送方式。 ___ 好了，抽獎的資訊也講完了。 最後，假設你對書籍的內容、購買方式有所疑問的話，請直接私訊 @exam_kingg 。 另外，若書籍內容有任何勘誤，該詳解編輯團隊也會盡可能在第一時間公布在 @exam_kingg 帳號。 ___ #凡鳥 #讀書 #學測 #指考 #108課綱 #study #studygram